2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Marahil, marami ang hindi umamin, ngunit ang isa sa mga pangunahing hangarin sa buhay ay ang pakiramdam na ligtas. Hayaang hindi ito malinaw na magpakita mismo sa pang-araw-araw na buhay bilang pangangailangan ng pagkain, pera, at mga pangunahing kagamitan. Ngunit kung titingnan natin nang mabuti ang lahat ng mga kadahilanan ng buhay, palaging magkakaroon ng pakiramdam ng seguridad sa likuran. Hindi mahalaga kung ano ang pupuntahan namin, saanman maaari mong makita ang sandali ng pangangailangan sa kawalan ng panganib. Hindi kami magiging kalmado kung wala kaming makain - magkakaroon ng pakiramdam ng pagbabanta. Walang katatagan sa lipunan - imposibleng magkaroon ng normal sa lipunan. Inilagay ni Abraham Harold Maslow ang pangangailangan para sa kaligtasan. At kasama dito sa konseptong ito: kaginhawaan, pagpapanatili ng mga kondisyon sa pamumuhay, kaayusan, pagpapakandili, proteksyon, kalayaan mula sa takot, pagkabalisa at kaguluhan, katatagan.
Maaaring isaalang-alang ang kaligtasan - ang pagiging nasa mga kondisyon kung saan ang impluwensya ng panlabas at panloob na mga kadahilanan sa iyo ay hindi nagdadala ng mga negatibo at negatibong aspeto. Ano nga ang panganib? Ang panganib ay ang paglitaw o ang posibilidad ng paglitaw ng mga kaganapan, mga pangyayari na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pinsala: moral, pisikal, mental, atbp.
Paano mo mararamdaman na ligtas at maiiwasan ang mapanganib na mga sandali at kaganapan? Maraming mga tao ang nais na huwag maramdaman ang isang pakiramdam ng panganib, na hindi makapunta sa mga mahirap na sitwasyon. Ngunit kung titingnan mo ang buhay ng kahit na ang pinaka maunlad na tao, magkakaroon pa rin ng isang sandali na nais nilang iwasan. Sa palagay ko ay magkakaroon din ng maraming mga ganitong sandali sa buhay.
Marahil ay sasang-ayon ang lahat na ang ating pag-unawa at pakiramdam ng kung ano ang nangyayari ay nabuo sa pagkabata. At, walang alinlangan, tinutulungan kami ng aming mga magulang sa pagbuo nito. Ang pinakamahusay na magagawa nila ay mapanatili ang integridad ng pamilya. Kung mabibigo sila at ang pamilya ay nabagsak, malaki ang maitutulong nito sa mga bata.
Sapat ba ang kumpletong seguridad upang mabuhay at mabuo tayo? Ganoon ba? Kung totoo ito, kung gayon ang pinaka-perpektong lugar ay isang bilangguan. Mayroong makapal na pader, mahigpit na pagkakasunud-sunod, sapat na mga bantay at guwardya. Ngunit hindi ito ang kaso. Kung hindi ka kumuha ng matinding mga pagpipilian, kapag ang mga tao ay takot hindi lamang sa kanilang kapaligiran, ngunit sa kanilang sarili. Karaniwan kaming hindi nararamdamang banta sa halos lahat ng ating buhay. Kami, kung gayon, nakikipaglaban pa rito. Patuloy naming sinusubukan ang mundo para sa lakas. Ito ay kinakailangan para sa: paglilinaw ng aming mga hangganan, mga hangganan ng iba, para sa proseso ng pagkilala, at ang aming pag-unlad sa pangkalahatan.
Ano ang dapat gawin kapag ang pakiramdam ng panganib ay napakahusay na napaparalisa nito sa amin at hindi binibigyan tayo ng pagkakataong mabuhay nang normal? Maraming iba't ibang mga paraan upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa at takot. Subukang unawain kung ano ang nakakatakot sa iyo. Subukang iwasan ang mga nanggagalit na ito at huwag pumunta sa mga lugar na iyon (o mga kaganapan) kung saan mas malinaw ang mga ito. Magsumikap para sa higit na katiyakan, magplano, gumawa ng iskedyul, gagawin nitong mas mahuhulaan ang buhay. Maaari kang pumunta para sa palakasan, makakatulong ito upang maibsan ang hindi kinakailangang pagkabalisa at magpapabuti sa iyong pakiramdam. Maaari ka ring makahanap ng isang libangan, anumang aktibidad na nagdudulot ng katahimikan at kaligayahan, papayagan ka nitong i-channel ang enerhiya na ginugol sa takot sa isang "mapayapang channel" at magdala lamang ng higit na kapayapaan ng isip sa iyong buhay. Nakatutulong ito nang mabuti upang mapalibutan ang iyong sarili ng kalmado, balanseng, may tiwala sa sarili na mga tao, hindi ka lamang makakaramdam ng kalmado sa kanila, ngunit matuto din mula sa kanila ng pagiging mahinahon. Mahalagang tandaan na ang pagtatrabaho sa isang psychologist o psychotherapist ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paggaling mula sa hindi kinakailangang pagkabalisa.
Kung kailangan mo ang aking tulong upang makayanan ang pakiramdam ng panganib, handa akong tulungan ka.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, pangkat ng analista.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakiramdam Ba Ng Pagkakasala At Isang Pakiramdam Ng Responsibilidad Ay Magkabilang Panig Ng Parehong "barya"?
Ang paksang ito ay walang hanggan tulad ng ito ay seryoso. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay sumisira sa atin mula sa loob. Ginagawa tayong mga tuta, mahina ang kalooban sa mga laro ng ibang tao. Nasa kanya ito, tulad ng sa isang kawit, nahuhuli tayo ng mga manipulator.
Psychologist Svetlana Royz: Kailangang Tandaan Ng Mga Magulang At Panatilihin Sa Kanilang Sarili Ang Pakiramdam Na Hindi Isang Bata Ay Para Sa Paaralan, Ngunit Ang Paaralan Ay Para Sa Isang Bata
Ang mundo ay nagbabago, at ang mga magulang mula sa lahat ng panig ay hinihikayat na turuan ang kanilang mga maliliit na anak hindi lamang, ayon sa kaugalian, basahin at bilangin, ngunit din ang pagkamalikhain, kritikal na pag-iisip … Sa parehong oras, ang mga modernong magulang mismo ay lalong nadarama ng pagkapagod at nakakaranas ng pagkapagod mula sa kulang sa oras.
Ano Ang Pakiramdam Ng Isang Lalaki Tulad Ng Isang Lalaki?
"Sa aming kultura, ang mga batang lalaki ay lumaki sa ilalim ng pang-aapi ng imahe ng isang Tao - isang tao na dapat tuparin ang iba't ibang mga tungkulin sa lipunan, matugunan ang ilang mga inaasahan, lumahok sa mapagkumpitensyang pakikibaka at pagtatalo sa kanilang mga karibal.
Sigurado Ka Bang Ang Pakiramdam Sa Sarili Ay Isang Magandang Pakiramdam?
May sasagot na oo, kailangan mong maawa sa iyong sarili. At may magsasabi na ang awa ay dampens. Parehong magiging tama, dahil may nakakapinsalang at kapaki-pakinabang na pagkaawa sa sarili. Kapaki-pakinabang ang kahabagan na nagbibigay-daan sa iyo upang tanggapin ang sitwasyon at makahanap ng lakas upang sumulong.
Pakiramdam Sa Pakiramdam: Ito Ay Kakila-kilabot
Ang pakiramdam sa tuktok ng pakiramdam o pagiging ambivalence ay madalas na nangyayari kapag ang pakiramdam na nakatago ay pinigilan. Kadalasan sa script therapy, nakikipagtulungan ako sa pinigil o ipinagbabawal na damdamin ng kliyente.
