2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang konsepto ng "biktima" ay naging bahagi ng aming pang-araw-araw na buhay - salamat sa mga tanyag na pagsasanay, mga programa sa personal na paglago, atbp.
Kumikilos Ka Tulad ng isang Biktima, Huminto sa Pag-play ng isang Biktima, Ako ay isang Karaniwang Biktima - mga panginginig na kilig mula sa mga tagalikha ng Tuklasin ang Tunay na Babae sa Iyo at Paano Makakuha ng Hindi Masisira na Kumpiyansa sa Sarili.
Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit sa tuwing nababagabag ako ng walang awa na salitang "pagsasakripisyo" sa lahat ng naiisip at hindi maiisip na mga konteksto. Sasabihin ko sayo kung bakit.
1. Minsan ang isang tao ay naging biktima, at ito ay mahalagang kilalanin.
Sa kasamaang palad, hindi namin ganap na makontrol ang ating buhay. Walang naiiwas mula sa apoy, lindol, baha, krimen. Upang aminin na ikaw mismo ang may kasalanan sa mga bagay na ito ay upang bigyan katwiran ang karahasan o upang gampanan ang tungkulin ng Diyos.
Siyempre, masarap magkaroon ng ilusyon na kung kumilos ka sa iyong sarili at nagsusuot lamang ng mga palda sa haba, makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang lahat ng mga nakakatakot na bagay. Pinoprotektahan laban sa kakila-kilabot na katotohanan ng buhay at isang malupit na mundo. Ngunit ang pandinig ng mga ganitong bagay ay hindi kapaki-pakinabang para sa isang tao na naging biktima ng karahasan - hindi ito kapaki-pakinabang, masakit at masakit.
2. Ang self-flagellation ay isang tiyak na paraan sa neurosis.
Madaling maniwala ang mga sensitibo at nagmamalasakit na tao na sila ang may kasalanan dahil kumikilos sila tulad ng "mga biktima."
Ang totoo, sa katunayan, na ang anumang mga problema sa isang relasyon ay kumikitang magkasama. Gumagawa ako ng isang bagay na masakit sa iba. Ang iba ay may ginagawa na nakakaabala sa akin. Ito ay isang proseso na nakasalalay. Ang pananagutan sa kanya ay palaging 50 hanggang 50. Kung nasaan ang "biktima", nariyan ang "berdugo", at ang "tagapagligtas", at ang "tumatawang karamihan ng tao". Ang paghanap ng isang scapegoat ay hindi malulutas ang problema.
3. Ang mga nakadikit na label ay hindi pa nakakatulong sa sinuman.
Kahit na aminin ng isang tao na may tendensya siyang sisihin ang iba at hindi ang kanyang sarili - at ang nakagawian at naka-ugat na pag-uugali na ito ang pumipigil sa kanya sa pamumuhay - ito lamang ang panimulang punto ng trabaho.
Dagdag dito, mag-aaral ang psychotherapist, kasama ang kliyente, kung paano gumagana ang mekanismong ito, kung paano ito nabuo, para saan ito at kung ano ang mangyayari kung ito ay pinatay. At, pinakamahalaga, ano ang mekanismong ito na maaaring mapalitan.
Ang psychotherapy ay tumutulong upang makabuo ng kakayahang umangkop sa mga reaksyon. Sa ilang mga sitwasyon, ang pagiging isang mahinang babae ay isang mahusay na kasanayan. Halimbawa, kapag nag-iisa ka na may isang mabibigat na maleta, at mayroong isang koponan ng basketball sa susunod na pila. Sa ibang sitwasyon, sa kabaligtaran, ang aktibidad at panganib ay magiging mas kapaki-pakinabang. Masama kapag ang tugon ay pareho. Mabuti na may pagpipilian.
Inirerekumendang:
7 Katotohanan Tungkol Sa Sobrang Timbang. Bakit Hindi Gumagana Ang Mga Pagdidiyeta, At Kung Ano Ang Gagawin Sa Halip?
Pagsasalin: Sergey Baev, therapist na nakatuon sa proseso, tagasalin Malinaw na ipinapakita ang pananaliksik - hindi gagana ang mga program sa pagdidiyeta! Hindi lamang dahil sa kadahilanan ng tao, kundi dahil din sa mga pagdidiyeta mismo.
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Scheme Therapy: Ano Ito At Kung Paano Ito Gumagana
Sa artikulong ito, nais kong magsulat ng isang panimulang gabay sa schema therapy, sabihin sa iyo kung ano ang mga iskema at kung paano gumagana ang mga therapist sa schema sa kanila. Ilalarawan ko ang impormasyon sa mga halimbawa. Ang therapy sa Scheme ay isang modernong integrative na diskarte na may kasamang mga elemento ng iba pang mga psychotherapeutic na diskarte.
"Marahil Ay Lilipas Ito," O Bakit Hindi Ito Umalis Nang Mag-isa? O Pag-iisip Tungkol Sa "ang Kakanyahan Ng Isang Psychologist"
Kamakailan, sa isang seminar, ibinahagi ng isang kasamahan na ang isang tanyag na query sa Yandex ay parang "ang kakanyahan ng isang psychologist" - maaari mong suriin kung ito talaga. Kaya ano ang hinahanap ng mga tao kapag naghanap sila ng "
Ang Mga Pakinabang Ng "Gawin At Gawin" - Bakit Hindi Palaging Gumagana Ang Pag-iisip Ng Elaborasyon
Ngayon mayroong maraming mga pagsasanay, sikolohikal at nakaganyak na panitikan, at iba pa. Ngayon ang tamad ay hindi lamang nagsasalita tungkol sa pangangailangan na magtrabaho sa pag-iisip, magtrabaho sa pamamagitan ng paglilimita sa mga paniniwala, magnilay, gumana sa mga problemang pang-emosyonal.
