Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito:

1. Bakit kailangan ang damdamin?
2. Bakit sila ipamuhay?
3. Bakit ipahayag ang mga ito?
4. Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila?

Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp. - "damdamin" sa pang-araw-araw na kahulugan.

Ang maikling sagot sa mga katanungang ito na "para saan ito":

1. Para mabuhay.
2. Para sa buhay na pamumuhay. Sariling buhay! Alinsunod sa iyong pagkatao! Hindi tulad ng "buhay na dumadaan", "Nabubuhay ako ng iba" at "bakit mabubuhay talaga?"
3. Upang lumikha, mapanatili at bumuo ng mga relasyon sa iba. Iyon, sa turn, ay kinakailangan para makaligtas, mabuhay ang iyong buhay at mapabuti ang kalidad ng buhay.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang ipinahiwatig na tatlong mga antas.

Antas ng kaligtasan ng buhay

1. Bakit kailangan ang damdamin?

Marami nang naisulat tungkol dito, kaya't sa madaling sabi. Ang damdamin ay nagbibigay ng gabay sa kung ano ang dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin.

Nakakadiri - huwag kainin ito, maaari itong maging nakakalason. Nakakatakot - panganib - huwag pumunta doon, huwag gawin ito, tumakas mula doon (dito mahalaga na makilala ang pagitan ng natural na takot, na nag-aambag sa kaligtasan, at neurotic na takot, na walang tunay na batayan at makagambala sa kaligtasan). Kung ikaw ay galit, ipagtanggol ang mga hangganan, pagtagumpayan ang mga hadlang. Kung masaya ka, gawin ulit. Malungkot ka - isang bagay na mahalaga sa iyo ay nawala ngayon, kailangan mong tanggapin ang pagkawala. Kung sa tingin mo ay nagkasala - alamin kung ito ay totoong pagkakasala mula sa katotohanang gumawa ka ng isang bagay na mahalaga para sa iyo na huwag gumawa ng anupaman, o kung ito ay neurotic na pagkakasala at sinusubukan nilang manipulahin ka. Kung nakakaramdam ka ng pakikiramay - tingnan nang mabuti, maaaring suliting lumikha ng isang relasyon (pagkakaibigan, pakikipagsosyo, romantiko, atbp.). Atbp

2. Bakit ipamuhay ang mga ito?

Ang pamumuhay ng mga pandama ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kalusugan at, bilang isang resulta, buhay. Habang ang kanilang panunupil, pagtanggi, pagwawalang-bahala, pag-block, atbp., Ay humahantong sa mga sakit na psychosomatiko, maaari itong humantong sa maagang pagkamatay, pati na rin sa pag-oorganisa ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon sa buhay. Halimbawa

3. Bakit ipahayag ang mga ito?

Nag-aambag din ito sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang bawat pakiramdam ay tumutugma sa isang tiyak na likas na katawan, panggagaya at tinig na reaksyon, kung saan mayroong isang unibersal na sangkap ng tao, pati na rin ang kultura, pamilya at mga indibidwal na sangkap. Kapag pinigilan ng isang tao ang natural na reaksyon na ito, nabubuo ang mga clamp sa kanyang katawan na pumipigil sa paggalaw ng dugo, enerhiya, atbp, na humahantong sa sakit. Samakatuwid, sulit na ipahayag ang damdamin ng katawan, iyon ay, upang sundin ang iyong natural na reaksyon, kahit na walang tao sa paligid. Ngunit hindi ko ibig sabihin ang mga mapanirang aksyon, halimbawa, kapag nagpapahayag ng pananalakay, dito mahalagang pagsamahin ang mga natural na salpok at turuan sila para sa kanilang ekolohikal na ekspresyon sa lipunan. Sa parehong oras, ang pagpapahayag ng mga damdamin ay mayroon ding isang makabuluhang sangkap sa lipunan, higit pa sa paglaon sa paglalarawan ng antas na "tungkol sa mga relasyon".

4. Bakit pag-usapan ang tungkol sa kanila?

Ang verbalization, vocalizing na damdamin, kahit na walang tao sa paligid, ay bahagi ng pamumuhay at pagpapahayag ng damdamin, na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan. At ang pagbabahagi ng mga damdamin sa isang tao na maibabahagi ang mga ito at magbigay ng suporta ay ginagawang mas malalim at mas buong karanasan. Ang kagalakan ay naging mas maliwanag, at ang kalungkutan, sa kabaligtaran, ay namatay. Ito ay tungkol sa kaligtasan ng buhay. At ang "mga relasyon" ay tatalakayin sa ibaba sa kaukulang talata.

Pamantayan sa pamumuhay ng pamumuhay

Ang karanasan ng mga damdamin mismo ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng buhay. Ang isang tao na, sa ilang kadahilanan, ay tumigil sa pakiramdam, kadalasan pagkatapos ng ilang oras ay dumating sa pakiramdam na "Parang hindi ako mabubuhay" at sa katanungang "bakit nabubuhay talaga?"Ito ay naging tulad ng sa biro "Ang mga bola ay kulay, maganda, ngunit hindi masaya": ang lahat ay tila mabuti at wasto, ngunit ang buhay ay hindi masaya, at kung bakit mabuhay - ito ay hindi maintindihan.

Ang mga damdamin ay nagbibigay din ng isang patnubay: kung sino ako, kung nasaan ako, kung ano ang mahalaga para sa akin, kung kanino ito mahalaga para sa akin - kaya nakakatulong silang makita, madama ang aking paraan, lakarin ito - upang mabuhay ang aking sariling buhay, at hindi ibang tao, ipinataw. Natutuwa ba ako o nasiraan ng loob sa aking ginagawa? Interesado ba ako o nababagot? Kung masaya at kawili-wili, sa gayon ako nasa direksyon na ito. Kung hindi, pagkatapos ay maghanap ng isang bagay na nakalulugod at interes. Mahalaga ba ito sa akin? Kung hindi, bakit ko ito ginagawa?

Ang antas ng paglikha, pagpapanatili at pag-unlad ng mga relasyon

Sa kanilang sarili, ang mga pakikipag-ugnay sa mga tao ay kinakailangan para makaligtas - sa pagkakahiwalay, ang isang tao ay hindi makakaligtas alinman sa pisikal o itak. At para din sa pag-unlad, para sa pagsasakatuparan ng sarili, na ganap na posible lamang sa mundo, sa mga tao, at hindi sa paghihiwalay, iyon ay, sa huli - para sa pamumuhay ng iyong buhay, paglipat ng iyong landas.

Ang pakiramdam ay, sa pamamagitan ng kahulugan, isang pag-uugali sa isang bagay o sa isang tao. Ang mga pakikipag-ugnay sa isang tao ay batay sa damdamin, iyon ay, sa isang pag-uugali sa isang tao. Ano ang nararamdaman ko sa taong ito, gusto ko ba siya, mahalaga siya sa akin? Kung tratuhin ko siya ng masama at hindi siya mahalaga sa akin, gugustuhin ko bang bumuo ng isang relasyon sa kanya? Halimbawa, ang mga kasamahan sa trabaho na hindi gusto ang mga ito - nais mo bang bumuo at bumuo ng mga relasyon sa kanila? Mahirap. Paano kung wala akong maramdaman at wala akong pakialam sa lahat? Pagkatapos ayokong bumuo ng isang relasyon sa sinuman. At magiging mahirap para sa akin na mabuhay, mapaunlad at mapagtanto ang aking sarili.

Kapag may nararamdaman ako para sa isang tao, nagkakaroon ako ng ugali sa kanya, ito ang "mikrobyo" ng isang relasyon. Kapag ipinahayag ko ang aking damdamin para sa kanya at binibigkas ang mga ito - Inaanyayahan ko siyang lumikha ng isang relasyon sa akin. Kung mayroon siyang kapalit na damdamin at ipinahahayag niya at binibigkas niya ang mga ito, lumikha kami ng isang relasyon.

Kung hindi ko nararamdaman, kung gayon ayokong lumikha ng isang relasyon. Kung nararamdaman ko, ngunit hindi ko ipahayag, hindi ako nag-vocal, kung gayon hindi ko maanyayahan ang isang tao na lumikha ng isang relasyon, hindi ko siya mainteres. Kung nararamdaman, ipinahayag at binigkas ako, ngunit ang tao ay hindi nararamdaman bilang tugon o hindi nagpapahayag at hindi binibigkas, kung gayon hindi tayo gaganti.

Kung ang paghahayag ng damdamin ay hindi hinarangan, ang mga tao ay awtomatikong basahin ang estado ng isang tao (hindi bababa sa walang malay), dahil ang expression ay may isang unibersal na sangkap (kung ang ekspresyon ay hinarangan, kung gayon ang mga damdamin ay maaari pa ring mabasa ng mga taong may mataas na kakayahang makiramay). At ang pagpapahayag ng damdamin ay nagbibigay-daan sa iyo upang maitaguyod ang contact sa isang may malay na antas at pumasok sa isang dayalogo, sumang-ayon sa pakikipag-ugnay. Ano ang mahalaga ay ang pagsasama-sama ng kung ano ang ipinahayag at binigkas.

Isipin ang iyong reaksyon sa bahagyang iba't ibang mga sitwasyong inilarawan. Lumapit sa iyo ang isang tao:

1. May ngiti sa labi at sinabing "Gusto kita, maging magkaibigan tayo."
2. Na may ganap na "pantay" na mukha at sinasabing "gusto kita, maging magkaibigan tayo."
3. Nakasimangot at sinabing "Gusto kita, maging magkaibigan tayo."
4. Nakangiti at tahimik.
5. Na may ganap na "pantay" na mukha at sinasabing "maging kaibigan tayo" (hindi sinasabi na "gusto kita").

Sa anong sitwasyon magkakaroon ka ng lakas upang makapagsimula ng isang pagkakaibigan?

Kaya't ang mga damdamin, ang kanilang ekspresyon at pagbigkas ay nakakatulong sa paglikha ng mga ugnayan sa pagitan ng mga tao. Ngunit dapat ding panatilihin ang relasyon. Ang damdamin at ang kanilang ekspresyon ay tumutulong din dito. Sa kontekstong ito, ang mga damdamin ay maaaring maiuri sa tatlong kategorya:

1. damdamin para sa isang tao;
2. damdaming nauugnay sa pag-uugali, kilos ng isang tao;
3. damdaming hindi nauugnay sa isang tao at sa kanyang mga aksyon, ngunit ang kanilang sariling "personal", tungkol sa kanilang mga proseso.

Ang pagpapahayag at pagpapahayag ng damdamin para sa isang tao ay tumutulong upang ipaalam sa kanya: "Nakita kita, mahalaga ka sa akin, ang ibig mong sabihin sa akin, tinatrato pa rin kita (may nararamdaman ako) at nasa relasyon pa rin tayo, isinasaalang-alang kita. sariling buhay ". Kapag ipinakita ang mga damdamin patungo sa isang tao, natatanggap niya ang mensahe na mayroon siya, habang ang pagpapakita ng kawalang-malasakit ay ang mensahe na "wala ka para sa akin."Ang pagpapakita at pagbigkas ng positibong damdamin para sa isang mahal sa buhay ay kinakailangan upang mapanatili ang isang relasyon.

Bilang karagdagan, ang pagpapahayag at pagbigkas ng mga damdamin ay tumutulong upang gawing malinaw, malalim at malapit ang pakikipag-ugnay, pati na rin komportable.

Sa isang malinaw, malinaw na pakikipag-ugnay, naiintindihan ng lahat ng mga kalahok ang eksaktong nangyayari, na may kaugnayan sa kung ano ang nangyayari at kung paano ito haharapin. Nagbibigay ito ng pakiramdam ng katatagan at ginhawa. Paghambingin ang mga sitwasyon:

1. "Ang asawa ay umuwi at tahimik. Siya ay nababagabag sa sitwasyon sa trabaho, at mas makabubuting huwag na siyang hawakan ngayon, pagkatapos ay sasabihin niya sa kanyang sarili ang lahat. " O "Umuwi ang asawa at tahimik. Pano naman siya Marahil galit siya sa akin? Marahil ay mayroon siyang ibang isa? Anong gagawin? Aalogin ko siya hanggang sa sabihin niya ang lahat."
2. “Galit ang asawa. Sapagkat napagod siya mula sa trabaho at nakita ang isang tumpok ng maruming pinggan na iniwan ng kanyang asawa pagkatapos ng hapunan. Gusto niyang maghugas ng pinggan ang asawa niya. Pagkatapos ay matutuwa siya. " O "Ang asawa ay tahimik. Tatlong araw siyang tahimik. Pagkatapos ay sumisigaw siya na dapat na malaman ng asawa ang lahat sa kanyang sarili. Pagkatapos ay umalis na siya para sa kanyang ina."
3. "Tahimik na tinanggap ng asawa ang regalo ng kanyang asawa na may isang payapang mukha at umalis. Malamang ayaw niya dito? " O "Masayang tinanggap ng asawa ang regalo at sinabi na nalulugod siya." …

Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga damdamin ay tumutulong na linawin ito, upang maipasok sa antas ng kamalayan na binasa nang walang malay ng mga mahal sa buhay. Ang isang paliwanag sa dahilan at isang paglalarawan ng nais na pagkilos ay linilinaw din. Kapag binasa ng mga mahal sa buhay ang estado ng isang tao, ngunit hindi maunawaan kung ano ang sanhi nito at kung ano ang gagawin, sinisimulan nilang ipantasya ang mga dahilan at nais na pagkilos. At ang mga pantasya ay kadalasang madilim at hindi tumutugma sa katotohanan.

Bilang karagdagan, kapag ang isang tao ay nagbabahagi ng kanyang damdamin sa isang mahal sa buhay, lumilikha ito ng pagiging malapit at lalim ng pakikipag-ugnay, nagbibigay ito ng pag-unlad ng mga relasyon. Sa pamamagitan ng pagbubukas ng kanyang damdamin sa isang mahal, binubuksan ng isang tao ang kanyang sarili. Pinapayagan ka ng pagiging bukas upang makahanap ng mga punto ng contact, upang makilala ang bawat isa nang mas malalim.

Kaya naman

1. Ang pagpapahayag at pagbigkas ng mga damdamin para sa isang tao ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha at mapanatili ang mga relasyon. At kung ang mga damdamin ay hindi kanais-nais, kung gayon, sa kabaligtaran, huwag simulan o tapusin ang relasyon kung kinakailangan.
2. Ang pagpapahayag at pagbigkas ng mga damdaming nauugnay sa pag-uugali ng tao ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing mas malinaw at mas komportable ang pakikipag-ugnay - upang talakayin ang sitwasyon at hanapin ang format ng pakikipag-ugnay kung saan mayroong higit na kapwa kasiya-siyang damdamin at hindi gaanong hindi kanais-nais.
3. Ang pagpapahayag at pagbigkas ng mga damdaming nauugnay sa mga personal na proseso ay nililinaw din ang contact, ginagawang mas komportable, at pinapataas din ang pagiging malapit at lalim ng pakikipag-ugnay, binubuo ito sa mahahalagang antas, at hindi sa ibabaw.