2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
May-akda: Elena Guskova Pinagmulan:
Laban sa backdrop ng isang lumalagong flash mob sa network na "Hindi ako natatakot sabihin" - ang artikulong ito ay tungkol sa psychotherapy ng karahasan.
Matapos ang pag-drama ng karahasan na naganap, ang isang tao ay may dalawang mga landas ng pag-unlad:
1) himukin ang karanasan nang malalim sa walang malay, mula sa kung saan ang mga tainga ng takot at kawalan ng kakayahan ay dumidikit, pana-panahon na kumukuha ng mga alaala mula sa walang malay, ibalik ito sa limot.
2) dalhin ang lahat sa ibabaw at gamutin kung ano ang nangyari upang ang anumang mga alaala sa paksang ito ay walang kinikilingan. Posible ba? Yes ito ay posible.
Ano ang pangunahing damdamin ng isang taong nakakaranas ng karahasan? Walang lakas at walang magawa. Walang lakas upang labanan at walang tulong.
Kung maglagay ka ng isang marker (sheet of paper) sa sahig ng sandali kapag ang karahasan ay nagawa, madarama ng isang tao ang mga mismong estado na ito. Sabihin nating Hunyo 30, 1985, 31 taon na ang nakalilipas. Sa sandaling iyon, pakiramdam niya ay walang lakas at walang magawa. Hinihiling ko sa iyo na ilarawan ang mga sensasyong ito sa katawan. Ang kawalan ng kakayahan ay mukhang isang solidong itim na metal na bola, habang ang kawalan ng lakas ay parang isang bukol ng putik na putik.
Tanong ko sa tanong: "Naramdaman mo ba muna na walang ka lakas at walang magawa sa araw ng Hunyo 31 taon na ang nakalilipas?"
Naaalala ko ang lahat ng mga naturang kaso kung saan kailangan kong magtrabaho, at walang sinuman ang nagsabi: "Oo, ito ay sa unang pagkakataon." Nangyari ito dati.
Ang mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng lakas ay lumitaw nang mas maaga kaysa sa panggagahasa. Sa katunayan, ang mga tao ay "nakalusot" na sa kanilang mga nanggahasa: "Biktima ako, wala akong lakas, at walang magawa, maaari kang gumawa ng kahit ano sa akin."
Kailan nagsimula ang mga damdaming ito? Nang hawakan ng isang lasing na ama ang kanyang kamao sa itaas ng kanyang ulo at sumigaw: "papatayin kita," - at ang bata sa kauna-unahang pagkakataon sa kanyang buhay ay napagtanto na siya ay walang kapangyarihan - hop, at isang namuong swamp mucus ang tumagos sa kanyang dibdib. O kapag pinalo ng tatay si nanay, at ang bata ay tumayo at pinapanood, sinalanta ng galit ng ama, at sa sandaling iyon isang metal na bola ng walang kalabanang matatag na lumagay sa lalamunan. O baka ito ay pinadali ng guro sa kindergarten, na sumigaw sa bata, na sinusundot ang maruming panty sa kanyang ilong?
Tigilan mo na I-pause Inaayos namin ang mga sandaling ito kapag lumitaw ang kawalan ng lakas at kawalan ng lakas. Inaayos namin ang mga ito sa mga marker sa sahig.
Susunod, magpatuloy kami mula sa petsa ng Hunyo. Tinitingnan namin ang mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay nakadama ng walang kakayahan at walang lakas, ngunit sa labas ng halatang karahasan. Inilalagay namin ang mga marker.
Bago sa amin ang mga marker - isang segment ng buhay na sumasalamin ng BUONG larawan ng kawalan ng lakas at kawalan ng kakayahan sa buhay ng isang partikular na tao. Oo, sa harap nila ay lahat ng mga hindi kanais-nais na larawan na hindi niya nais maranasan, ngunit nakaranas.
At ngayon, sa katunayan, ano ang gagawin sa lahat ng kabutihang ito? Pagbabago ng mga alaala. Paano?
Hindi ako magtutuon sa paksang ito sa mahabang panahon, ngunit ang bawat negatibong kaganapan sa ating buhay ay naglalaman ng isang aralin at isang pagkakataon para sa kaunlaran. Ligtas naming madulas ang mga opurtunidad na ito halos bawat oras, hanggang sa pisilin ng buhay upang imposibleng hindi baguhin ang isang bagay, kung hindi man ay banta ito sa buhay at kalusugan.
Ano sa palagay mo ang aralin ng bawat tao na sa isang punto ay nagsimulang maranasan ang kawalan ng lakas at kawalan ng lakas? Gaano man katiting ang tunog nito, dapat siyang maging malakas at dapat matutong tulungan ang kanyang sarili. Sa madaling sabi, dapat niyang hubarin ang kanyang "kahinaan" na shirt.
May isang taong magtatanong kaagad: "Paano makaramdam ng isang bata na hindi siya mapatay kapag nagbanta ang kanyang ama na sasaktan siya?" Pagkatapos - hindi. Ngayon - kapag ang isang tao ay maaaring tumayo sa marker na nagpapahiwatig ng petsa ng kaganapang ito - kaya niya.
At bumangon ang tao. Totoo, bago natin pag-usapan, at kung ano ang mas gusto niya - na pakiramdam ay walang lakas o malamig ang dugo at may kumpiyansa, gaano katagal ang nais niyang pakiramdam na walang magawa, kung gaano siya pagod - sa pangkalahatan, lumilikha kami ng isang pagpayag na magbago at taasan ang lakas upang magawa isang paglundag sa ibang estado - isang estado ng lakas.
Kaya, ang isang tao ay nakatayo sa marker na ito. Tinaas niya ang kanyang mga mata kay tatay (bilang isang pagpipilian) at tumingin sa kanyang mga mata - mahinahon, nang walang kahihiyan. O humakbang sa isang tabi upang hindi mahulog sa kanya ang kamao. At kung ang mga ito ay mga alaalang nauugnay sa nanggagahasa, kung gayon ang tao ay nagsisimulang tumawag para sa tulong, nakikipaglaban (kung kinakailangan, at kung ginawa niya ito noon, kung gayon ang lahat ay magkakaiba), sinabi: "Lumayo ka rito o gagawin ko tawagan ang aking magulang at sasabihin ko sa kanila ang lahat. " Nahanap namin ang pinakamahusay at pinaka-katanggap-tanggap na pagpipilian para sa pagbuo ng isang kaganapan sa sandaling iyon, na angkop sa isang tao at hindi papayagan siyang makaramdam ng walang lakas at walang magawa. At laging may ganoong pagpipilian.
Sa pangkalahatan, ang sitwasyon ay muling pamumuhay, ngunit sa ibang paraan, na may mga bagong pwersa, na may mga bagong mapagkukunan - ang paraang dapat sana nangyari noon at sana ay natapos nang masaya.
At sa gayon, sa naturang pagbabago, napupunta kami sa lahat ng mga kaganapan sa panahong ito ng kawalang-lakas at kawalan ng kakayahan, at ibahin, baguhin …
Hindi ito gumagana sa ibang paraan. Posibleng pag-usapan ito, ngunit masyadong maliit para sa mga pangunahing pagbabago.
Matapos ang naturang trabaho, ang tao ay nararamdamang pagod, ngunit bago. Hindi na siya isang tao na maaaring abusuhin. Palagi niyang tutulungan ang sarili niya ngayon. Nasaan ang metal ball at saan ang mucus clot? Wala na sa kanila.
Ngayon, sa pagtingin sa mga sitwasyong pinagtatrabahuhan niya, malamang na sasabihin niya, "Tinitingnan ko ang mga taong [nanggagahasa] - kung gaano sila kalunus-lunos." Malungkot, isip mo. Ngunit hindi na malakas, hindi nakakatakot. At iyon ang buong punto. Ang buong punto ng psychotherapy ng karahasan.
Inirerekumendang:
Isang Kasaysayan Ng Natabunang Karahasan At Sirang Mga Hangganan Sa Psychotherapy. Kaso Mula Sa Pagsasanay
Ang kaso na nais kong ilarawan ay nagpapakita ng sitwasyon ng pangangasiwa sa sulat. Therapist - Veronica, isang 32-taong-gulang na babae na naharap sa isang sitwasyon ng paglabag sa kanyang mga hangganan sa kurso ng psychotherapy. Ang kliyente ay si Robert, kanyang edad, matagumpay, guwapo, mahusay na tao, walang asawa, may mataas na katayuan sa lipunan.
Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Karahasan At Di-karahasan
Ang karahasan para sa akin ay kapag ginawa ko o pinapayagan ang aking sarili na gumawa ng isang bagay na hindi ko gusto, na hindi ko pinili. Ang aking kalooban ay maaaring mapigilan sa iba't ibang paraan - sa pamamagitan ng panlilinlang (paggamit ng nakaliligaw na mga konstruksyon sa intelektuwal), pananakot o hindi inaasahang pagpasok sa malapit na lugar, na hahantong sa isang pagkabulol.
Karahasan Trauma Psychotherapy
Psychologist, diskarte ng CBT Chelyabinsk Matapos ang isang pinsala (karahasan sa sekswal, pagbugbog, matagal na pagkakalantad sa pananakot, anumang pang-aapi sa masa, talamak na karahasang sikolohikal sa pamilya, atbp.), Ang isang tao ay maaaring makaranas ng malubhang maling pag-aayos sa 55% ng mga kaso.
Kaso Mula Sa Pagsasanay Sa Psychotherapy: Dapat Bang Maging Maingat Ang Therapist Sa Kanyang Buhay Sa Panahon Ng Psychotherapy?
Sa ngayon, siya ay nagpapalaki ng tatlong mga bata na nag-iisa at sinusubukan na bumuo ng mga relasyon sa isang bagong tao, na kung saan ay lumiliko din na hindi gaanong simple at katulad sa lahat ng mga nauna. Bilang isang bagay ng katotohanan, ito ay ang aktwal na mga komplikasyon ng mga ugnayan na ito na ang huling dayami na nagtulak sa V.
Paano Nauugnay Ang Stress Sa Sakit Na Psychosomat? Psychotherapy Ng Psychotherapy
Paano nauugnay ang stress sa sakit na psychosomat? Psychotherapy ng mga sakit na psychosomatik na gumagamit ng simbolikong drama. Kapag nahantad sa isang stressor, ang katawan ng tao ay tumutugon alinsunod sa kung gaano kabuluhan na mahalaga ang sitwasyon para sa ngayon.
