Paano Nauugnay Ang Stress Sa Sakit Na Psychosomat? Psychotherapy Ng Psychotherapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Paano nauugnay ang stress sa sakit na psychosomat?

Psychotherapy ng mga sakit na psychosomatik na gumagamit ng simbolikong drama

Kapag nahantad sa isang stressor, ang katawan ng tao ay tumutugon alinsunod sa kung gaano kabuluhan na mahalaga ang sitwasyon para sa ngayon

Ang lakas ng reaksyon ay nakasalalay sa pang-unawa ng persona ng tao sa sitwasyon

Kapag ang isang stressor ay napansin, ang mga pagbabago sa biochemistry ng dugo sa katawan ay nangyayari. Ang senyas ay pumapasok sa pituitary gland at hypothalamus ng utak sa pamamagitan ng sympathetic nerve system. Ang Cortisol at adrenaline ay pinakawalan, na nagdaragdag ng antas ng glucose ng dugo para sa enerhiya at pagtitiis upang mapigilan ang mga stressors, habang pinipigilan ang immune system.

Ang mga adrenal glandula ay kasangkot sa reaksyon ng stress, na gumagawa ng mga glucocordicoids at adrenaline, ang pancreas, at glucose.

Sa pamamagitan ng isang reaksiyong stress, ang paglabas ng prolactin ay nagdaragdag din, habang ang reproductive function ng katawan ay pinipigilan.

Ang pituitary gland ay nagpapasigla sa paglabas ng mga sangkap na tulad ng morphine - endorphins at enkephalins. Ang kanilang layunin ay upang mabawasan ang pagiging sensitibo ng katawan sa kaso ng posibleng sakit.

Halos sabay-sabay, ang vasopressin ay ginawa, na kinokontrol ang likido sa katawan upang mapabilis ang paglipat ng mga kinakailangang sangkap sa mga kalamnan para sa pisikal na aktibidad.

Ang adrenalin ay nagdudulot ng nakakaapekto sa takot at galit, habang ang bronchi ay lumalawak, dahil sa pagpapalawak ng diameter ng mga daluyan ng dugo, na nakakaapekto sa lalim at dalas ng paghinga at binabago ang ritmo ng puso.

Kung ang stress ay panandalian, ibig sabihin ang tao ay pinamamahalaang makayanan ang stressor gamit ang pagkilos, pagkatapos ang sympathetic nerve system ay pinigilan ng parasympathetic at lahat ng mga pagpapaandar ng katawan ay naibalik at patuloy na gumagana sa kanilang dating ritmo.

Kung ang aktibong pagkilos (ibig sabihin hindi lamang aktibo sa katawan, ngunit ang paghahanap din ng solusyon kapag iniisip ang tungkol sa isang sitwasyon ng problema) ay hindi nangyari, at ang tao ay nararamdaman na walang magawa at ang kawalan ng kakayahan na ipahayag ang pananalakay (ibig sabihin, ang kawalan ng kakayahang magamit ang pinakawalan na enerhiya upang malutas ang sitwasyon), pagkatapos ang enerhiya ay pinigilan, at ang katawan ay patuloy na nasa tensyon. Ang lahat ng mga nabanggit na katawan ay patuloy na tumatakbo sa SOS mode, ibig sabihin sa isang nabagong estado. Ang pinaka-hindi kasiya-siyang bagay ay kung ang stress ay matagal, minsan taon, pagkatapos ito ay ang binago na estado ng dugo biochemistry na naging kaugalian para sa katawan.

Samakatuwid, hindi ganoong kadali na makayanan ang mga sakit na psychosomatiko. Naging isang pangalawang pakinabang para sa isang tao ang mga ito. Ang pag-recover ay hindi namamalayan na maiintindihan bilang stress (paglabag sa homeostasis - isang kinaugalian na estado) at masisabotahe sa bawat posibleng paraan.

Kaya ano ang mga sakit na ito?

Bronchial hika at hypertension (mga daluyan ng dugo na lumalawak nang masakit, pagkatapos ay spasm, na nagpapahirap sa paghinga).

Kawalang-kilos, lamig, kawalan ng katabaan (kung kailangan mong lumaban, hindi hanggang sa mga bata).

Diabetes (idinidirekta ng pancreas ang lahat ng mga puwersa nito sa paggawa ng glucose).

Ulser sa tiyan, bilang isang resulta ng pagkagambala ng gawain ng mga panloob na organo.

Mga karamdaman sa thyroid gland na nauugnay sa pinahusay na regulasyon ng humoral ng katawan.

Ano ang ibig sabihin ng isang pangunahin na makabuluhang sitwasyon?

Ang kahalagahan ng sitwasyon, kung ito ay, siyempre, hindi isang tunay na panganib sa buhay (ngayon hindi namin isinasaalang-alang ang pagpipiliang ito, dahil sa ating mundo ito ay napakabihirang at sa mga ganitong kaso ang isang tao palagi mag-react ang stress niya at siya hindi kailanman ay hindi mapupunta sa psychosomatics, halimbawa - ang pakikilahok sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig, atbp,) ay natutukoy ng panloob na sistema ng mga halaga, malalim na paniniwala.

Ito ay mga paniniwala na hindi tugma sa bawat isa, magkasalungat, ngunit may parehong kahalagahan para sa isang tao, na humantong sa patuloy na panloob na pag-igting. Imposibleng pumili. Imposibleng tumugon sa nabuong enerhiya. Idagdag dito ang isang genetikong namamana na predisposisyon sa ilang mga sakit at nakukuha mo ang posibilidad ng isang kaukulang sakit na psychosomatik

Paano makakatulong ang deep therapy?

Una sa lahat, ito ay pagtuturo ng mga kasanayan sa pagpapahinga, pagsasaayos ng sarili. Sa pagpapahinga, ang parasympathetic na sistema ng nerbiyos ay naaktibo at ang simpatya ay pinipigilan. Tulad ng isang kotse - gas at preno. Ang kotse ay hindi tatakbo kung ang dalawang pedal ay nalulumbay nang sabay.

Pagkatapos ay magagawa mong makilala, mapagtanto at malutas ang panloob na mga kontradiksyon. Panloob na mga hidwaan. Ang kamalayan na ito ay makabuluhang mabawasan ang panloob na stress sa pag-iisip at pisikal.

Narito ang isang maikling interpretasyon ng ilang mga sakit na psychosomatiko sa pamamagitan ng lalim na sikolohiya

Ang mga karamdaman na psychosomatik ay nauugnay sa pagtanggi, hindi sapat na pansin sa sariling katawan. Ang gawain ng psychotherapy ay naglalayong gawing mahal ng pasyente ang kanyang katawan, ang kanyang katawan.

Ang stress ng kaisipan ay nagpapakita ng sarili sa mga reklamo na hindi halaman (labis na pagpapawis, abala sa pagtulog, pinahina ang gana sa pagkain; sa mga reklamo sa pag-andar (sakit sa tiyan, lugar ng puso, ibabang bahagi ng tiyan, tachycardia).

Kaya, anong mga indibidwal na preconditions, bukod sa mga namamana, ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga sakit na psychosomatik?

Bronchial hika … Pinagkakahirapan sa paghinga, isa sa pinakamahalagang pag-andar sa buhay. Ang sakit na ito ay tumutukoy sa isang sirang relasyon sa unang taon ng buhay ng isang bata. Relasyon kay nanay. Ang kalapitan ay ang distansya. Ang mga pagkakataon na si Nanay ay napakaganda, sobrang protektibo at balisa. Ang totoong emosyonal na pangangailangan ng bata ay hindi sapat na natutugunan at napalitan ng higit na pag-aalaga na umaandar. Siyempre, sa edad na ito, hindi pa rin masabi ng bata kung ano ang gusto niya. Ngunit, kung ang ina ay alam kung paano maunawaan ang kanyang sarili at ang kanyang sariling mga pangangailangan, pagkatapos ay sensitibong aasahan niya kung ano ang kailangan ng bata sa bawat sandali ng oras, at hindi kumilos sa labas ng kanyang pagkabalisa at takot. Halimbawa, (Kumukuha ako ngayon ng isang eksklusibong pang-emosyonal na aspeto), nararamdaman ng ina kapag ang bata ay nais na kunin, yumakap sa dibdib, at kung nais niyang maiwan na mag-isa. Ang ina ay nakatuon hindi lamang sa kanyang pagnanais na yakapin ang bata o sa kung ano ang nabasa niya sa isang matalinong libro tungkol sa kung gaano karaming beses na kailangan niyang kunin ang bata sa kanyang mga bisig, ngunit sa mga reaksyon ng kanyang anak, pakiramdam ang kanyang mga hinahangad.

Sa therapy nagtatrabaho kami sa paksa ng paghihiwalay, natututo ang pasyente na sabihin na "hindi", upang magtakda ng mga hangganan, isinasaalang-alang ang kanyang sariling interes sa relasyon.

Arterial hypertension. Ang isa sa mga sikolohikal na kadahilanan ay ang kinagawian na reaksyon ng stress sa anyo ng pagkabalisa. Tandaan: "hit", "run", "freeze"?

Hindi namamalayan naming pumili ng isa o ibang reaksyon sa stress, o sa halip ay hindi kami pipili, ngunit awtomatiko itong gumagana. "I-freeze" - ito ang napaka natigilan. Pagharang sa lahat ng mga aksyon. At ang adrenaline ay patuloy na ginawa. Kasama sa pangangalaga sa psychotherapeutic para sa hypertension ang pagtuturo ng iba pang mga anyo ng pagtugon sa stress - sa pamamagitan ng salita o pagkilos. Pati na rin ang pag-iwas sa mga reaksyon ng stress. Bilang isang hakbang sa pag-iwas - mga kasanayan sa pagmumuni-muni, paglalakad nang higit pa, paglangoy. Para sa verbal na tugon - mate, pagkanta. Talunin ang unan, pinggan.

Rayuma … Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit sa mga limbs, likod, na bumangon at mawala. Isinasaalang-alang namin ang sakit sa likod bilang walang malay, hindi naprosesong damdamin ng pagkakasala at sama ng loob. Sa therapy, nagtatrabaho kami sa pamamagitan ng mga repressed na sitwasyon mula sa nakaraan, kung kailan maaaring lumitaw ang mga damdaming ito, pati na rin ang gumana sa nakadirekta na visualization, kung saan mabubusog namin ang mga nag-uugnay na tisyu ng katawan na may dugo, inaayos ang kanilang metabolic function at pinapawi ang pamamaga.

Mga karamdaman sa tiyan, bituka … Sa malalim na sikolohiya, tinitingnan namin ito bilang isang salungatan ng intimacy: "Gusto kong nandoon, ngunit natatakot akong lamukin mo ako." Kasama sa Therapy ang nakadirekta na visualization sa katawan at "pag-aayos" ng mga nasirang organo. At gayun din, sa tulong ng mga simbolikong motibo ng drama, ang pag-aaral ng panloob na salungatan ng kalapitan - distansya.

Neurodermatitis, soryasis … Ang mga sakit sa balat ay madalas na humantong sa paghihiwalay, isang makabuluhang pagbaba sa mga contact sa lipunan. Mula sa katotohanang ito, maipapalagay na ang isang tao na hindi namamalayan na iniiwasan ang mga kontak sa lipunan ay maaaring gawin ito "gamit" ang mga sakit sa balat. Sa therapy, may kamalayan ang pasyente sa katotohanang ito, gumawa din kami ng mga espesyal na motibo na makakatulong na pagalingin ang nasirang balat.

Mga karamdaman na nauugnay sa thyroid gland tinatrato namin sa tulong ng mga espesyal na motibo ng simbolo ng drama, mga pamamaraan ng pagtuturo ng self-regulasyon ng estado ng emosyonal.

Mga yugto ng pag-unlad ng mga sakit na psychosomatic:

1. Mayroong sakit, ngunit ipinapakita ng mga diagnostic na ang pisikal na kalusugan ay maayos.
2. May mga masakit na sensasyon at pagbabago ng pisyolohikal sa mga organo, sa katawan.
3. Mayroong isang nakumpirmang sakit na nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao at makikita sa kanyang pag-uugali at ugali.

Ang isang mahalagang kadahilanan sa paggaling ay ang trabaho sa lahat ng mga antas na nakakaapekto ang sakit at kung saan ito nabuo: kaisipan, espiritwal, pisikal, panlipunan.

Bilang pagtatapos, ibuod natin:

Mga Pangangailangan psychosomatics ay:

- hindi sapat na nasiyahan na mga pangangailangan ng unang taon ng buhay;

- alexithymia (hindi alam ang damdamin at emosyon ng isang tao);

- hindi matatag na kumpiyansa sa sarili, pagkilala sa sarili, - mga namamana na sakit na nagpapakita ng kanilang mga sarili sa paulit-ulit na maling pag-uugali ng pag-uugali.

Psychotherapy Kasama sa mga psychosomatiko ang kamalayan at paglutas ng mga panloob na salungatan. Sa lugar na ito, ang pamamaraan ng malalim na psychotherapy ng simbolo ng drama ay pinatunayan nang napakahusay, na tumutulong upang tumugon, upang mapagtanto sa isang simbolikong antas ng iyong mga damdamin, salungatan, sa tulong ng mga espesyal na napiling motibo (mga imahe), literal na nagpapagaling ng totoong mga panloob na sakit.

Pag-iwas Ang psychosomatics ay magiging: pagdaragdag ng intelektuwal na katalinuhan (kaalaman, ang kakayahang ipahayag ang isang damdamin at maunawaan ang damdamin ng iba), mastering ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni, pagpapahinga,