2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bahagi 1
Naramdaman mo na ba na nasaktan ka na may isang taong hindi nag-alok sa iyo ng tulong? Iyon ay, sa iyong larawan ng mundo ay may mga inaasahan mula sa isang tukoy na tao, na, ayon sa iyong mga ideya, dapat niyang nahulaan at natupad?
Kaya, halimbawa, mayroon kang isang mahirap na tagal ng buhay, nakakaranas ka ng mga paghihirap at nangangailangan ng tukoy na tulong - sa mga aksyon, sa mga pondo, o sa simpleng suporta sa emosyonal lamang. Sasabihin mo sa taong ito na masama ang pakiramdam mo, at nakikinig lang siya at hindi tumutugon sa anumang paraan.
O, halimbawa, ang taong ito ay madalas na nag-alok ng kanyang tulong sa kanyang sarili, binigyan ka ng suporta nang mas maaga, nang hindi ang iyong kahilingan, tulad nina Chip at Dale, ay sumugod upang tulungan, ngunit sa oras na ito ay hindi siya nag-aalok, hindi darating at hindi ibibigay ang kanyang binigay dati …
Ano ang iyong damdamin? Ipagpalagay ko na ang una ay isang pakiramdam ng pagkaawa sa sarili, at ang pangalawa ay isang pakiramdam ng galit sa taong ito. Kung tutuusin, ang kanyang mga aksyon ay hindi sumabay sa iyong inaasahan, ayon sa iyong mga ideya DAPAT SAYO SA IYO.
Tinatawag ko ang pinababang obligasyong ito. Ang obligasyong iyon na ibinibigay ko sa aking sarili (bilang aking inaasahan) at ibinibigay sa Iba (bilang kanyang responsibilidad). Ngunit ang katotohanan ay ang obligasyong ito ay hindi pa napapahayag at ang Iba pa ay maaaring hindi hulaan ang tungkol sa iyong mga inaasahan. O baka mahulaan niya, ngunit inaasahan niya ang isang direktang kahilingan mula sa iyo. O maaari niyang hulaan, ngunit hindi niya o nais na matugunan ang mga inaasahan na ito.
Ano ang mangyayari sa iyo at sa iyong contact? Nasira ang contact dahil walang direktang pakikipag-ugnay, walang kalinawan. Ito ay isang pangkaraniwang problema sa mga relasyon. Sagutin ang iyong sarili sa tanong: ano ang mararamdaman ko kung ako ay sinisingil ng isang pakiramdam ng tungkulin?
Anong gagawin? Ang halatang sagot ay upang magtanong nang direkta. Kilalanin ang Karapatan ng Iba na tumanggi. Humingi ng tulong sa ibang lugar. At kung talagang mahirap ito - humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist, siyasatin kung ano ang humihinto sa iyong direktang kahilingan, kung ano ang pumipigil sa iyong pagiging bukas at kakayahang magdirekta ng pakikipag-ugnay.
Bahagi 2
Mayroon bang sukat sa mga limitasyon ng pagkamapagbigay? Kailan nagiging problema ang pagkamapagbigay? Kailan ito nagiging gawing pag-aaksaya o pagkakaugnay?
Ang pagkamapagbigay ay isang birtud na nauugnay sa kakayahang magbigay ng walang pag-iimbot na tulong sa iba, kabaligtaran ng kuripot at kuripot. Ang pagkamapagbigay ay madalas na ipinahayag sa mga regalo at hindi maipahahayag na naiugnay sa kawanggawa.
Ngunit lagi ba tayong gumagawa ng mabuti sa pamamagitan ng pagbibigay ng tulong? Hindi ba natin pinapayagan ang ibang tao na kunin ang responsibilidad para sa hindi nila ginagawa? Ang kanilang kawalan ba ng kakayahan o ayaw na magtanong at magpasalamat? Hindi ba natin nag-uugnay ang ating sarili sa ating kagustuhan na harapin ang ating mga kinakatakutan (pagtanggi, pagsusuri, pagkawala ng contact sa mga makabuluhang tao)? Sinasayang ba natin ang ating mga mapagkukunan nang walang kabuluhan? Paano mo matutukoy ang sukat ng iyong pagkabigay? umasa sa iyong damdamin. Paano ako pakiramdam mapagbigay? Dahil sa takot o dahil sa pag-ibig? Ano ang nararamdaman ko pagkatapos ng isang gawa ng aking pagkabukas-palad? Napuno ba ako ng saya o pangangati at galit? Nararamdam na ba akong pinatuyo? Anong mga halaga at paniniwala ang aking inaasahan sa aking pagkabukas-palad?
Ang pagsagot sa mga katanungang ito ay makakatulong sa iyong lumapit sa iyong sariling sukat ng pagkamapagbigay. At hindi maaaring maging isang unibersal na laki. Ang bawat isa ay may kanya-kanya, at maaaring magbago depende sa sitwasyon. At sa bagay na ito, dapat tandaan na ang pagkamapagbigay nang walang pag-ibig ay pag-aaksaya.
Inirerekumendang:
HINDI MO MAAARING MASAYA ANG INA MO, HINDI MO ITO OBLIGASYON
Masaya ba kami sa relasyon namin ni nanay? Nasiyahan ka ba sa iyong kumpiyansa sa sarili, na nabuo noong pagkabata? Hindi ba sinabi ng aking ina: huwag pintura ang iyong mga labi ng ganoon, hindi angkop sa iyo? O: ikaw ba ay masyadong mahiyain, ang mga batang lalaki ay hindi nagbigay ng pansin sa mga ganitong bagay?
Mga Karapatan At Obligasyon
Mga karapatan at obligasyon. (Kabanata mula sa librong "The Cure for Kahirapan") Dahil sa ilang mga pahina nang mas maaga, pinangunahan kita (o ikaw, aking minamahal na mambabasa) sa isang kakaibang konklusyon na ang pera ay katumbas ng mga obligasyon, pagkatapos maunawaan kung ano ang nangyayari sa mga tao sa kanilang mga obligasyon, mauunawaan namin kung ano ang nangyayari sa kanilang pera.
SA PANAHON NG PAG-UNLAD NG KAUGNAYAN SA MAY MAHAL, ANG TAO AY NAGPATULOY NA KUMUHA NG IBA’ONG IBANG OBLIGASYON SA KANYA - Nakahiga SA KANYA
SA PANAHON NG PAG-UNLAD NG KAUGNAYAN SA ISANG MAHAL, PATULOY ANG TAO NA GUMAGAWA NG IBA’ONG IBANG OBLIGASYON BAGO SIYA - Nakahiga KASAMA SA KANYA SA PAREHONG KASAMA, pinapantasya ang tungkol sa hinaharap na magkasamang anak - maaga o huli, kailangang sagutin ng isa ang mga pangako at salitang ibinigay.
Apat Na Sukat Ng Buhay
Ang buhay ng tao ay iisa, ngunit kung lalapit ka at titingnan ito mula sa isang mas maikling distansya, maaari mong makita ang mga aspeto ng kanyang maraming buhay na buhay mula sa iba't ibang mga anggulo, tulad ng isang larawan kung saan maaari mong makita ang mga punto sa isang malapit na posisyon.
