2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang Bisperas ng Bagong Taon ay isang mahusay na oras upang bigyan ang iyong sarili ng isa pang regalo. Nag-aalok ako sa iyo ng isang ehersisyo para sa "pag-aani ng taon": pagkuha ng stock, pagsasama ng karanasan, napagtatanto kung ano ang nangyayari, paglalagay ng mga bagay sa kaayusan - sa isang talinghagang porma.
Maghanda ng puwang para sa iyong sarili: oras na maaari mong italaga lamang sa iyong sarili (mula sa 20 minuto), isang lugar kung saan magiging komportable para sa iyo na umupo, pati na rin maginhawa upang gumawa ng mga tala, sheet ng papel at isang pluma.
Sa panahon ng ehersisyo, sasabak ka sa iyong sarili, sa iyong imahinasyon, at magtala din. Kung madali mong lumipat sa pagitan ng imahinasyon at katotohanan, maaari kang kumuha ng mga tala kasama, tulad ng iminungkahi sa ehersisyo. Kung mahirap lumipat, maaari mong gawin ang lahat na kailangang gawin sa iyong imahinasyon muna, at pagkatapos ay kumuha ng mga tala.
Umupo nang kumportable, ibagay, pakiramdam ang iyong katawan, pakiramdam ang iyong hininga.
Isipin ang iyong buhay bilang isang hardin. At bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang tumingin ng mabuti sa hardin na ito
Ano siya?
Anong sukat, anong hugis?
Paano ito nabakuran?
Ano ang lumalaki dito?
Sino ang nakatira dito (mga hayop, insekto, ibon, tao, mahiwagang nilalang)?
Ano ang mga gusali doon, anong mga landas?
Mayroon bang mga nakatuon na mga zone, mga seksyon dito? Alin Para saan? Anong meron sila? Paano sila nakakonekta?
Sino ang nagmamalasakit sa mga halaman, daanan, gusali?
Nasaan ang mga tool sa pangangalaga at nakaimbak at anong kalagayan ang mga ito?
Ano ang nasa paligid niya?
Maaari bang may dumating upang bisitahin ang hardin na ito? Para saan?
Ano ang mga patakaran dito?
Mayroon bang mga kaaway o peste? Ano ang tumutulong sa hardin na protektahan ang sarili mula sa kanila?
Anong papel ang ginampanan mo sa hardin na ito, anong lugar ang iyong sinasakop, sino ka sa hardin na ito?
Paano mo gusto ang hardin na ito? Gusto mo o hindi? Ano nga ba Ano ang nararamdaman mo sa kanya at kaugnay sa kanya?
Ano ang itatawag mo rito?
Huminga ng tatlong malalim, bumalik sa katotohanan at isulat ang mga sagot sa mga katanungang ito. Pagkatapos nito, isara muli ang iyong mga mata, ibagay sa iyong sarili, pakiramdam ang iyong katawan at ipagpatuloy ang iyong pagkakilala sa hardin
Suriing mabuti kung ano ang nangyari sa hardin na ito sa nakaraang taon? Ano ang nagbago dito?
Siguro may bago nang lumaki? Ano ito? Paano mo gusto ang mga bagong halaman? Ano ang ibinibigay nila sa hardin? Para saan sila? Paano sila lumitaw dito?
Siguro may mga bagong residente o panauhin? Sino ito? Paano sila nagmula? Para saan? Ano ang ginagawa nila para sa hardin? Paano mo gusto ang mga ito?
Marahil ay may isang bagay na tumigil sa paglaki o umalis sa ilan sa mga residente at panauhin? Dahil saan? Ano ang nagbago mula rito? Paano mo nagustuhan ito?
Siguro lumitaw ang mga bagong gusali? O nagiba ang mga luma? Siguro nagbago ang bakod o paligid? Siguro ang tungkulin mo sa hardin ay nagbago o ang antas ng iyong pakikilahok sa kanyang buhay?
Bumalik sa katotohanan at isulat ang mga pagbabagong naganap sa taong ito. At pagkatapos ay bumalik muli sa puwang ng hardin
Makinig sa iyong sarili: ano ang mahalagang gawin para sa hardin ngayon? Gawin mo.
Marahil ay mahalaga na matanggal ang mga damo, maglatag ng mga bagong landas, ayusin ang mga gusali, bumili ng isang bagong tool, gamutin ang mga puno mula sa mga peste? Siguro may iba pang mahalaga? Maghanap sa ibang lugar para sa kung ano ang mahalaga. At gawin ito. Marahil mayroon ka ng isang bagong pangalan para sa iyong hardin? Ano ang katulad nito
Bumalik sa katotohanan at isulat ang lahat ng mga pagbabagong ginawa mo. Makinig sa iyong sarili - ano ang mga ito para sa iyo? Ano ang ibig sabihin nito sa iyo sa buhay? Isulat mo. Bumalik muli sa puwang ng hardin at simulang anihin.
Tingnan kung aling mga prutas ang hinog at handa nang anihin? Ano ang mga prutas? Nakakain o hindi nakakain? (Nangyayari na ang hardin ay nagbibigay hindi lamang isang nakakain na ani, maaari rin itong maging ilang mga bagay.) Ito ba ang mga prutas sa taong ito o lumaki at hinog ng maraming taon? Maglakad sa paligid ng hardin at pumili ng hinog na prutas. Ano ang koleksyon mo sa kanila? Paano mo gusto ang ani? Ano ang ibinibigay sa iyo ng bawat prutas? Paano mo tatapon ang iyong nakolekta?
Hanapin ang pinakamahusay na paggamit para sa bawat isa sa mga prutas. Magbigay ng pangalan sa ani ng ani. Ano ang pakiramdam mo kapag nag-ani ka ng ganoong ani? Makinig sa iyong sarili: bakit mo kailangan ito, ano ang tungkol sa iyong buhay, ano ang maaari mong gawin dito sa pinakamahusay na paraan?
Bumalik sa katotohanan at itala ang ani
Basahing muli ang mga tala na iyong ginawa sa pagsasanay na ito. Paano ito ihinahambing sa iyong buhay? Ano ang bagong natutunan tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong buhay, tungkol sa kung ano ang nangyari sa buong taon? Salungguhitan ang pinakamahalagang mga parirala
Kaya, tiningnan mo ang iyong buhay, nakita kung ano ang nangyari sa isang taon, ayusin ang mga bagay at umani ng isang karanasan.
Kung mayroon kang pagnanasa at pagkakataon, maaari kang gumuhit ng "Ang aking buhay ay tulad ng isang hardin" (maaari itong isang guhit o isang plano-diagram). Siguraduhing magbigay ng isang pangalan sa larawan, tingnan ito mula sa iba't ibang mga anggulo, alamin kung anong mga pagbabago ang nais mong gawin, at gawin ang mga pagbabagong ito (pagkatapos nito ay maaari mo ring baguhin ang pangalan).
---
Ang larawan ay isang pagpipinta ng artist na si Egidio Antonaccio
Inirerekumendang:
Gulong Ng Balanse Sa Buhay. Isang Mahusay Na Pamamaraan Para Sa Pag-diagnose At Pagbuo Ng Mga Personal Na Plano Sa Pag-unlad
Algorithm para sa paggamit ng "Wheel of Life Balance" 1. Gumuhit ng isang bilog. Hatiin ito sa 6-8-12 pantay na mga sektor. 2. Isipin na ang bilog na ito ay salamin ng iyong buhay. Punan ang lahat ng mga sektor ng pinakamahalagang spheres.
Tumingin Ako Sa Iyo Tulad Ng Isang Salamin . Ang Mundo Ay Tulad Ng Isang Pagmuni-muni Ng Akin
Gumagana ang buhay para sa amin sa parehong paraan tulad ng mga algorithm ng Instagram o Facebook (kahit na anong gusto mong social network). Gusto mo ang gusto mo, at pipiliin ng algorithm ang nilalaman na malapit at kawili-wili sa iyo:
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Turuan Ang Isang Bata Sa Kindergarten. 5 Mga Tip Para Sa Pag-aangkop Sa Iyong Anak Sa Hardin
Sa artikulong ito nais kong itaas ang isang paksa na nauugnay sa marami: "Paano matutulungan ang isang bata na umangkop sa hardin." Ang paksa ay talagang mahalaga, sapagkat ang lahat ng mabubuting magulang ay nagsisikap na matiyak na ang bata ay makisalamuha, upang masisiyahan siya sa komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa ibang mga bata at tao.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
