2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang nangyayari sa pagpapahalaga sa sarili habang nagbubuntis
Lahat ng mga tagapagpahiwatig, kapwa pisyolohikal at sikolohikal, ay nabago. Ang lahat tungkol sa Babae na ito ay bago, hindi maintindihan at madalas na nakakatakot
At kung gaano karaming mga bagong saloobin ay rummaging sa pamamagitan ng isang maganda ulo? At pagdududa - huwag bilangin ???
Subukan nating alamin kung ano ang kailangan ng isang ina sa hinaharap upang makahanap ng kapayapaan ng isip at kasiyahan sa sarili.
Una: upang mapagtanto na ang isang maliit na himala ay lumalaki sa loob mo, isang bahagi ng iyong sarili, ang resulta ng iyong pag-ibig
Mula sa mga minuto nang malaman mong buntis ka, nagsimula ang iyong imortalidad, ang iyong pagpapatuloy. Mula sa sandaling ito na naganap ang pag-aampon ng bata. Hindi mahalaga kung paano umunlad ang mga pangyayari sa iyong buhay, tandaan, ang maliit na mahal na bukol na ito ay palaging magiging kasama mo at magiging iyong insentibo para sa karagdagang mga nakamit!
Pangalawa: obserbahan ang mga pagbabago sa iyong hitsura at sa iyong emosyonal na mundo
Nagsisimula ang muling pagtatayo ng mga hormon. Nangangahulugan ito na ang iyong hitsura at ang iyong panloob na mundo ay nagbabago. Ang mga mata ng isang buntis ay sumasalamin ng isang malalim, lihim na ningning, kumikislap sila ng ilaw, pag-ibig, kaligayahan. Walang mas maganda kaysa sa isang babaeng nagdadala ng isang bata sa ilalim ng kanyang puso!
Tingnan ang iyong sarili sa salamin - isang misteryosong ngiti, isang magandang bilugan na tiyan - ano ang maaaring maging mas maganda?
Ang iyong emosyon ay maaaring magbago sa bilis ng kidlat, ang pag-iyak ay mapapalitan ng pagtawa at kabaliktaran, ang galit ay magiging isang mabaliw na agos ng pagmamahal. Huwag matakot sa iyong emosyon. Ito ay isang normal na estado para sa isa kung saan ang isa pang maliit na buhay ay ipinanganak at lumalaki. Pag-usapan ang iyong mga kondisyon sa iyong asawa, huwag kang matakot dito. Kapag boses mo ang iyong mga karanasan, pagdududa, estado, mas magiging malapit ka pa sa iyong asawa. Huwag kalimutan na ang iyong minamahal ay mayroon ding maraming mga emosyon, mga karanasan na nauugnay sa "bagong" asawa, ang kanyang bagong katayuan ng "hinaharap na tatay". Huwag lumayo mula sa iyong minamahal!
Pangatlo: bigyan ang iyong sarili at ang iyong sanggol ng kalayaan
Pagkatapos ng lahat, sa ngayon mayroon kang maraming mga pagkakataon upang gawin kung ano ang hindi ka nagkaroon ng sapat na oras para sa: pumunta sa salon, palayawin ang iyong mga braso at binti ng mga kaaya-ayang masahe; bilhin ang iyong sarili ng bago para sa wardrobe na "hinaharap na ina"; masiyahan sa paglalakad sa mga parke, kagubatan; pagpunta sa mga sinehan, museo; nadala sa pagbabasa ng isang kapanapanabik na libro (kung tutuusin, matagal mo itong naipagpaliban) …
Upang magawa ito, huwag kalimutang ibahagi muna ang iyong mga obligasyon sa ibang mga tao, huwag hilahin sa iyong sarili ang lahat na posible at imposible dahil lamang sa ikaw ay buntis at mayroon kang mas maraming oras. Ibigay ang oras na ito sa iyong sarili, mga minamahal. Kilalanin ang iyong mga kaibigan, mag-sign up para sa isang klase sa yoga para sa mga buntis, pumunta sa paglangoy, makinig sa musika klasiko at pagpapahinga. Gumugol ng maraming oras sa tatay ng iyong anak. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, hindi ka makakapagtalaga ng sapat na oras sa iyong asawa, palayawin mo siya ng iyong pansin. Ang lahat ng ito ay magdadala sa iyo ng maraming positibong damdamin. At ang positibong damdamin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng iyong anak. Kapag masaya ang ina, masaya rin ang sanggol!
Masiyahan sa bawat sandali ng iyong bago, pambihirang estado! Ikaw ay isang ina-to-be! Ito ang pinaka kagalang-galang na pamagat sa Earth!
Tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka!
Pagkatapos ng lahat, para sa iyong pamilya ikaw ang pinakamahusay, pinakamamahal, pinakamaganda!
Inirerekumendang:
SA PAMAMAGITAN NG PAGtiwala Sa MASAYA ANG BUHAY. PAANO MATUTO UPANG MAGtiwala
"Tiwala ngunit i-verify" - nagturo sa marami sa atin sa pagkabata. Karamihan sa mga tao sa mundo ngayon ay lumaki na may ganoong mga pag-uugali - ugali ng kawalan ng tiwala. Sa ideya na walang mapagkakatiwalaan. Ang kawalan ng tiwala ay inilalagay sa amin sa pagkabata.
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Paano Nakakaapekto Ang Kalagayan Ng Ina Sa Panahon Ng Pagbubuntis Sa Buhay Ng Bata?
Ang aming buhay ay nagsisimula hindi mula sa sandali ng kapanganakan, ngunit mula sa sandali ng paglilihi. Lahat ng iniisip ng aking ina tungkol sa amin, ang kanyang mga pagdududa at pag-aalala - ang lahat ng ito ay nasasalamin sa amin. Sa isang banda, kami ay iisa sa aking ina, sa kabilang banda, umunlad kaming mag-isa.
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Mga Kahirapan Sa Panahon Ng Pagbubuntis At Kung Paano Makitungo Sa Kanila. Kung Saan Nakakita Ako Ng Suporta
Maraming tao ang nagsasabi na ang pagbubuntis ay isang oras ng sidereal. Na kailangan nilang tangkilikin, na napakaganda, na kailangan nilang matulog habang may oras, atbp. Sinasabing, marahil, upang suportahan ang "nahihiwalay"
