Mga Panlalait! Mga Tagubilin Para Sa Paggamit

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Tungkol sa Mga hinaing !!! Mga tagubilin para sa paggamit!

Mayroong kasabihan: "Nagdadala sila ng tubig sa mga nasaktan!" Hindi naman … hindi naman, at hindi palagi! Subukan nating alamin ito, at maunawaan kung sino ang kanino, at kung ano ang nagdadala!

Ang mga hinaing ay tulad ng isang madulas na paksa, napaka, napaka-multifaced at kontrobersyal!

Ang mga sama ng loob, syempre, nagmula sa pagkabata, kung gayon, ang pundasyon ng lahat ng iyong kasunod na mga hinaing! At sa pangkalahatan, ang pagbuo ng kung gaano ka ka-touch at touchy, iyon ay, kung paano ka masaktan, at bakit (mahalaga din ito)!

At ang pinakakaraniwang pagkakasala, ang pagkakasala sa buong buhay para sa marami, ay isang pagkakasala laban sa kanilang mga magulang. Ito mismo ang nabubulok at umusbong na patatas (isang talinghaga tungkol sa mga pagkakasala) na lason at binabago ang iyong pang-unawa sa iyong sarili, lipunan at sa buong mundo!

Nang sinimulan ko ang aking landas sa sikolohiya, isang propesyonal na landas, nagsimula akong magtrabaho kasama ko, sa aking mga hinaing. At mayroong isang napakaraming bilang sa kanila!

Inabot ako ng maraming taon ng matinding gawain sa aking sarili upang mapalaya ang aking sarili, bitawan at i-clear ang lahat ng aking mga patatas!

Talagang nagkaroon ako ng isang masakit na relasyon sa aking ina, hindi ko kailanman nakita ang aking ama, ngunit pinalaki ako ng aking lola, sa pangkalahatan, masaya!

Ngunit naintindihan ko na ang mga hinaing at paghahabol na ito ang aking pangunahing anchor, at para sa aking interes na tanggalin ito! At ginawa ko ito … ganap … buong-buo … at hindi maibabalik!

Sinubukan ko ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga psychotechnique, at hindi lamang, ilang mga diskarte ang nagtulak sa akin kahit na mas malalim, at ang ilan ay gumanap ng epekto ng isang plaster sa isang nabubulok na sugat, sa pangkalahatan, sa iba't ibang paraan!

Anong ginawa ko? Sinubukan kong patawarin, patawarin ang mga nagkasala, sa lahat ng posibleng paraan at diskarte (at marami sa kanila)! At ito ang pinaka nauunawaan at naa-access na tool para sa pagharap sa mga hinaing! Ngunit, bilang panuntunan, ang aking kapatawaran ay hindi sapat sa mahabang panahon, at unti-unting bumalik sa normal ang lahat!

Sa tingin ko pamilyar ito sa marami!

Sapagkat ang pagpapatawad ay hindi palaging nagpapakawala, hindi ito palaging isang paglaya mula sa sama ng loob.

Pagpapatawad:

- una, kumpirmasyon at mas malaki pang pagsasawsaw sa katotohanang nasasaktan ako, biktima ako, nagdusa ako, napakahirap at hindi ako masaya, walang pagtatanggol, mabuti ako, at siya … ang sumakit sa akin ay masama, bad, guilty … at iba pa.

- at pangalawa, nagbibigay ito ng pakiramdam ng pagiging higit sa mga pinatawad mo! Sinusuri mo, hinuhusgahan mo, at batay sa mga resulta ay nagpasa ka ng isang hatol: "Hindi ka maaaring patawarin upang magpatupad." Sino ka para manghusga?

At narito, marahil, kinakailangang ipaliwanag kung ano ang isang pagkakasala, sa lahat ng kaluwalhatian nito, kung gayon!

- Una sa lahat, ang sama ng loob ay pinigilan ang pagsalakay, pananalakay na nakadirekta papasok sa sarili!

Kapag walang pagkakataon na ipakita ang hindi kasiyahan na galit nang bukas (halimbawa, sa pagkabata), ang mga damdaming ito ay pinipigilan, ngunit hindi sila nawala, ngunit pumapasok sa loob ng anyo ng mga hinaing na naipon, nabubulok at tumutubo! Samakatuwid ang psychomimetic!

Iyon ay, lahat ng hindi kasiyahan na ito, lahat ng pagsalakay at posibleng pagkapoot ay hindi ipinapakita sa labas, ngunit nakadirekta sa loob, at sinisira ka … at maaari itong maging napakasakit. Dito lumilitaw ang lahat ng mga uri ng mekanismo ng proteksiyon ng kaligtasan (pagbagay), ang hindi kapani-paniwalang sakit at kahinaan ay maaaring itago sa ilalim ng baluti ng kawalang-pagkasensitibo!

Naiisip mo ba kung gaano mapanirang pakiramdam na ito, ang pakiramdam ng sama ng loob!

- Pangalawa, ang insulto ay isang paraan ng pagmamanipula! Ang nasabing paraan upang makamit ang ninanais na pag-uugali ng iba! Oo Oo eksakto!

Nakita namin kung gaano ka-cute ang mga bata sa kanilang mga labi, na-offend, naantig ang mga magulang, at handa na para sa anumang bagay para sa kanilang anak! Natututo kaming manipulahin sa ganitong paraan, una sa aming mga magulang, at pagkatapos ang modelong ito ng pag-uugali (tulad ng sa unang kaso) ay dumadaan sa aming pang-adulto na buhay! Hindi namin gusto ang isang bagay, nagagalit kami, sinusubukan ng mga magulang na kalugdan kami, at nakukuha namin ang nais namin!

Iyon ay, sa unang tingin, ito ay ganap na magkakaibang mga hinaing, sa unang kaso ito ay kawalan ng kakayahan at pinigilan ang pananalakay, sa pangalawa ito ay pagmamanipula upang makamit ang nais mo!

- Pangatlo, ito ang iyong mga inaasahan, iyong posibleng napalaking inaasahan, iyong mga kinakailangan, ang posisyon na utang ng lahat sa akin. Ang mga magulang, ang asawa, ang mga anak ay dapat, syempre, masyadong, ang kapaligiran sa kabuuan, at iba pa. Mayroong maraming mga may utang, at mayroon lamang isang walang katapusang larangan para sa mga hinaing …. Sapagkat hindi lahat mula sa listahang ito, sa ilang kadahilanan (para sa hindi mo maintindihan) na kadahilanan, iniisip na may utang sila sa iyo, hindi lahat ay nakakatugon sa iyong mga pangangailangan at inaasahan. At sa totoo lang … Mag-ingat … ilalabas ko ang lahat ng utak … magkakasakit ako para sa lahat … Nasaktan ako !!!

Ito ay isang paglabag sa komunikasyon at isang ganap na paglilipat ng responsibilidad!

- Oo, Ang isa pang mukha ng sama ng loob ay responsibilidad! Iyon ay, hindi responsibilidad, siyempre, ngunit iresponsable! Tila, ano ang karaniwan? Ngunit kung titingnan mo nang mabuti, kung gayon …

Mag-isip ng isang tiyak na sitwasyon, at nasaktan ako! Wala akong magawa tungkol dito, sa pangkalahatan ako ay biktima (sa wika ng sikolohiya), at sa sitwasyong ito, walang nakasalalay sa akin (sa palagay ko), iyon ay, hindi ko ito kasalanan (kung saan mayroong pagkakasala, may awtomatikong isang pagkakamali), ang isang tao (ang na-offend sa akin) ay sisihin, ayon sa pagkakabanggit, ito ay kanyang kasalanan at kanyang responsibilidad, para sa kung ano ang nangyari, para sa kung ano ang nangyayari sa akin, para sa lahat ng aking paghihirap at posibleng pagkabigo sa ang kinabukasan!

May koneksyon ba? Sino ang nag-iisip na ang iyong mga magulang, halimbawa, ay may kasalanan, na may isang bagay na hindi naging maayos sa iyong buhay, o na hindi ka pinalaki ng tama o minahal ng hindi tama, o na hindi mo maaaring mahalin at turuan nang tama?

Ako mismo ang nag-isip nito nang mahabang panahon … Hindi gusto, maliit ang katawan, hindi naunlad … Ngunit ngayon ikaw ay malaki na (o malaki), maaari mong tingnan ang sitwasyon, halimbawa, kasama ang iyong mga magulang, sa ibang paraan! At hindi ako tungkol sa kapatawaran, tungkol ako sa pag-unawa … Kamalayan, dahil naka-istilong sabihin ngayon.

Bakit hindi nagtrabaho ang aking ina kasama ang aking ama, bakit ayaw niyang pag-usapan ang tungkol sa kanya, kung bakit hindi umabot ang kanyang kapalaran, bakit ayaw niyang mabuhay nang pangkalahatan at makitungo sa aking paglaki, bakit hindi niya ako kailangan ? Subukang tingnan ang sitwasyong hindi mula sa posisyon ng isang nasaktan na bata (siyempre, malungkot ito), at hindi mula sa posisyon ng isang mamimili at isang egoista na pinagkakautangan ng lahat, ngunit simple, pulos makatao!

At sino ang nagmamahal sa kanya, at ano ang ugnayan sa pagitan ng lola at lolo, at siya ay isang ninanais na anak, o baka gusto niya, ngunit hindi alam kung paano, o marahil siya ay masyadong bata at natatakot, at walang sasabihin at magturo, marahil ay hinimok siya sa isang sulok, marahil siya ay isang mas malaking biktima kaysa sa iyo?

Paano ka makahusga? Pagkatapos ng lahat, hindi mo malalaman ang lahat at maging layunin sa sitwasyong ito. Ang bawat isa ay may kani-kanilang trauma sa kapanganakan, at ang pagpapasa sa kanila sa iyong mga anak o paghihiwalay sa kanila ay iyong pinili, nasa loob ng iyong kakayahan at nasa iyong lakas!

Kaya ang aking mga kaibigan, palayain ang iyong sarili mula sa mga hinaing, lason nila ang buhay ng sinumang tao! Hayaan ang mga hinaing sa pagkabata, oras na, muling isaalang-alang ang iyong kasaysayan, isulat muli ang iyong saloobin dito!

Maunawaan ang iyong ugali ng pagiging masaktan, subaybayan lamang kung ano ang karaniwang naiinis mo:

- pinipigilan mo ang isang bagay, natatakot kang ipahayag ang hindi nasiyahan, ngunit hindi ka na isang bata, oras na upang malaman upang ipahayag ang iyong opinyon at ipagtanggol ang iyong mga karapatan, at huwag sirain ang iyong sarili mula sa loob! Simulang sagutin, labanan, ipagtanggol! Maging matapat sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo, at sinisiguro ko sa iyo na mas madali itong mabuhay, mas malayang huminga, mas magkakasakit ka, at magpapabuti ang iyong kalooban! Subukan mo!

- kung ikaw ay nasaktan para sa layunin ng pagmamanipula! Alamin na makipag-ayos, malutas ang mga isyu at makuha ang nais mo sa pamamagitan ng bukas na pagkilos! At marami sa kanila! Lumaki ka!

- at syempre ang responsibilidad, sa anumang sitwasyon ang responsibilidad ay nakasalalay sa parehong mga bansa, ikaw ay isang ganap na kalahok dito, at ang iyo ay tama at mabuti, sa katunayan, hindi ito palaging ganoon. Sa kasamaang palad, hindi namin alam kung paano tumutukoy sa mga bagay, ito ay palaging isang pananaw sa paksa, ngunit may mga kompromiso, sa parehong paraan na iyong pinili.

Walang mga desperadong sitwasyon, minsan lamang na personal mong hindi magugustuhan ang ganitong paraan, at ito na ang responsibilidad at pinili mo! Hindi ka na bata at responsibilidad para sa iyong buhay, para sa kung ano ang nangyayari dito, mahalaga! Pakawalan ang mga may utang, sa wakas malayang huminga !!! Kung sabagay, ang responsibilidad ay kalayaan!

Pero ibang kwento yun.

Inaasahan kong nag-ilaw ako sa pag-unawa ng sama ng loob!

At ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na matukoy kung bakit ka nasaktan, at kung ano ang nakukuha mula rito, maunawaan kung nais mong magpatuloy sa paglinang ng mga pagkakasala, masaktan at maipasa ang mga kaugaliang (programa) na ito sa iyong mga anak, o magsimulang makabuo ng isang bagong ugali, pamumuhay isang libreng buhay, ang iyong sariling buhay, mabuhay nang walang pagkakasala at akusasyon!

At sa palagay ko: "lahat ay iyo"!