Isang Hiwalay. Kamatayan Ng Isang Nasirang Puso

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Isang hiwalay. Kamatayan ng isang nasirang puso

Posible bang mamatay mula sa paghihiwalay ng isang relasyon? Oo Kung nakaranas ka ng isang makasagisag na heartbreak, alam mo kung gaano kapani-paniwalang masakit ang isang pagkasira. Kung ikaw ay isang binatilyo o may sapat na gulang, ang paghihiwalay ng isang romantikong relasyon ay maaaring maging isa sa pinakamasamang pagkalugi na mararanasan mo.

Ano ang literal na kahulugan nito

Natuklasan ng mga doktor na mayroong isang bagay tulad ng isang "broken heart." Ang terminong medikal para sa sindrom na ito ay tinatawag na takotsubo cardiomyopathy. Ang isang normal na organ ay mukhang ito ay literal na nasira, at ang kaliwang ventricle ay nakaunat upang makabuo ng isang makitid na servikal na bahagi. Kinilala ng mga doktor ng Hapon ang diagnosis na ito noong 1990.

Ang sakit ay maaaring magkaroon ng mga sintomas ng atake sa puso, kaya't ang isang tumpak na pagsusuri ay hindi magagawa nang walang pagsusuri sa medisina. Ang pisikal na sanhi ay hindi pa rin alam, ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang ilang mga tao ay maaaring maging sensitibo sa mga stress hormone na inilalabas ng ating mga katawan kapag nabatid tungkol sa mga pangyayaring traumatiko, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagtanggi sa kapareha, o iba pang makabuluhang negatibong sitwasyon, tulad ng isang natural sakuna o pagkawala ng trabaho. Habang ang mga doktor ay wala pang paraan upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, karaniwang ginagamot ito ng mga beta-blocker. Talaga, ang ilang araw ng pagpasok sa ospital ay sapat upang mabawi, ngunit may mga pagkamatay sa ilang mga tao. Kamakailan lamang, iniulat ng Journal of the American Medical Association na isang 37-taong-gulang na babae ang namatay sa broken heart syndrome, na nangyari nang namatay ang kanyang mahal na aso.

Talinghaga

Kahit na ang iyong puso ay hindi pisikal na nasira, ang sakit na pang-emosyonal na maaaring maging sanhi ng isang pagkasira ay ipinaparamdam nito na literal na hindi ito nasisira. Sinasabing ang romantikong pagkasira ay isa sa pinaka nakaka-stress at nakakasirang karanasan sa sikolohikal sa buhay ng isang tao. Ang pagkawala ng isang anak o isang asawa ay ang mga suntok lamang na lumampas sa kanya sa antas ng pagkawasak.

Karamihan sa mga traumatikong karanasan ay makikilala na ito ay isang pagkawala ng pisyolohikal - ang ilan ay maaaring makaramdam ng mahigpit na pagkakahawak sa kanilang mga puso; ang ilan ay may matinding sakit sa tiyan. Ang iba nahihirapang huminga. Ang lahat ng ito ay normal at inaasahang reaksyon sa isang kakila-kilabot na kapus-palad at hindi normal na sitwasyon.

Pagdating sa pagtanggi, ang aming utak ay may kaugaliang bigyang kahulugan ang karanasan bilang isang pisikal na atake sa katawan. At ang ganitong uri ng sakit na pang-emosyonal ay nagpapagana ng parehong mga kadahilanan tulad ng pisikal na pagdurusa. Ito ang dahilan kung bakit ang ilan sa atin ay umiyak - ang utak ay tumutugon sa parehong paraan na ginagawa nito sa sakit na pisyolohikal.

Mas sensitibo ang kalalakihan

Habang ang mas malakas na kasarian sa pangkalahatan ay inaasahan na tumutugon nang mas tuloy-tuloy kaysa sa mga kababaihan, lumalabas na ang mga tugon ng kalalakihan sa pagtanggi ay madalas na makabuluhan. Habang ang mga kababaihan ay nararamdaman na "may sakit sa puso", mapurol at kailangan ng isang "cocoon" upang makayanan ang isang pagkalansag, ang mga kalalakihan ay mas tumutugon sa labas. Ang pagsuntok ng mga pader, pag-abuso sa alak, at kahit na paggamit ng karahasan laban sa iba o sa ating sarili. Sa katunayan, ipinapakita ng mga istatistika na ang populasyon ng lalaki ay apat na beses na mas malamang na mamatay mula sa pagpapakamatay bilang tugon sa hindi matagumpay na mga relasyon kaysa sa babae. Sa kasamaang palad, mas malamang na humingi sila ng paghihiganti at parusahan ang taong tumanggi sa kanila. Sa kabila ng lumalaking kamalayan na kailangan nilang matutunan upang makayanan ang kanilang emosyon, tila nabigo pa rin ang mga kalalakihan na makahanap ng mga maagap at sumusuportang pamamaraan ng pagharap sa pagtanggi kahit sa mundo ngayon.

Ano ang makakatulong sa atin na magpagaling?

Sa kasamaang palad, walang madaling paraan. Kung ang isang tao ay talagang nagdusa mula sa takotsuba, sirang heart syndrome, gamot at pahinga sa kama ang inirekumenda na paggamot. Kung naghihirap ka mula sa isang emosyonal na pagkabigla na pansamantalang naitumba ka mula sa iyong mga paa, ang oras at kamalayan sa sarili ang tanging bagay na makakatulong sa iyong makabangon.

Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang magsanay ng kamalayan sa sarili?

Isama ang pag-iisip sa iyong buhay. Ang kamalayan at pagpapahalaga sa sandali ay tumutulong sa iyo na ituon ang pansin sa kasalukuyan at bitawan ang pagkakabit sa nakaraan o walang silbi na pag-aalala tungkol sa hinaharap. Ang yoga at pagmumuni-muni ay mahusay din na mga paraan upang sanayin ang iyong panloob na core.

Kumain ng malusog na pagkain, maraming sariwang prutas at gulay. Patuloy na kinukumpirma ng pananaliksik ang mga positibong epekto ng malusog na pagkain sa kagalingang sikolohikal at emosyonal. Ang ilang mga pagbabago sa iyong diyeta ay magbabawas ng pagkalungkot at pagkabalisa - oo, tama si Nanay - ang pagkain ng prutas at gulay ay mabuti.

Kumonekta sa mga taong tatanggapin at mahalin ka para sa kung sino ka … Minsan ang kumpanya ng mga kaibigan at pamilya ay higit na tumutulong sa atin. Kapag nawalan tayo ng pag-ibig, kailangan nating punan ang nakanganga na butas sa pang-emosyonal na tanawin ng mga pagkakaibigan, hindi muling ibalik sa pag-ibig. Payagan ang iyong sarili na masiyahan sa suporta ng mga mahal sa buhay, bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpagaling bago simulan ang isang bagong pag-ibig.

Ang pagkaawa sa sarili ay hindi ang pinakamahusay na pagpipiliankaya huwag kang maipit dito. Bagaman lahat tayo ay nagdadalamhati sa magkakaibang mga rate, at ang kalungkutan ay isang natural na sangkap ng proseso ng pagpapagaling, huwag payagan ang iyong sarili na gumastos ng masyadong maraming oras sa pag-alis sa mundo. Ang pag-iisa para sa katapusan ng linggo ay hindi nakakapinsala, ngunit kapag tumigil ang buhay sa loob ng maraming linggo, ito ay mga sintomas na ng pagkalumbay, at maaaring oras na upang humingi ng propesyonal na tulong. Huwag matakot na humingi ng suporta kung kailangan mo ito. Ang sakit ng pagkawala ay totoo at nararapat kang pahinga.

Huwag mag-hang up sa paghihiganti, napatunayan ng pagsasaliksik na ang nag-iisa lamang na naghihirap mula sa mapaghiganti na pantasya ay ang pinangarapin mismo, na pinapayagan ang kanyang sarili na maging nakaraan. Huwag maging sa ilalim ng ilusyon, at tandaan na ang pinakamahusay na paraan upang makapaghiganti ay sumulong nang walang negatibong lakas at maging masaya.