2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang bagong araw ay hiniwa tulad ng cake ng kaarawan
Sayang, ang piraso ay napupunta sa pamamagitan ng bibig sa lahat ng oras.
Ang bawat komento na hindi ako pareho
Hindi binabago ang katotohanan na ikaw ay pareho pa rin.
Maganda din ang lahat, mahal ko!
Ilan ang gusto namin sa iyo!
Bi-2 - "Gusto"
Ang demonstrasyong panlipunan ay nagiging isang bagong pamantayan ng buhay, at pag-unawa - ang pribadong buhay ay ganap na wala sa panahon. Ang fashion, mga trend ay nagdidikta upang laging nasa paningin. Walang sikreto. Ang pangangailangan na ibahagi ang iyong buhay ay naging pinakamahalaga.
Naubos namin, lumilikha kami, nagbabahagi kami ng anumang impormasyon. Siyempre, lahat tayo ay sosyal, at lahat tayo ay may isang pagganyak na mapansin. Upang madagdagan ang bilang ng mga kaibigan at marahil ay mag-refer sa sarili sa ilang pangkat ng network, ngayon ito ay nagiging pamantayan para sa lamig, kumpiyansa sa sarili at tiyak na proteksyon sa sikolohikal.
Ang mga social network ay matagal nang naging tribun para sa pagpapahayag ng sarili at pagpapatupad ng propesyonal. Mga bagong kakilala, grupo ng interes, libreng pagpapakita ng iyong mga personal na tagumpay - lumilikha ang mga social network ng pakiramdam na hindi ka nag-iisa.
Kasabay nito, binabago ng mga social network ang aming sikolohiya, na iniisip sa amin ang ilan sa mga problemang lumitaw sa kasalukuyang mga pagbabago.
Ang kaligayahan ay mahilig sa katahimikan
Ang sikreto ng personal na buhay, pamilya, mga bata, mga tao ay palaging nagbabantay ng kanilang buhay mula sa inggit at ng masamang mata, na naniniwala na ang pagkainggit ay isang malakas na sikolohikal na sandata na dapat protektahan.
Ngunit paano ngayon, hindi na tayo takot sa masamang mata at pinsala?
Ang pangangailangang makilahok sa pagpapakita ng kanilang pinakamahusay na mga bagay, ang mga kaganapan ay naging mas malakas kaysa sa pangangailangan na ipagtanggol laban sa inggit. Ang banta ay hindi nagmula sa katotohanan na ang mga tao ay naiinggit sa iyo ng higit na "seryoso", na sila, sa prinsipyo, ay maaaring hindi mapansin ka, hindi malaman ang tungkol sa iyong mga kaganapan at hindi mainggit sa iyo. Ang mga social network ay nagiging isang mundo kung saan ang mga tao, sa pamamagitan ng sama-sama na paninibugho at tunggalian, ay pinasisigla ang kanilang sarili upang makamit.
Iba't ibang mga katotohanan
Nag-post ang mga tao tungkol sa mga tagumpay, pinag-uusapan ang tungkol sa kanilang mga tagumpay, isaalang-alang ang kanilang mga sarili na dalubhasa sa anumang bagay. Ang pangunahing bagay ay upang bigyan ang iyong "dalubhasa" na kaalaman sa isang napapanahong paraan.
Para sa marami, ang totoong buhay at buhay sa mga social network ay hindi gaanong magkatulad sa bawat isa, ang isang tao ay maaaring maghirap ng labis - at sa parehong sandaling mag-upload ng mga nakukumpirmang buhay na litrato kung saan siya ay hindi masyadong maganda. Tahimik na umiiral ang mga tao nang kahanay. Ang katotohanan ay pangalawa, mahalaga ay isang ilusyon.
Sa pagtingin sa kanyang profile, ang isang tao mismo ay nagsisimulang maniwala sa kanya, upang maniwala sa ilusyon na nilikha niya.
Ito ay parehong positibo at negatibong kahihinatnan. Sa isang banda, ang isang tao ay maaaring magsimulang magtrabaho sa kanyang sarili, baguhin ang kanyang lifestyle upang maiakma ito sa kanyang panlipunan lifestyle at pakiramdam ng mas mahusay.
Ngunit maaari ding magkaroon ng isang pagpapalit ng mga katotohanan kapag ang mga problema ng isang hindi perpektong buhay ay hindi natanto. Na maaaring humantong sa isang panloob na krisis o depression.
Ang impormasyon tungkol sa iyong emosyon at damdamin sa online ay tulad ng therapy
Ang engine ng social media ay itinayo sa rating ng panlipunan sa anyo ng mga gusto at komento. Ang pampublikong pagpapahayag ng kagalakan, galit, sama ng loob, pag-ibig ay tumutulong upang makahanap ng balanseng pang-emosyonal at makakuha ng suporta.
Ang pagkuha ng katulad (pag-apruba) ay isang makabuluhang motivator para sa mga gumagamit. Ang mas maraming "pag-apruba", mas emosyonal na suporta. At ang suporta sa ating panahon ay tulad ng isang piraso ng ginto.
Ang pagkuha ng positibong suporta ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit kapaki-pakinabang din, dahil pinapataas nito ang kumpiyansa sa sarili. Kung regular na natatanggap ang mga tugon, nararamdaman ng tao ang pangangailangan para sa naturang kumpirmasyon ng kanyang sarili na palagi. Ngunit ang pangangailangan na igiit ang sarili ay maaaring umunlad sa pagkagumon sa paglipas ng panahon.
Bakit magagandang bagay lang ang sinasabi natin
Karaniwan nais naming ibahagi lamang ang mga positibong kaganapan mula sa aming buhay, na ginagawang isang huwarang larawan, isang tagubilin sa buhay para sa iba. Kapag nakita ng isang tao sa paligid ang bawat isa na masaya at napagtanto ang sarili, maaaring bumagsak ang kanyang kumpiyansa sa sarili. Samakatuwid, nagsisimula ang isang tao na gayahin ang mga kilos ng iba at ipakita lamang ang kanyang sarili mula sa pinakamagandang panig ng buhay. Sa gayon, ang isang tao ay umaangkop sa lipunan at sinisikap na sumunod sa mga pamantayan nito.
Ang bagong katotohanan ay humahantong sa ilang mga emosyonal na pagbabago: walang takot, walang kahihiyan, walang pagkamahiyain, lahat ng bagay na dating malapit na isinapubliko at ipinakita…. Ibinahagi ng mga tao ang kanilang mga problema, emosyon, ipinapakita ang kanilang sarili mula sa iba't ibang panig. Kasabay nito, magbubukas ang isang madaling paraan sa mga mapagkukunan ng suporta - maaari mong "ibuhos ang iyong kaluluwa" tungkol sa iyong mga kamalasan sa mga social network - at tiyak na pagsisisihan ka nila, "magkomento sa kalaban" at payuhan ang isang bagay na kapaki-pakinabang. Sa totoong buhay, ang parehong pagkilos ay maaaring tumagal ng isang linggo, ngunit sa social media, ang buong proseso ay maaaring tumagal ng ilang oras.
Inirerekumendang:
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Ang Pagkamalikhain Ay Hindi Lamang Para Sa Pagpapahayag Ng Sarili
Ano ang art therapy? Ang pangunahing layunin ng art therapy ay ang pagsasama-sama ng pag-unlad ng pagkatao sa pamamagitan ng pag-unlad ng kakayahan ng pagpapahayag ng sarili at kaalaman sa sarili. Noong ika-19 na siglo, sinabi ng bantog na psychiatrist ng Switzerland na si K.
"NAKAKATAKOT AKO SA MGA CONFLICTS!" O LIMANG DAHIL NA MABABA SA PAGPAPAHAYAG NG IYONG KAILANGAN SA RELASYON
"NAKAKATAKOT AKO SA MGA CONFLICTS!" o LIMANG DAHIL NA HINDER NA NAGPAPAHAYAG NG IYONG KAILANGAN SA RELASYON. "Hindi ko matiis na sumisigaw, gusto ko lang pumunta kahit saan, sumingaw." "Wala akong nakitang point sa pagtatanggol sa aking posisyon - hindi nito babaguhin ang anumang bagay para sa mas mahusay, ngunit magpapalala lamang ng hidwaan, tataas ang tensyon at mas lalo akong maramdaman.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
