2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Lumalawak ang parami nang mas tanyag na serye sa TV. Ang kapalaran ng mga bayani ay nakakaakit, at ang mga kumpanya ay tumatanggap ng malaking royalties mula sa mga yugto na napanood nila. Ang lahat ay magiging maayos, marami lamang ang sobrang nakakabit sa mga emosyon na ibinibigay ng mga palabas sa TV na dahan-dahan nilang sinisimulan ang pagkawala ng tingin sa kanilang sariling buhay.
Kaya paano mo matalo ang iyong pagkagumon sa TV?
Una, kailangan mong matukoy ang dahilan para sa iyong pagkakabit sa serye. Matapos pag-aralan ang sitwasyon, makikilala ko ang dalawang pangunahing mga kadahilanan: isang pagtakas mula sa katotohanan at kawalan ng matingkad na damdamin. Tingnan natin sila nang mas malapit.
Ang pagtakas mula sa katotohanan ay maaaring maging isang mekanismo ng pagtatanggol laban sa stress, hindi kasiya-siyang damdamin, hindi malulutas na sitwasyon, o kahit na pagpapaliban. Ang ilang mga tao ay mas hilig na malutas ang kanilang mga problema sa mga maagap na pagkilos, habang ang iba ay ginusto na huwag pansinin sila hangga't maaari.
Huwag tumalon sa konklusyon, ang pagbalewala ay isang mabuting paraan sa mga "desperadong" sitwasyon. Halimbawa, kapag naghihintay ka para sa desisyon ng isang tao at walang nakasalalay sa iyo. Sa kasong ito, talagang walang point sa pag-iipon ng stress at pinakamahusay na mag-distract. Kung hindi ka nasisiyahan sa nakakaabala ng mga palabas sa TV at nais mong gugulin ang bawat minuto nang kumita, gumawa ng isang listahan ng dapat gawin para sa mga oras ng krisis. Halimbawa, ang nasabing listahan ay maaaring magsama ng mga aktibidad na matagal mo nang nais na subukan (pagguhit, pagluluto, atbp.), Kamangha-manghang panitikan (sa parehong normal at audio format) o dokumentaryo / tanyag na mga pelikulang pang-agham (kung nanonood ka ng isang bagay na napakahusay).
Paano kung ang panonood ng mga palabas sa TV ay bunsod ng negatibong emosyon o pagpapaliban? Pagkatapos ay kailangan mong hanapin ang ugat ng problema. Sagutin ang tanong kung ano ang pinagmulan ng iyong mga negatibong damdamin at subukang protektahan ang iyong sarili mula rito. Naiintindihan ko, madaling sabihin. Ngunit mas mahusay bang ipamuhay ang iyong mga paboritong bayani kaysa bumuo ng iyong sarili.
Inayos namin ang mga negatibong damdamin, na kung saan ay kapinsalaan ng pagpapaliban. Lumilitaw ang pagpapaliban kung ang gawain na nakatalaga sa iyo ay masyadong mahirap o simpleng hindi kawili-wili. Kung hindi mo alam mula saang panig ang lalapit sa itinakdang layunin, hatiin ito sa maliliit na pagkilos. Tulad ng sinabi nila, ang isang libro ay hindi nakasulat sa isang araw. Una ang isang salita, pagkatapos ng isang pangungusap, pagkatapos ng isang talata, at bago ka magkaroon ng oras upang tumingin sa likod, ang unang kabanata ay tapos na. Ito ay pareho sa mga mahirap na gawain. Ngunit nangyayari rin na ang isang gawain na ipinataw mula sa labas, halimbawa, isang taunang ulat o takdang-aralin, na mananatiling hindi na nabago hanggang sa huli. Narito ang sitwasyon ay halos pareho, tanging walang sapat na positibong pampalakas. Hatiin ang gawain sa mga bahagi, at para sa pagkumpleto ng bawat isa sa kanila, salamat sa iyong sarili sa isang kaaya-aya.
Lumipat tayo sa susunod na kadahilanan, ang kakulangan ng matingkad na damdamin. Kung iniiwasan mo ang iyong sariling buhay dahil parang araw ng groundhog, oras na upang baguhin iyon. Pag-aralan ang mga palabas sa TV na pinapanood mo at ang mga character na gusto mo. Anong emosyon ang pinupukaw nila sa iyo? Anong mga pagkilos ang nagaganap sa mga palabas sa TV na nakakaakit sa iyo? Marahil ito ay isang aktibong buhay panlipunan, kung gayon oras na upang makarating sa isang uri ng konsyerto o makipagkita lamang sa mga kaibigan nang mas madalas. Marahil ito ang mga drama sa pag-ibig, pagkatapos ay nagkukulang ka ng pag-iibigan o pag-ibig, makipag-date o mag-alab ng spark sa iyong kapareha, o marahil ay buong pagod ka na sa iyong kasalukuyang relasyon at natatakot kang harapin ang katotohanan. Pag-aralan ngayon ang bawat maliit na bagay na umaakit sa iyo at malalaman mo kung ano ang nawawala mo.
At syempre, bawasan ang bilang ng mga episode na napanood at sa bawat bagong araw mapapansin mo kung paano nagsisimulang magbago ang iyong buhay.
Inirerekumendang:
Pagkagumon Sa Pagsusugal. Ano Ang Panganib At Kung Paano Mapupuksa Ang Pagkagumon Sa Pagsusugal?
Maraming mga opinyon tungkol sa pagkagumon sa pagsusugal, pagkagumon sa pagsusugal - sinasabi ng ilan na ang mga laro ay nagpapabuti sa reaksyon, pinapataas ang bilis ng paggawa ng desisyon, pinapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon sa kaso ng mga online game, bumuo ng lohika, nagtuturo ng pangmatagalang pagpaplano (depende sa genre) at pasensya sa pagkamit ng mga layunin;
Ito Ang Matamis Na Salita Para Sa Pagkagumon. Pagkagumon Sa Halimbawa Ng Isang Buhay
Ipinanganak siya noong ika-dalawampu't Disyembre. Siguradong naalala niya iyon. Mayroong mga kamalian sa taon, ngunit sa mga taong ito, tumakbo sila kahit papaano masyadong mabilis - walang point sa kabisaduhin. Ang aking ama ay isang komunista.
Ang Pagkagumon Sa Pagsusugal Ay Isang Sakit Na Katumbas Ng Alkoholismo At Pagkagumon Sa Droga
Ngayon, ang pagkagumon sa iba't ibang pagsusugal ay itinuturing na isang libangan. Gayunpaman, sa International Classification of Diseases (ICD-10) ng World Health Organization, ang pathological labis na pananabik para sa pagsusugal ay kasama bilang isang sakit, kasama ang alkoholismo at pagkagumon sa droga.
Paano Malalampasan Ang Katamaran. Paano Mapupuksa Ang Tamad Magpakailanman. Mga Simpleng Kilos
Ano ang mga dahilan ng katamaran? Paano makitungo sa hindi gumagaling na pathological na ito? Sa katunayan, ang katamaran ay maaaring nahahati sa dalawang mga problema - ang problema sa pagganyak at ang problema sa paghahangad. Kaya't ano ang maaaring maging pangunahing dahilan ng katamaran na may kaugnayan sa pagganyak?
Takot Sa Simula Ng Isang Karera: Paano Ito Malalampasan?
Kung ang opinyon ng iba ay ganap na "parallel" sa isang tao, malamang na nagtrabaho na siya sa takot na ito, naalis ito. Nagpunta siya upang matugunan ang takot, tulad ng sinasabi ng maraming mga psychologist, at nakatingin sa kanya sa mukha.
