Normal Ka Lang Ba NORMAL KA !!! Gaslighting

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pinagmulan:

Napaka impressionable mo. Masyadong madamdamin. Palagi mo bang ipinagtatanggol ang iyong sarili? Nag-overreact ka. Kumalma ka. Magpahinga Tumigil ka na sa pagkabaliw! Baliw ka! May sakit ka! Nagbibiro lang ako, wala ka ring sense of humor? Para saan ang mga drama na ito? Kalimutan na lang

Parang pamilyar ?

Syempre, lalo na kung babae ka.

Narinig mo na ba ang mga naturang komento mula sa isang asawa, kapareha, boss, kaibigan, kasamahan, o miyembro ng pamilya matapos ipahayag ang pagkabalisa, kalungkutan, o galit tungkol sa isang bagay na kanilang ginawa o sinabi? Kapag may nagsabi sa iyo ng mga bagay na ito, hindi ito isang halimbawa ng hindi maingat na pag-uugali. Kapag ang iyong asawa ay dumating sa hapunan kalahating oras na huli nang hindi tumatawag, ito ay walang ingat na pag-uugali. Ang isang pangungusap na inilaan upang manahimik ka, tulad ng "dahan-dahan ka, labis kang reaksiyon," pagkatapos mong banggitin lamang ang masamang pag-uugali ng isang tao ay purong emosyonal na pagmamanipula. At ang ganitong manipulasyong pang-emosyonal ay nagiging isang epidemya sa ating bansa, isang epidemya na tumutukoy sa mga kababaihan bilang abnormal, hindi makatuwiran, labis na sensitibo, mabaliw. Ang epidemya na ito ay tumutulong sa pag-fuel ng ideya na ang kaunting pagpupukaw ay sapat para sa mga kababaihan na bigyan ng malayang loob ang kanilang (mabaliw) na damdamin. Malinaw na mali at hindi patas ito. Sa palagay ko oras na upang paghiwalayin ang hindi maingat na pag-uugali mula sa emosyonal na pagmamanipula, at kailangan nating gumamit ng isang salita na wala sa aming pang-araw-araw na bokabularyo. Nais kong magbigay ng isang kapaki-pakinabang na term para sa mga reaksyong ito: gaslighting.

Gaslighting Ay isang term na madalas na ginagamit ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan (hindi ako isa sa mga ito) upang ilarawan ang mga manipulatibong pag-uugaling ginamit upang isipin ng mga tao na ang kanilang mga reaksyon ay malayo sa normal, na sila ay mabaliw. Ang termino ay nagmula sa 1944 na pelikulang Gaslight, na pinagbibidahan ni Ingrid Bergman. Sa pelikula, ang asawa ni Bergman, na ginampanan ni Charles Boyer, ay nais na makuha ang kanyang mga kamay sa kanyang alahas. Napagtanto niya na magagawa niya ito kung siya ay idineklarang baliw at dinala sa isang psychiatric hospital. Upang makamit ito, sinasadya niyang gawin ang mga ilaw ng gas (Gaslight) sa kanilang bahay na flash at pagkatapos ay lumabas, at sa tuwing tumutugon dito ang magiting na babae ni Bergman, sinabi niya sa kanya na mayroon siyang guni-guni. Sa produksyong ito, ang isang gaslighter ay isang taong nagbibigay ng maling impormasyon upang mabago ang pang-unawa ng biktima sa kanyang sarili. Ngayon, ang term na ito ay karaniwang tinutukoy kapag may nagsabi ng mga bagay tulad ng "napakatanga mo" o "kahit kailan ay hindi ka gugustuhin" sa biktima. Ito ay isang sadya, inilaan na anyo ng gaslighting, katulad ng karakter ni Charles Boyer kapag iniisip niya kung paano ipaniwala sa karakter ni Ingrid Bergman na siya ay nabaliw.

Ang porma ng gaslighting na pinag-uusapan ko ay hindi palaging maalalahanin o sinadya, na ginagawang mas masahol pa, dahil nangangahulugan ito na ang bawat isa, lalo na ang mga kababaihan, ay nakasalamuha ito. Ang mga taong gaslighting ay lumilikha ng isang reaksyon - galit, pagkabigo, kalungkutan - sa taong nakitungo nila. Pagkatapos, kapag ang tao ay gumanti, ang gaslighter ay nagpaparamdam sa kanya ng hindi komportable at mapanganib, kumikilos na parang ang kanyang damdamin ay hindi makatuwiran at abnormal. Ang kaibigan kong si Anna (lahat ng pangalan ay binago upang mapanatili ang pagiging kompidensiyal) ay ikinasal sa isang lalaking nakikita na akma na gumawa ng bigla at hindi inaasahang mga puna tungkol sa kanyang timbang. Sa tuwing naiinis siya tungkol sa kanyang hindi tumutugon na mga puna, tumutugon siya sa parehong tagumpay: "Napakasensitibo mo. Nagbibiro lang ako."

Ang kaibigan kong si Abby ay nagtatrabaho para sa isang lalaking naghahanap ng paraan halos araw-araw nang hindi pinupuna siya at ang kanyang trabaho. Ang mga komentong tulad ng "makakagawa ka ba ng anumang tama?" o "bakit kita tinanggap?" - isang pangkaraniwang bagay para sa kanya. Walang nakikitang problema ang kanyang boss sa pagpapaputok ng mga tao (regular niya itong ginagawa), kaya imposibleng malaman kung ano ang nasa likod ng mga komentong ito. Si Abby ay nagtrabaho para sa kanya ng anim na taon. Ngunit sa tuwing susubukan niyang panindigan ang sarili at sabihin na "kung ano ang sasabihin mong hindi makakatulong sa akin ang mga bagay na ito", nadadapa siya sa parehong reaksyon: "Mamahinga, nag-overreact ka." Sa palagay ni Abby ang kanyang boss ay kumikilos lamang tulad ng isang bastard sa mga sandaling ito, ngunit ang totoo, ginagawa niya ang mga komentong ito upang maisip niyang hindi normal ang mga reaksyon nito. At ito mismo ang uri ng pagmamanipula na nagpaparamdam sa kanya na nagkasala tungkol sa kanyang pagiging sensitibo, at bilang isang resulta, hindi siya tumigil. Ngunit ang gaslighting ay maaaring maging kasing simple ng kapag ang isang tao ay ngumiti at nagsabi ng isang bagay tulad ng "napaka-sensitibo mo" sa ibang tao. Ang gayong puna ay maaaring mukhang hindi nakakasama, ngunit sa sandaling iyon ang taong ito ay magpapasiya sa kung ano dapat maramdaman ng iba. Habang ang gaslighting ay hindi isang unibersal na katotohanan para sa mga kababaihan, alam nating lahat ang maraming mga kababaihan na nakatagpo ng gaslighting sa trabaho, sa bahay o sa mga personal na relasyon. At ang pagkilos ng gaslighting ay hindi lamang nakakaapekto sa mga hindi tiwala sa mga kababaihan. Kahit na ang mga kilalang tao, may tiwala, mapilit na mga kababaihan ay madaling kapitan ng gaslighting. Bakit? Dahil ang mga kababaihan ay tinamaan ng aming neurosis. Mas madali para sa amin na ilipat ang aming mga emosyonal na pasanin sa balikat ng aming mga asawa, babaeng kaibigan, aming mga batang babae, kababaihan na manggagawa, mga babaeng kasamahan, kaysa ilipat ang mga ito sa balikat ng mga kalalakihan. Mas madali itong manipulahin ng damdamin ang mga pinilit ng lipunan na tanggapin ito. Patuloy kaming pinapasan ang mga kababaihan, sapagkat hindi ganoon kadali para sa kanila na talikuran ang pasanin na ito. Ito ay ang dating kaduwagan.

May malay gaslighting o hindi, ito ay may parehong resulta: sanhi ito ng ilang mga kababaihan na maging emosyonal na pipi.

Ang mga babaeng ito ay hindi malinaw na lininaw sa kanilang asawa na ang sinabi o ginawa sa kanila ay makakasakit sa kanila. Hindi nila masasabi sa kanilang boss na ang kanyang pag-uugali ay walang galang at pinipigilan silang gumanap nang mas mahusay. Hindi nila masabi sa kanilang mga magulang na kapag pinupuna nila sila, mas maraming pinsala ang kanilang ginagawa kaysa sa mabuti. Kapag nahaharap ang mga kababaihang ito sa anumang pagsalungat sa kanilang mga reaksyon, madalas nila silang palayasin, sinasabing, "kalimutan mo ito, okay lang."

Ang "kalimutan" na ito ay hindi lamang isang pagtatangka upang itaboy ang kaisipan, ito ay isang pagtanggi sa sarili. Nakakasakit ng puso. Hindi nakakagulat, ang ilang mga kababaihan ay hindi namamalayan nang agresibo nang nagpapahayag ng galit, kalungkutan, o pagkabalisa. Sa loob ng mahabang panahon, nahantad sila sa pag-gaslight nang madalas na hindi na nila maipahayag ang kanilang mga sarili sa paraang mukhang tama sa kanila.

Sinabi nila na "paumanhin" bago magbigay ng kanilang opinyon. Sa pamamagitan ng email o text message, inilalagay nila ang isang emoji sa tabi ng isang seryosong tanong o pag-aalala, sa gayon binabawasan ang epekto ng pagkakaroon upang ipahayag ang kanilang totoong damdamin.

Alam mo ba kung ano ang hitsura nito: "Late ka:)"

Ito ang parehong mga kababaihan na nagpapatuloy sa mga relasyon na hindi nila kailangan, na hindi sumusunod sa kanilang mga pangarap, na isuko ang buhay na nais nilang mabuhay. Mula pa nang magsimula ako sa pagtuklas sa sarili ng pambabae sa aking buhay at buhay ng mga babaeng kilala ko, ang konseptong ito ng "abnormal" na mga kababaihan ay talagang lumitaw bilang isang pangunahing problema sa lipunan sa kalakhan at bilang isang pangunahing pagkabigo ng mga kababaihan sa aking buhay sa pangkalahatan. Dahil sa paraan ng paglalarawan ng mga kababaihan sa reality TV, kung paano namin itinuro sa mga lalaki at babae na makita ang mga kababaihan, natanggap namin ang ideya na ang mga kababaihan ay hindi timbang, walang katuturan na mga tao, lalo na sa mga oras ng galit at pagkabigo. Nitong isang araw lamang, sa isang flight mula sa San Francisco patungong Los Angeles, isang flight attendant na kinilala ako mula sa aking maraming mga paglalakbay ay tinanong ako kung ano ang aking ikinabubuhay. Nang sinabi ko sa kanya na nagsusulat ako ng higit sa lahat tungkol sa mga kababaihan, agad siyang tumawa at nagtanong: "O, gaano tayo kabaliw?"

Ang kanyang likas na reaksyon sa aking trabaho ay talagang nalungkot ako. Bagaman nagbiro siyang sumagot, gayunpaman ay inilalantad ng kanyang tanong ang pattern ng komentasyong sexista na naglalakbay sa lahat ng mga aspeto ng lipunan tungkol sa kung paano tinitingnan ng mga kalalakihan ang mga kababaihan, na may malaking impluwensya rin sa kung paano makikita ng mga kababaihan ang kanilang sarili.

Sa pagkakaalam ko, ang gaslighting epidemya ay bahagi ng paglaban sa hindi pantay na mga hadlang na laging kinakaharap ng mga kababaihan. Ang mga kilos ng gaslighting ay nakawin ang kanilang pinaka-makapangyarihang tool: ang kanilang boses. Ito ang ginagawa natin sa mga kababaihan araw-araw, sa maraming mga paraan. Sa palagay ko ang ideya ng mga "abnormal" na kababaihan ay batay sa anumang malaking pagsasabwatan. Sa halip, naniniwala akong may kinalaman ito sa isang mabagal at matatag na ritmo kung saan ang mga kababaihan ay hindi pinapansin at nalulunod sa araw-araw. At ang gaslighting ay isa sa maraming mga kadahilanan kung bakit kailangan nating harapin ang pananaw ng publiko sa mga kababaihan bilang "abnormal." Napagtanto ko na ako ang may kasalanan para sa pag-gaslight ng pamilyar na mga kababaihan sa nakaraan (ngunit hindi kailanman pamilyar na mga lalaki - sorpresa iyon). Para sa mga ito ay nahihiya ako, ngunit natutuwa ako na naiintindihan ko kung paano ko ito nagawa paminsan-minsan at winakasan ito. Habang buong responsibilidad kong responsibilidad para sa aking mga aksyon, naniniwala akong ako, kasama ang maraming iba pang mga kalalakihan, ay isang by-product ng ating lipunan. Ito ay tungkol sa karaniwang pag-unawa na ibinibigay sa amin ng ating lipunan tungkol sa pag-amin ng pagkakasala at pagpapakita ng anumang uri ng damdamin. Kapag pinanghihinaan tayo ng loob mula sa pagpapahayag ng damdamin sa kabataan at maagang pag-iipon, marami sa atin ay mananatiling matatag sa ating pagtanggi na ipahayag ang panghihinayang kapag nakita natin ang sakit ng ibang tao mula sa aming mga aksyon. Sa pagsulat ko ng akdang ito, naalala ko ang isa sa aking mga paboritong quote mula kay Gloria Stein: "Ang unang problema para sa ating lahat, kalalakihan at kababaihan, ay hindi upang malaman, ngunit upang hindi matuto". Kaya't para sa marami sa atin, una sa lahat, mahalagang unlearn kung paano i-blink ang mga gas lamp na ito at malaman na makilala at maunawaan ang mga damdamin, opinyon at posisyon ng mga kababaihan sa ating buhay. Ngunit hindi ba nauugnay ang problema gaslighting 'asa huli dahil tinuruan tayong maniwala na ang mga opinyon ng kababaihan ay hindi kasinghalaga ng sa atin? Na kung ano ang nais sabihin ng mga kababaihan, kung ano ang nararamdaman nila, ay hindi masyadong makatwiran.