Ang Pangunahing Kaaway Sa Landas Ng Pagmamahal Sa Sarili

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang anumang pagtatangka na mahalin ang sarili maaga o huli ay mabangga ang ilong sa ilong ng tinig ng hindi kilalang mga pagkatao - ang tinig ng isang panloob na kritiko na laging nagbubulung-bulungan, nag-aalinlangan, sinisisi at hinahanap ang mga pagkukulang sa lahat.

Ito ay nangyari na naninirahan kami sa isang pagsusuri sa lipunan - mula sa mga unang minuto ng kapanganakan sinusuri kami sa antas ng Apgar, pagkatapos na walang paraan upang magtago mula sa tingin at mahigpit na mga komento ng mga magulang, doktor, guro, guro, at coach. Ang bata ay may, tulad ng isang punasan ng espongha, upang makuha ang lahat ng mga pangungusap, paninirang-puri, pag-angkin at pagpuna na umupo nang mahigpit sa walang malay at patuloy na tunog sa ulo na nasa karampatang gulang, na nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili at kalidad ng buhay.

Pagkatapos ng lahat, ang isang maliit na bata ay hindi maaaring makontrol at suriin ang kanyang sarili - ang pagpapaandar na ito ay ginaganap para sa kanya ng mga may sapat na gulang. At ang paraan ng paggawa ng mga may sapat na gulang ay nakasalalay sa kung ano ang magiging panunuri ng tao - ang tinig ng mga magulang na naitala sa subconscious. Maaaring maiugnay ng mga magulang ang mga hangarin, pangangailangan at pangarap ng bata sa mga katangian ng kanyang pagkatao. Ang "mabuting mga bata" ay dapat na gusto, isipin at pangarap nang eksklusibo tungkol sa ilang mga bagay, at kung ang kanyang mga pangangailangan ay hindi kasama sa listahan ng mga bagay na ito, pagkatapos siya ay naging masama. Kapag hindi nakita ng mga magulang ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-uugali at pagkatao ng bata, maaari siyang maging ganap na masama, mula ulo hanggang paa. Tulad ng talata ni Mayakovsky na "Ano ang mabuti at kung ano ang masama." Karamihan din ay nakasalalay sa kung gaano karaming mga negatibong mensahe ang ipinarating ng mga magulang sa anak. Kung maraming mga ito, kung gayon ang negatibo ay naging kanyang pangunahing karanasan sa pakikipag-usap sa lipunan at, nang kakatwa, ngayon ay nakakarelaks siya kapag siya ay pinagagalitan. Pagkatapos ng lahat, sa ganitong paraan nakakatanggap siya ng impormasyon na siya ay tinanggap (binugbog - nangangahulugan ito na mahal siya).

Ang hindi pagkakapare-pareho ng mga kinakailangan at pag-uugali ng mga magulang sa ilang mga bagay ay may malaking papel din. Kung ang isang bata ay maaaring parusahan at hindi parusahan para sa parehong sitwasyon, kalaunan inaasahan niyang makatanggap ng parusa para sa anumang bagay. Mahirap maghintay para sa parusa sa pag-igting, kaya mas mahusay na pagalitan ang iyong sarili sa iyong ulo nang maayos, kung sakali. Kung ang mga magulang ay pinalo ang bata nang walang kadahilanan, nang maranasan nila ang mga negatibong damdamin, ang kanyang kritiko ay umangkop upang payagan na buksan kapag ang iba ay nasa masamang kalagayan. Ang isang tao ay tila pakiramdam na responsable at iniisip na kung pinarusahan niya ang kanyang sarili, kung gayon ang lahat ay agad na magpapabuti.

Sa mga taong may mababang pagtingin sa sarili at nadagdagan ang pagkabalisa, ang kritiko ay nagsasagawa ng isang kakayahang umangkop - kapag pinagagalitan mo ang iyong sarili, nagsasagawa ka ng isang uri ng ritwal na makakatulong sa iyong komportable. Sapagkat matapos na pagalitan sa pagkabata, ang mga problema ay nalutas sa isang paraan o iba pa, ang mundo ay naging naiintindihan at mapapamahalaan. Pagkatapos ng lahat, ang pagiging masama ay mas madali kaysa sa paghihintay para sa walang nakakaalam kung ano.

Sa kabila ng katotohanang laging nandiyan ang kritiko, hindi madaling hulihin siya. Lumilitaw ito sa labis na mahirap na mga sitwasyon sa buhay, kung ang isang tao ay lalong mahina laban sa impression ng isang kaganapan at nangangailangan ng suporta. Kapag nakilala niya ang mga bagong tao, lalo na ang mga may kapangyarihan; sa mga taong may dating mga problema o matinding pakikiramay. Kapag ang isang tao ay nagkamali o nagsabi ng isang bagay na hangal. Sa anumang sitwasyon kung saan may panganib na tanggihan at tanggihan ng pag-ibig. Kapag ang iba ay negatibong reaksyon sa isang tao, pumuna, mapagalitan, hindi makatarungan ang pagtrato o pag-atake, atbp. Dito ang pagpuna ay may lugar upang lumingon, siya ay lumabas sa lahat ng kanyang kaluwalhatian, na may isang nakakahamak na ngiti at sinimulang pindutin ang kanyang malambot at napakalambing na tiyan na may ang kanyang maruming bota:

"Sarili kong kasalanan!"

"Loko ka, tanga!"

“Syempre hindi siya tatawag! Nakita mo na ba ang iyong sarili sa salamin?"

"Hindi ka rin magtatagumpay"

"Una, magbawas ng timbang, at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa pakikipag-date"

"Hindi mo kaya"

"Ano ang ibig mong sabihin sa iyo na masama? Pumunta ka sa trabaho!"

"Wala kang kayang gawin"

"Jonas! Loshara!"

"Nahihiya ako sayo"

"Manahimik kaagad, huwag magpahiya!"

"Saan nakatingin ang iyong mga mata? Moron!"

At ang tao ay naniniwala sa kanya. Pagkatapos ng lahat, ang kritiko ay napakalaki at malakas … Bagaman sa sitwasyong ito maaari mong subukang magsimula sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa kanya "mula sa labas". Makinig sa kanyang sinasabi at isulat ang kanyang mga karaniwang salita at ekspresyon. Sa anong boses, sa anong dami, sa anong intonation niya ito ginagawa?

Magtanong sa kanya ng mga katanungan, isusulat ang sagot: Ano ang gusto niyang makuha pagkatapos ng lahat ng mga hindi magandang bagay na ito na lamang niya itinapon? (Siya, na napakatalino, dapat magkaroon ng isang uri ng plano … sapagkat kung hindi man siya hindi gaanong matalino, lumalabas). Ano nga ba ang mali ng tao, kung ano ang ginawa niyang mali, at talagang isang napakasamang trahedya para sa isang may sapat na gulang na responsable para sa kanyang mga aksyon? Humingi sa kanya ng payo sa kung ano ang dapat gawin upang maging tama, mahalin, matalino, atbp.

Kung may galit sa kritiko, maaari mo siyang isulat sa kanya ng isang galit na liham. Napagtanto na ang panloob na kritiko ay walang kapangyarihan sa isang tao - siya ay maliit lamang (bagaman napaka-impluwensyado) na bahagi niya. Parang buntot ng soro. Hindi kinokontrol ng buntot ang soro - siya mismo ang nagpasiya kung ano ang gagawin sa kanya, hanggang sa mapupuksa siya (bagaman maaari itong makaapekto sa kanyang alindog).

Kaya't ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang may malay-tao na pagpipilian upang ihinto ang paniniwala sa isang boses na puno ng pagkondena, ayusin ang dami nito (gawin itong tahimik hangga't maaari o lumipat sa isang positibong alon). Bumuo ng isang ugali ng pagsuporta at pagpuri sa iyong sarili sa araw-araw. Para sa bawat maliliit na hakbang ng sanggol.