2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Drew pansin, pagbabasa ng lahat ng mga iba't ibang mga "payo ng isang psychologist": mabuti, ito ay mainip na basahin at pakinggan ang mga ito, pagbabawal sa pagbabawal. At ito ay totoo. Habang nag-aaral ako sa departamento ng sikolohiya, araw-araw may natutunan akong bago, hindi halata (tungkol sa kung paano gumagana ang mekanismo ng kognitive dissonance at kung bakit kailangan ng isang tao ang basal ganglia) - ito ay napaka-interesante at nakakaaliw. Ngunit sa katotohanan, kapag ang kahilingan ay tunog sa ordinaryong mga termino: "Ang aking asawa ay nandaraya sa akin, tulungan mo ako, kung ano ang gagawin?" - lahat ng maaabot ng isang kliyente kapag nagtatrabaho sa isang psychologist ay isang banal banality. Alinmang magpasya ang kliyente na iwanan ang kanyang asawa, o makahanap siya ng isang paraan upang makipag-usap sa kanya, linawin ang lahat at sumang-ayon sa mga katanggap-tanggap na kondisyon; o, ang pangatlong pagpipilian - nagpasiya na manatili, magtiis, manahimik at magdusa. Kahit na ang listahang ito ng mga posibleng pagpipilian ay mainip na basahin. Ito ay sapagkat ang mga titik sa screen ay hindi katulad ng isang buhay na tao na may takot at panloob (madalas na hindi makatuwiran) na mga paniniwala at isang pang-emosyonal na estado. Ang mga titik sa screen ay isang napaka-calculating projection ng kung ano talaga ang nangyayari sa isang tao kapag pinag-uusapan niya ang tungkol sa kanyang kapalaran. Kung tutuusin, wala namang bago dito, di ba?
Sasabihin ko pa. Lahat ng natanto sa psychotherapy - LAGING BANAL … Sa panahon ng sesyon, natuklasan ng kliyente ang isa pang pangkaraniwan tungkol sa kanyang sarili (madalas, napakikita mula sa labas na, marahil, itinuro ito ng mga tagalabas sa kanya).
At gayon pa man - at ito ang pinakamahalagang epekto ng psychotherapy - ang kliyente sa wakas, SA wakas ay NALALAPIT ANG BANALIDAD NA ITO SA KANYA
Halimbawa: isang batang babae, 28 taong gulang, na sa wakas ay inayos ang kahilingan sa therapy: "Palaging nais ng aking mga magulang ang isang lalaki, at ako ay ipinanganak. Sa buong buhay ko sinubukan kong kumilos tulad ng isang mabuting anak, at pakiramdam ko ay hindi komportable. Anong gagawin?".
Ano, ano ang gagawin mo ??? Babae ka ba? At sino ang pipiliin mong maging - isang batang babae o lalaki? (biro sa tabi, posible ang mga pagpipilian; ang kasarian at kasarian ay magkakaibang bagay). Kung pipiliin mong maging isang batang babae, oras na upang aminin na ang iyong mga magulang ay may oras upang mapagtanto na mayroon silang isang anak na babae. 28 taong gulang, higit sa isang kapat ng isang siglo. At ngayon lumaki ka na, nakatanggap ng isang pasaporte, na nagsasaad ng kasarian; pagkatapos ay nagtapos siya sa kolehiyo (medikal! kung saan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kasarian ay ipinaliwanag nang detalyado).
Sinasalamin ka ng kapaligiran kung sino sa palagay mo ito; na ang mga kabataang lalaki ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pansin … At, sa pangkalahatan, kung magpasya kang pumili ng iyong sariling pagkababae, pagkatapos sa edad na 28 maaari mo nang aminin na hindi ka isang lalaki at magiging kanya upang maging mas maginhawa para sa ama na sumama sa pangingisda sa iyo, hindi mo magagawa. At kung pinili mong gumawa ng isang bagay na naiiba sa iyong kasarian, pagkatapos ay pumili ng isa pa, ngunit ang mga aksyon para dito ay dapat na bahagyang magkakaiba (at mas mahusay - may malay). Well corny to horror, hindi ba? Puro, malinaw na malinaw na sentido komun; hindi kailanman isang binomial ng Newton. At ang isang lalaki ay naghirap ng 28 taon. Dahil "naiintindihan ko ang aking ulo," ngunit hindi ako maaaring mag-aplay sa aking sarili.
Nalalapat din ang pareho sa iyo nang personal: Naniniwala akong nabasa mo na ang lahat ng mga kagiliw-giliw na kwento mula sa buhay at lahat ng mga pattern sa mga mapagkukunang sikolohikal. Ngunit darating lamang ang pagbabago kapag naglalapat ka ng ilang hiwalay, iyong personal na pagbabawal sa iyong sariling buhay. At pagkatapos ay gagana ito. Hanggang sa oras na ito, ang mga ito ay mga titik sa screen at higit pa o hindi gaanong nakakaaliw na mga kwento tungkol sa ilang mga hindi kilalang tao (marahil kahit na kathang-isip lamang). Hindi tungkol sa iyo. At, nang naaayon, hindi nito babaguhin ang iyong buhay sa anumang paraan - mabuti, marahil, aliwin ka nito sa loob ng ilang minuto habang nag-surf ka sa Internet. Hindi mo malilimutan ang iyong sarili, iyong personal, natubigan ng luha at mahabang pagtitiis na pagbabawal, at babaguhin talaga nito ang iyong buhay. Sa kabuuan, sa palagay ko hinihintay mo pa rin ang iyong personal na pagbabawal. Maaari itong maging anupaman, ganap: mga sa mundo kung kanino ako magmamahal ng walang hanggan - sinabi ko na tiyak na magiging walang kabuluhan. At mababago nito ang iyong buhay. Ngunit sa kaso lamang kapag tumigil ka sa pagbabasa tungkol dito, at simulang mabuhay ito. Ngunit ito ay talagang mahirap. Napakahirap. Ito ang ginagawa ng therapist.
Maaari itong ihambing sa isang biro tungkol sa pagguhit ng isang kuwago. Paano iguhit ang isang kuwago?
Nagbibigay ng payo ang artist na si Karla Mialaine. Isa sa entablado: gumuhit ng dalawang bilog na gnarled. Dalawang entablado: iguhit ang natitirang damn Owl. Kaya't narito: upang mabasa o marinig ang isa pang sikolohikal na kalagayan ay ang "pagguhit ng isang bilog", ang unang yugto. At upang ipakilala ang banalidad na ito sa iyong buhay ay ang "iguhit ang lahat". Tingnan ang mga larawan at pakiramdam ang pagkakaiba.
At sa pangkalahatan: hindi ito ang dahilan kung bakit kumukuha ng pera ang mga psychologist upang pag-usapan ang mga kabastusan (iyon ang dahilan kung bakit ang "payo ng isang psychologist" sa Internet ay mukhang nakakainis na pang-araw-araw na karunungan na alam ng bawat tiyahin na si Klava sa isang bench sa bakuran). At para doon kumukuha sila ng pera upang ang iyong pagbabawal ay maging bahagi ng iyong buhay at binago ito. Hindi sinasadya, ito ang dahilan kung bakit ako mismo ay nakaugnay sa heading sa aking website na "mga sagot ng psychologist sa mga katanungan mula sa Internet" - walang anuman kundi ang mga patentadong pagkakasundo, hindi ko sasabihin, garantisado silang maipasa at hindi mailalapat sa buhay. At hindi ako tutulong sa isang tao, at ako mismo ay nasayang lang na oras at isang pakiramdam ng pagkabigo mula sa kawalan ng puna. At sino ang nangangailangan nito?
Kung nais mo ng mga pagbabago, makatuwiran na mag-sign up para sa isang sikolohikal na konsulta at kahit na personal na dumating.
Kung hindi, patuloy na basahin, syempre. Kung may sisihin ka rito, hindi ako ito. Sa kabaligtaran, magsusulat ako ng sapat na bilang ng higit pa o mas kaunting nakakaaliw na mga teksto, mahahanap mo ang mga ito sa aking website. Ang iba pang mga psychologist ay nagsusulat din, ang usok lamang ay nagmumula sa keyboard, nag-post sila ng libu-libong mga artikulo sa Internet …
Ngunit alam natin na sa totoong buhay walang magbabago nang panimula sa pagbabasa ng mga artikulo ng isang psychologist, tama? Alam ko naman yan Ngayon alam mo na din. Hindi ko pa rin binibilang ang dalawang bilog bilang isang iginuhit na kuwago. Huwag mong lokohin ang iyong sarili.
Oh, oo, higit pa. Mahalaga. Partikular sa mga psychotherapist, ang ilaw ay hindi nagtagpo tulad ng isang kalso. Maaari mong baguhin ang iyong sarili sa iba't ibang paraan: bisitahin ang mga grupo ng suporta sa isa't isa sa simbahan, maghanap ng isang gurong (Hindi ako naniniwala doon, ngunit tumutulong sa isang tao), isang kumpisal, isang Guro, pumunta sa Tibet upang bisitahin ang mga monghe, kumuha ng isang edukasyon sa isang pamantasan sa kanluran - daan-daang mga paraan. Ang pangunahing bagay dito ay ito: para sa mga pagbabago kailangan mo ang Iba pa, kahit na talakayin lamang ang iyong mga saloobin sa kanya. Hindi pagbabasa ng mga artikulo sa pop at walang katapusang pag-surf sa mga forum.
(Tandaan: hindi, walang mali kung hindi nakakaguhit ng mga kuwago at nalilimitahan lamang sa mga bilog. Kailangan mo lang silang tawaging "dalawang hubog na bilog", hindi "pagguhit ng isang kuwago." Sa parehong paraan, " basahin sa Internet ang tungkol sa aking problema na "Ibig sabihin nang eksakto iyan, hindi" Sinubukan kong gumawa ng isang bagay tungkol sa aking problema. "Hindi sinubukan, hindi. Tapat lang tayo, iyon lang).
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Masisi Ba Ang Iyong Mga Magulang Sa Lahat Ng Bagay Sa Iyong Buhay?
Ilang oras na ang nakakalipas, at kahit ngayon, gayunpaman, ang iba't ibang mga pagsasanay sa paksang pagpapatawad sa mga magulang ay napaka-istilo. Kadalasan nakatago sa mga pagsasanay na ito o malinaw na mayroong isang tema na lahat ng nangyayari sa buhay mo naging dahil sa kanila, ang iyong mga magulang … Ang mga ito ay, halimbawa:
10 Bagay Na Kailangan Mong Ihinto Ang Paggawa Upang Maging Masaya Ang Iyong Buhay
Minsan, upang maging masaya, kailangan mo lang ihinto ang paggawa ng ilang mga bagay. Sumuko ng ilang mga gawi. Matapos basahin ang artikulong ito, malalaman mo kung anong mga pattern ng pag-uugali at pag-iisip ang pumipigil sa mga tao na mabuhay nang masaya.
Bakit Kailangan Ng Isang Tao Ng Isang "manghuhula"? Mga Repleksyon Ng Isang Psychologist
Ayon sa istatistika, ang bawat tao ay nakakaranas ng isang krisis sa ilang mga punto. Gayundin, ang buhay ng mga tao ay sinamahan ng stress at traumatiko na mga kaganapan. Mula sa paghiwalay ng isang relasyon, hanggang sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Ang Mga Asawang Lalaki Ay Umalis Sa Pamilya. Bakit? Ang Pinakamahusay Na Payo Na Maaari Mong Makuha Mula Sa Isang Tagapayo Ng Pamilya
Bakit iniiwan ng asawa ang pamilya? Para sa anong mga kadahilanang umalis ang mga asawa, may mga garantiya ba na ang asawa ay hindi aalis, iyon lang ang nais kong pag-usapan sa iyo sa aking artikulo. Upang magsimula, walang isang daang porsyento na garantiya na ang asawa ay hindi magkakaroon ng maybahay o hindi magpasya na iwanan ang pamilya.
