2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Minsan, upang maging masaya, kailangan mo lang ihinto ang paggawa ng ilang mga bagay. Sumuko ng ilang mga gawi.
Matapos basahin ang artikulong ito, malalaman mo kung anong mga pattern ng pag-uugali at pag-iisip ang pumipigil sa mga tao na mabuhay nang masaya.
10 mga bagay na kailangan mong ihinto ang paggawa upang mabago ang iyong buhay para sa mas mahusay.
1. Ang ugali ng pagpapaliban hanggang bukas. Gawin agad ang mga mahahalaga at kinakailangang bagay. Huwag asahan na nasa mood ka bukas. Malabong mangyari. Mapapasok ka sa mood kapag kumilos ka. Magsimulang tumakbo sa umaga, huminto sa paninigarilyo, isuko ang mga starchy na pagkain at matamis, kausapin ang iyong boss tungkol sa pagtaas ng iyong suweldo. Gawin ito nang hindi naantala hanggang bukas. Dahil ang "bukas" ay maaaring mag-drag sa loob ng maraming taon.
2. Ang ugali ng pamumuhay sa nakaraan. Hayaan mo na lang ang nakaraan. Nakapasa ka sa ilang yugto sa iyong buhay. Mayroong parehong mabuti at masama. Ngunit ngayon ito ay nakaraan. Simulang mabuhay sa kasalukuyan. Magplano para sa hinaharap. Kung palagi kang nag-iisip sa kung saan sa mga alaala ng mga nagdaang araw, sa gayon ang mga kagalakan ngayon ay dumadaan sa iyo.
3. I-ban ang pagsasakatuparan ng iyong mga pangarap. Kapag may pangarap ka, maganda yan! Hayaan itong magkatotoo. Ang kawalan ng katiyakan sa kung ano ang magaganap, takot sa sasabihin ng iba, pagdududa, atbp. Na isuko mo ang iyong pangarap. Hindi kinakailangan. Embody it.
4. Hayaan ang ibang tao na magpasya para sa iyo. Gumawa ng iyong sariling pagpipilian. Ang pagpipilian ay madalas na ginawa para sa iyo. Sinasabi nila kung sino ang pinag-aaralan nila, kung saan magtrabaho, kung kanino maninirahan, kung ano ang kakainin at maiinom. Magpasya para sa iyong sarili. Dahil ito ang iyong buhay. Ikaw lang mismo ang nakakaalam kung ano ang gusto mo at kung ano ang kaligayahan para sa iyo. Huwag matakot sa mga pagkakamali. Mali rin ang pipili para sa iyo.
5. Ang ugali ng pagsisi sa iba para sa iyong mga pagkabigo. Ang iba at pangyayari. Mga magulang, boss, kasamahan, dating asawa. Hindi magandang panahon, gobyerno, pagtaas o pagbagsak ng mga rate ng palitan. Oo, may mga mahirap na sandali sa buhay. Minsan, ang mga bagay ay hindi umaayon sa gusto mo at kung paano mo balak. Ngunit hindi mo kailangang sayangin ang iyong lakas at lakas na naghahanap ng nagkakasala. Nasisira ang sama ng loob. Patawarin ang lahat. Magsimula ng isang bagong pahina sa iyong buhay, hindi nabibigatan ng pasanin ng sama ng loob. Kung ang mental trauma ay nakagagambala sa buhay, pagkatapos ay pumunta sa isang psychologist.
6. Maniwala na ikaw ay hindi karapat-dapat sa pinakamahusay. Tandaan, sa iyong karapatan sa pagkapanganay, karapat-dapat ka sa pinakamahusay. Ngayon na. Hindi perpekto at may pagkukulang. Na may labis na pounds, na may mga pekas sa ilong, na may hindi kumpletong edukasyon. Masyadong bata o masyadong matanda. Hindi mahalaga! May karapatan kang magmahal, lumikha at maging masaya. Karapat-dapat ka sa lahat ng pinakamaganda palagi.
7. Maghintay para sa isang himala. Inaasahan mong manalo ka ng isang milyon. O isang guwapong prinsipe ang kumakatok sa iyong pintuan gamit ang kuko ng kanyang puting kabayo. Napakaganda ng pangangarap. Ngunit gumawa din ng ilang totoong mga hakbang patungo sa iyong mga pangarap. Kung nais mong manalo ng isang milyon, bumili muna ng tiket sa lotto.
8. Ang ugali ng pag-save ng lahat. Napaka-abala mo ba sa mga gawain ng iba na wala kang sapat na oras para sa iyong sarili? Ikaw ba ay isang tagabantay ng buhay, at isang vest, at isang banyo para sa pag-alis ng negatibo ng iba? Tumatakbo ka ba nang mas mabilis hangga't maaari, pagtulong sa iba sa pamamagitan ng pagtabi sa iyong mga gawain? Ang ugali na ito ay doble masama. Hindi mo lamang nililimitahan ang iyong buhay, na ipinagpaliban ang iyong sarili para sa paglaon. Nakikialam ka pa rin sa buhay ng iba. Huwag bigyan siya ng isang pagkakataon upang malaman kung paano malutas ang kanyang mga problema.
9. Maghintay para sa pag-apruba mula sa iba. Aprubahan mo ang iyong sarili Pag-ibig at papuri. Suriin ang iyong sarili at ang iyong mga pagkilos sa iyong sarili. Suporta at gabay. Mag-isa ka lang! Ingatan mo ang sarili mo ng may pagmamahal.
10. Patunayan na Tama ka. Kanino at ano ang sinusubukan mong patunayan? Bakit mo kailangan ng pagtatapat na tama ka? Kung tama ka, tama ka. Marahil mayroon ka pa ring isang maliit na anak na nagpapatunay ng isang bagay sa kanyang mga magulang, ngunit hindi sila naniniwala.
Napatunayan mo na ang lahat sa kanila, sa iyong sarili, sa iba. Dahan-dahan lang. Kahit na ang iba ay mali, ito ang kanilang pipiliin. Iwanan ang mga ito sa karapatang gumawa ng mga pagkakamali.
Inirerekumendang:
30 Mga Bagay Upang Ihinto Ang Paggawa Sa Iyong Sarili
Tulad ng sinabi ni Maria Robinson, "Walang sinuman ang maaaring bumalik sa oras upang baguhin ito, ngunit lahat ay maaaring magsimulang muli upang lumikha ng isang bagong pagtatapos." Walang totoo. Ngunit una sa lahat, kailangan mong ihinto ang paggawa kung ano ang maaaring huminto sa iyo.
Bakit Kailangan Mong Tumigil Sa Pagbabasa Ng Payo Ng Mga Psychologist At Gumawa Na Ng Isang Bagay Sa Iyong Buhay
Drew pansin, pagbabasa ng lahat ng mga iba't ibang mga "payo ng isang psychologist": mabuti, ito ay mainip na basahin at pakinggan ang mga ito, pagbabawal sa pagbabawal. At ito ay totoo. Habang nag-aaral ako sa departamento ng sikolohiya, araw-araw may natutunan akong bago, hindi halata (tungkol sa kung paano gumagana ang mekanismo ng kognitive dissonance at kung bakit kailangan ng isang tao ang basal ganglia) - ito ay napaka-interesante at nakakaaliw.
Ang Karapatang Maging Masaya O Maging Ang Lakas Ng Loob Na Maging
"Ang kaligayahan ay hindi isang nakamit, ang kaligayahan ay pahintulot" - sabay sulat ng pinakatalino na sikologo sa Ukraine na si Svetlana Roiz Ang pagpapahintulot sa iyong sarili na maging masaya ay hindi madali. Nakakahadlang sa kahihiyan at pagkakasala.
Kung Nais Mong Maging Masaya, Alisin Ang Pitong "O" Sa Iyong Buhay
Ang aming buhay ay binubuo ng mga kaganapan at reaksyon sa mga kaganapang ito, at nais kong tandaan na ang karamihan sa mga pangyayaring ito at reaksyon ay dumaan sa aming mga ulo at tiyak na nakakaapekto sa antas ng ating kaligayahan o kaligayahan … Kaya, pagkatapos, bilang isang resulta, lahat iba pang mga larangan ng aming buhay … tulad ng kalusugan, mga relasyon, tagumpay … Ngayong taon ng aking aktibong sikolohikal na kasanayan sa loob ng 22 taon at nagpasya ako … mula sa
Ang Senaryo Ng Buhay Sa Aksyon, O Kung Ano Ang Kailangan Mong Sabihin Sa Iyong Anak Na Maging Lalaki
Ang hindi pangkaraniwang bagay ng isang pangyayari sa buhay, sa pagbuo kung saan ang mga magulang ang gampanan ang pangunahing papel, sumasakop sa isang espesyal na lugar sa konsepto ng transactional analysis. Ayon sa kahulugan ni E. Berne, ang isang pangyayari sa buhay ay isang plano sa buhay na nailahad noong pagkabata, sinusuportahan ng mga magulang, nabigyang-katwiran ng mga kasunod na insidente at natapos nang napagpasyahan simula pa lamang.
