2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano namin pipiliin na huwag pumili
Hindi lahat ng mga pagpipilian sa ating buhay ay maaaring maituring na libre. Minsan pipili tayo batay hindi sa ating damdamin, ngunit sa mga patakaran, paniniwala, o gawi.
Kadalasan, ang mga paniniwala ng isang tao ay nabubuo batay sa personal na karanasan, ngunit hindi ito palaging ganito. Maaari nating gamitin nang walang kamalayan ang mga patakaran at halaga ng ibang tao nang hindi pinupuna ito. Sa sikolohiya, ito ang mekanismo ng pagtatanggol ay tinatawag - introject, binibigyan tayo nito ng kumpiyansa sa mga isyu na hindi pa natin naranasan sa katotohanan.
Ang isang introject ay tulad ng isang paniniwala, isang pag-uugali, na kung saan ay ang panuntunan sa pamamagitan ng ito o ang taong iyon nakatira
Sa katunayan, ito ang kaalaman, pagtatasa, kaisipan na iyong tinanggap o hinanggap mula sa labas ng mundo - nang walang kumpirmasyon at pagpapatunay. Sinipsip at tinanggap lamang nila ito bilang isang naibigay, panuntunan o axiom.
Kapaki-pakinabang ang mga ito pagdating sa kaligtasan ng buhay (hindi naglalaro ng apoy), ngunit pinipigilan lamang nila pagdating sa pagpapahayag ng mga emosyon, tungkol sa kung paano tumingin, kung paano maging iyong sarili sa lipunan.
Kadalasan, ang mga introjection ay nabubuo noong maagang pagkabata, kapag ang mga may awtoridad na may sapat na gulang ay ipinapaliwanag sa isang bata kung ano ang dapat niyang maging tulad ng "Hindi umiiyak ang mga lalaki", "Hindi ginagawa iyon ng mga disenteng tao", "Ang magagandang batang babae ay hindi nakikipaglaban" "Kung mabait ka, masama magalit. " At nagpapakita sila ng isang listahan ng mga kinakailangan at inaasahan, halimbawa, "Magluto ng mabuti", "Pumunta sa paaralan", "Maging isang engineer", "Mag-asawa at magkaroon ng mga anak, atbp."
Paano kung hindi ito gumana para sa atin? Nang hindi pinag-aaralan, nang hindi iniisip nang sobra (syempre, dahil sa edad), tinanggap namin ang mga pananaw na ito, naniniwala sa kanila, isinama ang mga ito sa aming buhay sa ilalim ng pagkukunwari ng aming sariling mga posisyon. At ngayon ang mga stereotype na ito ay "pinipilit" sa amin na mamuhay tulad ng isang blueprint, nililimitahan kami at pinipigilan kaming mabuhay.
At pagkatapos ng lahat, ang mga stereotype na ito ay walang panloob na pundasyon sa isang tao, ipinapataw ito ng isang tao mula sa labas.
Paano tayo pinipigilan ng mga introject na mabuhay
Tulad ng anumang mekanismo ng pagtatanggol, panimula binabaluktot ang pang-unawa ng katotohanan at gumagawa ng isang bagay sa panlabas na maramdaman bilang isang panloob. Sa pagkabata siya pinapayagan ang bata na madama ang kanilang lakas sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanilang sarili ng mga katangian ng mga may sapat na gulang ("Ginagawa ko ito dahil ginagawa ito ng aking mga magulang"). Lumalaki, siya nakakatipid mula sa pagkawala ng isang pakiramdam ng kabuluhan sa isang sitwasyon ng pagtitiwala sa ibang mga tao ("Hindi ako walang magawa, dahil mayroon akong mga taong may pag-iisip na sumunod sa aking mga pananaw)
Pangalawang benepisyo panimula - ito ang posibilidad ng paglilipat ng responsibilidad sa mga panlabas na mapagkukunan, na tumutukoy sa pag-aalaga, tradisyon, pamantayan sa moral, unibersal na pagpapahalaga ng tao. Maaari kang mag-refer sa ibang tao ("sabi niya", "Napalaki ako sa ganoong paraan")
Paano magtrabaho kasama ang mga introject?
Imposibleng ganap na mapupuksa ang pagpasok - ang mekanismong ito ay nasa gitna ng ating pormasyon, kung wala ito ay imposibleng magpatibay ng karanasan at matuto. Pinapayagan kang magtatag ng mga contact sa maagang pagkabata, ang bata, kasama ang pag-aalaga, ay nagpatibay ng mga makahulugang pakikipag-ugnay mula sa malapit. Ang pagpasok ay nasa gitna ng edukasyon, ang layunin na gawin ay komportable ang isang tao.
At walang mali dito, bukod sa ang katunayan na sa mga kapaki-pakinabang na kasanayan ay tinatanggap namin ang mga pag-uugali ng ibang tao nang hindi sinubukan ang mga ito sa personal na karanasan.
Mayroong maraming mga nuances sa pagtatrabaho sa mga introject:
- Karaniwan ay hindi napagtanto ng isang tao na siya ay nabubuhay para sa isang uri ng paniniwala.
- Ang mga pahiwatig sa karamihan ng mga kaso ay binubuo ng dalawang bahagi, ang isa sa kanila ay mabuti, ang isa pa ay hindi maganda, at ang bawat introject ay kailangang ipaliwanag upang maihiwalay ang mabuti sa masama.
- Ang pamamaraan ng muling pag-refram (kapag ang isang paniniwala ay muling nakasulat sa isang paraan na nagsisimula itong magdala ng isang kahulugan na nauugnay sa isang tao) ay madalas na ginagamit kapag nagtatrabaho sa mga introject.
Inirerekumendang:
Bakit Kailangan Natin Ang Hindi Natin Kailangan?
Ang mga pakikipag-ugnay sa ilang mga tao ay kasama sa pangunahing hanay ng ating buhay: mga magulang, anak, asawa, asawa. Ngunit, bilang karagdagan sa mga ito, araw-araw kaming nakikipag-ugnay sa maraming mga opsyonal na character - mga kasamahan, kapitbahay sa hagdanan, dating mga kamag-aral, "
Sino Ang Makikita Natin Sa Paligid Natin Kung Makilala Natin Ang Salitang "schizoid"
Kung nais mong maunawaan kung ano ang nangyayari sa mga kaluluwa ng ibang tao at kung ano ang maaaring asahan sa kanila, kapaki-pakinabang minsan na armasan ang iyong sarili sa isa o ibang typology ng mga character. Ang "matalinong optika"
Sino O Ano Ang Nakakaimpluwensya Sa Pagpili Ng Kapareha? Mga Pakikipag-ugnay: Bakit Pipiliin Natin Kung Sino Ang Pipiliin Natin?
Mga Pakikipag-ugnay: bakit pipiliin natin kung sino ang pipiliin natin? "Pumili tayo, tayo ang napili, Gaano kadalas ito hindi nag-tutugma … " Minsan ito ay hindi lamang nag-tutugma, ngunit nagdudulot sa atin ng sakit at pagdurusa, at pagkatapos - isang pakiramdam ng pagkasira, sama ng loob, paghamak, isang pangkat ng lahat ng mga uri ng mga complex at marami pang iba, na kung saan ay may isang lubos na mapanirang epekto sa amin at, aba, sa aming mga relasyon
Paano Natin Makakamit Ang Lahat Ng Nais Natin?
Sa bisperas ng Bagong Taon, kaugalian na gumawa ng mga kahilingan at magtakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili. Ginagawa nating lahat ito - isang taong mas may malay sa anyo ng isang tukoy, pininturahan sa pamamagitan ng punto, plano, at isang tao lamang sa anyo ng isang hindi malinaw na pagnanasa, hindi isang malinaw na panaginip.
Bakit Kailangan Natin Ng Emosyon At Paano Natin Ito Magagamit Sa Ating Kalamangan?
Sa aming buhay, patuloy kaming nakakaranas ng ilang uri ng damdamin. Ano ang mga ito para sa atin at ano ang gagawin sa kanila? Ito ang kasama ko ngayon at nais kong pag-usapan ito. Sinasabi sa atin ng aming emosyon kung ano ang nangyayari sa atin - kung nangyayari ito sa ating buhay, kung ano ang KINAKAILANGAN, BAKIT KAYO MABUTI, o HINDI GANON SA LAHAT.
