2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sanay na kami sa paghati ng mga damdamin sa "masama", "negatibo" at "mabuti", "positibo". Napakasarap makaranas ng "mabuting" damdamin: kagalakan, pag-ibig, kasiyahan, kasiyahan.
At ang mga "masama" ay hindi kanais-nais. Ang mga "masama" ay karaniwang kasama ang galit, galit, poot, pangangati, sakit, pagdurusa, pananabik, pagkabigo, pagkakasala, kahihiyan, pagkasuklam, takot, pagkabalisa, at pagkabalisa.
Ang "masamang", "negatibong" damdamin ay hindi lamang hindi kasiya-siyang maranasan, madalas silang ipinagbabawal mula pagkabata:
"Bakit ka ba madilim?"
"Paano ka magagalit sa lola mo!"
"Bakit ka umuungal na parang batang babae, hindi naman masakit!"
“Sinabi ko na sa iyo! Hindi ka nakinig!"
"Walang anuman upang maiangat ang iyong ilong mula sa lugaw - kainin ito, o ngayon ay pakainin ko ang aking sarili!"
"Hindi ito nakakatakot, huwag mong isipin, halika!"
Natatakot na magalit ang bata dahil natatakot siyang mapahamak, mapataob o magalit ang ina. At nakakalimutan niya kung paano magalit sa lahat, nagiging palaging matamis at sumusunod.
Ang bata ay nagkukunwaring hindi natatakot upang hindi magmukhang duwag. At natututong balewalain ang takot
Ang bata ay nagkukunwaring hindi siya nasasaktan at natututo na huwag umasa sa kanyang nararamdaman.
Ang isang tao na hindi pinapansin, pinipigilan ang isa sa kanyang nararamdaman gumastos ng maraming lakas na hindi ipakita ito. Lalo na kung ang pakiramdam ay "nakakahiya" - halimbawa, para sa isang may sapat na gulang, seryosong negosyante, tila hindi katanggap-tanggap na magpakita ng takot o sakit. Para sa isang matamis at nakakaantig na batang babae - galit o pangangati. Upang "i-save ang mukha" ay nangangailangan ng maraming emosyonal na stress, na isinasalin sa isang pakiramdam ng pagkapagod, matagal na stress, pagkawala ng interes sa buhay.
Ang pagwawalang-bahala sa ilang mga damdamin ay humahantong sa "isang panig" na pag-unlad: ang isang patuloy na nakakainsing kaibigan ay hindi maaaring tumayo para sa kanyang sarili, isang walang habas na matapang na matinding lalaki na madalas na ipagsapalaran ang kanyang buhay, ang isang walang kabuluhang babaero ay natatakot sa sakit at iniiwasan ang mga pangmatagalang relasyon, isang walang prinsipyong pandaraya ay umiiwas damdamin ng pagkakasala at kahihiyan, pati na rin ang katapatan at katapatan sa isang relasyon, isang walang kabuluhan at walang ingat na batang babae ay madalas na nahahanap ang kanyang sarili sa hindi kasiya-siyang mga sitwasyon, dahil hindi pinapansin ang pagkabalisa at takot.
Kailangan namin ng anumang emosyon at damdamin upang makapag-reaksyon sa nangyayari sa atin at sa paligid natin, maghanap ng sapat na paraan ng pagkilos at umakma sa nagbabago ng mga kondisyon na kasing produktibo hangga't maaari.
Galit kailangan nating protektahan ang ating sarili at ang ating mga hangganan
Galitupang hindi mabigo sa sarili mo
Takot kailangan nating tumugon sa panganib
Pagkabalisa tumutulong upang asahan ang panganib, pati na rin magpakilos ng mga mapagkukunan sa kaganapan ng isang hindi inaasahang sitwasyon
Pagkabigoupang mapalaya ang iyong sarili mula sa mga ilusyon
Kasalanan kailangan nating bayaran ang pinsala at iwasto ang sitwasyon
Sakit Sinasabi sa atin na may mali, may kailangang gawin
Nakakahiya tumutulong sa amin na maunawaan na hindi kami walang malasakit sa mga opinyon ng mga mahal sa buhay
Pagnanasa ipinapakita sa atin ang pagnanais na magkaroon ng isang bagay o sinuman
Naiinis tumutulong upang maunawaan kung ano ang gusto ko sa ngayon at kung ano ang hindi ko kailangan
Inirerekumendang:
Masama Ang Pakiramdam Ko Sa Iyo, Ngunit Mas Masahol Pa Kung Wala Ka. Ang Pagiging Mapagkakatiwalaan Ay Hindi Pag-ibig
Kamakailan ay nagtatrabaho ako ng marami sa pag-aaral ng pagkakakaugnay sa pagkakaugnay at pagkakaugnay sa pagkakaugnay. Ang pagiging maaasahan ay salot ng ating panahon. Ito ay kapag may naglagay ng kanilang buhay, kaligayahan, emosyon, atbp.
Pamamaraan 4 Na Katanungan Ng Isang Psychologist Bilang Tugon Sa "Masama Ang Pakiramdam Ko" Ng Client
"Doktor, masama ang pakiramdam ko …" Ito ang karaniwang sagot ng aking Mga Kliyente sa tanong na: "Ano ang gusto mong makipag-ugnay at ano ang reklamo mo?". At bagaman hindi ako isang doktor, ngunit isang psychologist na makatao, sinisimulan kong linawin, malubha sa isip ng taong humingi sa akin ng tulong, ang tinaguriang problema ng isang problema o kundisyon.
Masama Ang Pakiramdam Ko, Ano Ang Dapat Kong Gawin? Memo Ng Sarili Na Tulong
Kaya kung ano ang gagawin kapag masama ang pakiramdam mo. 1) Psyche o somatics? Magpasya: nakakaramdam ka ba ng masamang psychologically o mayroon kang isang uri ng somatic na karamdaman? Halimbawa, isang sipon, pagkalason, o hindi ka sapat ang pagtulog.
Masama Ba Ang Pakiramdam O Naiinip Ka? Kumain Ka Na
Sa palagay ko ang bawat isa sa kanilang buhay ay nagkaroon ng ganoong kaso kapag gumala ka sa kusina, na hinigop ng iyong mga saloobin. Noon ang kawalan ng laman at ngayon, ngumunguya ka na sa isang piraso ng sausage na natira mula sa sandwich na iyong gnawed.
Bakit Masama Ang Pakiramdam Natin?
Mayroong isang tiyak na uri ng mga saloobin na direktang nakakaapekto sa aming kalooban, napapansin at nasusubaybayan namin sila, ngunit sa karamihan ng mga kaso, hindi lamang namin binibigyang pansin ang mga kaisipang ito. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga negatibong awtomatikong pag-iisip (TAYO).
