2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mga bida sa pag-atake ng gulat.
Ang mga pag-atake ng sindak (PA) ay may iba't ibang mga form. At nakaranas din sila sa iba't ibang paraan. Ang aking kasalukuyang Panic Attack Heroes ay malakas na tao. Dumaan sila sa kalungkutan at takot nang hindi humihinga. Madalas silang responsibilidad para sa kaligayahan ng mga mahal sa buhay. At sa katunayan maaari silang magtagal ng mas mahaba kaysa sa iba. Natuto silang huminto at matuyo ang kanilang luha. Binuo nila ang mga kasanayang ito sa pamamagitan ng pagtitiis sa mga pagkalugi na mahirap matiis at walang magbabahagi. Ang damdamin ay hindi maagaw na nagawa nilang gawin ang imposibleng maiwasang makilala sila. I-clamp ang iyong dibdib sa nakasuot ng kalamnan at hindi huminga. Ang mga palatandaan ng kahinaan ay maaaring itaboy ka mula sa iyong mga paa. "Hindi ko kakayanin." Mahirap para sa isang bayani na umakyat sa nakasuot - wala siyang kakayahang umangkop. At pagkatapos ay may poot sa sarili para sa umusbong na kawalan ng kakayahan. At paglaban na kunin ang nakaunat na kamay na tumutulong, sapagkat ito rin ay tanda ng kahinaan. Ang hininga, na kung saan ay kulang sa, ay pinananatili ng kalamnan carapace. Pinapayagan ang iyong sarili na huminga ay galit, kalungkutan, at takot sa pagkawala. Ito ay upang pakawalan ang iyong luha. Ito ay upang madama ang iyong kalungkutan. Upang tanggapin ang tulong ay kilalanin ang iyong hindi pang-bayani na bahagi.
Ang isang pag-atake ng gulat ay ang bayad na binayaran para maiwasan ang pagkabalisa. At ang kahinaan na hindi mo mapapatawad ang iyong sarili. Ang mga bayani ay maaaring bihirang maging mahina sa paligid ng mga mahal sa buhay. Mas madalas na ihiwalay nila ang kanilang mga sarili o ipinapakita ang kanilang kahinaan sa pamamagitan ng pagtitiis at pangangati.
Bilang isang patakaran, lumitaw ang mga PA ilang oras pagkatapos ng pagbabago sa sitwasyon sa buhay (pagkawala ng trabaho, mga relasyon, mga makabuluhang tao, hayop, paglipat, pagbabago ng trabaho, pag-iwan sa atas). Ang ilang mga pagbabago ay maaaring maligayang pagdating, ngunit walang kahandaang panloob.
Ang PA ay inilarawan bilang isang sakuna na nagbabawas sa kaayusan ng buhay. Ang mga palpitations, tremors, choking, pagkahilo, takot na mamamatay, mabaliw, at iba pang nakakatakot na sensasyon ay biglang lumabas. Ayon sa kliyente, para itong namamatay muli tuwing. At upang mawala ang kumpiyansa sa lahat, sa una - sa iyong sarili. Ang pagtuklas ng sariling kahinaan ay nakakatakot sa pag-asa ng mga bagong pagkalugi "na nangangailangan sa akin ng ganyan." At humahantong ito sa pagnanais na lumayo nang higit pa at "ibagsak ang iyong sarili" kung saan mayroong kagyat na pangangailangan para sa suporta. Ang katiyakan sa "diagnosis" at pag-unawa na hindi ka mamamatay ay napaka-makabuluhan.
Ang paglabas mula sa mabisyo na bilog sa therapy ay dumadaan sa mga hakbang: upang makita ang mayroon nang mga suporta; upang mabuo ang Inner Comforter bilang karagdagan sa Inner Critic; mapagtanto ang iyong damdamin, maranasan at ibahagi ang mga ito; harapin ang kalungkutan at matutong makawala mula rito; bumuo ng isang tunay na malapit na ugnayan (kapwa sa lakas at sa kahinaan); matutong maghiwalay nang hindi nararamdamang inabandona, kumukuha ng isang bagay mula sa iba.
Sa labas ng therapy, ang mga hakbang na ito ay maaaring bahagyang literal na mga aksyon: pag-alala sa kung ano ang nangyari bago at pagkatapos ng pag-atake; pakiramdam na ang mundo ay humahawak sa iyo (pakiramdam tunay na pisikal na suporta); huwag pagalitan o ipahiya ang iyong sarili para sa PA, ngunit ipakita ang pagmamalasakit; payagan ang iyong sarili na maranasan ang iba`t ibang mga damdamin, hindi upang ihiwalay, upang humingi ng pamayanan sa ibang mga tao.
Inirerekumendang:
Bakit Masakit Ang Pag-ibig? Tungkol Sa Pagnanasa, Pag-iibigan, Mga Hormone At Pag-ibig
Ni Linda Blair Nasanay kami na iniisip na ang pag-ibig ay isang kahanga-hangang pakiramdam, sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung bakit hindi ito ganap na totoo. Sumang-ayon na kapag iniisip natin ang tungkol sa pag-ibig, naiisip namin ang mga hapunan ng kandila, alak at rosas, paglalakad sa buwan at romantikong musika.
Kapaki-pakinabang Na Aktibidad Sa Pag-aasawa "Mga Wika Ng Pag-ibig - Pagpapakita, Pag-aaral, Pagsasalita"
Ang laro ay lumabas mula sa isang kamakailang sesyon, na bahagi kung saan nakatuon sa paghahanap ng mga solusyon sa hindi kasiya-siyang relasyon ng isang mag-asawa. Nang walang mga detalye, ibabalangkas ko ang kakanyahan ng problema sa ilalim ng pag-aaral:
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
Bakit Ang Mga Mabubuting Batang Babae Ay Umibig Sa Mga Masasamang Lalaki At Ang Mabuting Mga Lalaki Ay Nahulog Sa Pag-ibig Sa Masasamang Mga Batang Babae?
Ang mga kaso kung ang mabubuting tao ay umibig sa "masasamang" tao ay hindi bihira. Bakit nangyayari ito? Ang paliwanag ay matatagpuan sa teorya ni Ronald Fairbairn (isang bantog na British psychoanalyst, isa sa mga nagtatag ng teorya ng mga relasyon sa object).
