2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Ang inggit ay isang mapagkukunan para sa akin," ang aking mga kausap ay gumaling matapos kong itaas ang aking mga kilay na may hindi makapaniwala na pagtugon bilang tugon sa kanilang mga salita na hindi nila naiinggit ang sinuman.
"Nakatutulong ito sa akin na maunawaan kung ano ang gusto ko at itakda ang aking sarili tungkol sa parehong layunin," ibunyag pa nila ang kanilang pag-iisip. "Kung tutuusin, mas nakabubuti at tama ang makaranas ng inggit sa pamamagitan ng paghanga sa iba. Ang pagbabago sa una nitong negatibong karanasan sa isang positibo isa."
"Ang paghanga sa isang matagumpay na tao, kaysa sa inggit sa kanya, ang susi sa iyong sariling tagumpay at mga nakamit."
Sa gayon, habang kinikilala ang lohika at pananaw sa likod ng gayong diskarte, gayunpaman, ako ay patuloy na nagdududa sa mga salita ng mga taong ito. Hindi naniniwala sa kanilang mga pahayag tungkol sa katotohanan na hindi sila naiinggit sa iba (ito ay sa klasikal na kahulugan ng salita - iyon ay, hindi sila nagdurusa mula sa pagmumuni-muni ng tagumpay ng ibang tao at hindi isiwalat ang pagdurusa na ito sa pamamagitan ng hangaring sirain isang naibigay na tagumpay o isang naibigay na matagumpay na tao).
Una, dahil kumbinsido ako diyan ang mga damdamin ay hindi tagapaglingkod ng dahilan … Hindi sila karanasan sa utos. Hindi matapos isipin kung ano ang tamang pakiramdam sa isang ibinigay na sitwasyon.
At pangalawa, dahil naiintindihan ko iyon bago ang isang bagay ay mabago, kinakailangan upang mapagtanto ang nabago na pakiramdam at hindi bababa sa madaling panahon maranasan ito. Iyon ay, sa partikular na konteksto na ito - upang inggit bago humanga.
Ito ay lumalabas na ang mga taong ito ay naiinggit sa anumang kaso. Sa gayon, o noon. At mas mabilis at mas awtomatiko ang tinaguriang pagbabago na naganap (kung nangyari ito), mas kaunti, sa palagay ko, mayroon silang oras upang ayusin ang kanilang totoong mga hinahangad at pangangailangan.
Kadalasan, kapag ginaya ang tagumpay ng ibang tao, ang mga layunin ay itinatakda nang mas mabilis kaysa sa isang husay na pag-aaral kung gaano sila kanais-nais. At talagang nasiyahan nila ang tunay na mga pangangailangan ng partikular na taong ito.
Sumasang-ayon, upang makita ang isang bagong modelo ng isang iPhone mula sa iba pa at dumiretso sa tindahan upang bumili ng pareho ay medyo madali (dahil ang pag-unlad ng pagpapautang ay hindi tumahimik). Ngunit ang nasabing pagbili ay talagang kasiya-siya? Mahusay na tanong. At ang malaking tanong ay kung ang pagbiling ito ay isang tanda ng isang nagawang pag-unlad ng tao.
Sa pangkalahatan, tila HINDI sa akin ang awtomatikong pagpapalit ng paghanga sa inggit ay talagang isang mahusay na solusyon. At hindi ako naniniwala na kinakailangan na magsikap para sa isang halos instant na pagbabago (na kung saan ay papayagan kaming igiit na walang inggit).
Sa palagay ko ang kawalan ng inggit ay anumang magandang tanda. Ito ay nangyayari na ang isang tao ay makatuwirang sigurado na hindi siya naiinggit sa sinuman lamang dahil inayos niya ang kanyang buhay sa isang paraan na ang pakiramdam na ito ay hindi masyadong maliwanag. Maglagay lamang - kaya't ang mga kundisyon kung saan lumitaw ito ay hindi nilikha sa paligid nito.
Ang pinakamadaling paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng pagbuo ng malapit na mga ugnayan ng eksklusibo sa isang pamayanan na walang mga matagumpay na tao.
Ang isang tao ay maiiwasan ang masakit na karanasan ng inggit kapag walang sinuman sa kanyang malapit na bilog na nakakamit ang isang bagay na siya mismo ay hindi madaling makamit.
Ako, syempre, may malubhang pagdududa na mayroon ang mga nasabing mga komunidad. Ngunit inaamin ko na may mga pangkat na napakalapit dito. Parehong hindi matagumpay (o homogenous na matagumpay - na pareho sa kontekstong ito) at medyo hindi malinaw.
Ang mga taong naghahangad na maiwasan ang inggit ay karaniwang naghahanap para sa kanila upang makipag-usap. Napansin nila ang mga nasabing kumpanya tulad ng mas maiinit, mas matapat at matapat.
Maaari mo rin ayusin ang iyong buhay upang walang matagumpay na tao sa iyong kapaligiran.
Maaari itong magawa kung, sa isang may malay na antas, hindi mo pinapansin ang mga nakamit ng mga kamag-anak at kaibigan, hindi napansin ang mga ito (mga tagumpay) o pagtatawanan ang isang mas matagumpay na tao para sa iba pa (nakatuon ang pansin sa kanyang mga pagkukulang, halimbawa, o mga pagkakamali).
At kung ang hindi pinapansin ay hindi pa rin nagbibigay ng inaasahang epekto (para sa mga "masigasig" na nakamit ay masyadong halata o siya ay nagsasalita tungkol sa mga ito masyadong aktibo), pagkatapos ay maaari kang bumalik muli sa nakaraang pagpipilian - hindi paghanap ng oras, pagkakataon o pagnanais na makilala sa ganyang tao. At ang paghahanap lamang nito para sa mga tungkol sa iyong antas.
At sa wakas, ang huling paraan na naisip ko upang ayusin ang isang buhay na walang inggit ay ituon ang pansin sa paghanga lamang sa mga taong nasa labas ng mga hangganan ng personal na espasyo. Isang tao na hindi mo personal na kilala at malamang na hindi mo makilala.
Kaya, halimbawa, naka-istilong ngayon na idolo si Steve Jobs, basahin ang mga quote ni Warren Buffett, pag-aralan ang talambuhay ni Salvador Dali at pangarap na makamit ang parehong bagay na nakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa kanilang halimbawa, at hindi pagbibigay pansin sa katotohanan na, para sa Halimbawa, ang isang kaibigan sa pagkabata ay nagtayo ng 2 -storey na kubo habang kinokolekta mo ang paunang bayad sa mortgage para sa isang isang silid na apartment. O ang isang kapatid na babae ay nanganak ng isang pangatlong anak sa isang oras na hindi mo maaaring magpasya sa iyong pinili.
Iyon ay, humanga sa mga matagumpay na tao, ngunit huwag magalit nang labis at hindi gumuho tungkol dito. Kaya paano kung si Bill Gates ay may bilyun-bilyong dolyar at si Stephen King ay sumulat ng daan-daang mga nobela. Magaling!
Upang ibuod ang nasa itaas:
Sa palagay ko, maaari mong ayusin ang kawalan ng inggit sa iyong buhay sa pamamagitan lamang ng pag-aayos ng kumpletong pag-aalis sa background
O, upang ilagay ito sa ibang paraan:
Maaari mo lamang kumbinsihin ang iyong sarili ng kawalan ng inggit sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa ito na maging nangingibabaw, kahit na walang malay, proseso ng kaisipan sa iyong buhay.
Gumagawa dito ang isang kilalang panuntunang sikolohikal - na ang hindi gaanong napagtanto, kinokontrol ang buhay sa sukat.
Hayaan akong ipaliwanag ang ideya sa isang halimbawa:
Kung ang isang tao, sa halip na matutong mabuhay, pana-panahong nakakaranas ng takot, ay nagtatayo ng isang bunker na malalim sa ilalim ng lupa at nanatili doon magpakailanman, pagkatapos ay ayon sa kanyang paksa at damdamin na napapansin, maaaring hindi siya matakot sa anumang bagay. Doon, sa likod ng kongkretong pader. Ngunit para sa isang nagmamasid sa labas ay halata na ang kanyang takot ay hindi nawala kahit saan. Laban - ngayon ganap niyang natutukoy ang buhay ng taong ito.
Ang lahat ay pareho sa inggit.
Kaya ano ang gagawin mo? Paano mabuo ang kanyang buhay para sa isang tao na ayaw sirain ang tagumpay ng kanyang mga mahal sa buhay, ang kanyang relasyon sa kanila, ngunit hindi nilayon na sirain ang kanyang sarili, upang maiwanan ang kanyang sarili ng tagumpay at mga prospect?
Sa ngayon, wala akong tiyak na sagot sa katanungang ito. Sa mga therapeutic group "Mga Sprout ng Tagumpay sa Larangan ng Inggit"na ginagawa namin kasama si Tatyana Zakharchuk, nagtatrabaho kami batay sa teorya na ang pagkainggit at katotohanan ay maaaring mabago at maranasan sa pamamagitan ng paghanga, respeto at pasasalamat. Ngunit hindi awtomatiko o agad. Ito ang gawaing karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng pagsisikap.
At napagtanto hindi sa ulo ng inggit na tao, hindi sa kanyang kinokontrol na mga pantasya, ngunit nakikipag-ugnay sa sinumang naiinggit siya.
Iyon ay, kung ang batang babae mula sa halimbawa sa itaas ay maaaring sabihin sa kanyang kapatid na babae, na nagsilang ng kanyang pangatlong anak, kung paano niya hinahangaan ang kanyang kakayahang ayusin ang kanyang buhay, bumuo ng mga relasyon sa isang lalaki, magpalaki ng mga bata (napagtanto dito sandali na sa labis na kasiyahan ay sasabihin ko sa kanya o sa isang tao mula sa kapwa kakilala na ang bobo na maghasik, na, maliban sa manganak, ay walang ibang magagawa, kahit na magpalaki ng anak ng disente, at ang kanyang asawa ay isang bobo na bastard na malamang ay nandaya ang kanyang …) at sa parehong oras ang kanyang sarili ay hindi gumuho, hindi nakakaranas ng paghihiwalay ng kahihiyan o kawalan ng pag-asa, kung ang kanyang kumpiyansa sa sarili ay hindi mahulog sa zero, kung gayon nangangahulugan ito na mayroon siyang nagawang magawa ang inggit.
At nangangahulugan ito na naging posible para sa kanya na makipag-ugnay sa mga taong iyon mula sa agarang kapaligiran na makakatulong sa kanya na makamit ang mga layunin na dating sanhi ng kanyang pag-atake ng kawalan ng kakayahan at takot.
Sa mga taong kanino niya naiwasan o sinubukang sirain.
Tulong sa payo, totoong suporta, puna …
At ito ang pormula para sa iyong sariling tagumpay.
P. S. Upang magsimula, inirerekumenda kong gawin ito hindi sa larangan - sa mga kaibigan at pamilya, ngunit sa mga therapeutic group. Magkakaroon din ng maraming mga kadahilanan para sa inggit.
Inirerekumendang:
Wala Akong Maramdaman At Wala Akong Ginusto. Paano Kinakain Tayo Ng Kawalang-interes
Ito ay isang pangkaraniwang reklamo. Kakulangan ng damdamin, isang pelikula ng kawalang-malasakit, na hindi nahahalata na nag-drag sa isang buong buhay, lumubog ito sa inip, kawalang-interes at maputik na walang kabuluhan. Ang maalikabok na gawain at patuloy na pagkapagod ay ang walang hanggang mga kasama ng estado na ito.
Wala Akong Magawa - Inutang Nila Ako - Mawawala Kung Wala Ako. Ang Tatsulok Na Karpman Ng Mga Nakasalalay Na Estado Ay: Kung Paano Huminto Sa Paglalaro
Kailangan natin ng isang tao upang mabuhay. Kung nangyari na hindi tayo gaanong mature sa sikolohikal. Kung nangyari na ibinigay sa amin ng aming mga magulang kung ano ang kanilang ibinigay. At, marahil, hindi lamang ito. At maaaring hindi natin natutunan na maghiwalay nang hindi tayo natatakot dito.
"Wala Akong Utang Sa Kahit Kanino!" Paano Ititigil Ang Pag-save Ng Mundo At Simulan Ang Pamumuhay Ng Iyong Buhay
"Wala akong utang sa kahit kanino!" Halika na ?! Grabe? Dito, huwag ka lang magsinungaling - sigurado, mayroong isang listahan ng kung sino ang utang mo. Upang maging obligado sa lahat ay ang "karma" ng mga mas matatandang bata sa pamilya.
Ayoko Na Sa Kanya. At Ayoko Naman Kahit Kanino. Ang Ikot Ng Pakikipag-ugnay Sa Sekswal At Ang Mga Pagkasira Nito
Ang lugar ng intimacy at sekswalidad ay napuno ng maraming mga alamat, dogma at bawal na sa isang banda, hindi ito makagambala sa pang-agham, sa kabilang banda, ang hitsura ng tao, may sapat na gulang. Ang mga kababaihan ay madalas na pumupunta sa akin sa mga sesyon na may mga katanungan sa paksa ng mga relasyon, at sa proseso ng trabaho, sa isang paraan o sa iba pa, ang mga katanungan ay lumitaw ng hindi nasiyahan sa kanilang buhay sa sex.
“Ayoko Na Sa Kanya. At Ayoko Kahit Kanino Man. " Ang Ikot Ng Pakikipag-ugnay Sa Sekswal At Ang Mga Pagkasira Nito
Ang lugar ng pagiging malapit at sekswalidad ay puno ng napakaraming mga alamat, dogma at bawal na sa isang banda, hindi ito makagambala sa pang-agham, sa kabilang banda, ang hitsura ng tao, may sapat na gulang. Ang mga kababaihan ay madalas na pumupunta sa akin sa mga sesyon na may mga pagtatanong sa paksa ng mga relasyon, at sa proseso ng trabaho, sa isang paraan o sa iba pa, lumilitaw ang mga tanong ng hindi nasiyahan sa kanilang buhay sa sex.
