2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang pagkabalisa? Ito ay isang emosyonal na reaksyon sa panganib, na sinamahan ng iba't ibang mga sintomas ng physiological - palpitations, pawis, pagtatae, at mabilis na paghinga. Ang mga pisikal na phenomena na ito ay maaaring ipakita ang kanilang mga sarili sa parehong malay at walang malay na pagkabalisa.
Mga kondisyon sa pag-iisip kapag nangyayari ang pagkabalisa
- Ang pagkabalisa, tulad ng takot, ay isang emosyonal na tugon sa panganib. Hindi tulad ng takot, ang pagkabalisa ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng katiyakan at kalabuan. Ang pagkabalisa ay nauugnay sa pangamba ng hindi alam.
- Ang pagkabalisa ay sanhi ng isang panganib na nagbabanta sa core ng pagkatao. Ang mga mahahalagang halaga ay naiiba para sa iba't ibang mga indibidwal. Ang mga tao ay nakakaranas ng iba't ibang mga bagay bilang isang mapanganib na banta. Ang pinaka-makabuluhan at nasa lahat ng pook: buhay, kalayaan, mga bata. Gayunpaman, nakasalalay sa tao mismo kung ano ang pinakamataas na halaga para sa kanya: katawan, pag-aari, reputasyon, paniniwala, trabaho. Relasyong may pag-ibig. Ang kamalayan sa mga kondisyon ng pagkabalisa ay ginagawang posible upang mas mahusay na maunawaan ang pagkabalisa sa mga neuroses.
- Ang pagkabalisa, hindi katulad ng takot, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan sa harap ng panganib. Ang kawalan ng tulong ay maaaring maiugnay sa panlabas na mga kadahilanan: bagyo, lindol. O panloob: kahinaan, kaduwagan, kawalan ng pagkukusa. Samakatuwid, ang parehong sitwasyon sa iba't ibang mga tao ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga reaksyon: alinman sa takot o pagkabalisa. Ito ay nakasalalay sa pagpayag ng tao na makilala at mapagtagumpayan ang panganib.
Mayroong tatlong mga katanungan na makakatulong sa pananaliksik pagkabalisa:
- Ano ang nasa peligro?
- Ano ang mapagkukunan ng pagkabalisa?
- Ano ang dahilan ng kawalan ng kakayahan sa harap ng panganib?
Kinakailangan upang makilala ang pagitan ng "layunin" na pagkabalisa at neurotic. Ang "layunin" na pagkabalisa ay sanhi ng isang tunay na panganib. Ang neurotic na pagkabalisa ay sanhi ng imahinasyon o ang tindi nito ay hindi katumbas ng aktwal na panganib.
Ang pagkabalisa ay isang tugon sa isang banta sa mahahalagang halaga. Samakatuwid, mahalagang siyasatin kung ano ang nanganganib, anong mga halaga.
Para sa iba`t ibang tao, iba ang sagot. Kung ang isang tao ay pinangungunahan ng mga hilig sa masochistic, pagkatapos ay sa therapy, makakaranas siya ng pagpapakandili sa therapist pati na rin sa ina, boss o asawa. Inilalahad niya sa mga taong ito ang mahiwagang kapangyarihan upang sirain siya, o upang matupad ang lahat ng kanyang inaasahan. Yung. ang kanyang pakiramdam ng seguridad ay nakasalalay sa pag-asa sa mga makabuluhang tao. Ang pagpapanatili ng gayong relasyon ay isang bagay sa buhay at kamatayan para sa kanya. Anumang pagsalakay sa kanyang bahagi sa mga taong ito ay nakakatakot, natatakot siya na maging sanhi ito ng isang banta na iwan. Samakatuwid, ang anumang pagpapakita ng mga salungat na salpok ay nakakaalarma.
Isa pang variant: kung ang isang tao ay may isang nangingibabaw na pangangailangan na mukhang perpekto, ibig sabihin ang kaligtasan nito ay batay sa pagsunod sa ilang mga pamantayan, pagkatapos ang banta ng paglabag sa mga pamantayang ito at inaasahan ay nakakaalarma. Kung ang isang tao ay may pamantayan na maging maamo, makatuwiran, matahimik, kahit na ang pag-asa ng isang emosyonal na pagsabog ng poot ay magiging sanhi ng pagkabalisa sa kanya. ang paglihis na ito ay humahantong sa paghatol, at ito ay isang nakamamatay na banta sa pagiging perpektoista. Bilang isang panganib na iwanang para sa isang masokista.
Para sa narcissist, ang kaligtasan ay batay sa pagpapahalaga at paghanga. Para sa kanya, ang mortal na banta ay ang pagkawala ng isang pribilehiyong posisyon. Maaari siyang magkaroon ng pagkabalisa kung mahahanap niya ang kanyang sarili sa isang kapaligiran na hindi kinilala siya. Kung ang kaligtasan para sa isang tao ay nasa pagsasama, pagkatapos ay ang pagkabalisa ay lumitaw kapag siya ay nananatiling nag-iisa. Kung ang kaligtasan ay nasa kahinhinan, kung gayon ang pagkabalisa ay lumabas kapag ang isang tao ay nakikita.
Sa pagkabalisa sa neurotic - nanganganib ang mga pagkahilig ng neurotic, sa pagsunod ng kung saan nakabatay ang kanyang kaligtasan. Kung naiintindihan natin ang pangunahing mga paraan ng pagkamit ng seguridad para sa isang naibigay na tao, naiintindihan natin kung ano ang sanhi ng kanyang pagkabalisa.
Halimbawa: Kung ang isang babae ay nakasalalay sa kanyang lalaki, na nagbibigay sa kanya ng materyal at sikolohikal na seguridad, kung gayon ang banta ng kanyang pagkawala (sakit, ibang babae, pag-alis sa ibang bansa) ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa.
Ang pinakakaraniwang intrinsic factor sa neurosis ay poot
Ano ang dahilan nito?
- Ang anumang neurosis ay ginagawang mahina at mahina ang isang tao. Ang isang neurotic na mas madalas kaysa sa isang malusog na tao ay nararamdaman na tinanggihan, nasaktan, naapi at samakatuwid ay mas madalas itong tumutugon dito sa galit at poot.
- Ang neurotic ay takot sa mga tao at hindi maglakas-loob na harapin sila.
Samakatuwid, mahalagang tanungin kung ano ang eksaktong banta kapag lumitaw ang mga poot. Palaging may ilang halaga sa likod nito. Halimbawa, ang paghabol sa kalayaan ay maaaring lumikha ng pagkabalisa kung ang pakikipag-ugnay na relasyon ay nagbibigay ng seguridad.
Minsan ang isang ugali ay maaaring magpigil sa iba pa. Halimbawa, ang isang labis na pagkahilig sa kahinhinan ay pipigil sa labis na ambisyon. At pinapanatili nito ang balanse at pagkabalisa ay babangon lamang kapag ang balanse ay nabalisa.
Ang pagkabalisa ng tao, ayon kay Karen Hival, ay isang bunga ng isang walang malay na problema sa loob niya. At ang pagtalo sa pagkabalisa ay nagtutulak upang maghanap para sa likas na kalagayan ng dilemma na ito. Ang tamang pagsusuri ng sitwasyong nagdudulot ng pagkabalisa ay isa sa mga mahahalagang kundisyon para maunawaan ang panloob na salungatan ng isang tao at mapagtagumpayan ang kanyang pagkabalisa.
(batay sa teorya ng neuroses ni Karen Halye)
Inirerekumendang:
Ang Aking Buhay, Ang Aking Pinili, Ang Aking Responsibilidad
Gaano kadalas mo makilala ang mga taong nagreklamo tungkol sa buhay? Sa palagay ko araw-araw … Nagsasalita ako tungkol sa mga tao - "mga bata" o "mga biktima". Ang mga ganitong tao ay karaniwang nagsasalita tungkol sa kanilang sariling buhay na ang lahat ay mali:
5 Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Pagkabalisa - Tumaas Na Sintomas Ng Pagkabalisa - Pagkabalisa - Pagkabalisa
Alam mo bang dahil sa pag-aalala na hindi mo naramdaman na masaya ka? Ang pakiramdam na ito ay pinipigilan ka mula dito at ngayon, tinatangkilik ang buhay, inaalis ang iyong lakas at lakas, pinipigilan kang tamasahin ang pinakadakilang pagbili o ang pinaka-makabuluhang kaganapan sa iyong buhay.
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 1: Kung Ano Ito At "kung Ano Ang Kinakain Nila"
Narinig mo na ba ang mga parirala mula sa iba tulad ng: "Mukhang nasa akin ang lahat, ngunit wala akong kaligayahan" o "Maraming mga bagay akong ginagawa, nakamit ko ang aking hangarin, ngunit hindi ako nakakuha ng kasiyahan"
Ang Aking Ama, Ang Aking Prinsipe At Ang Aking Asawa
"Hoy. Nais kong ibahagi sa iyo tulad ng sa isang psychologist. Ang punto ay, hindi ko alam kung ano ang reaksyon sa pag-uugali ng aking anak na babae. Siya ay tatlong taon at siyam na buwan, siya ay baliw na in love sa kanyang ama. Selos sa kanya kahit sa akin.
Mensahe Sa Aking Sarili 18 Taong Gulang, O Kung Ano Ang Sasabihin Ko Sa Aking Anak Na Babae
Huwag kang magtitiis sa anupaman. Kailangang malaman ng mga tao kung ano ang nag-uudyok sa kanilang pag-uugali sa iyo kung nais nilang nasa paligid. Lalo na ang mga lalake. At ikaw mismo ang madalas na nag-iisip tungkol sa mga motibo ng iyong mga aksyon.
