GROUNDING KAPAG NAGTUTULOY SA Pinsala

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang grounding ay tumutukoy sa de-koryenteng sangay ng pisika. Ang layunin ng saligan ay iisa - upang maprotektahan ang buhay at kalusugan ng tao. Si A. Lowen, ang tagalikha ng pagsusuri ng bioenergetic, ay gumamit ng salitang "saligan" sa pag-unawa kung paano naka-ugat ang isang tao, iyon ay, masiglang konektado sa lupa sa ilalim ng kanyang mga paa. Ang "grounding" ay isang talinghaga para sa "isang ganap na koneksyon ng indibidwal sa lupa at katotohanan." Ang kamalayan sa pakikipag-ugnay ng mga paa sa lupa ay ginagawang mas matatag ang isang tao hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal. Sa mga sandali ng matinding pagkasabik at labis na karamdaman, "ang lupa ay umaalis sa ilalim ng paa," ang isang tao ay naghiwalay, nawawalan ng oryentasyon sa oras at kalawakan. Ang grounding ay ang kakayahang mag-navigate sa kasalukuyan sa pakikipag-ugnay sa iyong katawan at sa kapaligiran.

Ang mga kasanayan sa grounding ay napakahalaga kapag nagtatrabaho sa mga taong nakaranas ng mga pangyayaring traumatiko. Ang mga nakaligtas sa isang pang-traumatikong sitwasyon, lalo na sa simula ng therapy, ay madalas na hindi na-grounded. Ang mga kliyente ay mabilis na nalulula sa mga damdamin, alaala at madaling mawalan ng ugnayan sa kasalukuyan. Ang therapist ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga diskarte sa saligan upang makayanan ang labis na pagpapasigla, labis na mapanghimasok na sintomas, o tumaas na mga pang-alaalang alaala, at upang mapalakas ang epekto ng isang therapeutic na karanasan sa halip na isang traumatiko.

1. Nakatuon sa therapist … Maaaring lumapit ang therapist (yumuko, igalaw ang upuan, palitan ang tono ng boses, gumawa ng maikli, malinis na mga linya). Nakasalalay sa likas na pinsala, ang pisikal na pakikipag-ugnay sa kliyente ay maaaring ipahiwatig o, sa kabaligtaran, ayon sa kategorya ay kontraindikado. Kung pinagkakatiwalaan ng kliyente ang therapist, at ang mga detalye ng kanyang karanasan ay hindi nanganganib ng pisikal na pakikipag-ugnay sa therapist, maaaring ialok ng therapist ang kanyang kamay para sa "grounding", hilingin sa kliyente na pigain ito, o mag-alok na pisilin ang kamay ng kliyente.

2. Konsentrasyon ng pansin sa kapaligiran at pangkalahatang kamalayan ng katawan. Maaaring hilingin sa kliyente na bigyang-pansin ang upuan sa ilalim niya, ang pakiramdam ng suporta mula sa likuran ng upuan, upang madama ang mga paa sa sahig at upang paigtingin (pindutin ang mga paa sa sahig, yapakan ang kanilang mga paa, pindutin ang kanilang mga kamay sa mga armrest, tapik sa katawan) ang mga sensasyong ito. Maaari mong hilingin sa kliyente na ilipat, mag-inat, bumangon, maglakad-lakad sa opisina. Ang lahat ng ito ay taliwas sa depersonalization at derealization, madalas na kasama ng mental trauma, na idinisenyo upang makayanan ang mga mahirap na karanasan sa pamamagitan ng paghihiwalay mula sa karanasan sa katawan. Ang oryentasyon ng kliyente sa agarang katotohanan ay naglalaman ng dalawang kaugnay na mga mensahe: 1) ang kliyente ay ligtas at walang dahilan upang matakot, at 2) ang kliyente ay nasa silid kasama ang therapist at narito at ngayon ay hindi naapektuhan ng trauma. Maaari mong hilingin sa kliyente na bigyang pansin ang nakapaligid na katotohanan at ilarawan ito nang malakas (halimbawa: "Victor, subukang ibalik ka natin sa silid. Nasaan tayo ngayon? Anong oras na? Ilarawan ang silid. Ilarawan kung ano nakikita mo sa labas ng bintana). " Mabisang gamitin ang pangalan ng kliyente bilang isang karagdagang sanggunian (halimbawa: "Victor, narito ka sa akin ngayon, walang kakila-kilabot na nangyayari, Victor." "Mangyaring tumingin sa akin, Victor." "Victor, kumuha ng ilang paghigop ng tubig. ")

3. Ituon ang pansin sa paghinga at iba pang mga diskarte sa pagpapahinga ang pinaka-abot-kayang paraan ng saligan. Ang paghinga ay isang napapagod at naa-access na tool sa therapeutic na trabaho, pati na rin ang isang abot-kayang paraan upang makontrol ang iyong kalagayan sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga reaksyon ng vegetative fight / flight / freeze ay laging nakakaapekto sa likas na paghinga, ito ay alinman sa mabilis na paghinga, pagkatuktok ng lupa sa ilalim ng paa, o kaunting paghinga, kung kinakailangan, upang maghiwalay at "pumunta kung saan hindi ako maabot ng sinuman."Sa parehong mga kaso, ang pagmo-modulate ng paghinga ay makakatulong sa paggiling at ibalik ang oryentasyon sa nakapalibot na katotohanan.

Ang grounding ay madalas na kinakailangan at kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga na-trauma na kliyente, ngunit maaari itong potensyal na makagambala sa proseso ng therapy, dahil binabago nito ang agarang daloy at "pahiwatig" na may isang bagay na "mali" na kinakailangan na gumamit ng "Mga Pangyayari sa emergency". Samakatuwid, ang grounding ay dapat gamitin lamang kung ang mga naobserbahang karanasan ng kliyente ay totoong labis at nagbabanta upang sakupin siya. Bilang karagdagan, ang saligan ay dapat na idinisenyo sa isang paraan na hindi nito stigmatize ang kliyente at hindi labis na isadula ang karanasan ng pagkawala ng self-regulasyon sa panahon ng session ng therapy. Ang grounding ay dapat gawin sa isang paraan na nakikita ito ng kliyente bilang isang proseso ng pagpapagaling at hindi katibayan ng psychopathology. Ang pagtatrabaho sa saligan ay isang malikhaing proseso na nakatuon sa natatanging karanasan ng bawat kliyente, at, syempre, dapat palagi itong, sa palagay ko, nakikipagtulungan.