Pagkawala Ng Isang Batang May Sapat Na Gulang

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang artikulong ito ay lumitaw bilang isang sagot sa tanong ng isang nagdadalamhating ina na nawala ang kanyang anak ng kaunti pa sa isang taon na ang nakalilipas - "paano hindi mabaliw?" Ang pagkawala ng isang anak sa anumang edad ay isang malaking trahedya para sa isang magulang, para sa isang ina. Lalo na kung malaki na ito, kapag may pakiramdam ng katatagan sa buhay - pagkatapos ng lahat, wala na ang mga kaguluhan na nasa paligid ng maliliit na bata, at ang mahirap na pagbibinata ay nasa likuran din namin. Ang isang batang may sapat na gulang ay mayroon nang sariling buhay - marahil mayroon na siyang pamilya o isang mahal sa buhay, ilang mga hakbang sa karera, ilang uri ng tagumpay sa isang bagay. Marami na kaming nabuhay na magkasama, maraming mga pag-asa at inaasahan, ang pakiramdam ng isang malaking kamangha-manghang buhay sa hinaharap … at ang lahat ay natapos magdamag.

Paano makaligtas dito at hindi mabaliw? Sa kasamaang palad, walang mga pangkalahatang alituntunin dito, ngunit hayaan mo akong ipahayag ang ilang mga mungkahi na maaari mong makita na kapaki-pakinabang.

1. Tinutukoy ng agham ang mga yugto ng kalungkutan sa pamamagitan ng pagpapalagay na pagkatapos ng unang anibersaryo, ang sakit ng pagkawala ay nagsimulang mabawasan. Isa lamang ito sa mga konsepto na "nagpapagaling ng oras". Ipinapalagay na sa kaso ng isang mahirap na karanasan pagkatapos ng anibersaryo, maaari nating pag-usapan ang pag-unlad ng kalungkutan sa pathological, kung hindi lamang suporta mula sa mga mahal sa buhay ang kinakailangan, kundi pati na rin ang espesyal (sikolohikal, gamot, at therapeutic).

Ang aking personal na opinyon ay dito mahalaga na ituon ang pansin hindi sa tagal ng panahon, ngunit sa estado ng tao. Ang gawain ng kalungkutan ay isang napaka-indibidwal na proseso, tinawag ko itong "aking balon ng sakit na kailangang ma-dredged sa ilalim", minsan tumatagal ng higit sa isang taon at mas mahaba, nang hindi nagiging isang pathological na proseso. Gayunpaman, narito ang mga kundisyon na dapat alerto, at kung saan nangangailangan ng sapilitan na pagsubaybay ng isang dalubhasa, lalo na kung may posibilidad na "ma-freeze" ang mga damdamin:

- mga umuusbong na problema sa kalusugan, lalo na mula sa cardiovascular system, tiyan, bituka, respiratory system;

- pare-pareho ang mga saloobin, na parang nahuhumaling, mga alaala ng mga detalye ng pagkamatay ng bata, tungkol sa mga araw sa paligid ng kaganapang ito; bangungot, takot na lilitaw; kahirapan sa pagtuon, mga reklamo ng hindi magandang memorya; paglulubog sa matagal na mga pangarap na parang estado, kung sa mga pantasya tila lahat ay pareho;

- mga sintomas ng klinikal na pagkalumbay, maaari mong ipalagay ang pagkakaroon nito sa pamamagitan ng pagpasa sa Beck test. Maaari kang makahanap ng isang online na bersyon ng pagsubok sa Internet.

- pag-iwas sa komunikasyon, paghiwalay ng mga contact, pagsisikap para sa kalungkutan, pagpapaalis sa trabaho, labis na paggamit ng alak at / o pampakalma (nang walang pangangasiwa ng isang nangangasiwang doktor), mga saloobin ng pagnanais tungkol sa sariling pagkamatay;

- mayroong isang pakiramdam na ang pagbabalik sa "nakaraang buhay", kapag ang iba't ibang mga kulay ng buhay ay lumitaw muli, ay naranasan bilang isang pagtataksil sa namatay, dahil "paano ako magagalak at mabuhay kung wala na siya?"

Kung mayroong isang pakiramdam na ang isang bagay sa itaas ay naroroon, o may iba pang nakakabahala, napakahalaga na huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor - isang psychiatrist o isang psychotherapist.

Ang suporta sa sikolohikal ay mananatiling nauugnay din, ngunit sa kasong ito pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagsasama sa suporta ng gamot, na maaari lamang ibigay ng isang doktor.

2. Kapag ang isang mahal sa buhay, isang bata, ay namatay, iyon ay, ang pakiramdam na hindi isang solong tao sa buong mundo ang nakakaunawa kung gaano kasakit ito. Tila ang iba pang mga tao ay nakakaranas ng mas madali, mas mabilis na mabawi, at ang kanilang sariling karanasan ay walang katuturan. Oo, syempre, ang karanasan ng bawat tao ay natatangi, bawat isa ay may sariling "balon ng sakit". Gayunpaman, kamakailan lamang, ang mga pangkat ng suporta ay nagsimulang lumitaw, kung saan ang mga tao at magulang na nawala ang kanilang mga anak ay nagkakilala. Mahirap sobra-sobra ang karanasan na ito! Ang pagkakataong makapagbahagi sa isang ligtas na kapaligiran sa pag-unawa sa mga tao, umiyak, makita kung paano ito mayroon ng iba, suportahan ang isang tao, marahil ay yakapin - ang mga hakbang na iyon na nagpoprotekta sa iyo mula sa isang posibleng "nahulog sa kabaliwan" ng isang solong karanasan.

3. Minsan ang tulong ay naibigay na paggaling sa ibang mga tao sa ilang lugar ng katinig. Kadalasan, ang mga magulang na nawala ang isang anak ay nag-aayos ng kanilang sarili o tumutulong sa mga pundasyon sa kanilang lakas upang makatulong sa naturang pagkalugi - mga sakit, pinsala, aksidente. Maaari ka ring makatulong sa iyong agarang specialty, kung ito ay kapaki-pakinabang para sa negosyo, kapwa sa pananalapi, at bilang anumang aktibidad na boluntaryo, kung saan namamalagi ang kaluluwa - sa isang social network, sa telepono, nakikipag-usap nang live sa mga taong kapaki-pakinabang para sa hangarin, pagtaguyod ng mga koneksyon at contact, at iba pang mga bagay-bagay. Sa kasamaang palad, hindi mo maibabalik ang iyong anak, ngunit ang kanyang maliwanag na memorya ay maaaring makatulong na maiwasan ang trahedya ng isang tao, sa ilang mga kaso ito ay naging isang pagkakataon sa pagpapagaling upang makahanap ng isang bagong kahulugan.

4. Para sa isang taong naniniwala sa Orthodokso, ang aliw ay panalangin para sa kanyang namatay na anak, at ang paniniwala na sa matinding oras na iyon ay pisikal na kamatayan lamang ang naganap, na nagbukas ng daan tungo sa buhay na walang hanggan. Humihingi ako ng paumanhin para sa mga posibleng pathos ng mga salitang ito, isang napakahirap na paksa.

Kinakailangan na maging maawain sa iyong sarili, kahit na may sama ng loob at galit sa Diyos, ang pakiramdam na umalis Siya, tumalikod, pinapayagan. Ang lahat ng mga karanasang ito ay bahagi ng "personal na balon ng sakit", na kailangan ding maranasan upang mabuksan ang isang lugar para sa mga bagong kahulugan, isang bagong landas sa iyong espiritwal na landas. Sa panahon ng paghihirap na ito, ang pakikipag-usap sa isang pari na nakakaunawa na hindi gagawin ang mga karaniwang parirala ay maaaring magbigay ng seryosong espirituwal na suporta.

Maaari mong basahin ang kapaki-pakinabang na panitikan sa print o elektronikong bersyon:

- mga pagmuni-muni ng Metropolitan Anthony ng Sourozh sa pagdarasal para sa namatay, - Frederica de Graf "Walang Maghiwalay"

- V. Volkan, E. Zintl: "Buhay pagkatapos ng pagkawala. Ang Sikolohiya ng Pagkalungkot"