Ang Mga Resulta Ng Psychotherapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Nais mong ilagay ang iyong sarili sa isang palabas? Magtanong ng isang katanungan sa mga psychotherapist kung ano ang resulta ng kanilang trabaho na ginagarantiyahan nila. Ang ibig kong sabihin ay pangmatagalang trabaho, at hindi isang beses na konsultasyon ng ad hoc ng isang dalubhasa. Ang mga sagot ay kadalasang napakaputukan. Sa isang dulo ay magkakaroon ng mga kinatawan ng isang kumpiyansa sa sarili na ginagarantiyahan ang anumang resulta, pumunta lamang sa kanila. Sa ilang kadahilanan, ang mga tagasuporta ng mabilis, makabago, state-of-the-art na pamamaraan ay madalas na matatagpuan sa kampong ito. Marahil ang psychologist ay ang nag-iisang kinatawan ng bagong direksyon ng ilang uri ng omega therapy. Nakakaakit, syempre, ngunit kinakatakutan ako.

Sa iba pang matinding, isang pangkat ng mga dalubhasa na hindi kailanman magbibigay ng payo, hindi mangako ng anuman, agad na mai-load ang kliyente ng responsibilidad para sa kanilang sarili at para sa proseso. Sinabi nila na ang psychologist ay hindi gagawa ng anumang bagay para sa iyo, at huwag magtanong … Dito mas madalas kong nakikita ang mga kinatawan ng respetado at maraming mga lugar: psychoanalysis, gestalt, psychodrama.

Maaari kang tumawa, ngunit paano kung may pangangailangan na makahanap ng isang dalubhasa sa isang tumutulong na propesyon upang makayanan ang iyong mga paghihirap? Ano ang aasahan mula sa pakikipagtulungan? Huwag manghingi ng kahit ano man at "kainin ang ibinibigay nila"? O basahin ang iyong grupo ng mga libro sa iyong sarili at nangangasiwa ng isang psychologist? Wala alinman ang mukhang maaasahan, ngunit sa halip ng isang bagong problema. Kaya't ang mga tao ay nakaupo, na nabasa ang Internet, sa kumpletong pagkalito. At kapag ito ay ganap na hindi madala, pupunta sila sa may mas magandang site. O walang bayad sa klinika. O isang uri ng pag-install ng mga felts ng bubong, ang mga pagpapalit ng bubong na felts ay nakatulong sa kapitbahay, pupunta ako. O sumuko …

Sa kabilang banda, ang psychotherapy, bilang isang mahaba, mabagal at hindi marahas na proseso, sa palagay ko, ay hindi maaaring gawing pormal. Ang walang katapusang debate tungkol sa "ebidensya na nakabatay sa ebidensya" ay nakasalalay sa simpleng katotohanan na kung ang isang tao mula sa labas ay magsasagawa upang suriin ang pag-uugali ng isang tao, gagawin niya itong isang bagay ng pagsasaliksik, hindi niya naisasalamin. Personal na hindi ko gusto ang lahat kapag tinitingnan nila ako bilang isang hindi kilalang unggoy para sa mga eksperimento. Sabihin nating ang isang tao ay nauutal, ngunit pagkatapos ng 5 session, tumigil siya. Kita, palakpakan, champagne! Darating lamang sa amin, pagagawin ka namin! At kumusta na ang kanyang buhay? Siguro dati ay nauutal na paraan ng pakikinig ng iba? Ang interlocutor ay pinahihirapan, mahirap para sa kanya na magsalita. Tumahimik ka, tapusin mo ako. At ang mahiyaing taong ito ay buong narinig. At ngayon ang kanyang pag-aalinlangan ay nanatili sa kanya, at tumigil sila sa pakikinig sa kanya. Duda na bonus.

Ang diskarte na nakabatay sa ebidensya ay masisiyahan sa mga magulang na dinala ang kanilang mga anak "para sa pagwawasto." Kailangan nila ng mga garantiya, isang listahan ng presyo. Bayaran mo ang singil at makakuha ng isang na-update na bersyon ng iyong anak na may naitama na mga kakulangan. Bukod dito, malinaw na ang mga magulang ang nag-dub sa tampok na ito ng isang bug. Sabihin nating ang isang bata ay nagsisinungaling, lumaktaw, walang nais, nagnanakaw ng pera, bastos. Nakakatakot isipin na, sa katunayan, bahagi nito ay isang normal na yugto ng pag-unlad, at ang kabilang bahagi ay ang pamana ng mga magulang. At kailangan mong maunawaan ito doon. Upang muling sanayin ang mga programmer, hindi isang programa.

Maraming mga may sapat na gulang din ang tinatrato ang kanilang sarili bilang isang bagay ng pagwawasto at pagpapabuti. Kinakailangan din nila ang isang bagay na aalisin, putulin. O gawin itong mabilis.

Gumagana ang Psychotherapy sa paksa ng panloob na mundo ng isang tao. Sa pamamagitan ng attunement (somatic resonance, mirror neurons, empathy, sensitivity), napansin ng therapist ang isang bagay sa kanyang sarili na umaalingaw sa mundo ng kliyente. At pinapayagan nito ang kliyente na makilala nang kaunti ang kanyang sarili.

At dito ako pumapasok sa napakapayat na yelo. Dahil mayroong isang tukso sa tulad ng isang "maputik na tubig" na sisihin ang lahat ng mga pagkabigo, pagkakamali at pagkakamali ng pagtutulungan sa kliyente. Tulad ng, ito lang ang siya - lumalaban, nagpapabagal, hindi kumakain ng aking kamangha-manghang gayuma. Walang nagbabago mula doon.

Samantala, ang mga nanganganib na magpunta sa isang psychologist para sa tulong, ay namuhunan na ng oras at pera, gumawa ng isang napakahalagang hakbang, na aminin na hindi nila makaya ang kanilang sarili … At agad na pinahiya siya sa kanilang kawalan ng tiwala, sinabi nila, "paano kung talagang magpapalusot ka? " hindi maganda.

Para sa aking sarili, binibigyan diin ko ang mga resulta na nagsasabi sa akin tungkol sa produktibong pakikipagtulungan. Hindi ko sila magagarantiyahan sa kanila, ngunit kung hindi sila lumitaw, malamang na wala akong silbi para sa kliyente na ito. Mas magiging matapat ito upang aminin ito. Narito kung ano ang sinasandalan ko

Ang tao ay hindi gaanong natatakot sa kanyang sarili. Sa una, nakakakita ako ng mas nakakagulat, kumukupas, at pagkatapos ay ang pagtanggi ng isang bagong bagay, hindi masyadong kaaya-aya. Sabihin nating napansin ng isang kliyente na umiiyak siya. At mula pagkabata natutunan niya na ang mga mahihinang bata lamang at babae ang umiiyak. Ito ay isang tagumpay sa akin, ngunit kakila-kilabot para sa kliyente! Siya ay panahunan at tinanggihan ang lahat. Sa paglipas ng panahon, ang reaksyon ay napalitan ng kalungkutan, may mga pag-pause para sa pagsasakatuparan at pagtanggap ng katotohanang ito. Ang katawan ay naging mas mabagal, ang paghinga ay mas malalim, ang boses ay mas malambot. Biglang nawala ang tensyon. Tulad ng kung ang isang matagal nang pinanatiliang SCARY SECRET ay naging isang maliit na bagay, dahil kung saan maaari ka na ngayong ngumiti. Ang mukha ay kamangha-mangha binago, ang ilang uri ng ilaw at karunungan ay lilitaw dito.

Nagsisimula ang kliyente na payagan ang kanyang sarili nang higit pa sa aming contact. Nagsisimula ng isang maliit na "peligro" sa aming koneksyon, paghila ng string. Humihinto sa currying pabor at naglalaro ng mabuti. Nagsisimulang magtiwala nang higit pa sa kanyang "masamang" damdamin. Ito ay isang mahusay na resulta para sa akin. Sa anumang kaso, ang therapist ay paunang ginagampanan ng papel ng isang magulang na talinghaga. At kung ang kliyente ay naging mas malaya, pagkatapos ay nakakakuha siya ng isang bagay na mahalaga at maaaring mapalago ang ilan sa kanyang mga bahagi, na sa pagkabata ay hindi nakatanggap ng kinakailangang suporta. O, sa kabaligtaran, huminto siya sa paglalaro ng masama, at biglang nagpakita ng init at pakikiramay sa akin.

Ang isang tao ay dahan-dahang nagsisimulang makita ako bilang isang ordinaryong tao. Nangyayari ito sa maliliit na bagay. Bigla itong naging kawili-wili sa nangyayari sa akin. Paano ko haharapin ang aking mga paghihirap. Sa una, ang pagtanggal ng aking haka-haka na "matalinong gown ng doktor" ay nakakatakot. Kasi nakakatakot magtiwala. Kadalasan ang isa sa mga pinaka ambisyoso na mga resulta ng pakikipagtulungan, halos napapansin.

Bumubuo ang kliyente ng ilang mga bagong ugali na naging bahagi ng kanyang pagkatao. Naaalala ko ang sarili ko. Gusto ko talaga makipagtalo, hindi sang-ayon. Nakikita ko dito ang ilan sa aking lakas - upang magkaroon ng isang opinyon. Ito ay naging mas mahalaga kaysa sa kontrata at nasaktan ako ng husto - ilang tao ang nais na makipag-usap sa mga pinagtatalunan. At pagkatapos ay bigla kong napansin na madali ako at walang pag-igting ay sumasang-ayon sa kausap. Tumango ako ng mahina at ang nakagawian na pagnanasang ipataw ang aking opinyon saanman ay hindi tumataas. O isang kliyente na dating tumatanggap ng anuman sa aking mga eksperimento, at pagkatapos ay pinaghirapan ng sakit ng ulo, biglang napagtanto na maaari niyang tanggihan ang aking alok nang walang pag-aalangan lamang dahil ayaw niya. At sa buhay, alam na niya ngayon kung paano tanggihan ang abala sa trabaho, hindi kinakailangang pagkarga ng trabaho sa magulang na komite at hindi pakiramdam na nagkasala. Ito ay isang napaka kaayaayang resulta. Bigla siyang napagtanto. Tumingin ka sa likod at napagtanto na wala ito sa iyong bagahe dati.

Ang isang tao ay nagiging mas maingat at mapagparaya sa kanyang sarili. Sa una, nagsasalita ang kliyente tungkol sa kanyang sarili sa isang mapanirang, akusasyon, masamang pamamaraan. Para sa anumang pagkakamali, totoo o naisip, pinaparusahan niya ang kanyang sarili. Ang kabalintunaan ay sa pamamagitan ng paghati sa sarili sa isang bahagi ng akusasyon at nagkakasala, hindi maaaring iakma ng isang tao ang karanasan na natanggap. Unti-unting dumating ang pag-unawa na ang bawat isa ay mali. At ang karanasan ay hindi lilitaw nang mag-isa. Lumilitaw ang pag-iisip. Isang brutal na kliyente sa paanuman ay basta-basta napansin, pagkatapos ng 7 pagpupulong, na minsan ay nagsisisi siya sa kanyang sarili. Halos tumalon ako sa upuan! Dalawang buwan lamang ng trabaho at tulad ng isang de-kalidad na resulta! Mayroon ding mga taong may talento. Mas matagal ako.

Ang pinakamahalagang bagay para sa akin ay ang may pagpipilian. Kung ang isang tao ay may natagpuan sa kanyang sarili, ngunit nagpasyang huwag baguhin ang anuman, ito ang kanyang buong karapatan. Pagkatapos ng lahat, sino ang nagsabi na pagkatapos ng mga pagbabago, ang buhay ay magiging mas kaaya-aya at mas masaya? Walang pamamaraan upang magarantiyahan ang kaligayahan. May nanirahan isang babae, ayon sa kanyang paglalarawan, na may isang bastos, taciturn dork. Saway sa kanya ni Rugmya. At pagkatapos ay unti-unti kong napagtanto na siya ay kumakatok sa mukha ng nagkakasala, at nagmamadali upang palitan ang gulong ng 100 kilometro, at ibigay ang buong pamilya. Masungit din at tahimik ang lahat. At talagang nagpapasalamat siya para doon. Sinimulan niyang pansinin ito at ang buhay, ang kanyang personal na nakabatay sa buhay, ay naging mas kaaya-aya. Kahit na parang walang nagbago. Bagaman hindi, madalas niyang pinasasalamatan siya sa kanyang nagawa, at tila nagsisimulang makinig sa kanya minsan. Sa pamamagitan ng paraan, gumugol kami ng mahabang oras sa pag-alam kung bakit napakahirap pakiramdam ng pasasalamat. At kung gaano siya mahina sa parehong oras, at kung paano siya nawalan ng kontrol sa mga pingga sa tulong ng kanyang sama ng loob, at kung paano laban sa kanyang pinagmulan ay nararamdamang malambing at mabuti siya, ngunit para dito dapat siyang manatiling bastos at masama. Kaya't ang payo mula sa sikolohiya sa kusina na "nagsisimula ka lamang magpasalamat" ay hindi gumagana. Kung ganun kadali, hindi na kakailanganin ang therapy.

Nagsusumikap akong ibigay ang puwang at pakikipag-ugnayan sa tanggapan kung saan maaari mong gawin ang wala nang ibang magagawa. Pinapayagan ka ng kalayaan na ito na maging mas malakas sa loob, maging mas sensitibo at maasikaso sa iyong sarili, mabawi ang iyong panloob na karapatan na pumili kung paano mamuhay. Sa palagay ko sulit ang pagsisikap. At ang mga pagbabago … Magiging sila, ngunit marahil ay hindi sa lahat ng mga iyon sa simula ng trabaho ay tila napakaganda. Papasok na sila. At sila ay mananatili sa iyo magpakailanman.