Bakit Sulit Na Alisin Ang Takot?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang bawat isa sa atin ay may takot. Ito ay medyo natural at normal, nakatira kami sa kanila, hindi naitutuon ang espesyal na kahalagahan dito … Hangga't hindi sila makagambala sa aming buhay.

Ngunit bigla na lang ikaw ay nahaharap sa mga ganitong sitwasyon, na sinasabi nilang "at gusto - at mga prick." Halimbawa, wala kang makitang anumang mga prospect para sa iyong mayroon nang trabaho, ngunit nakakatakot na magsimulang maghanap ng bago. Ang bagong pag-ibig ay kumakatok sa iyong puso, ngunit natatakot kang makinig, upang mabuo ang pakiramdam na ito.

At doon mo sinimulan ang pagtimbang ng mga kalamangan at kahinaan - sulit pa rin bang magsumikap upang harapin ang iyong takot at mapupuksa ito, o sumuko at iwanan ang lahat tulad nito.

Bibigyan kita ng 4 na dahilan Bakit nagkakahalaga pa rin ng hakbang na lampas sa iyong kinakatakutan, at hindi nagtatago mula sa kanila?

Una, upang maging panginoon ng iyong buhay, at hindi mapamunuan ng iyong hindi mapigil na damdamin at damdamin. Hindi ako tumatawag upang mapupuksa silang lahat at maging "malamig at walang pag-asa", nagsasalita ako tungkol sa pagkakaroon ng kamalayan sa iyong mga estado, kabilang ang mga takot. Mahalaga na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng takot at likas na pangangalaga sa sarili. Halimbawa, kung naglalakad ka sa isang landas sa bundok, pinapayagan ka ng isang likas na likas na ugali na manatiling maingat at maingat na subaybayan kung saan ka hahakbang. Ngunit kung magdusa ka mula sa isang takot sa taas, hindi ka makakilos, mapaparalisa ka nito sa lugar. Papayagan ka ng aming seminar na "Wisdom of Darkness" na malaman na sinasadya na maiugnay sa iyong emosyon, papayagan ang likas na pangangalaga sa sarili na maging isang maaasahang tagapagbantay, at mapupuksa ang hindi kinakailangang takot sa tulong ng mga espesyal na kasanayan. Magagawa mong buuin ang iyong buhay na nakatuon sa iyong mga hinahangad, at hindi pagsunod sa lead ng takot.

Pangalawa, papayagan ka ng pagbitiw sa takot pakawalan ang isang toneladang enerhiya, kumonekta sa mga mapagkukunang iyon na kasalukuyang nakatago sa iyo. Narito ang bagay: ang bawat takot ay nangangailangan ng isang pare-pareho na pagsisikap mula sa iyo upang mai-block ang kinakatakutan mo. Halimbawa, kung natatakot ka sa mga aso - sa tuwing lalabas ka, dapat kang alerto - kung mayroong isang agresibo na bantayan sa malapit. Ang babaing punong-abala, natatakot na siya ay "malinlang" sa tindahan, malubhang kinakalkula muli ang gastos ng anumang pagbili nang maraming beses, madalas na nagsisimula sa maiinit na talakayan sa kahera mula sa simula … Ang paggasta ng labis na enerhiya ay halata dito. Mayroong isa pang nakatagong mapagkukunan sa likod ng anumang takot. Ngunit nangangailangan ito ng mas seryoso at mahabang pagpapaliwanag, kaya pag-uusapan ko ito sa seminar. Bilang isang resulta, madarama mo ang isang lakas ng lakas at lakas, magagawa mong gawin ang mga bagay na kung saan kadalasang wala silang sapat.

Pangatlo, ang proseso ng paglaya mula sa mga takot mismo ay isang proseso ng kaalaman sa sarili na walang maihahambing na kamangha-mangha. Ito ang - at galak ng mga bagong tuklas, at ang kagalakan ng tagumpay, at ang ganda ng malikhaing landas - Nakunan ng mas mahusay kaysa sa anumang pelikula! Sa gayon, ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam ng kalayaan bilang isang gantimpala para sa iyong mga pinagsamantalahan - kung tutuusin, sa ilang sandali ay malalagpasan mo ang iyong sarili, humakbang lampas sa karaniwang mga stereotype, at palaging nangangailangan ito ng parehong tapang at pasensya. Lalo akong naghanda ng mga malikhaing gawain para sa iyo, upang hindi ka lamang magkaroon ng isang nararapat na tagumpay sa takot, kundi pati na rin ng "mga tropeo" bilang mga paalala - nagawa mo, makopya, napatunayan kung ano ang may kakayahan ka. Pagkatapos ng lahat, kung gaano kahalaga kung minsan sa iyong sarili na paalalahanan ang iyong sarili na "isang mabuting kapwa ako!"

Pang-apat, tandaan na ang takot ay nakakahawa sa kalikasan. Ito ay nagkakahalaga ng pagtanggal sa kanila ng hindi bababa sa order alagaan mo ang mga mahal mo sa buhay … Halimbawa, ang isang maliit na bata ay hindi natatakot sa mga palaka, sapagkat hindi sila mapanganib sa kanilang sarili. Ngunit, nakikita kung paano tumalon ang kanyang ina sa bench na may isang hagulgol, at nakakatugon sa isang palaka sa kalsada, pinagtibay ng sanggol ang kanyang emosyon at nagsimulang matakot din. Siyempre, ang iyong mga matatandang kaibigan o kamag-anak ay hindi gaanong umangkop sa anuman sa iyong mga kinakatakutan, kahit na kung mayroon silang sapat na kritikal na pag-iisip. Gayunpaman, sa pakikipag-usap sa iyo, "kinuha" nila ang iyong mga kinakatakutan, sa isang paraan o sa iba pa, at malamang na hindi ito magamit sa kanila. Ang pagtanggal ng mga takot ay eksaktong kaso kapag ang pag-aalaga ng iyong sarili ay direktang nauugnay sa pag-aalaga ng iyong agarang kapaligiran.

Kaya, pakawalan mula sa takot ay ang pagsasakatuparan ng iyong mga hinahangad, ang paglabas ng mga nakatagong mapagkukunan ng enerhiya, ang kagalakan ng pagkamalikhain at isang kapanapanabik na pakikipagsapalaran, pati na rin ang pag-aalaga para sa mga gusto mo at nais mong makita ang malakas at masayahin

Siyempre, ang pagharap sa mga takot ay nangangailangan ng isang mataas na antas ng kamalayan, pasensya, at pag-iingat. Pagkatapos ng lahat, ang iyong mga kinatakutan ay bahagi ng iyong sarili, karapat-dapat silang pansinin at respetuhin, hindi mo maaaring gawin at putulin sila, itapon sila - mahalagang ibunyag ang kanilang makapangyarihang mapagkukunan at idirekta ito sa direksyong kailangan mo. Ang paggawa nito "nang sapalaran" ay maaaring mapanganib at mas makakasama kaysa sa mabuti.

Mahusay na magtrabaho kasama ang iyong mga kinakatakutan sa ilalim ng patnubay ng isang propesyonal.