2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Gaano karaming pansin ang maibibigay sa atin ng iba. Hindi lamang sa kaso. Ngayon, kung sila ay sumuporta, nag-usap, nakapag-empatiya sa oras, nadama ang pangangailangan para sa tulong, ay maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng seguridad … Ngunit hindi! Ang pansin ng mga malalapit na tao (nang kakatwa sapat) ay mas madalas na nakadirekta sa kasiyahan ng mga mahal sa buhay at ang pagdadala ng mga hindi kinakailangang katotohanan:
“Baguhin! Kung nais mong mabuhay nang kahit papaano naiiba - magbago!"
"At iniisip mo na para sa iyo, sa iyong kasalukuyang estado, anumang bagay ay maaaring maging isang pagkakataon? Baguhin!"
"Walang nagniningning para sa iyo, maliban sa snot at mga panyo sa papel! Baguhin!"
Sa pangkalahatan, ano ang paraan ng pagpapabaya sa personal na espasyo ng iba?
Mayroong isang tiyak na uri ng pang-aabuso sa sikolohikal - gaslightingkapag ang isang tao ay inspirasyon na ang kanyang paraan ng pag-iisip at pang-unawa sa katotohanan ay hindi sapat, at ang kanyang sariling pag-unawa sa kung ano ang nangyayari ay ipinataw.
Bagaman, kahit na isang madaling maunawaan at matagal nang tinatanggap na form ng pang-emosyonal na pang-aabuso bilang pagpuna (hitsura, pagkatao, tauhan) - ito ay isang labis na paglabag sa mga personal na hangganan, kahit na ito ay maaari ding tunog tulad ng isang tawag para sa mabuti: "Alam ko nang mas mahusay mula sa labas", "Sino pa ang magsasabi sa iyo ng katotohanang ito?", " Oo, nasaktan ka ng marinig mo kung ano ang sinasabi ko! Ngunit kung kailangan mong magbago, dapat mo ba magkaroon ng kamalayan o hindi?"
At narito mahalagang maunawaan ang mga sumusunod. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga islogan upang baguhin ang personalidad ng isang tao ay tiyak na karahasan sa emosyonal, humantong din ito sa pagkasira ng pagkatao.
Ang pagbabago sa pangkalahatan ay isang simbolikong landas sa pagkawala ng iyong sarili
Pagkatapos ng lahat, madaling sabihin - "baguhin". Ngunit upang magbago ang isang tao, ang isang seryosong landas ay dapat gawin mula sa "pagkasira" pagkatapos ng pagkawasak ng panloob na pag-uugali, mga hangganan, kagustuhan at prinsipyo sa isang "bagong gusali" na may mga bintana na nagniningning sa bagong bagay, bukas sa mga bagong emosyon at bukas na pinto para sa mga bagong contact.
Ngunit ang pinakamahalagang bagay na mahalagang mapagtanto ay ang mga pagbabago ay hindi maaaring mangyari sa kagustuhan ng isang pangatlong tao, sa kahilingan ng isang tiyak na G. N
Mula sa "kampanilya ng ibang tao" palagi mong makikita kung saan may problema, kung ano ang maaaring mabago at sa aling direksyon upang ilipat. Gayunpaman, tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagpapatibay ng iba ay madalas na pinakamahusay na paraan upang ihinto ang nakakakita ng "dumi sa iyong kamalig" (iyong sariling mga problema, paghihirap, alalahanin, pangangailangan) …
Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa mga panloob na pagbabago?
= Ang pagbabago ay isang proseso. Medyo mahirap at kadalasang uudyok.
Ang isang tao ay hindi maaaring bumaba sa sopa, halimbawa, kung nakahiga dito ay komportable, ang kapaligiran ay hindi mapanghimasok, at ang kapaligiran ay nakakatulong sa pananatili sa isang hindi mapagpanggap na posisyon sa isang malambot na patag na ibabaw … sa banyo, agarang tumawag, kumuha ng isang bagay na ngumunguya, atbp.
Gayundin, mga panloob na pagbabago - posible ang mga ito nang eksakto kapag mayroong isang motib na pangangailangan.
= Sa parehong oras, pati na rin ang anumang "eksperimento" sa sarili (pagbabago ng aparador, pagbili ng isang subscription sa isang fitness room, pagbabago mula sa isang estilista) - ang mga panloob na pagbabago ay nangangailangan ng kahandaan sa sikolohikal. Hindi ganoong kadali na "simulan muli ang buhay" o "mula Lunes mayroon akong ibang buhay".
Totoo, kung minsan ang mga pangyayari ay nabubuo sa isang paraan na ang mga pagbabago ay nangyayari sa loob, dahil lamang sa kawalan ng kahandaan ng indibidwal para sa ilang mga kaganapan. Ngunit ang mga naturang pagbabago ay maaaring kusang-loob at hindi pangmatagalan. Ang epekto ng tinaguriang "Vanka-vstanka". Isang kaganapan ang nangyari - lumitaw ang mga pagbabago sa personalidad - lumipas ang oras - nagkaroon ng pagbalik na "to square one" …
= Ang panloob na mga pagbabago ay dapat na napapailalim sa kontrol, na maaaring isang independiyenteng pagtatasa ng mga pagbabago ayon sa ilang mga pamantayan at isang pang-araw-araw (lingguhan o buwanang) ulat tungkol sa mga pagbabagong nagaganap, o panlabas na kontrol ng isang dalubhasang psychologist.
Ito ay tulad ng maraming mga kwentong may mga himalang diyeta, pamahid, cream na "Epektibo", "trabaho" at "Kakayanin ko ito nang mag-isa," ngunit ipinapakita ng karanasan at kasanayan na magiging mas madali at (pansin) na mas mura lamang lumipat sa isang may kakayahang nutrisyonista upang gumuhit ng isang indibidwal na pamamaraan para sa pagtatrabaho sa problema ng labis na timbang.
Kung nais ng isang tao, handa na at subukang baguhin ang sarili, mahirap ilipat at gawin ito sa tamang direksyon nang walang panlabas na kontrol. Medyo isang mahabang panahon ay maaaring pumasa nang walang anumang nasasalat na resulta.
Maging tulad nito: upang baguhin o hindi, upang baguhin nang nakapag-iisa o sa ilalim ng kontrol ng isang dalubhasa ay isang desisyon ng isang tao lamang, isang bagay na may isang kapalaran at napaka-malapit
Ang iyong kapalaran ay nasa iyong mga kamay. Tama ang iyong mga pasya - pantay dahil sa iyo ang mga ito.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Ang Panloob Na Bata O Ang Panloob Na Halimaw?
Ito ay itinuturing na napakahalaga upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa iyong Panloob na Bata. Nagsusulat sila ng mga artikulo, libro, nagsasagawa ng mga pagsasanay at nag-shoot ng mga video tungkol dito. Kaugalian na "hanapin", "
Ang Diskarte Ng May-akda Para Sa Pagsasaayos Ng Dalawang Prinsipyo - "panloob Na Magulang" At "panloob Na Anak"
Ang may problema ng isang malaking bilang ng mga sikolohikal na mga katanungan ay madalas na sumusunod: Kliyente: a) ay hindi nagpakita (hindi nag-iimbestiga, hindi alam) na kanyang naroroon (iyon ay, ang panloob na "bata"); b) hindi na-update (hindi gumana, hindi pinakintab) ang platform ng panloob na "
Bakit Ito Mahalaga Para Sa Mga Bata Kung Ang Mga Magulang Ay Tumatawa, O Kung Paano Turuan Ang Mga Anak Na Mag-ayo
Halos lahat ay may kaibigan na nagsasabi ng parehong biro sa tuwing tumatawa ng malakas. Malaking trabaho para sa kanya ang magpatawa ka sa ibang bagay kaysa sa anekdota na ito. O, kapag nakikipag-usap sa kanya, tinatalakay mo lamang ang mga totoong kaganapan mula sa kanyang buhay.
