2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ibabahagi ko ang isang pamamaraan na maaaring magamit para sa mga bangungot, halimbawa. O para lang pag-aralan ang mga pangarap. Lamang muna nais kong sabihin ng ilang mga salita..
Sa ilang kadahilanan, tinatanggap sa pangkalahatan na ang lahat ng iyong iginuhit o gagawin sa isang psychologist ay agad na ipapaliwanag at ang lahat ay sinabi tungkol sa iyo, tulad ng isang manghuhula. Hindi) sa katunayan, lahat ay iba. Una sa lahat, mahalaga para sa isang sikologo na tulungan kang galugarin ang iyong sariling mundo: bakit ka nagpasya na gumuhit lamang ng gulong, pumili ng partikular na kulay na ito. Ano ang kahulugan ng larawang ito sa iyo lamang, bakit ito lumitaw at kung paano ito nauugnay sa iyong totoong buhay, ano ang hitsura nito. Sa palagay ko, ang pamamaraang ito ay magbubukas ng higit pang mga facet para sa trabaho. Bukod dito, naging posible na malaman ang sarili, upang matutong makinig sa sarili.
Kaya, talaga, ang pamamaraan. Marahil marami sa inyo ang pamilyar sa konsepto ng mandala. Kaya, ngayon kailangan namin mula sa kanya na siya ang nagtatayo at nag-aayos ng puwang, kapwa panlabas at panloob, na nangangahulugang ang pagkabalisa o takot na lumitaw ay magiging mas matitiis, may malay. Kung nagkaroon ka ng isang bangungot, o marahil isang kagiliw-giliw na panaginip na naka-hook sa iyo, huwag magmadali upang kalimutan at itaboy ito.. isulat kung ano ang naaalala mo. Kapag nagpasya kang gumana sa pagtulog, mag-stock sa gouache, krayola, watercolors, A3 sheet, plasticine. Maaari mo ring gamitin ang mahinahon na musika.
Maghanap ng isang oras kung kailan walang makagagambala sa iyo at uupo upang "magnilay":): isara ang iyong mga mata, "ipasok" ang larawan ng iyong pangarap, subukang tandaan at makita muli ang mga detalye. Makinig: ano ang nararamdaman mo?.. Sino ang nasa paligid mo?.. Ano ang iyong mga relasyon sa mga taong ito?.. O marahil sa mga bagay?.. Ano ang iyong kalooban?.. Kapag handa ka nang buksan ang iyong mga mata, kunin isang sheet ng papel at iguhit ang isang bilog. Kung gaano kalaki ang nakikita mong akma. Gayundin, kung nais mo, maaari kang magsulat ng isang parisukat dito, o kabaligtaran - ilarawan ang isang parisukat sa paligid nito. Ito ay nakasalalay sa kung ano ang pakiramdam mo kung saan ka nagsisimulang gumuhit. Kailangan mong punan ang lahat ng puwang na iyong nabalangkas. Anumang mga imahe na iyong natitira pagkatapos ng paglubog sa canvas ng isang panaginip. Anumang mga kulay, linya, spot, hugis, bagay na naiugnay mo sa iyong paglalakbay. Maaari mo ring "gumuhit" gamit ang plasticine sa pamamagitan ng pagpapahid nito sa iyong mga daliri. Bigyang-pansin ang nararamdaman mo habang nagpinta.
At pagkatapos kapag tapos ka na, tingnan ang nangyari. Ano ang pakiramdam sa iyo ng iyong pangarap na mandala? Ano ang pinakamahalaga sa iyo dito? Aling bahagi ang hindi gaanong naiintindihan, at tungkol sa alin, sa kabaligtaran, malinaw ang lahat? Sa anong mga sandali ito nahihirapan gumuhit, at sa anong mga sandali madali ito? Piliin ang pinakamahalagang lugar ng iyong pagguhit. Isipin kung ano ang masasabi niya kung anong mensahe ang dinala niya at kanino: marahil, ikaw, marahil may iba pa.. Ano ito sa iyong buhay? Kamusta ka diyan Ano ang gusto mong iwan? Ano ang babaguhin? Ano ang magagawa mo ngayon, kahit na ang pinakamaliit?
Inirerekumendang:
Magandang Bangungot Ng Mga Bata. Chronicles Ng Psychotherapy
"Yeah," sabi ko. O SIYA, lahat ng nakakaunawa at nakakatulong sa kanyang walang katapusang mga bouquet at sweets, tulad ng sa iskedyul. At subukang makuha mula sa kanya ang talagang kailangan mo. Hindi niya marinig! At pagkatapos ay lumapit siya sa therapist at sinabi:
"Hindi Ako Makakaligtas Sa Taglamig Na Iyon." Ano Ang Pinapangarap Ng Mga Psychologist Sa Mga Bangungot
Si Svetlana Panina ay isang matagumpay na therapist sa gestalt at psychologist ng pamilya. Ngunit 20 taon na ang nakalilipas, siya ay isang mag-aaral at isang solong ina na walang pera at may biglaang problemang sikolohikal. - Kamusta. Ang pangalan ko ay Svetlana Panina at ako ay isang psychologist, - Sinasabi ko sa isang boses na medyo namamagang sa kaguluhan sa umaaling na katahimikan.
Mabuting Bangungot Ng Mga Bata
"Napakaganda niya, ginagawa ang lahat ng inaasahan sa kanya. Tila lahat ay nagnanais na makipagkaibigan sa kanya, sapagkat ito ay napaka-maginhawa. Dahil sa kanyang pagiging maaasahan at kahandaang tumakbo at tumulong, ang gayong batang babae ay dapat na in demand para sa isang romantikong relasyon.
Mga Pagsasanay Na Kaduda-dudang Kalidad O: Ihinto Ang "bangungot" Na Mga Coach
Ngayon, parami nang parami ang mga nakakainis na sigaw ang ibinuhos sa address ng mga psychologist, coach na nagsasagawa ng mga pagsasanay sa pangkat, maging para sa personal na paglaki o para sa mga kababaihan - para sa pagpapalaya o sa mga bata.
Gisingin Ang Bata Bangungot Na Bangungot
Gisingin mo ang bata … Kung mayroon kang isang romantikong pagkakasunud-sunod ng video tungkol sa pagpipiga, ngiti at pagyakap sa iyong ulo, pagkatapos ay isa sa tatlong mga bagay: Wala kang mga anak. Hindi pa sila pumapasok sa school.
