2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Mayroon akong isang ganap na normal na pamilya, walang halatang mga trauma sa pagkabata. Ang aking mga magulang ay namuhay na magkasama sa kanilang buong buhay, inalagaan ako. Walang diborsyo, pagkamatay o iba pang mga krisis. Ngunit hindi ko pa rin maintindihan kung bakit ako lumaki nang mahina …"
Tulad nito ang tunog ng teksto mula sa bibig ng isa sa aking mga kliyente, na unang dumating sa isang tipanan.
At talaga, ano talaga ang nagpapahirap sa atin? Bakit tayo, sa loob ng mahabang panahon, mga may sapat na gulang, ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga estado - mula sa pagkabalisa at kabigatan sa dibdib, na nagtatapos sa isang pag-atake ng gulat sa claustrophobia at inis. At pinakamahalaga - lahat ng ito, tila, wala sa asul!
Sa gayon, may nagsabi ng hindi maganda doon. Sa gayon, hindi mo malalaman kung sino siya. O nakilala sa pagtanggi ng isang tao, napunta sa isang sitwasyon ng hidwaan. Bakit ang lahat ng ito ay lubos na nakakaapekto sa ating kagalingan, iniiwan tayo ng mahabang panahon sa sama ng loob, kahinaan, sakit at awa sa sarili? …
Mga Pinsala na Hindi Namin Makikita
Ang punto ko ay ang kahinaan, syempre, nagmula sa sikolohikal na trauma.
Balang araw may dapat mangyari, isang bagay ay dapat na punit o ganap na punit, upang pagkatapos ay gumaling ito ng mahabang panahon at nasasaktan, bawat ngayon at pagkatapos, na tumutugon sa iba't ibang mga karanasan.
Nang walang pinsala, ang lugar ay hindi masakit - kapwa sa katawan at sa kaluluwa.
Ang isa pang bagay ay ang mga sikolohikal na trauma (pati na rin ang mga pisikal) ay napaka-kapansin-pansin at ganap na hindi nakikita. At tila na kung hindi namin napansin ang pinsala, kung gayon ito, tulad nito, ay hindi umiiral. At hindi malinaw kung saan nagmula ang kahinaan mula noon.
Nararanasan ang kawalang-tatag, pagkabalisa, kahinaan, sama ng loob o galit, galit o pagkasuklam, kalungkutan, sakit ay nagpapahiwatig na ang sikolohikal na trauma ay nagaganap. Ngunit ano at kailan nangyari ito - maaaring ganap na hindi maintindihan. Ang katotohanang ito ay kadalasang malalim na nakatago sa pag-iisip (at hindi nang walang dahilan!) At dapat i-unpack lamang sa mga maingat na kamay ng isang psychotherapist.
Gayunpaman, bumalik sa aking kliyente. Hindi niya talaga maintindihan kung ano ang eksaktong nasugatan. At ang mga damdaming dumating lamang sa takbo ng kurso ng psychotherapy ang nagbigay sa kanya ng pagkakataong mapagpahinga ang gusot na ito at isipin ang iba't ibang mga sitwasyon ng isang tila normal, ngunit hindi masyadong bata.
Malayang pagkakakilanlan
Sa proseso ng paglaki, sa bawat yugto, nabubuo ng bata ang kanyang pagkakakilanlan. Sa katunayan, kung gaano kalakas ang ating pagkakakilanlan ay matutukoy ang ating paglaban sa mga stimuli. Kung malabo ang pagkakakilanlan, iyon ay, hindi ko talaga maintindihan kung sino ako, kung ano ako, kung ano ang gusto ko, ano at kung bakit ko ginagawa sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay, kung gayon napakadali para sa akin na malito. Dahil sa isang malabo o nagkakalat na pagkakakilanlan, wala akong maihambing ang impormasyong nagmula sa labas.
Sinabi nila sa akin na ako ay baboy - ngunit hindi ko talaga alam hanggang sa katapusan kung totoo ito sa akin o hindi! Baka baboy. At pagkatapos, na para bang, nagsisimula akong maniwala sa sinabi, at nasasaktan dito. At magkasakit sa kaluluwa.
Kaya, ang pagkakakilanlan ay dinala mula sa isang murang edad. At ito ay nabuo sa pagsasalamin sa atin sa ibang mga tao. Walang ibang paraan. At sino sa mga tao ang gumugugol ng pinakamaraming oras sa amin sa pagkabata at sa gayon ay "sumasalamin" sa atin? Syempre nanay, tatay, lola, lolo. Mas maraming kapatid.
At narito na nakakainteres kung paano eksaktong tayo ay "nasasalamin" ng nanay, tatay at iba pa. Sa anong mga salita, sa anong anyo.
Marami ang maaasahan dito sa ating buhay - kung paano tayo nasasalamin sa mga mata ng mga taong malapit sa amin at kung ano ang inilalaan namin bilang isang resulta.
At ito ang pangunahing pagkakamali na ginagawa at hindi namamalayang ginagawa ng karamihan sa mga magulang at lolo't lola. Pinag-uusapan nila ang tungkol sa kanilang mga anak at apo sa pagpapahalaga sa halaga. Hindi mapaglarawan, tulad ng dapat na bumuo ng isang malusog na pagkakakilanlan sa isang bata, ngunit masuri.
Iyon ay, sa halip na sabihin sa bata na "tumatalon ka na ngayon at tumatakbo, nasasabik at malakas," sabi nila "na nagmamadali ka sa paligid ng apartment sa bilis ng pagtakbo, tulad ng isang baliw!"Nahuli mo ba kung paano mabubuo ang pagkakakilanlan ng bata sa una at pangalawang kaso?..
Sa unang kaso, maaalala ng bata ang sumusunod tungkol sa kanyang sarili: Aktibo ako, tumatakbo, nasasabik at malakas. Tanggap nila ako ng ganyan. Sa pangalawang kaso - isang bagay tulad nito: "Nababaliw ako, kapag tumakbo ako sa paligid ng apartment, maaari kong masira ang aking ulo, mabaliw at tatanggihan nila ako at hindi aaprubahan sa bawat posibleng paraan."
Napakarami para sa kahinaan.
At isipin na ang mga nasabing salita ("hangal, tulad ng isang nadarama ng Siberian na boot!", "Idiot, wala kang naiintindihan!" Sa buong buhay niya ay naririnig niya ang milyun-milyong beses mula sa iba't ibang mga tao na may kahalagahan sa kanya, na walang tiwala siyang pinagkakatiwalaan!
O ayan.
Siyempre, ang mga magulang ay hindi nag-uugali ng ganyan dahil sa isang magandang buhay, ngunit dahil sa paggamot sa kanila sa katulad na paraan. At pagkatapos, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ang nasugatan at malabo na pagkakakilanlan na ito ay naipasa, lahat ng mga butas tulad ng isang salaan, kung saan ang lahat na hindi nahuhulog. Lahat ng basurang dumadaloy.
Pagkatapos ng lahat, kung alam ng isang bata na sigurado siyang maingay at tumatakbo, na nangangahulugang siya ay aktibo, agresibo, sapat na mabuti at tinatanggap namin, pagkatapos ay nasa karampatang gulang na, ang mga parirala ng mga tagalabas "bakit ka umingay dito" o " kumalma ka!" hindi sana sila nagkaroon ng ganoong epekto sa kanya. Alam niyang maayos ang lahat sa kanya. Ito ay mas malamang sa isa na nagsasabing may mali!
Matamis na lason ng papuri
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga hatol sa halaga na pinalamanan namin ay nakakapinsala, kahit na ang mga ito ay matamis at positibo. Sabihin nating pinuri nila ang isang bata na siya ay napakaganda, bihasa, palagi siyang nagtatagumpay, isang mahusay na mag-aaral, isang mahusay na mag-aaral, una sa klase sa skiing, chemistry at biology, laging aktibo, matalino at nakakatawa … At narito ang bitag! Pagkatapos ng lahat, mahalaga na ang simpleng pagkakakilanlan ay masasalamin lamang. Hindi mapanghusga. Bakit ang mga psychologist, kapag nagsasagawa ng mga konsulta, subukang ulitin ang mga salita ng kliyente na malapit sa teksto ng may-akda, hindi upang suriin, ngunit upang ipakita ang napansin nila (at natututo ito sa maraming taon)?! Ito ay dahil upang matulungan ang paghubog ng isang malusog na pagkakakilanlan ng customer. Ang hindi nagawa ng kanyang mga magulang nang subukan nilang pahalagahan. Pagkatapos ng lahat, ang anumang pagtatasa - mabuti o masama - laging nagpapahiwatig ng ilang uri ng pamantayan. Iyon ay, ilang antas, isang kundisyon na dapat matugunan.
Ngayon, kung ang mismong batang lalaki na ito ay biglang hindi naging una sa klase ng kimika, ngunit ang pangalawa … hindi na siya ganoong papuri! Malinaw nilang sasabihin - "ngunit Vitka na ngayon ang nauna!" At kung ang batang lalaki ay hindi naging anumang bagay sa kimika, tuluyan niyang hininto ang paggawa nito, nakakalimutan ang lahat ng mga formula at nagsimulang makakuha ng mga deuces?.. Paano siya masasalamin sa paningin ng kanyang pamilya?..
Sa gayon nakakuha kami ng isang tila mayabang na bata sa exit, at tulad ng isang may sapat na gulang ay dumating sa psychotherapy - balisa, pagkontrol, payat at ganap na hindi nasisiyahan …
Samakatuwid, sa psychotherapy, dahan-dahan at maingat naming subukang i-patch ang mga butas na ito sa pagkakakilanlan. Sa gayon, nakuha ang panloob na katatagan, ang threshold ng kahinaan ay nabawasan, isang malusog na pakiramdam ng gaan at kaligayahan ay darating!
Inirerekumendang:
Huwag Pansinin: Sino, Bakit, Bakit
Lahat ng tao! Talagang lahat ay naging kalahok sa komunikasyon na hindi pinapansin. Bakit hindi natin pinapansin ang mga tao? Ano ang dahilan na hindi kami pinapansin? Paano kung ikaw ay nabiktima ng isang hindi pinapansin? Kung sa tingin mo ang artikulong ito ay tungkol sa pag-ibig sa iyo na huwag pansinin, kung gayon huwag mong sayangin ang iyong oras sa pagbabasa.
Bakit Malas Ako Sa Buhay Ko? Bakit Bakit
Sa loob ng maraming taon sa buong buhay, ang mga tao ay nagtanong sa kanilang sarili ng mga katanungan: Bakit ko nais na yumaman, at sa buong buhay ko ay wala akong ibang ginawa kundi ang makaya ang makaya; Bakit hindi ko makilala ang isang karapat-dapat na kasosyo sa buhay;
"Seven S" Kung Bakit Hindi Kami Nabubuhay
Karamihan sa mga tao ay gumugol ng higit sa kalahati ng kanilang buhay na ginagawa ang iba pang kalahati na hindi nasisiyahan. J. La Bruyere "Ang ilan ay namatay sa dalawampu't limang, ngunit hindi lamang sila inilibing hanggang sila ay pitumpu't taon.
🤷 ♀ ️ BAKIT KAMI AY NARARAMDAM NA MAGKASAMA ❓ ANO ANG Pakiramdam Ng GuILT ❓
Bakit madalas tayong nagkonsensya? ANO ANG PAGPAPARAMDAMAN NG KASALANAN? Ito ang pananalakay na nakadirekta laban sa sarili - pagbagsak ng sarili, pagpaparusa sa sarili. Ito ay isang pattern ng pag-uugali na inilatag sa aming pagkabata.
ARGUMENTO. BAKIT KAMI NAGDAHILAN NG SAKIT SA TAONG MAHAL SA PAMAMAGITAN NG TANONG? ANG MECHANISM OF COURT MULA SA PAMILYA PSYCHOLOGIST
Ang away ay isang mahalagang bahagi ng komunikasyon sa pag-ibig! Hindi mahalaga kung gaano ang pagmamahal ng dalawang tao sa bawat isa, kinakailangang kailangan ng utak ng mga mahilig sa kanila na … pana-panahon na mag-away at, sa katunayan ng alitan na nangyari, sinusuri nila at nalaman na sila ay talagang magkasama pa rin, nagmamahalan pa rin sa isa't isa at napakarami pa rin sa bawat isa.
