2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagpapatawad ay ang daan patungo sa kalayaan at, una sa lahat, sa iyong personal na kalayaan sa panloob, at hindi sa ilang mahirap unawain.
Sapagkat tayo ang nagbubuklod sa ating mga sarili ng mga paghihigpit at nagtatayo ng mga bakod sa labas ng sama ng loob.
Marami ang naisulat tungkol sa mga hinaing sa Internet at samakatuwid ay hindi ko uulitin ang aking sarili, ngunit kung ano ang nais kong sabihin sa post na ito, kung ang karaingan ay hindi natapos, kung hindi mo patatawarin ang iyong sarili sa sitwasyong ito (ibig sabihin, tanggapin ang sitwasyon mismo, patawarin ang isang tao, atbp.), siya ay mabubuhay, gumuhit ng iyong lakas at akitin ang mga katulad na tao sa iyo (na nanakit sa iyo), na lumilikha ng isang bilog pagkatapos ng paulit-ulit na mga kaganapan sa bilog, sa tuwing babawasan ang bilog (iyon ay, ang ang mga kaganapan ay magiging mas madalas), at tataas ng lakas …
Maraming mga diskarte para sa kapatawaran, mula sa kandila na "Para sa iyong mga kaaway" hanggang sa pagdating sa isang psychologist / psychotherapist at, syempre, para sa isang may malay-tao na pagtatasa ng problema sa isang dalubhasa, ngunit kung hindi posible, maaari akong mag-alok ng isang mahusay pamamaraan para sa pagsusulat ng isang liham ng kapatawaran sa nagkasala.
Kumuha ng anumang piraso ng papel at ipahayag ang iyong damdamin para sa nang-aabuso. Maaari kang magsimula ng isang liham tulad ng dati - sa isang pagbati at magpatuloy sa kung paano ka nakatira, halimbawa:
"Magandang hapon, ….! Mabuhay ako nang maayos (o masama, o kung ganon …), ngunit patuloy akong nakatagpo ng mga tao na nagpapaalala sa akin sa iyo at ….."
Susunod, inilalarawan mo ang iyong mga damdamin, karanasan:
- masakit (masakit kapag ikaw..)
- Naiinis ako …
- Takot ako….
- Galit ako….
- Ayoko ….
- Nakokonsensya ako ….
- Takot ako…. …
At maaari kang huwag mag-atubiling gumamit ng mga expression:), isulat kung ano ang ginawa ng tao:
- tinraydor mo ako;
- niloko … atbp
Kapag tapos ka na sa isang agos ng sama ng loob at galit, sumulat tungkol sa mabuting (mapagkukunan):
- at at the same time, naaalala ko kung kailan ka …
Ang puntong ito ay maaaring maging mahirap, ngunit kahit na sa tila walang pag-asa na negatibo, makakahanap ka ng isang sinag ng ilaw
Dagdag pa sa liham ng responsibilidad:
"Tanggap ko ang buong responsibilidad para sa kung anong nangyari (nangyayari) sa aming relasyon …"
Karagdagang kapatawaran:
"Pinatawad ko ang aking sarili para sa lahat, para sa aking mga aksyon, para sa aking iniisip, para sa aking mga aksyon na humantong sa sitwasyong ito."
"Humihingi ako ng paumanhin sa iyo para sa …. Ang poot, galit, atbp …"
Maaari mong wakasan ito.
Ano ang gagawin sa liham? Maraming tao ang nagpapayo na sunugin ito.
Ngunit nais kong mag-alok ng isa pang pagpipilian, na inirekomenda sa akin ng aking kasamahan na si Natasha Kuzmina:
- basahin muli kung ano ang iyong naisulat;
- Ngayon sa sulat, saan ka man makipag-usap sa isang tao, palitan ang "Ikaw" ng "I" (halimbawa: "itinakda mo ako", magiging "Ako mismo..");
- basahin kung ano ang nangyari, kung nang sabay-sabay sa ilang mga punto ay may pag-unawa, nang ginawa ko ito sa aking sarili, pagkatapos ay humihinga kami at tumatawid;
- Tiklupin namin ang sulat at dalhin ito sa amin, pana-panahong bumabalik at nagtatrabaho sa bawat punto (isang bagay na hindi paunang naintindihan)
At tandaan, habang ikakalat mo ng mabulok sa iyong sarili, ipagkanulo ang iyong sarili, magsinungaling sa iyong sarili, atbp., Ang iba ay gagawin din sa iyo. Dahil ipinakita sa atin ng Mundo ang ating mga sarili sa katauhan ng mga nasa paligid natin.
Good luck sa IYO sa paghahanap ng Pag-ibig para sa Iyong Sarili !!!
Sa pagmamahal sa iyo at sa Mundo, Roxana Yashchuk (c)
Inirerekumendang:
Isang Obra Maestra Ni Yulia Rubleva. Liham Sa Uniberso
Mahal na Paglikha! Masha Ts. Mula sa Moscow ay sumusulat sa iyo. Talagang, nais kong maging masaya! Mangyaring bigyan mo ako, mangyaring, isang minamahal at mapagmahal na asawa, at isang bata mula sa kanya, isang lalaki, at ako, ganoon din, kung gayon hindi ako lilipat sa isang bagong trabaho, kung saan mas malaki ang bayad nila at mas maginhawa ang maglakbay.
Isang Liham Mula Sa Isang Ipinanganak Na Anak Kay Mama
Hello nanay! Hindi ako nagsulat sa iyo. Hindi ko alam kung bakit. Mahirap para sa akin na gawin ito kahit ngayon. Bumubulusok ang puso sa aking dibdib, at pumatak ang luha sa aking mga mata at nagsimulang sumakit ang aking ulo …. Humihingi ako ng paumanhin kung dadalhin kita ng sakit sa aking sariling mga salita, ngunit oras na upang sabihin sa bawat isa ang katotohanan.
Paano Makaligtas Sa Pag-alis Ng Isang Maybahay: Isang Liham Mula Sa Isang Daya Na Asawa
Paano makaligtas sa pag-alis ng isang maybahay: isang liham mula sa isang asawa na pandaraya. Sa pamamagitan ng social media at email, nakakatanggap ako ng pang-araw-araw na pagsusuri ng aking mga libro at aking konsulta. Ang ilan sa mga liham ay naging kawili-wili na (syempre, sa pahintulot ng kanilang mga may-akda) dapat silang mabasa ng napakaraming kalalakihan at kababaihan.
Isang Liham Sa Iyong Sarili Mula Sa Isang Kabataan
Isang liham sa iyong sarili mula sa isang kabataan. Mula sa may-akda: Kapag sinusulat ko ang artikulong ito, mayroon akong dalawang layunin. Una, upang ipakita ang mga kakaibang katangian ng pag-uugali ng isang binatilyo sa edad na 15, pangalawa, upang maipakita ang pamamaraan ng pagsulat ng isang liham sa iyong sarili sa nakaraan.
Ang Kapatawaran Bilang Isang Landas Sa Kalayaan
Ang paksa ng pagpapatawad maaga o huli ay lumitaw sa buhay ng bawat may sapat na gulang. Nakatira kami: kumikilos kami, pumapasok sa isang relasyon, napagtanto ang aming mga plano - at sa kilusang ito matatagpuan namin ang aming sarili sa isang tabi o sa kabilang panig ng mga sitwasyon kung saan kinakailangan ang kapatawaran.
