Ang Aking Paboritong Ehersisyo Para Maibsan Ang Pagkabalisa. Session Ng Self-therapy

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Ang Aking Paboritong Ehersisyo Para Maibsan Ang Pagkabalisa. Session Ng Self-therapy

Video: Ang Aking Paboritong Ehersisyo Para Maibsan Ang Pagkabalisa. Session Ng Self-therapy
Video: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova 2024, Abril
Ang Aking Paboritong Ehersisyo Para Maibsan Ang Pagkabalisa. Session Ng Self-therapy
Ang Aking Paboritong Ehersisyo Para Maibsan Ang Pagkabalisa. Session Ng Self-therapy
Anonim

Talagang nais kong gamitin ang ehersisyo na ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba.

Inilarawan ko ang algorithm sa artikulo:

One-stop na tulong para sa pagharap sa mga takot, pagkakasala, mababang pagpapahalaga sa sarili

Ang aking pagbabago ay binubuo sa katotohanang dinagdagan ko ang kanyang gawain sa katotohanang kinakailangan upang magsagawa ng isang audio recording at kapag ginawa ito ng kliyente, lalo na ang pag-overlay nito sa musika, nakuha ang pagpapatunay ng may-akda.

Ang ehersisyo na ito ay gumagana rin para sa pagkabalisa.

Ngayon pupunta ako sa sentro ng kanser, kung saan malamang na kumuha sila ng isang biopsy upang matukoy kung mayroong isang pagbabalik sa dati o wala.

Image
Image

Ang pinaka-nakakagulat na bagay ay mas nag-aalala ako tungkol sa pagpupulong kasama ang napaka-bastos na doktor na si Loktionova Marina Andreevna (totoong pangalan), na, sa pamamagitan ng mga intriga, pinisil talaga ang magagaling na mga doktor, at literal na hinagis ako sa mukha, dahil ako ay mula sa isa pa lugar Nais kong magsulat ng isang reklamo, ngunit natatakot ako na sa paglaon ay hindi nila ako dadalhin para sa paggamot, kung kinakailangan. Kanina ko pa ito napagdaanan. Siyempre, hindi ako pupunta sa kanya, ngunit natatakot akong makilala siya, tulad ng isang bata na natatakot kay Baba Yaga, iyon ay, nasa posisyon ako ng isang bata. Dapat kaming makaalis dito!

Kaya, maaga akong bumangon at nagpasyang gawin ang ehersisyo na ito sa aking sarili.

Naniniwala ako na mabubuhay ako ng mahabang panahon dahil:

Una, napakatitiyaga ko.

Pangalawa, positibo ako.

Pangatlo, matapang ako.

Pang-apat, masuwerte ako na nakaligtas sa hindi maoperahan na yugto ng cancer!

Panglima, ako ay isang masipag na manggagawa.

Pang-anim, nakatanggap ako ng magandang marka ng tumor.

Pang-pito, sumusunod ako sa mga tagubilin ng mga doktor.

Ikawalo, mayroon akong aking Godmother Fairy Alla Evgenievna.

Pang-siyam, naniniwala ako sa modernong gamot.

Pang-sampu, ang gamot ay malayo na ngayon.

Pang-onse, ang kanser ay opisyal na kinilala bilang isang nakagagamot na sakit.

Labindalawa, maraming sikat at ordinaryong tao ang nabubuhay hanggang sa pagtanda pagkatapos ng paggamot sa cancer.

Labintatlo, ang aking tiyahin ay sumailalim sa oncology noong 1964, at sa taglagas na ito ay siyamnapung taong gulang na siya.

Pang-labing-apat, kahit na mayroon akong isang pagbabalik sa dati, gagamot at magaling ako.

Labinlimang, kung kailangan kong sumailalim muli sa paggamot, ito ay magiging isang bagong karanasan.

Pang-labing anim, kung magreseta ako ng kimika, magpapayat ako nang hindi nagdidiyeta.

Labimpito, pagkatapos ng chemotherapy, nawala ang mga alerdyi at ito rin ay isang plus.

Ika-labing walo, ito ay magiging katulad ng bagong "Nawala" na pakikipagsapalaran.

Ikalabinsiyam, muli kong mararamdaman ang pagmamahal ng sansinukob.

Twenties, makikipag-usap ulit ako kay Gd nang direkta.

Dalawampu't una, madarama ko ang suporta ng Banal.

Dalawampu't dalawa, Naniniwala lang ako na magiging maayos ang lahat!

Pangatlo, alam ko kung ano pa ang kailangan sa Earth.

Pang-apat, marami pa akong dapat gawin dito.

Dalawampu't limang, marami akong pinlano sa darating na maraming taon.

Dalawampu't anim, maraming sumusuporta sa akin.

Dalawampu't anim, ang mga tao ng LAHAT ng mga denominasyon ay nagdarasal para sa akin.

Dalawampu't pito, ako ay isang mabait na tao.

Dalawampu't walong, ako ay isang mahusay na psychologist.

Dalawampu't siyam, kailangan kong makatulong sa maraming tao

Thiries, kailangan kong ipagtanggol ang aking disertasyon.

Trenta’y uno, magsusulat ako ng ilang mga libro.

Tatlumpung segundo, nais kong malaman kung paano magpinta ng mga watercolor.

Pangatlo, siguraduhing malaman kung paano magpinta ng mga pastel.

Tatlumpu't-apat, wala nang iba bukod sa akin na mag-aalaga ng aking ina.

Tatlumpu't limang, kailangan ako ng aking asawa.

Tatlumpu't anim, magiging kapaki-pakinabang pa rin ako sa aking mga apo.

Tatlumpu't pito, mahal ako ng aking mga pamangkin.

Trenta y otso, nagpaplano akong magsulat ng isang iskrip para sa isang pelikula o dula.

Trenta y nuwebe, maglakbay ako nang marami.

Sa kwarenta, matututo ako ng Ingles upang makapagsalita ako nang maayos.

Forty-first, matututo ako ng kaunting Aleman

Apatnapu't dalawa, matututo ako ng kaunting Italyano

Apatnapu't ikatlo, matututo ako ng kaunting Intsik

Apatnapu't apat, tiyak na makikilahok ako sa gawaing pagtuturo.

Apatnapu't limang, lilikha ako ng maraming mga kurso sa pagsasanay at pagsasanay

Apatnapu't anim, lilikha ako ng aking sariling sikolohikal na larong

Apatnapu't pitong, malalaman ko nang husto ang tarot

Apatnapu't walong, pag-aaralan kong mabuti ang astrolohiya.

Apatnaput siyam, ipo-post ko ang aking mga metaphorical deck

Sa ikalimampu, lilikha ako ng sarili kong online na paaralan.

Inirerekumendang: