Ano Ang Depression At Sino Ang Mga Taong Nalulumbay?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Alam nating lahat kung ano ang hitsura ng depression, marami sa atin ang nakaranas din nito: pagtitiis ng kalungkutan, isang pakiramdam ng kawalan ng lakas, walang kagalakan sa mga ordinaryong bagay, imposibleng magtuon sa isang bagay, walang pagnanais na makipag-usap hindi lamang sa mga kaibigan, kundi pati na rin sa mga mahal sa buhay, pati na rin sa mga kaibigan, kumpleto o bahagyang kawalan ng pagtulog, gana, o, sa kabaligtaran, labis na pagkain. Ang itinuturing na pagkalumbay ay isang matalim na binabaan ang background ng kalagayan, isang pesimistikong pananaw sa hinaharap, isang pagkasira at pangkalahatang pagkahumaling (kawalang-interes).

Ang depression, habang katulad ng kalungkutan, ay hindi. Kahit na si Freud ay napansin ang isang mahalagang pagkakaiba: sa ordinaryong karanasan ng kalungkutan, ang panlabas na mundo ay napansin na nawala ang isang bagay na mahalaga, at sa pagkalungkot, ang estado ng pagkawala at labis na pagod ay isang panloob na estado. Ang mga taong nakakaranas ng kalungkutan ay hindi nalulumbay, kahit na malungkot sila pagkalungkot. Sa isang pagkakataon, ang isa sa pinakatanyag na psychoanalysts na si Greenson ay naniniwala na: ang mga analista na sila mismo ay hindi nagdusa mula sa malubhang depression ay nahihirapang magtrabaho bilang mga manggagamot.

Sa katunayan, ang mga pakiramdam ng kawalang katarungan ay nagdudulot ng pagdurusa sa mga nalulumbay na taong nakakaranas ng malaganap at pangmatagalang kalungkutan. Ang mga nasabing tao ay madalas na gumagamit ng panimula bilang isang sikolohikal na depensa. Kapag nagtatrabaho sa mga pasyenteng nalulumbay, halos maririnig ng isa ang pinag-uusapan na panloob na bagay. Kapag sinabi ng kliyente ang isang bagay tulad ng, "Ito ay dapat dahil sa ako makasarili," maaaring tumugon ang therapist, "Sino ang nagsabi niyan?" at marinig: "Ang aking ina" (o ama, lola, lolo, nakatatandang kapatid, o ibang tao na isang panloob na kritiko). Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagpasok, pagkatapos ang uri na naglalarawan sa mga nalulumbay na tao ay ang walang malay na panloob na pagkayayamot sa mga pinaka-kinamumuhian na mga katangian ng mga dating bagay sa pag-ibig. Ang kanilang mga positibong ugali ay naaalala na may pasasalamat, at ang mga negatibong mga ito ay naranasan bilang bahagi ng kanyang sarili at palaging siya ay laban sa tao mismo. Upang makaramdam ng kumpleto, ang mga taong nalulumbay ay kailangang makuha ito sa kanilang sariling "I" kapag nakakaranas ng hindi kumpleto, kahit na ang mga negatibong katangian ay hinihigop. Ang pag-on ng pagsalakay sa iyong sarili ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa.

Kadalasan, ang mga nalulumbay na tao ay gumagamit din ng idealisasyon bilang isang depensa. Napansin nila ang mga nakapaligid sa kanila ng eksklusibo bilang mga kahanga-hangang tao, pagkatapos ay nakakaranas sila ng kahihiyan mula sa paghahambing, pagkatapos ay muli silang tumingin ng mga bagay para sa pag-idealize para sa kabayaran. At ang pag-ikot na ito ay walang katapusan.

Ang pinakamahalagang bagay sa therapy ng mga nalulumbay na tao ay isang kapaligiran ng pagtanggap, respeto, pag-unawa at pasensya. Upang maging sensitibo sa pag-unlad, kung ang isang tao ay hindi pa pumasok sa tunggalian at nagsimulang makipagkumpitensya sa therapist, dapat mong bigyang pansin ito at siyasatin ang detalyado, at hindi ito mapansin bilang pagtutol. Ito ay nagkakahalaga ng paghimok ng debunking ng kanilang mga alamat, ang halo ng idealization sa paligid ng therapist. Ang mga nasabing pasyente ay kailangang unti-unting iwanan ang posisyon na "mula sa ibaba", kumuha ng sapat na kumpiyansa sa sarili at sapat na maramdaman ang mga nasa paligid nila ng lahat ng kanilang mga pagkukulang.

Kung kailangan mo ng tulong at suporta upang makayanan ang depression, handa akong tulungan ka.

Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, pangkat ng analista.