2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang mga pangyayaring traumatiko na nangyayari sa amin ay madalas na tumutukoy sa pang-unawa at pag-uugali para sa susunod na buhay. Ang trauma ay isang napakalaking karanasan sa oras ng isang pang-traumatikong kaganapan, isang estado ng kalungkutan at kawalan ng kakayahan. Ngunit ang pinakapangilabot na pamana ay hindi ang isang tao ay nakaligtas sa isang kaganapan at nakatanggap ng gayong karanasan. Ang pinakapangit na bagay ay ang nakapirming pakiramdam ng kawalan ng lakas na lumitaw sa sandali ng trauma, at ang kasunod na pakiramdam ng kalungkutan, nang walang suporta at tulong pagkatapos ng trauma.
Gayunpaman, isang pagkakamali na maniwala na kung nakakita ka ng ganoong kaganapan sa nakaraan, nangyayari ang paggaling sa pamamagitan ng kamalayan sa ugat na sanhi - pananaw. Ang pinakamahalagang bagay sa pagharap sa trauma, mga kaganapan at karanasan nito ay hindi alalahanin at maitaguyod ang mga sanhi ng ugnayan, ngunit upang makakuha ng karanasan ng suporta at di-pag-iisa, taos-pusong pakikilahok at pakikiramay. Sa pagsasalita ng memorya at mga damdaming nauugnay dito, ang isang tao ay hindi na nag-iisa - sa sandaling ito ay natatanggap niya ang suporta ng therapist, ang kanyang pansin at pag-unawa. Iyon ay, ang nasugatan na bahagi ay nakakakuha sa real time kung ano ang wala doon sa oras ng pinsala. Gayunpaman, sa pakikipagtulungan sa mga traumatiko, nangyayari na hindi lahat ng mga alaala - lalo na ang mga alaala sa pagkabata - ay nakaimbak sa isang mahalagang anyo. Ito ay nangyayari na ang isang hindi malinaw na daanan o memorya lamang ng katawan na hindi mai-decipher na mananatili sa memorya ng isang kaganapan. Napuno ng pag-iisip ang kaganapan, sapagkat ang karanasan ay masyadong sakuna sa sandaling iyon. Naging posible na magtrabaho kasama ang isang kaganapan alinman sa wika ng mga simbolo sa isang katatimno-mapanlikha key, o sa pamamagitan ng katawan at pagkilos.
Sa katunayan, ang pamumuhay nang mag-isa, sa sarili nitong sarili, ay hindi may kakayahang magdala ng kaluwagan - ang karanasan ay dapat mabago. Ang isa pang mahalagang punto ay napakahalaga sa trauma therapy. Ito ay upang gawin ang hindi ko nagawa doon sa sitwasyong iyon. Hindi ko sinabi, hindi ako sumigaw, hindi ako kumatok …
Gayunpaman, ang pag-alala at pamumuhay nang mag-isa o sa isang kumpanya na may mga di-propesyonal ay hindi lamang epektibo, mapanganib sa paulit-ulit na retraumatization. Ang isang kwalipikadong psychologist, psychotherapist ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong maramdaman ang pagtanggap ng emosyonal, tatanggapin ang lahat ng iyong tumataas na damdamin nang hindi ka takot o tanggihan ka para sa iyong emosyon.
Inirerekumendang:
Traumatikong Pagkabalisa At Pag-uugali Ng Borderline
Sa pamamagitan ng pag-uugali na "malapit sa hangganan", ang ibig kong sabihin ay isang kagyat na pangangailangan para sa isang tao sa malapit, halimbawa, isang hindi mapigilang pagnanasang "kunin" ang isang partikular na kapareha, kaibigan, ina, boss o ilang uri ng materyal na "
Mga Paraan Upang Mapagtagumpayan Ang Pagkamayamutin, Galit, Masamang Pakiramdam Pagkatapos Ng Isang Traumatiko Na Kaganapan
Ang pagkamayamutin, galit, at masamang pakiramdam ay madalas na sumasagi sa mga taong nakaranas ng isang traumatiko na kaganapan. Ang mga pangunahing dahilan para sa paglitaw ng mga naturang kundisyon ay nadagdagan ang pagiging excitability at reaktibiti ng sistema ng nerbiyos, pati na rin ang isang post-traumatic na ugali na negatibong masuri ang buhay, sarili at iba pang mga tao.
Pagtulong Sa Sarili Para Sa Pagkabulok (obsessive Na Hitsura Ng Parehong Mga Saloobin) Bilang Isang Resulta Ng Isang Traumatiko Na Kaganapan
Isang salita ng pag-iingat: kung nakaranas ka ng matinding kaganapan at nakaranas ng mga sintomas ng PTSD, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Halos lahat ng nakaranas ng isang pangyayaring traumatiko ay unang sumusubok sa mahabang panahon upang maunawaan ang kahulugan ng nangyari, kung paano ito nangyari, at kung ano ang maaaring gawin niya upang maiwasan ito.
Traumatikong Karanasan: Muling Buhayin At Tanggapin
"Upang pagalingin ang pagdurusa, dapat maranasan ito ng isang tao sa kabuuan nito. " Marcel Proust Ang isang traumatiko na karanasan, anuman ito, ay nag-iiwan ng isang seryosong imprint sa buhay ng bawat tao, at kung minsan ay radikal itong binabago.
Trauma Sa Pag-iisip At Ang Traumatikong Self-paradigm
Upang ilarawan ang phenomenology ng mental trauma at lumikha ng isang modelo ng psychotherapy, tila para sa akin na kapaki-pakinabang at kahit na kinakailangan upang ipakilala ang konsepto ng "traumatic self-paradigm", na umakma sa naunang isa.
