2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang kalapitan ay kung ano, sa huli, nagsusumikap kaming magtaguyod sa mga makabuluhang tao, sinusubukan na lumampas sa kalungkutan … Ngunit madalas na lumalabas na, nagsusumikap para sa matalik na pagkakaibigan, pinamamahalaan namin ang pagkakataong makatagpo … Ang kalapitan ay hindi makakansela galit, galit, takot at iba pa "masamang" emosyon na maaaring nakadirekta sa isang kasosyo. Ang kakayahang magtiis sa kanila at makipag-ugnay ay, sa aking palagay, isang tanda ng isang mas malalim at mas taos-puso na relasyon kaysa sa walang hanggang matamis na pag-ibig nang walang kahit kaunting galit. Kung hindi ko maipahayag ang lahat ng aking damdamin na mayroon ako sa aking kapareha, kung gayon hindi ako malaya, at maaari nating pag-usapan ang tungkol sa pagtitiwala, hindi tungkol sa matalik na pagkakaibigan. Nagsisimula akong bahagyang mag-imbento ng kapareha para sa aking sarili sa halip na makinig sa kanya. Paano pa? Hindi tinitiis ng aming pag-iisip ang kawalan ng laman, pinupunan nito ang hindi nasabi, nakatagong mga karanasan ng ibang tao sa nilalaman nito. Alien. Sa parehong paraan, ang iba pang pinupuno ng kanyang sariling mga haka-haka ang mga void na nabuo kung saan ako tumahimik o nagsinungaling tungkol sa aking sarili. Lamang kung ipahayag ko ang aking sarili bilang ako ngayon, sa sandaling ito, kung ano ang nararamdaman ko at kung ano ang iniisip ko - doon ko lang maaasahan na ang mga tao ay lilitaw ulit sa aking buhay na maaaring tanggapin ako tulad nito. Pakinggan ang aking damdamin at tumugon sa aking damdamin … Naku, walang garantiya - maaaring hindi nila marinig, at hindi tumugon, o kahit tanggihan sila. Ang kalapitan ay isang karanasan na posible na may direkta at bukas na palitan ng emosyon. Tiyak na pagpapalitan: Nagbabahagi ako ng isang bagay na kapanapanabik para sa akin - at nakakakuha ako ng SAGOT na mga karanasan para sa lahat ng ito. Ang kalapitan ay isang proseso ng pag-uusap, imposible kung ang bawat isa ay naghihintay para sa kanilang tira na magluwa ng damdamin, hindi tumutugon sa anumang paraan sa mga damdamin ng iba, o mapahamak sila ("halika!", "Huwag isterismo!", Atbp.). Ang karanasan sa pagiging malapit ay binubuo sa katotohanang tinatanggap ko, at kung minsan ay matatagalan pa ang emosyonalidad ng aking kapareha at pakiramdam na makakaya niya ang aking pagsisiwalat sa sarili. Hindi ko ginambala ang damdamin ng iba, nakikipag-ugnay ako sa kanila, tumugon sa kanila, huwag subukang mag-overlap sa aking "ngunit mayroon akong …".
Maaari akong manatiling hiwalay, maging sa "safe mode." Mayroong isang maginhawang posisyon - nakikinig ka sa ibang tao, sinusuri mo ang isang bagay, pinag-uusapan ang mga resulta ng pag-aaral, ngunit hindi ka nakikibahagi sa emosyonal mong sarili. Kinokontrol mo ang pagpapahayag ng mga damdamin, huwag hayaan silang "masyadong" pumutok. Mas ligtas ito sa ganitong paraan, ngunit pinipigilan nito ang posibilidad ng isang tunay na pagpupulong. Ang iba pang mga tao ay maaaring subukang kunin ang defensive wall na ito nang paulit-ulit, ang kanilang kawalan ng pag-asa mula sa kawalan ng lakas upang pumasa upang mabuhay (at hindi sanayin) ang mga reaksyon ay nabuo sa galit at, bilang isang resulta, sa paghihiwalay … "Sabihin mo sa akin kung ano ang nararamdaman mo, Hindi ko maintindihan na nangyari ka, at parang sa akin na wala kang pakialam sa nangyayari sa akin!”.. Ang hiwalay ay protektado mula sa lahat ng marahas na damdaming ito, hindi siya nagbabayad ng anumang presyo para sa pagiging malapit, sapagkat mayroong walang presyo … Pagpapanatili ng panloob na balanse, nawalan ako ng mga tao, at, pagkatapos ng mga ito, nagsisimulang gumuho ang balanse.
Ang presyo ng intimacy ay kalungkutan kapag naghiwalay. At ang paghihiwalay - para sa isang maikling panahon, para sa isang mahabang panahon o magpakailanman - ay hindi maiiwasan, dahil kailangan din natin ng pagkakataong mag-isa - kahit papaano upang tunay na pahalagahan ang pagkakaugnay … Ang salitang "pagkalapit" ay naglalaman na ng konsepto ng distansya sa pagitan ng dalawang tao … Kalungkutan kapag naghiwalay, palaging nangyayari kapag natutunan natin ang isang bagay na mahalaga, napakahalaga at makabuluhan, kung saan (o kanino) walang pagnanais na maghiwalay … Ang kalungkutan ay ang tunay na karanasan ng halaga. Kung hindi mo alam ang kalungkutan, walang halaga sa iyong buhay (D. Khlomov).
Kung nakikipaghiwalay ako sa mga taong walang panghihinayang at kalungkutan - ano ang nangyari sa mga pakikipag-ugnay na ito, alin ang madaling tanggihan? Oo, walang anuman, kaya't, ang foam sa ibabaw … O mayroong isang pagpipilian: nararamdaman mo ang kalungkutan, paghihiwalay, ngunit hawak mo ang maskara, "hawakan mo ang iyong sarili sa kamay" … "Ang aking make-up ay maaaring flaking | ngunit ang aking ngiti ay nananatili pa rin sa "… Huwag ipakita na ikaw ay nasasaktan ngayon. Ngunit pagkatapos, lumalabas, sinabi mo: "Sinusubukan ko ang aking makakaya upang maipakita na ang nasa pagitan namin ay hindi masyadong mahalaga sa akin" …
Ngayon, sa aking pag-uwi pagkatapos ng isang buwan na pagkawala, nalulungkot ako - maraming tao ang naiwan, luma at bagong kakilala. May sumilaw sa linya ng mga mukha, na walang iniiwan, may nagtagal at nanatili sa memorya at kaluluwa. Isang taong nawawala ko. Hindi ko nagawang magpaalam sa isang tao, at ang isang pagkakumpleto ay nananatili sa aking kaluluwa … May isang tao na hindi sinabi kung ano ang nais kong sabihin … Inaasahan kong makipagtagpo muli sa isang tao, at ginagawa nitong hindi masyadong malakas ang kalungkutan. Nakalulungkot, na nangangahulugang may isang bagay na napakahalagang nangyari at nangyayari sa aking buhay …
Inirerekumendang:
Ang Pagbabalik Ng Mga Pangunahing Karapatang Sikolohikal. Ang Karanasan Ng Therapy Ngayon
/ Ang pagtatrabaho sa kaso ay binibigyan ng pahintulot ng kliyente / ************************ Nakikipagtulungan kami sa kliyente para sa ikalawang sesyon. Ang una ay inilarawan dito: At sa kurso ng talakayan, napagpasyahan namin: ang nag-uudyok ng kanyang kasalukuyang estado ay isang kaganapan - isang paalala ng kanyang ama na iniwan siya, na, iniwan ang kanyang sariling anak na babae, binuhay ang anak ng iba sa buong buhay niya - ang batang babae ng susunod na asawa,
Ang Pagtalo Sa Pagkabalisa O Ang Unang Pagpupulong Sa Isang Psychologist
Ang pagpapasya na pumunta sa isang psychologist ay maaaring oh, kung gaano kahirap. Maraming takot at pagdududa na malalampasan. Lumitaw ang mga katanungan: "Ano ang sasabihin ng mga tao?" o "Maaari ko bang hawakan ang aking mga problema sa aking sarili?
Nang Walang Paghihiwalay - Hindi Ka Magkikita. Mga Repleksyon Sa Kahalagahan Ng Paghihiwalay
Ito ang mga pagmuni-muni hindi tungkol sa isang pisikal na paghihiwalay, ngunit isang emosyonal, kung ang lahat ay buhay at maayos, at may iba pang nawala. Ang aking damdamin at karanasan, relasyon, pagpapahalaga. Wala na sila. At pagkatapos ay humihiwalay ako hindi sa mga tao, ngunit sa aking mga damdamin na tumira ako sa tabi nila … Hinihiwalay ko ang ilan sa aking sarili, sa ilan sa aking bahagi, ang aking mga karanasan na … At napakasakit, sapagkat hindi bumalik.
Ang Kawalan Ng Kakayahang Tiisin Ang Kalungkutan O Ano Ang Kaugnayan Sa Karanasan Dito Sa Pagkabata?
Maaari kang mag-isa? Ano ang pakiramdam mo sa oras na ito? Ito ay tiyak na tungkol sa kakayahang tiisin ang kalungkutan, at hindi tungkol sa pamimilit dahil sa mga pangyayari. Ang isang tao, sa bisa ng propesyon, ay dapat na mag-iisa buong araw, ngunit sa parehong oras makaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa.
KAALAMAN, KARANASAN AT KARANASAN
Ang isa sa mga pangunahing gawain sa psychotherapy ay ang paglipat mula sa paghahanap para sa bagong kaalaman sa karanasan ng karanasan. Ito ay isang panggitnang gawain na humahantong sa panghuli layunin - mga pagbabago sa buhay ng isang tao, ngunit kung wala ito, hindi maaabot ang layuning ito.
