2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa palagay ko ay sasang-ayon ang lahat na ang pagpapahalaga sa sarili ay makabuluhang nakakaapekto sa ating pagpapatupad sa mundo.
Paano kami nakikipag-ugnay sa kapaligiran at kung paano nauugnay ang kapaligiran sa atin. Ang lahat ng ito ay malapit na nauugnay sa pagpapahalaga sa sarili
Ang globo ng mga relasyon, ang globo ng propesyonal na pagsasakatuparan, ang larangan ng personal na tagumpay, pampinansyal, bilang isang lalaki / babae, asawa / asawa, kaibigan, empleyado, atbp.
Ang pagtatasa sa sarili ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na sangkap:
- KAALAMAN tungkol sa iyong sarili: Sino ako? Ano ang kaya ko, ano hindi. Ano ang mahirap para sa akin, na alam ko kung ano ang maaari kong gawin, at iba pa (ito ang antas ng lohikal na pag-iisip).
- Pakiramdam: Ano ako? Ano ang aking likas na katangian? Ano ang nararamdaman ko? (antas ng mga sensasyon, kung ano ang nararamdaman ko sa aking sarili, hindi malay).
- IDENTIFICATION ng iyong sarili: kung saan kinikilala ko ang aking sarili.
Halimbawa: Ako ang aking pisikal na katawan + isip. Ako ang aking iniisip + aking katawan. Ako ang aking nararamdaman. Ako ang mga kilos ko. Ako ang aking saloobin at damdamin. Atbp
(ang antas ng hindi malay na paniniwala at ugali).
Ngayon higit pang mga detalye tungkol sa unang dalawa
1) KAALAMAN tungkol sa iyong sarili
Ito ang impormasyon tungkol sa amin na naipon namin nang mas maaga sa proseso ng buhay, at naiipon namin + ang nagbabago araw-araw. Isang mabilis na naipon at mabilis na nagbabago ng bahagi.
Natuto kaming magmaneho ng kotse - agad naming naiisip ang aming sarili na maaari kaming magmaneho ng kotse. Nagpunta rin kami para sa isang pagmamaneho - agad naming iniisip na alam na namin kung paano magmaneho nang normal, ngunit hindi pa masyadong karanasan. Nalaman namin ang bagong impormasyon, at kung tatanggapin namin ito, agad naming pinapatakbo kasama ang impormasyong ito sa aming mga saloobin.
Lahat ng nabasa, pinapanood, natutunan, naiintindihan.
Kaya't ito ang antas ng lohikal na pag-iisip. Ito ang ISIPIN natin sa ating sarili.
2) NARARAMDAMAN ANG IYONG SARILI
Ito ang mga sensasyon, damdamin, emosyon - kung paano natin nararamdaman ang ating sarili. Malakas ako, tiwala ako, mahina ako, mapilit ako, tahimik ako, mapagpakumbaba ako, mabait ako, bukas ako at iba pa.
Ito ay nabuo sa antas ng mga sensasyon - sa mga sitwasyon kung saan nakaranas kami ng malalakas na damdamin at damdamin.
80% ng pandama ay nilikha sa pagitan ng kapanganakan at 16 na taon.
Ito ang antas ng hindi malay. Mahirap mabuo: ang mga ordinaryong pagkilos ay hindi nakakaapekto sa antas ng pandama, LAMANG na matindi ang emosyonal na malinaw na mga sitwasyon sa buhay, pati na rin ang medium na malinaw - madalas na inuulit.
Panloob na hindi malay na pakiramdam - Ano ako?
Marami sa kanila, ang bawat tao ay may kani-kanilang sarili, magsusulat ako ng ilang karaniwang pakiramdam na hindi malay.
Halimbawa
- pisikal (wala sila sa paligid nang kailangan natin sila ng masama - iniwan nila kami ng mahabang panahon, nagkaroon ng diborsyo at iniwan ng isa sa mga magulang ang pamilya, atbp.);
- emosyonal (ang mga magulang ay malamig, mahigpit, kulang kami sa emosyonal na init, suporta).
Naramdaman namin ang WALANG KINAKAILANGAN, KAGANDAHAN:
Sa ilang mga sitwasyon, kung walang sapat na Pansin sa amin at PAG-UNAWA sa aming mga pangangailangan - abala ang mga magulang sa kanilang sariling negosyo, hindi pinansin ang aming mga katanungan, kahilingan, hangarin, para sa amin, ginamit ng mga magulang ang KAILANGAN, DAPAT.
Naramdaman namin ang Hindi Karapat-dapat, sa mga sitwasyon kung saan hindi kami tinanggap ng aming mga magulang na tulad namin: hindi kami naglalakad ng ganito, hindi kami ganito ang hitsura, hindi ganito ang hitsura namin, hindi namin ginagawa ang ginagawa namin, hindi namin iniisip kaya, hindi kami tumutugma sa isang bagay.
Naramdaman namin ang UNDESIGNED OF LOVE, sa mga sitwasyon kung saan kailangan namin agad ang init ng magulang, at ibinigay nila ito sa amin sa mga bahagi. Halimbawa, kapag ginawa lamang namin ang isang bagay para sa kanila kung ano ang gusto nila.
Ang antas ng pandama ay malalim. Hindi nito buo ang ating kamalayan. Ito ang antas ng hindi malay. Nakaupo siya sa loob natin.
Sa panahon ng aming pang-adulto na buhay, napabuti namin ang aming lohikal na pagpapahalaga sa sarili: natutunan namin, nakakuha ng isang bungkos ng mga kasanayan, nagsimula kaming maunawaan ang higit pa sa buhay, makagawa ng higit pa, kumita ng higit pa, mas nangangahulugang higit pa, at iba pa.
Sa parehong oras, sa lahat ng ito lohikal na pagbabago sa pagpapahalaga sa sarili, ang hindi malay, bahagi ng pandama ay napakaliit na nagbago sa oras na ito. Dahil ang subconscious ay hindi gumagalaw.
Sa panahon ng karampatang gulang, karanasan, kabiguan at tagumpay - ang oras ng karampatang gulang, naukit namin ang dulo ng iceberg ng kumpiyansa sa sarili.
Oo, ang mas mababang bahagi ng iceberg ay praktikal na hindi nakikita, ngunit nakatira ito sa atin - at nakakaapekto sa ating buhay, at ang impluwensya ng hindi malay na pagtitiwala sa sarili ay mas pandaigdigan kaysa sa lohikal (mental) na pagtitiwala sa sarili.
Ang antas ng pag-iisip ay naiiba mula sa antas ng hindi malay
Marahil ay mayroon ka pa ring maraming sama ng loob, galit sa iyong mga magulang at ibang mga tao mula sa panloob na bilog ng aming pagkabata.
O baka hindi ito naiwan sa isipan - sa antas ng pag-iisip, pinatawad namin sila ng marami at tinanggap na oo, hindi sila perpektong mga magulang, ngunit marami pa rin silang sinubukan at ginawa, ginawa ang makakaya, hangga't makakaya kaya nila, ayon sa pagkakaintindi nila.
At marahil ngayon mayroon kang isang magandang relasyon sa iyong mga magulang, ngunit … sa antas ng mga sensasyon, maraming pagkabata pa rin ang nasa atin.
Halimbawa, kung nagkaroon ka ng matitinding pag-aalsa ng damdamin sa pagkabata na naramdaman mo INABI, pagkatapos ay sa karampatang gulang ay hindi mo namamalayan (at marahil ay sinasadya din) - pagsumikapan ang mga nasabing ugnayan upang hindi harapin ang mga pakiramdam ng kalungkutan, pag-abandona. At, sa parehong oras, ang mga relasyon ay maaaring likhain sa mga taong kasama mong hindi maganda ang pakiramdam sa iba pang mga larangan ng buhay, ngunit pagkakaroon ng pakiramdam KAUGNAYAN, UNITS sa gayong tao - sa kapinsalaan ng lahat ng iba pa, hahawak ka sa kanya.
Isa pang halimbawa.
kung nagkaroon ka ng matitinding pag-aalsa ng emosyonal sa pagkabata kung saan mo naramdaman Hindi karapat-dapat o WALApagkatapos sa buhay mayroon ka at nakamit MARAMI mas mababa sa magagawa nila, dahil sa kaibuturan ay dala mo pa rin ang pakiramdam.
Ang pareho nung naramdaman mo Hindi karapat-dapat sa pagmamahal - sa karampatang gulang, kumikilos ka upang ang taong mahal mo ay patuloy na nagbibigay ng isang bagay (madalas na mapinsala ang iyong sarili). Ginagawa ito nang walang malay, dahil sa palagay mo hindi karapat-dapat sa loob mo. Pakiramdam na kailangan ang pansin ng mga tao sa iyong sarili DESERVE.
Nararamdaman mong kaya mo PAGMAMAHAL LAMANG SA KASAMA. Imposibleng mahalin ka ng ganyan lang - simpleng dahil nasa buhay ka ng isang tao. Hindi mo ito karapat-dapat.
Bilang isang resulta, sa trabaho nag-aararo ka tulad ng isang baka, sa mga relasyon ginagawa mo ang lahat ng lahat - laging karapat-dapat. Ang mga tao ay nasasangkot sa iyong sensasyon - at nakikipaglaro kasama ka sa iyong laro - pagbibigay pansin, init, atbp. kapag karapat-dapat ka, at hindi nagbibigay - kapag hindi mo ginawa. Sa katunayan, hindi mo namamalayang napalibutan mo ang iyong sarili sa mga ganoong tao. Isip na nais mo ang isang bagay, ngunit ang iyong hindi malay na pag-iisip ay humantong sa iba pang mga sitwasyon, tao, uri ng mga relasyon.
Ang hindi malay na pag-iisip ay gumagana nang hindi mahahalata para sa amin, ngunit sigurado ako na napansin mo ang ilan sa mga hindi malay na sensasyon, nakatagpo ka ng mga ito sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon sa buhay.
Ang impluwensya ng hindi malay na pag-iisip ay napakalubha na mas malaki ito kaysa sa nakakamalay na pagpapahalaga sa sarili.
Ang pagkakaroon ng pagbabago ng isang bilang ng mga malakas na walang malay na damdamin ng sarili, ang buhay ay makabuluhang nagpapabuti sa lahat ng mga lugar: ang mga relasyon sa asawa / asawa ay nagsisimulang magbago nang malaki para sa mas mahusay, nagsisimula ang mga pananalapi sa isang malaking sukat, ang mga bagay na dati ay halos hindi napagtanto ay nagsisimulang malutas. mas madali
Svyatoslav Stetsenko, 2015-08-07
Inirerekumendang:
Hindi Perpektong Magulang. 3 Pangunahing Tanong Para Sa May Malay Na Pagiging Magulang
Ang tanong kung anong uri ng magulang ako ay maaaring nahahati sa tatlong mga sub-katanungan: SINO AKO? (bilang isang tao sa pangkalahatan) ANONG ALAM KO? (halimbawa, tungkol sa pag-unlad ng bata, mga pattern nito, pakikipag-ugnayan sa pamilya at ang epekto sa bata, atbp.
Tungkol Sa Pagkakasala, Responsibilidad At Pagpapalit Ng Mga Konsepto. Kung Ikaw O Ikaw Ay Patuloy Na Ginagawang May Kasalanan
Nakilala mo ba ang mga tao kung kanino, sa anumang sitwasyon - mahirap man, o hindi kanais-nais, o hindi sinasadya - ang pinakamahalagang bagay ay upang mahanap ang salarin? Napansin mo ba na ang gayong mga tao ay may higit na mga pagkabigo kaysa sa kagalakan, higit na pag-angkin sa buhay, pagkakanulo, hindi natutupad na pag-asa, "
Konsepto At Hindi Pang-konsepto Na Pang-unawa
Paglilihi (mula sa Lat. Conceptio na "sistema ng pag-unawa"): - isang komplikadong pananaw sa isang bagay na nauugnay sa bawat isa at bumubuo ng isang magkakaugnay na sistema; - isang tiyak na paraan ng pag-unawa, pagbibigay kahulugan ng anumang mga phenomena;
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
May Malay Na Pakikipagdate. Paano Hindi Mapagkamalan Sa Pagpili Ng Isang Lalaki
Sa loob ng mahabang panahon ay nangangati ang aking mga kamay upang magsulat ng isang artikulo sa gabay sa pakikipag-date para sa mga batang babae. Kadalasan, pinag-aaralan ang mga kauna-unahang araw at buwan sa isang relasyon sa mga konsultasyon, tandaan ng mga kababaihan na hindi ganap na tama ang pang-unawa sa mga kasosyo.
