2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Alalahanin at mahalin
Ang mga tao lamang ang naglibing sa kanilang mga mahal sa buhay, at ito ay may malalim na sikolohikal na kahulugan. Ang paglibing - ay hindi nangangahulugang tanggihan o tanggalin mula sa iyong buhay, ngunit sa kabaligtaran: mula sa salitang "panatilihin" - upang mapanatili, upang itago sa iyong memorya.
Subukang tingnan ang kalungkutan mula sa kabilang panig, bilang katibayan na mayroon kang isang taong mahalin, at mayroong isang nagmamahal sa iyo. Mayroong tulad ng isang expression: "Kami ay nagdadalamhati sa isa na nawala sa atin, ngunit dapat tayong magalak sa kung ano ang mayroon tayo sa pangkalahatan." Marahil sa mga unang yugto ng kalungkutan mahirap makahanap ng lakas upang magalak. Magsimula kahit papaano sa pag-alam na mayroong ganoong tao sa iyong buhay. Ano ang eksaktong iniwan niya sa kanyang memorya ng mga maiinit na alaala, pagmamahal at pag-aalaga na magpapainit at magsisilbing mapagkukunan sa susunod na buhay. Marahil ang kalungkutan ay ang halagang binabayaran natin para sa pag-ibig. Kung hindi namin mahal ang sinuman, kung gayon hindi tayo magdurusa, na nawala. Ito ay tungkol sa atin, tungkol sa mga taong maaaring magmahal, at mawala, at magdalamhati. Ito ay tungkol sa ating buhay. At imposibleng ipamuhay ito sa anumang ibang paraan.
Wag mong bilisan ang sarili mo
Ang pagbabalik sa buhay ay hindi laging mapabilis at hindi ito laging sulit gawin ito. Ang pagsunog ay isang mahabang proseso. Karaniwan, tumatagal ito ng 9 hanggang 12 buwan. Minsan tumatagal ng hanggang sa dalawang taon. At kung ito ang pagkawala ng isang bata, pagkatapos bago ang edad na lima, at madalas ang buong buhay ay naiiba na.
May mga tagal ng oras sa pagkawala ng buhay na sulit tandaan. Ito ay 3 araw, 9 araw, 40 araw at ang anibersaryo ng pagkamatay. Kung sa araw ng pagkamatay at libing ang isang tao ay nakakaranas ng matinding sakit, kung gayon sa ika-9 na araw ang sakit ay hindi mawawala, ngunit ito ay bahagyang magkakaibang mga sensasyon na maaaring tiisin. Sa loob ng 40 araw ay muli itong kalungkutan at sakit, ngunit ang mga sensasyon ay nagbago ng kaunti, naging mas matatagalan. Sa anibersaryo ng pagkamatay, ang isang tao ay nararamdaman na eksaktong magkakaiba kaysa sa lahat ng nakaraang mga petsa. Marahil ay hindi nagkataon na ang karamihan sa mga relihiyon ay nagtabi ng isang taon para sa pagluluksa.
Ipahayag ang kalungkutan
Ang daan sa kalungkutan ay sa pamamagitan ng kalungkutan. Walang ibang recipe para sa isang maayos na paggaling mula sa pagkawala. Hindi mo magagawang "mabilis na magkasama" o maiiwasan ang matinding karanasan. Mula sa kung saan sila tumakas, umabot ito. Payagan ang iyong sarili na mabuhay ang pagkawala ng isang tao na isang mahalagang bahagi ng iyong buhay, hakbang-hakbang sa pamamagitan ng rurok ng iyong pinakadakilang mga karanasan.
Pana-panahong magbabago ang iyong kalagayan. Madarama mo ang kalungkutan, pagkakasala, kalungkutan, galit, kawalan ng pag-asa, pagkalungkot, pag-abandona. Magiging madali ito sa mga oras, at pagkatapos ay muling magbabaha ang malalakas na emosyon. Ito ang lahat ng normal na mga tugon ng tao sa pagkawala.
Ang unang taon ay ang pinakamasakit, dahil kailangan mong mabuhay sa unang Pasko nang walang mahal sa buhay, ang unang kaarawan, anibersaryo at iba pang mga petsa na mahihilo sa kalungkutan. Maraming bagay at sitwasyon ang magpapaalala sa iyo ng nakaraan. Gumamit ng mga pinakamaganda bilang isang mapagkukunang tulong sa sarili. Maaari mong matandaan ang mga sandaling ito kasama ang iyong pamilya, baguhin ang mga album ng larawan, lumikha ng isang "Family Tree", sumulat ng talambuhay ng pamilya para sa hinaharap na mga henerasyon.
Ingatan ang mga bata
Ang damdamin ng mga bata ay nakasalalay sa reaksyon ng mga magulang. Kung ang huli ay nasobrahan ng resulta ng isang trahedyang kaganapan, maaari silang maging hindi magagamit sa emosyonal sa kanilang mga anak. Samakatuwid, ang mga mas batang miyembro ng pamilya ay madalas na pinilit na kumuha ng papel ng pagiging magulang sa mga mahirap na sitwasyon, kung saan hindi pa sila handa alinman sa pisikal o sikolohikal.
Mahalagang sabihin sa mga bata ang totoo tungkol sa nangyayari. Nararamdaman nila kapag pinagsinungalingan sila, at ang kasinungalingan na maaaring itaas ang hinala na ang mga bagay ay mas masahol pa kaysa sa tunay na sila. Siyempre, ang katotohanang ito ay dapat na magkakaiba sa iba't ibang edad. Ang impormasyon para sa maliit at malaki ay magkakaiba, ngunit dapat itong tulungan ang mga bata na ihiwalay ang katotohanan mula sa pantasya.
Ang mga batang hanggang dalawang taong gulang ay hindi kailangang pag-usapan ang tungkol sa kamatayan. Ang mga bata na tatlo hanggang limang taong gulang ay hindi rin lubos na nauunawaan kung ano ito, kaya masasabi sa kanila na ang namatay ay napunta sa isang lugar na malayo. At ang mga bata lamang pagkatapos ng limang taong gulang ang kailangang maging maingat na sabihin, ipaliwanag at magdalamhati sa kanila, habang nagtatatag ng pakikipag-ugnay sa katawan. Huwag magtipid sa magagandang alaala. Tutulungan nila ang mga sanggol na tanggapin ang katotohanan ng pagkawala at makahanap ng isang lugar sa kanilang puso para sa memorya ng namatay.
Upang ibahagi ang kalungkutan
Ang pagbabahagi ng iyong mga karanasan sa mga miyembro ng pamilya ay hindi napakadali. Sa pamamagitan ng pag-aalaga at pagprotekta sa damdamin ng bawat isa, ang mga magulang at anak ay may posibilidad na itago ang kanilang pagdurusa. Samakatuwid, napakahalagang hanapin sa iyong kapaligiran ang isang tao na maaari mong ibahagi ang kalungkutan, karanasan, sakit. Lahat ng nararanasan ng isang tao pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ipahayag ang iyong damdamin sa mga salita, hitsura, yakap, hawakan at, higit sa lahat, luha. Ang lungkot ay dapat na umiyak, at umiyak sa oras. Kung hindi man, maaari itong mabuhay sa katawan ng maraming taon, na nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga karamdaman sa psychosomatik.
Ang luha ang ating nagtatanggol na reaksyon, at ang mga nagsasabing: "Huwag umiyak", "Huwag umiyak, hindi mo maibabalik ang isang tao na may luha" gawin itong masama. Oo, hindi ka babalik, ngunit hindi mo dapat pagbawalan ang pag-iyak, kung mayroong gayong pangangailangan. Ito ay isang normal na reaksyon sa isang kakila-kilabot na kaganapan.
Ang paghingi ng tulong ay hindi palaging isang tanda ng kahinaan. Gayunpaman, hindi lahat ang nakakaalam kung paano ito gawin. Upang magawa ito, tayo (ang mga nasa malapit) ay dapat ibaling ang ating pansin sa mga taong nahahanap ang kanilang sarili sa isang mahirap na sitwasyon, at italaga ang ating oras sa kanila. Kung ang isang tao ay may pangangailangan na magsalita - upang makinig. Kung hindi niya nais o nais na magsalita, makasama ka lang, tanggapin at ibahagi sa kanya ang kanyang sakit. Hindi para sa wala na sinabi nila na ang isang kasawian na nahahati sa dalawa ay dalawang beses mas madaling dalhin.
Higit pang mga artikulo tungkol sa paksa ng pagkalugi at mga karanasan sa aking website rostislava.in.ua
Inirerekumendang:
Nakakatulong Ang Sekswalidad Upang Makayanan Ang Mga Mahirap Na Sitwasyon Sa Buhay
Ang enerhiya na sekswal ay konektado sa enerhiya ng buhay. Ang pagpapakita at karanasan ng pagpukaw sa sekswal, kasiyahan, pagpapalagayang-loob ay nagbibigay ng lakas at nakakatulong upang pumasa sa tila hindi malulutas na mga paghihirap. Ngunit sa aming kultura mayroong isang pagbabawal na maranasan ang kasiyahan, kagalakan sa sandali ng mahirap na mga pangyayari sa buhay.
Isang Kwento Tungkol Kay Tatay. Mga Kwentong Makakatulong Sa Iyo Na Makayanan Ang Pagkawala
-Ano ang problema mo, mahal? " - tanong ni lola Lida. -Makapangilabot, lola. Minsan hindi ako makatulog, "sagot ko sabay buntong hininga at naramdaman kong humihigpit ang lalamunan ko sa spasms, na para bang may pinipisil ito ng malalakas na kamay.
Paano Matutulungan Ang Iyong Anak Na Makayanan Ang Pagkabigo
Ang mga pagkabigo ay nangyayari sa bawat isa at lahat ay nakakaranas sa kanila sa kanilang sariling pamamaraan. Ang isang tao ay natatakot sa mga pagkabigo, ang isang tao ay nagtutulak sa pagkalumbay ng anumang problema, at ang isang tao ay mabilis na umalog sa mga problema at magpatakbo ng higit pa sa buhay patungo sa mga bagong kagalakan at kalungkutan.
Paano Makakatulong Sa Isang Preschooler Na Makayanan Ang Isang Mahirap Na Sitwasyon?
Mas nakakaintindi ng impormasyon ang mga bata sa matalinghaga at mapaglarong mga form. Maaari mong gamitin ang komposisyon ng mga kwentong engkanto, pagguhit ng mga lagay ng lupa at imahe, paglalaro ng mga numero sa buhangin o sa bahay, pakikipag-usap ng mga guwantes na laruan, malambot na laruan … Kung natatakot kang pumunta sa doktor o sa kindergarten, kung may mga salungatan sa mga bata sa mga palaruan / sa kindergarten, kung hindi maunawaan ng bata kung paano simulan a
Ang Pagkamatay Ng Isang Blogger (streamer) - Kung Paano Makayanan Ang Kalungkutan Para Sa Isang Tinedyer?
Ang mga modernong katotohanan ay tulad ng mga kabataan na gumugol ng maraming oras sa online. Ang komunikasyon sa Internet sa pagitan ng mga kabataan ay nakakumpleto ng komunikasyon sa totoong buhay, madalas na ang mga kabataan ay hindi lamang aktibong nakikilala ang bawat isa, naglaro ng online, ngunit nanonood din ng mga video ng mga taong interesado sila, lumahok sa mga gaming publics.
