2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Babalaan kita kaagad na maraming mga pagpipilian, pamamaraan at diskarte sa aming gawain, at sa artikulong ito sasabihin ko lamang tungkol sa isa sa mga ito, na maginhawa upang ipaliwanag nang malinaw at madali. Ang pamamaraang ito ay upang hanapin at ayusin ang pangunahing sanhi ng problema ng kliyente. Sa bersyon na ito, ang psychotherapy ay nagaganap sa maraming mga yugto.
Isa sa entablado. Anong nangyayari sayo
Ang isang kliyente ay dumating sa isang psychotherapist na may problema. Kumuha tayo ng dalawang halimbawa:
Halimbawa 1. Natatakot si Pedro sa pagsasalita sa publiko
Halimbawa 2. Nagreklamo si Alexey tungkol sa katamaran at isang ugali na magpaliban
Para sa kalinawan, ibibigay ko ang unang halimbawa ng isang larawan sa bawat yugto. Ganito:
Ang gawain ng therapist sa yugtong ito ay upang alamin kung anong mga damdamin ang nararanasan ng kliyente at kung ano ang ibig sabihin ng sitwasyon ng pagsasalita sa publiko para sa kliyente. Ang yugtong ito ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, o maaaring tumagal ng ilang segundo, depende sa antas ng kamalayan ng kliyente. Bilang resulta, nakakakuha kami ng impormasyon tungkol sa sumusunod na nilalaman:
Halimbawa 1. Kapag kailangan kong magsalita sa harap ng isang tagapakinig, nararamdaman kong natatakot ako na ako ay mapatawa / negatibong suriin / kick out / showered sa mga kamatis. Para sa akin, nangangahulugan ito na ako ay walang halaga / masama / hindi karapat-dapat
Halimbawa 2. Kapag kailangan kong gumawa ng isang bagay, ipinagpaliban ko hanggang sa huli, sapagkat kung magsisimulang gawin ko ito, tiyak na magkakaroon ako ng isang nakatago na pakiramdam na ang isang tao ay hindi magugustuhan nito - at pagagalitan nila ako
Iyon ay, naiintindihan ng psychotherapist ang sumusunod:
Halimbawa 1. Si Peter ay may takot sa pagsusuri, at isang negatibong pagsusuri mula sa labas para sa kanya ay nangangahulugang pagkawala ng dignidad
Halimbawa 2. Ang anumang personal na aktibidad sa Alexei ay nagdudulot ng takot na siya ay maparusahan
Ang mekanismo kung bakit natakot si Peter na magsalita at kung bakit si Alexei ay tinatamad na magnegosyo, nalaman namin, pumasa kami sa pangalawang yugto.
Entablado dalawa. Lahat tayo nagmula sa pagkabata
Dito kailangan nating malaman mula sa kliyente kung saan at sa anong mga pangyayari natutunan ni Peter (halimbawa 1) na matakot sa pagsusuri kapag ipinahayag niya ang kanyang opinyon, at natutunan ni Alexey (halimbawa 2) na matakot sa parusa kapag siya ay aktibo.
Bilang resulta ng pangalawang yugto, nakakakuha kami ng tulad ng kuwentong ito:
Halimbawa 1. Nang may sinabi ako bilang isang bata, sinagot nila ako na bobo ako, o "narito ka, hindi ka nila tinanong." Hindi ko naalala na suportado ang aking opinyon, ngunit naalala ko na marami akong napagalitan
Halimbawa 2. Madalas akong pagalitan dahil sa paglabag sa isang bagay o paggawa ng mali. Madalang magustuhan ng aking mga magulang ang paraan ng paglilinis ng sahig o pag-peeled ng patatas, karaniwang naririnig kong "baluktot" ako. Hindi ako pinuri para sa mga A, kinuha ito para sa ipinagkaloob, ngunit napagalitan ako para sa mga F
Iyon ay, sa pagkabata, ang larawan ay ganito:
Para sa therapist, ang mga kuwentong ito ay na-link sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod:
Halimbawa 1. Ang takot ni Pedro sa pagsusuri ay dahil sa ang katunayan na siya ay madalas na negatibong nasuri noong pagkabata. Halos wala siyang karanasan sa isang positibong pagsusuri. Nakatira pa rin siya sa pakiramdam na maaari lamang niyang "mag-freeze" ng kahangalan. At ang anumang sasabihin niya ay gagamitin laban sa kanya sa anyo ng pagpuna. Ang mga saloobin na ito ay lumitaw nang walang malay, sa antas ng isang reflex. Sa anyo ng isang slogan sa hindi malay, ang kanyang problema ay ganito: "Mas mabuti nang hindi ako magsabi ng kahit ano, sapagkat pipintasan pa rin nila."
Halimbawa 2. Sa Alexei, ang takot sa pag-arte ay nauugnay sa parusa para sa libreng aktibidad na pambata na ipinakita niya. Nakatira pa rin siya sa pakiramdam na kung magpapakita siya ng anumang aktibidad, maparusahan siya kaagad. Ang pandamdam na ito ay lumitaw nang hindi mapigilan at walang malay, sa antas ng isang reflex. May kamalayan, si Alexey ay nakadarama lamang ng katamaran at ayaw na gumawa ng isang bagay. Sa anyo ng isang walang malay na slogan, ang kanyang problema ay ganito: "Mas gugustuhin kong gumawa ng anuman hangga't hindi ako naparusahan."
Mukhang kung ang kliyente ay nasa wastong gulang na, ngunit sa kanyang ulo, sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw, tila ito ay maliit pa:
Yugto ng tatlo. Hindi pa huli ang pagkakaroon ng masayang pagkabata
Dito natin binabago ang ating emosyonal na pag-uugali sa mga karanasan sa pagkabata. Pansin! Hindi namin mababago ang nakaraan, ngunit maaari namin itong suriin muli at gumawa ng ibang desisyon (baguhin ang slogan).
Halimbawa 1. Ang problema ni Pedro ay nahahati sa dalawa: isang maliit at isang napakalaki. Maliit: na pinapahamak siya ng kanyang mga magulang. Ang malaki ay dahil dito natutunan niyang magpababa ng halaga sa kanyang sarili, napagpasyahan niyang may mali sa kanya - at wala siyang masabi na sulit. Wala kaming magagawa tungkol sa katotohanang pinapahamak siya ng kanyang mga magulang - ito ay isang nakaraan na hindi na mababawi. Ngunit malulutas natin ang kanyang pangunahing problema: pahalagahan niya ang kanyang sarili, kahit na ang kanyang mga magulang ay hindi, pakiramdam na ang lahat ay maayos sa kanya, na masabihan ang bata sa kalokohan - normal ito at hindi ito isang dahilan upang mapahamak ang kanyang sarili. Noong si Pedro ay maliit pa, ang gawaing ito ay wala sa kanyang kapangyarihan. Ngunit ngayon siya ay lumaki na, at ang may sapat na si Pedro ay maaaring kumuha ng malayang mga konklusyon ng may sapat na gulang
Halimbawa 2. Ang problema ni Alexey ay nahahati rin sa 2 bahagi. Maliit na bahagi: mga pagbabawal at parusa ng mga magulang. Malaki: hindi pa rin niya pinapayagang maging aktibo. Hindi namin maibabalik ang oras at mai-save ang isang bata mula sa parusa. Ngunit malulutas natin ang kanyang pangunahing problema: Maaaring mapansin ni Alexey na walang sinuman ang nagpaparusa sa kanya sa mahabang panahon. At na wala nang anumang punto sa paglilimita sa iyong sarili mula sa pagkilos. Ngayon ay lumaki na siya at ligtas na payagan ang kanyang sarili na maging aktibo
Ito ang hitsura para sa isang therapist:
Ngayon ang aming gawain ay gawin ito:
Nalulutas nito ang pangunahing problema: Itinigil ni Peter ang pagpapababa ng kanyang sarili - at nagsimulang pahalagahan.
Entablado apat. Sinusuri kung paano ito gumagana
Ang isang mahusay na psychotherapist ay mag-aalok upang suriin ang mga resulta ng trabaho sa katotohanan. Itatanong niya kung paano ang isang linggo, mas madali ba ang susunod na pagganap, mayroon bang pag-unlad sa mga nakaplanong aktibidad?
Halimbawa 1. Dito, halimbawa, natutunan ni Pedro na pahalagahan ang kanyang sarili, kahit na hindi siya nakakita ng suporta sa mga nasa paligid niya. Ngayon, iniisip ang tungkol sa pagganap, hindi siya pinipigilan at hindi lumalabas sa isang malamig na pawis. Kung natutunan niya kung paano gawin ito sa tanggapan ng psychotherapist, oras na upang gawin ito sa katotohanan
Halimbawa 2. Si Alexey ay hindi nais na makatakas sa Internet kapag iniisip ang tungkol sa mga bagay, ngunit ngayon iniisip ang tungkol sa kanila na may hangaring gawin. Kung natutunan niya ito, pagkatapos ay ang reyalidad na tseke ay awtomatikong magaganap: kukunin niya ang istante, lansagin ang gulo sa kubeta at sa wakas ay umalis upang magpagupit
Sa larawan ganito ang hitsura:
Kung matagumpay ang tseke, pagkatapos ay ang client at ako ay maaaring lumipat sa isa pang problema, o tapusin ang trabaho.
Inaasahan kong ang artikulong ito ay nalinis ang isang bagay para sa iyo. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ito ay isa lamang sa maraming paraan ng pagtatrabaho namin. Sa isang pangungusap: tumutulong ang therapist upang mahanap at matanggal ang sanhi ng problema. At pagkatapos ay may lakas ang kliyente upang malutas ang problema sa kasalukuyan.
Inirerekumendang:
Paano Nakakaapekto Ang Mga Magulang Sa Iyong Personal Na Buhay? Bahagi 2. Larawan Ng Ama
Ang ama ang batas. Ito ang mga pamantayan. Ito ang form. Ang ama ay nagtuturo kung paano kumilos sa kabaligtaran ng kasarian para sa parehong mga anak na lalaki at babae. Tulad ng isang batang babae na nakikipag-usap sa kanyang ama, pagkatapos ay makikipag-usap siya sa mga kalalakihan.
Paano Nakakaapekto Ang Mga Magulang Sa Iyong Personal Na Buhay? Bahagi 1. Larawan Ng Ina
- Lahat ay tiyak na hindi magiging pareho sa akin tulad ng sa aking mga magulang! - Sinabi ni Alena, na ang ama ay isang malupit, at ang kanyang ina ang kanyang walang hanggang biktima. At si Alena, nang lumaki na siya, ay nagsimulang gawin ang lahat ng "
Neurosis, Mga Sanhi Ng Paglitaw, Klinikal Na Larawan, Psychotherapy
Ang Neurosis, psychoneurosis, neurotic disorder (Novolat. Neurosis mula sa sinaunang Greek. Νον "nerve") sa klinika ay isang kolektibong pangalan para sa isang pangkat ng mga functional psychogenic na maaaring baligtarin na karamdaman na may posibilidad na isang matagal na kurso.
Mga Sikolohikal Na Larawan Ng Mga Kliyente Na May Oncology. Mga Tampok Ng Psychotherapy
Tulad ng nabanggit na sa mga naunang artikulo, kung posible na maiisa ang isang sikolohikal na kadahilanan na nag-aambag sa pagpapaunlad ng oncology, pagkatapos ito ay ipapahayag hindi sa mga tiyak na problema o damdamin, ngunit sa isang pangkalahatang mensahe ng hindi malay na buhay na ang buhay sa pagpapakita kung saan ito ay hindi na makatuwiran.
Mga Hack Sa Buhay Para Sa Magkatugma Na Mga Relasyon. Unang Bahagi
Ano ang isang maayos na relasyon? Ito ay isang pang-araw-araw na panloob na gawain sa iyong sarili. Kung hindi mo sinasadya na magtrabaho sa kanila at hindi pagbutihin ang mga ito, pagkatapos ay babagsak sila. Ang mga pangunahing bahagi ng naturang trabaho ay ang tiwala, pagiging malapit, kaalaman ng bawat isa, suporta, paggalaw sa isang direksyon patungo sa mga karaniwang hangarin at layunin.
