2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bakit ko biglang pinagsama ang magkakaibang, polar na damdamin sa isang paksa? Iyon ang dahilan kung bakit - nakatira sila sa isang bundle - kung saan may pagkakasala, mayroon ding sama ng loob. At kabaliktaran. Ngunit ang isa sa kanila, bilang panuntunan, hindi namin napapansin sa ating sarili. Kung nasaktan tayo, kung gayon hindi natin pinag-uusapan ang tungkol sa ating pagkakasala, "ipinagkakatiwala" natin ito sa ibang tao. “Nasaktan ako. Siya ay may kasalanan ". Kung sa tingin natin ay nagkasala, kung gayon ang isa ay ipinapalagay na nasasaktan. Ngunit ang dalawang damdaming polar na ito ay naroroon nang sabay-sabay sa isang tao, tulad ng dalawang panig ng buwan. Ito ay lamang na ang isa sa mga ito tunog mas maliwanag, habang ang iba pang mga mananatili sa background.
sama ng loob
Ang sama ng loob ay isang mas kapaki-pakinabang na pakiramdam. Marami siyang lakas. At lahat ng ito ay nakadirekta sa ibang tao, kung kanino ako nasaktan. Sa pagkakasala, naririnig ang isang panawagan para sa pag-ibig. Gusto kong mahalin niya ako at mahalin nang eksakto tulad ng gusto ko. At hindi naman. Pakiramdam ko ay hindi ako nasisiyahan, nalinlang, natapakan. Maaaring magkaroon ng maraming hindi nasisiyahan na pagkaawa sa sarili sa pagkakasala. Maraming mula sa pakiramdam tulad ng isang biktima, isang biktima ng masamang taong ito. Ang sama ng loob ay nasisigaw ng luha, sinasakal ang lalamunan. Naluluha ang awa sa sarili. Ang sama ng loob ay "umiiyak para sa pag-ibig". Nasasaktan lamang tayo ng mga malalapit sa atin at mga kamag-anak, mula sa mga taong inaasahan natin ang pansin, pagmamahal, lambing, pagkilala, pakikilahok, pagmamahal.
At siya ay isang masamang tao ay hindi naiintindihan, ayaw, hindi subukan, hindi binibigay sa akin ang gusto ko mula sa kanya!
At paano kung pinagtaksilan ako ng bastardo na ito?! Pumunta siya sa isa pa o iba pa, nag-set up, nagtapon, nanakawan ?! Ooooooo, reptilya ka !!!
At ang galit ay napupunta sa sukatan, kahit na ang galit!
Mayroong maraming galit sa pagkakasala. Ang galit na sumisiksik sa sarili nito ay nakatago sa likod ng nakakurot na ngipin at luha sa mga mata.
Hindi ka pinapayagan ng pagmamataas na dumaan sa kahihiyan at ipakita ang iyong nararamdaman. Sabihin sa Iba ang tungkol sa iyong mga inaasahan, pagkabigo at iyong sakit tungkol sa lahat ng ito. At galit.
"Nasa ilalim ng aking karangalan na makipag-usap sa iyo tungkol dito, ako mismo ang dapat umintindi." "Kung ang isang tao ay nagmamahal, hindi niya kailangang sabihin." "Dapat alam nila ito mismo."
Ang galit sa kaso ng pagkakasala ay tumitigil, pinapanatili sa sarili, nagngangalit sa loob. Kung nasira ito, pagkatapos ay sa anyo ng pag-arte, at hindi direkta sa object ng galit - basagin ang mga plato sa sahig, itapon ang telepono sa pader, pindutin ang kotse.
O simulang basain ang iyong sarili: lumalagong mga sakit, gasgas, magsuklay. Kung hindi palabasin ang pananalakay, saan siya pupunta? Sa iyong sariling katawan lamang.
At maaari mong itapon at talunin ang unan, kung ang galit ay tuwid at walang sukat, maaari mong palayain ang singaw. Ang isang kasirola lamang mula sa init ang hindi aalisin kung ang talukap ay nabuksan nang bahagya. Sa madaling panahon, kakailanganin mong magpakawala muli kung ang problema ay hindi malulutas.
Ang isang sapat na paraan para sa galit at sama ng loob ay ang negosasyon, iyon ay, ang paglalahad ng iyong galit at hindi kasiyahan.
Pinapayagan ka ng galit na madama ang iyong mga hangganan (oras, pinansyal, teritoryo, emosyonal). Kapag sila ay nilabag, nararamdamang galit tayo. At ang pagtatanghal ng iyong galit ay nagbibigay-daan sa iyo upang tukuyin at panatilihin ang mga hangganan na ito
Kung nakikipag-usap ka sa isang mahal sa buhay, at hindi sa isang pusa, mas mabuti na ipakita ang iyong galit at markahan ang mga hangganan sa mga salitang: "Galit ako sa iyo kapag ikaw …", "Mayroon akong maraming galit kapag ikaw … "" Galit na galit ako kapag ginawa mo ito dahil.. "" Galit pa rin ako sayo sa kaso kapag ikaw.. ".
Kapag ipinakita ang galit, ang "mga bottleneck", mga punto ng hindi kasiyahan ay ipinahiwatig, may isang bagay na magagawa dito, may isang bagay na malulutas. Maaari mong talakayin hindi kung gaano ka masama at gaano ako nasisiyahan, ngunit kung ano talaga ang nagagalit sa akin at bakit. Ano ang kailangan ko, ano ang kailangan ko sa iyo at handa ka bang ibigay ito, kung handa ka na kung paano. At kung hindi ka pa handa, pagkatapos ay maaari kang magpasya kung ano ang gagawin dito sa susunod, kung saan, paano at kanino bibigyan ang pangangailangan na nagugutom sa kanya, kasama ang Iba pa. Siguro ang pangangailangan na ito ay hindi para sa kanya o hindi lahat ng mga pangangailangan ko para sa kanya. Marahil maaari mong masiyahan ang mga ito sa ibang mga tao.
At ano ang pangangailangan na ito na nagugutom sa taong ito, mabuti ring malaman ito. Siguro walang tao sa mundo na maaaring masiyahan siya. Siya ay noong ikaw ay tatlong buwan. Inaalagaan, inalagaan, hawak sa hawakan, pinakain ayon sa anumang pagngisi at nahulaan ang lahat ng mga pagnanasa. Ang nasabing paraiso sa mundo ay maaaring maiayos lamang para sa sarili kung ang isang nagkakasakit, hanggang sa ganap na kawalan ng kakayahan. At sa ordinaryong buhay na pang-adulto, ang pangarap ng walang pag-ibig na pag-ibig ay isang alamat na hindi na mauulit.
Ano ang gusto ko, kung bakit nagagalit ako - mahalagang maunawaan ang iyong sarili at subukang iparating sa iyong mga mahal sa buhay at kamag-anak. Saka may pagkakataon na may magbago
O marahil, kapag nag-iisip at nakikipag-ayos, isisiwalat na oras na upang ipadala ang kanyang pamilya, kung saan malayo, o mula sa isang ina na gumagambala at kumokontrol sa lahat, oras na upang maghiwalay, oras na upang maghiwalay. At ang pagsalakay ay lubhang kailangan dito. Upang paghiwalayin, ang isa ay dapat na itulak, madalas sa mga paa. Ito ay masakit at nakakainsulto sa isa kung saan sila ay itinaboy, na ang mga inaasahan sa walang hanggang pag-ibig at pagsasanib ay gumuho.
ang pangalawang sangkap ng sama ng loob ay pag-ibig
Sa anumang, kahit na ang pinaka-marahas na pagkakasala, mayroong pag-ibig. Kung hindi man, walang magiging pagkakasala, magkakaroon lamang ng galit at iyon lang. Nasampal mo na ba ang pintuan sa harap ng iyong ilong? Ikaw na masama! Galit na damdamin lang. Tapak sa iyong paa? Mga Bastard Ang tubig ay pinatay sa kalagitnaan ng isang mainit na tag-init, paano pa sila tawagan? Ngunit kung ang katotohanang nakakuha ka ng masama sa minibus o natapakan ang iyong paa o ang eroplano ay lumipad nang hindi naghihintay sa iyo, ikaw ay labis na nasaktan, kung gayon marahil ay hindi sa kanila ang lahat ng mga minibus na ito, mga flight attendant, waiters, shop assistants at saleswomen, mga drayber ng tram at pinutol ka sa mga motorista ng insulto na ito, ngunit sa ibang tao? At i-proyekto mo ito sa mundo, hanapin ang mga na-offend ka. Hindi ito para sa kanila.
Palaging may pag-ibig na nagkakasala. Mahalagang kilalanin ito. Kapag walang pag-ibig, walang malapit, nanginginig na damdamin, pagkatapos ay walang pagkakasala. Ang malakas na pag-ibig, mas malalim ang nasaktan.
Galit at pag-ibig ay ambivalent, kabaligtaran damdamin na pumuno sa sama ng loob
pagkakasala
Ang pagkakasala ay ang pangalawang poste ng sama ng loob. Sa tingin natin ay nagkakasala tayo o nasasaktan, isinasaalang-alang ang ibang tao na nagkasala.
Ang pagdaranas ng damdamin ng pagkakasala ay isa sa mga pinaka-mapanirang proseso para sa isang indibidwal. Ang pagkakasala ay isang auto-agresibong pakiramdam na idinisenyo upang sirain, sirain, punasan ang iyong sarili sa ibabaw ng lupa. Upang makapaghiganti sa iyong sarili para sa iyong mga kasalanan. Sariling pagsalakay.
Maaari tayong makonsensya kung saan hindi ang ating responsibilidad. At tuluyang balewalain ang iyong responsibilidad kung nasaan ito.
Ang pakiramdam na responsable, pagkilala at pagkuha ng responsibilidad ay ang kakayahan ng isang may sapat na gulang, batay sa karapatang pumili at ang kamalayan na ang pagpipiliang ito ay kailangang bayaran. Ang anumang pagpipilian ay may presyo. Walang libreng halalan. Anuman ang pipiliin natin, bawat desisyon na gagawin natin ay may mga kahihinatnan. Kahit na magpasya kaming huwag gumawa ng anumang bagay, may presyo para sa pagpipiliang iyon.
nagkasala ng walang kasalanan
Mayroong isang uri ng pagkakasala - "virtual na pagkakasala". Ito ay kapag nakonsensya tayo para sa isang bagay na hindi natin responsibilidad.
Mayroong magagaling na mga kwentong pampamilya kung saan ipinapasa ang mga alak mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. At ang isang tao sa pamilya ay tumatanggap ng pagpapaandar ng pagtawad sa pagkakasala na ito. At siya pa ang gumagawa ng kanyang tadhana. Kaya, kung malinaw kung sino ang sisihin para kanino at para sa ano, maaari mong ihiwalay ang "mga kasalanan" ng ibang tao mula sa iyong mga sarili at maunawaan kung saan sa lahat ng ito ang iyong bahagi ng responsibilidad. Ngunit nangyari na ang pagkakasala ay naipadala nang walang anumang sanggunian sa totoong mga kaganapan, na nagdudulot ng kalungkutan, patuloy na paghahanap ng kahulugan at "walang kabuluhan" na depression sa isang tao mula sa susunod na henerasyon.
ang pagkakasala ay isang napatigil na hakbangin
Kasalanan natin na pigilan natin ang ating sarili na mapagtanto ang ating mga hangarin. Patayin namin ang gripo sa aming sariling pagkukusa. Ang kasalanan ay pinipigilan natin ang aming "Wishlist" at ang pagnanais na sundin ang aming sarili.
"Kapag pinili ko ang aking sarili sa pagitan mo at ako, nakokonsensya ako. Kapag pinili kita, nasasaktan ako."
Ang pangalawang poste ng pagkakasala ay pagkakasala. Ang sama ng loob sa iisang tao na sa harap ay sa tingin namin nagkakasala.
Ngunit hindi namin pinapayagan na masaktan ang ating sarili. Paano ka makagalit sa isang may sakit na anak, at sa iyong asawa, na nabali ang kanyang binti bago ang bakasyon, sa iyong ama, na namatay at nag-iisa na nag-iisa, at sa iyong ina, na nagtatrabaho nang labis,na wala siyang sapat na oras para sa kanyang mga anak; isang may sakit, matandang lola; sa namatay … Hindi, hindi ka maaaring masaktan sa kanila. Ngunit madaling i-tornilyo !.
Ang gayong mabubuting tao, at ako ay … makasarili!
Gustung-gusto ng mga tao na magsaya sa pagkakasala, lumuluha at magwiwisik ng abo sa kanilang mga ulo, na ipinapakita ang mga kababalaghan ng sadismo sa kanilang sarili. Sinisisi ang iyong sarili para sa anumang mga sulyap ng pagkukusa at pagnanais na sundin ka.
Maaari mong walang katapusang subukang gumawa ng pagbabayad-sala. At makikita mo kung ano ang nasa labis na pagkakasala. At payagan ang iyong sarili na makaramdam ng sama ng loob, na nangangahulugang magalit at magmahal
Inirerekumendang:
Biktima At Manggagahasa - 2 Panig Ng Parehong Barya
Ang biktima at manggagahasa, sadista at masokista ay dalawang panig ng parehong barya. Ang biktima ay may mga katangian ng gumahasa, at ang nanggahasa ay madalas na nahuhulog sa estado ng biktima. Ang isa ay hindi maaaring umiiral nang wala ang isa pa.
Ang Mga Pakiramdam Ba Ng Pagkakasala At Isang Pakiramdam Ng Responsibilidad Ay Magkabilang Panig Ng Parehong "barya"?
Ang paksang ito ay walang hanggan tulad ng ito ay seryoso. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay sumisira sa atin mula sa loob. Ginagawa tayong mga tuta, mahina ang kalooban sa mga laro ng ibang tao. Nasa kanya ito, tulad ng sa isang kawit, nahuhuli tayo ng mga manipulator.
Mga Pangarap Ng Isang "normal Na Pamilya". Dalawang Panig Ng Parehong Modelo
Saan nagmula ang mga pangarap na ito ng isang perpektong pamilya? Mula sa pagkabata? Ngunit hindi ito isang katotohanan na nais mong mabuhay sa paraang ginawa ng iyong mga magulang. Malamang ang kabaligtaran ay totoo. Kaya paano mo malalaman kung ano ang dapat magmukhang isang pamilya?
Sama Ng Loob Ano Ito Bakit Ang Sama Ng Loob At Kung Paano Ito Harapin?
Ang damdamin at damdamin ay madalas na ginagamit nang magkasingkahulugan at nailalarawan bilang isang sikolohikal na proseso na sumasalamin ng isang asignaturang masusuring mabuti sa mayroon o posibleng mga sitwasyon. Gayunpaman, ang mga emosyon ay isang direktang reaksyon sa isang bagay batay sa isang madaling maunawaan na antas, at ang mga damdamin ay isang produkto ng pag-iisip, nakakaranas ng naipong karanasan, pinapayagan na mga kaugalian, alituntunin, kultura … Maraming
Ibahagi Sa Mga Kaibigan: Ang Kabilang Panig Ng Barya
Naranasan mo na ba pagkatapos ng pag-print ng isa pang post at suportahan ito ng isang larawan (o kabaligtaran - depende sa uri ng social network), nararamdaman mo ang isang kawalan ng laman sa iyong kaluluwa? Sinasabi ng tanyag na karunungan:
