Paano Makitungo Sa Pakikipaghiwalay Sa Iyong Kapareha?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ako mismo ay nagsasaliksik ng paksa ng aking mga relasyon sa buong buhay ko. Sumasalamin, sa palagay ko, ay sobrang pagmamalabis.

Sa paglipas ng mga taon at sa karanasan, dumating sa akin ang kakayahan na hindi "mamatay" pagdating ng oras na humiwalay sa isang kapareha. Ito ay medyo hindi masakit para sa akin. Pinamamahalaan ko ang hindi mahulog sa isang estado ng sama ng loob, at madali kong magagawa nang walang suporta at pag-unawa sa aking kapareha.

Ngayon may lakas ako na pahalagahan ang sarili ko at magkalabanan kung tungkol sa pagtatanggol sa aking posisyon at interes.

Ang pakikipag-ugnay sa kapareha ay isang mahalagang bahagi ng aking buhay. At may kamalayan ako at pinahahalagahan ang aking mga pangangailangan at hangarin. Kapag ako ay nasa isang pares, nararamdaman kong natupad ako sa lugar na ito. Kung ang aking relasyon ay nasa panganib, syempre, ang aking mga emosyon ay lumilipat sa direksyon ng karanasan, pagkabalisa, kaguluhan. Ngunit sa parehong oras, ang mundo ay hindi mawawala ang kulay at ang buhay ay hindi mawawala ang kahalagahan nito para sa akin. Medyo magkaiba ito dati.

Ngayon naiintindihan ko na ito ay dahil sa ang katunayan na natutunan ko kung paano maayos na harapin ang sakit.

Kapag humihiwalay sa isang mahal sa buhay, ang isang tao ay lumilikha ng hindi mabata, masakit, mapunit, nakamamatay na sakit para sa kanyang sarili, hindi man naghihinala na ginagawa niya ito. At ang mga kaisipang lumitaw sa sitwasyong ito ay hindi maaaring pigilan. Nagmamadali sila, at ang bawat kasunod na pag-iisip ay nagdudulot ng mas maraming sakit.

Kaya ngayon nais kong ibahagi kung paano sulit na maunawaan ang mga nasabing saloobin upang hindi ka nila saktan.

Kung natututunan nating maunawaan ang mekanismo kung paano tayo lumikha ng sakit para sa ating sarili, kung gayon mayroong isang pagkakataon na ihinto ang paggawa nito. At para dito kailangan mong maunawaan kung bakit lumilitaw ang gayong mga saloobin at tungkol saan ang mga ito.

Mga halimbawa ng pag-iisip at kung paano maunawaan ang mga ito upang ihinto ang pananakit sa iyong sarili.

Konklusyon:

1. Ang sakit ng paghihiwalay (pakikipaghiwalay sa isang mahal sa buhay) ay halos palaging nandiyan. Ang sakit ay isang natural na proseso ng pagkawala ng isang bagay na mahalaga, mahalaga, at mahal.
2. Ang sakit ay maaaring maging ipinagbabawal at hindi maagaw, at maaari itong maging kapaki-pakinabang at nagsisilbi upang makatulong na maibalik ang mga mapagkukunan, mag-isa sa iyong sarili, suriin muli ang mga nakaraang pakikipag-ugnay at maunawaan ang iyong mga pagkakamali.
3. Ang bawat bagong relasyon ay maaaring at dapat gawin nang mas mahusay. Nangangailangan ito ng isang panahon ng pag-iisa, na maglilingkod upang maunawaan ang iyong sarili at baguhin ang iyong mga posisyon.
4. Ang matinding hindi matitiis na sakit ay ang resulta ng pagiging kinakailangan, kawalan ng gulang ng pagkatao, pagpapamura ng sarili, kawalan ng kakayahan na bumuo ng maayos na mga relasyon.
5. Upang ihinto ang pakiramdam ng matinding sakit, kailangan mong tanggapin ang sitwasyon na katulad nito. Bitawan at pasalamatan ang iyong kapareha para sa kung ano ang nangyari sa iyong buhay at higit pa: na alalahanin ang iyong sarili.
6. Sa isang panahon ng kalungkutan at kalungkutan, simulang gawing maliwanag at kawili-wili ang iyong buhay. Lahat ng nagawa mo sa ngayon para sa iyong minamahal, magsimulang gawin ngayon para sa iyong sarili:

- dalhin ang iyong sarili sa mga kagiliw-giliw na kaganapan,

- gawin ang iyong sarili magandang bagay.

7. Tandaan ang lahat ng iyong mga hinahangad at isulat ang iyong listahan, na sinisimulan mong ipatupad.

Maglakad-lakad, sa mga konsyerto, sa teatro at sa pangkalahatan, huwag umupo ng madalas sa bahay.

Gawing yaman at kawili-wili talaga ang iyong buhay, kumonekta sa mga kaibigan at laging matuto ng bago.

Kung nahihirapan kang gumawa ng isang pagsusuri ng nakaraang relasyon nang mag-isa, at hindi mo naiintindihan o hindi nahanap ang iyong mga pagkakamali, makipag-ugnay sa isang dalubhasa. Marahil ay makakatulong siya sa iyo.

At, sa lalong madaling panahon na pakiramdam mo handa na, ibigay ang iyong pag-ibig sa bagong tao.

Ang mga relasyon ay napakahalagang bahagi ng buhay at katuparan ng bawat tao. Ang bawat babae at lalaki ay nararamdaman ang pangangailangan na maging sa isang relasyon, sa isang paraan o sa iba pa. Kahit na ikaw ay may kakayahan sa sarili, ang pangangailangan na ito ay mananatili pa rin. Ang pangangailangan para sa mga relasyon ay maaaring mula sa pangangailangan at bumuo ng mga pakikipag-ugnay na may emosyonal na pagkakakaugnay, o maaari itong magmula sa pagnanasa para sa magkasamang pagsasakatuparan at pagpapalitan ng enerhiya.

Siyempre, tinutulungan kami ng isang kasosyo na malalim na mapagtanto ang aming sarili bilang isang lalaki o bilang isang babae, at samakatuwid natural at normal na nais na magkaroon ng isang bagong relasyon.

Kailangang matutunan ang mga relasyon. At ang bawat susunod na relasyon ay maaaring at dapat gawin nang mas mahusay kaysa sa mga dati.

Hangga't mayroon kang pangangailangan para sa isang relasyon, dapat mo lamang maunawaan ang iyong sarili, pakiramdam kung anong uri ng karanasan at kung anong uri ng tao ang kailangan mo sa yugtong ito at, nang naaayon, bumuo sa direksyon na ito.