Pagkagumon: Psychotherapy Ng Sanhi

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pagkagumon ay isa sa mga pinakakaraniwang problemang sikolohikal. Marahil, ang bawat tao ay nakilala sa landas ng buhay ng mga taong nagdurusa mula sa isa o ibang pagkagumon. Sa kasamaang palad, ang mga istatistika ay nakakabigo. Ayon sa mga sosyolohikal na pag-aaral, halos 5% ng populasyon ang mayroong alkohol o pagkagumon sa droga. Ang bilang ng mga taong nagdurusa mula sa sikolohikal na pagkagumon ay hindi mabilang. Pagkagumon nasasaktan ang mga mahal sa buhay at nakagagambala sa isang buong buhay para sa tao mismo. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa. Sa tamang paggamot, posible na bumalik sa normal na buhay. Upang magawa ito, kailangan mong maunawaan ang mekanismo ng pagbuo ng pagkagumon, mga sanhi nito, at pinakamahalaga - bumaling sa isang mahusay na dalubhasa at seryoso na kumuha ng paggaling. Maaaring magsalita ang isa tungkol sa pagkagumon (pagkagumon) kung ang isang tao ay talagang hindi maaaring at hindi nais na gumawa ng anumang bagay, sa kabila ng katotohanang nakakaranas din siya ng ilang kakulangan sa ginhawa mula sa aktibidad mismo. Sa totoo lang, ito ay tinatawag na "nakakahumaling na pag-uugali" o karamdaman ng pagkahumaling. Ang adik ay hindi lamang nakadarama ng kasiyahan sa pakikipag-ugnay sa object ng kanyang pagkagumon: sa halip, sa labas ng pakikipag-ugnay na ito, nakakaranas siya ng binibigkas na kakulangan sa ginhawa, kawalang-kasiyahan. Sa totoo lang, ang kakanyahan ng anumang pagkagumon ay ang pag-atras (kahit na pabagu-bago at mapanirang) mula sa totoong mga problema at kahirapan sa buhay. At madalas itong nagiging sanhi ng pinakamalaking paghihirap sa therapy. Bahagi ito dahil sa ang katunayan na ang mga adik sa kanilang sarili, at madalas na mga therapist, ay hindi nakatuon sa mga sanhi ng problema, ngunit sa pangalawang nakikita nitong mga manifestation, na maaaring tukuyin bilang isang co-dependant na estado. At pagkatapos ay may mga problema ng "mga pagkasira" at iba pa. Pagkagumon (Pagkagumon) naiiba sa libangan na hindi ito nagdudulot ng anumang pakinabang sa personal na pag-unlad. Pinipinsala nito ang buhay panlipunan, mga relasyon sa mga mahal sa buhay, at pinipigilan ang mga ito mula sa paglabas ng kanilang potensyal. Adik na tao:

• nawawalan ng ugnayan sa lipunan, nakikipaglaban sa mga mahal sa buhay;
• madalas na naglalaan ng lahat ng kanyang libreng oras sa isang aktibidad;
• nabigo sa karera at personal na buhay, walang lakas na talikuran ang object ng pagkagumon;
• tinanggihan ang pagkakaroon ng pagkagumon;
• kung ang bagay ay hindi maa-access, nahuhulog ito sa mga estado ng disphoric o depressive.

Ang problema sa lahat ng mga adiksyon ay sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang paksa ng pagkagumon, ang isang tao ay makakakuha ng ilang iba pang mga paraan ng pagkagumon. Ito ay tulad ng sa kuwento na may ahas na Gorynych tinaga mo ang isang ulo sa lugar nito, isa pang lumalaki, sa paggamot ng pagkagumon ng parehong bagay, pag-aalis ng isang paksa ng pagkagumon, ang pasyente ay bumubuo ng isang bagong pagkagumon. at iba pa hanggang sa maalis ang sanhi ng pagbuo ng nakakahumaling na pag-uugali. Samantala, kung tama at naintindihan mo ang likas na katangian ng pagkagumon, ang psychotherapy na ito ay maaaring maging mas madali at mas produktibo. Ayon sa teorya ng nagtatag ng "Transactional Analysis" E. Berne, ang bawat pagkatao ay mayroong, tatlong mga pagkatao: Magulang (censorship, panuntunan), Matanda (talino, lohika, kamalayan), at Bata (walang malay, walang malay na pagnanasa, mga hangarin, atbp.)). Ang pagkaadik na tulad ng madalas na nangyayari sa mga taong may isang bukas na nangingibabaw na Bata, na nagtatayo ng lahat ng pag-uugali ng pagkatao ayon sa pangunahing prinsipyo na "ngunit nais ko ito, iyon lang." Bukod dito, madalas itong nangyayari kapag ang naturang pagkatao-Bata ay mayroong ito o kakulangan sa ginhawa sa buhay: takot, abala, isang problema. Ano ang ginagawa ng maliliit na bata kung masama ang kanilang pakiramdam o natatakot at nais nilang magtago saanman? Gumapang sila sa ilalim ng mga takip gamit ang kanilang mga ulo, o kahit nakapikit lamang sila. At halos natitiyak nila na nagtatago sila at protektado mula sa panlabas na hindi kanais-nais na impluwensya. Ang katotohanan na sa labas ng mga hangganan ng kumot ito ay isang hindi kasiya-siyang epekto, kung mayroon na ito, aasahan silang muli - sila, bilang isang patakaran, ay hindi iniisip ito. At kapag nahaharap sa isang bagay na tulad nito, muli silang gumapang sa ilalim ng mga takip. At iba pa sa ad infinitum. Sa parehong paraan, ang pagkagumon ay humigit-kumulang na nabuo sa maraming mga kaso. Ang isang pagkatao na may isang nangingibabaw na panloob na Bata ay madalas na nagtatago mula sa kanyang mayroon nang kakulangan sa ginhawa sa tulong ng ilang uri ng "kumot" na lumipas: alkohol, droga, labis na pagkain, pagsusugal, "mabaliw na pag-ibig" … Iyon ay, sa lalong madaling panahon ang isang tao ay gumamit ng isang bagay at kahit papaano natanggal ang kakulangan sa ginhawa - kaagad niya itong itinala para sa kanyang sarili bilang kaaya-aya at nagsisimulang muli sa pamamaraang ito. At sa sandaling talikuran niya ang kaaya-ayang bagay na ito at ang panlabas na kakulangan sa ginhawa ay nahulog sa kanya muli (ang sitwasyon ay hindi nagbago) - muli niyang kinuha ang isang bagay na minsan ay "tumulong" sa kanya. At sa katunayan, ang pangunahing kahirapan sa pag-aalis ng pagkagumon ay ang isang tao ay hindi maisip kung paano siya mabubuhay nang walang paksa ng pagkagumon. Kung hindi man, sa ngayon ay simpleng hindi niya alam kung paano, at kung ano ang mas mahirap - ayaw niyang mag-aral. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa mga adiksyon, tumutulong ako sa aking kliyente na malaman kung paano gamitin ang kalayaan at kalayaan. Kasama - paggawa ng iyong mga desisyon na isinasaalang-alang ang mga realidad sa lipunan; magtakda ng iyong sariling mga layunin, pag-bypass ang mapanirang presyon ng ibang tao; maging responsable para sa kanilang mga desisyon at kilos, una sa lahat, sa sarili. At sa partikular, tumutulong ako upang pag-aralan ang sitwasyon at matukoy kung paano malulutas ng aking kliyente ito o ang problemang may problemang gumagamit ng mas nakabubuting pamamaraan na hindi makakasama sa kanyang pisikal at mental na kagalingan. Bilang isang patakaran, para sa pagsasakatuparan ng mga naturang layunin, marami ang kulang sa kaalaman: tungkol sa kanilang sarili at kanilang pagkatao (kabilang ang walang malay), tungkol sa mga reseta ng generic na script, tungkol sa mga posibleng solusyon sa ilang mga maaaring problema at paghihirap, at iba pa. Maaari kong ibigay ang lahat ng kaalamang ito sa aking kliyente sa proseso ng trabaho (bukod dito, ang kaalaman ay hindi isang pangkalahatang kalikasan, ngunit indibidwal, direkta tungkol sa kanya, tungkol sa kanyang pagkatao at sitwasyon): kung mayroon siyang hangaring matanggap ang kaalamang ito. At hindi lamang "mapupuksa ang isang pagkagumon, tumatakbo sa isa pa", hindi mawawala ang isang bagay, ngunit makakuha, maging mas mayaman sa intelektwal at emosyonal, hindi mahirap.