2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Niyugyog niya ang kanyang madilim, perpektong istilo ng buhok nang mapagpasyahan at tiningnan ako ng mahigpit sa pantay na perpektong naitugma na baso
- Perpektoista ako.
"Hindi ko nahulaan," nag-chuck ako sa sarili, tinitingnan ang naka-istilong palda nang walang solong kunot, kamangha-manghang blusa (negosyo na may tumpak na dosed drop ng pagkababae), matangkad na takong at "hindi nakikita" na pampaganda, na karaniwang tumatagal ng kahit isang oras sa oras Sa pangkalahatan, naiintindihan ito, lalo na kung isasaalang-alang mo ang oras na "maaga sa umaga" at ang istilo ng pananamit na pinagtibay sa Israel "nang walang panatiko."
- Kailangan kita upang iligtas ako mula rito. Mas gusto na mabilis, kumpleto at permanente.
Y-oo … “Doctor, salamat sa pagaling sa akin ng megalomania. Ilang milyong dolyar ang babayaran ko sa iyo?"
- Bakit mo kailangang alisin ang pagiging perpekto?
- Kaya paano? Ito ay lubos na halata na pinipigilan nito ako mula sa pagiging ganap na maayos.
- Sa diwa ng perpekto? - Katulong kong sinenyasan.
Ang mga seryosong mata ng walang hanggang mahusay na mag-aaral ay nakatitig sa akin na kahina-hinala sa pamamagitan ng mga mamahaling lente. Ang hinala ay unti-unting naging pagkalito.
- Sa gayon, oo … - tumango siya. Ngunit ang parehas na pagpapasiya sa pagtango ay nawala.
- Sa kasamaang palad, hindi ako makapangako sa iyo ng isang 100% na lunas. Marahil 60-70 porsyento. O baka mas kaunti. Angkop ba ito sa iyo?
Nagdalawang isip siya. - Ngunit pinipigilan talaga nito ang aking pagiging buong …
- Subukan nating maglagay ng isang buong hintuan pagkatapos ng salitang "makagambala".
Tinikman niya ang parirala. - Sa gayon, marahil …
- Kaya, 60% ay sapat na para sa iyo?
- Sumasang-ayon ako. - bawi ng boses ang dating pagiging matatag nito. Ang pag-recover ay nagpunta sa pamamagitan ng leaps at hangganan)))
Kung sa tingin mo na ako, bilang isang Gipsi, agad na kumalat ang lahat ng mga panginginig sa pagiging perpekto at ang kasiyahan ng isang walang ingat na buhay sa harap niya (at narito ako isang dalubhasa), pagkatapos ay nagkamali ka. Ayokong sumali sa pagpatay. Pagkatapos ng lahat, kung ano ang gusto niya ay pumatay ng isang mabigat na piraso ng kanyang pagkatao, ang kanyang I. Mahalaga para sa akin na siya ay umibig sa kanyang pagiging perpekto, naintindihan nang eksakto kung paano niya siya ginawang napakaganda, matagumpay, tulad ng negosyo at mapagmahal. Oo, nang kakatwa, ang pagiging perpekto ay nagtuturo sa iyo na magmahal din, dahil ang mga perpektoista ay madalas na namumuhunan sa mga relasyon nang higit pa sa iba, mahalaga lamang na idirekta ang mga pagsisikap na ito sa tamang direksyon.
Ang mga bundok ng mga tanyag na artikulo at libro tungkol sa sikolohiya ay minsan ay naglalaro ng hindi magandang biro sa amin. Napansin mo ba na ang fashion ay hindi lamang para sa mga trench coats at cashmere pashminas? Halimbawa, naka-istilong palawitin ang pagiging perpekto. Iikot ang iyong mga mata, at sabihin kung anong mga kapus-palad na mga tao sila, at ikaw mismo, upang maging matapat … Kahit papaano alam na ng lahat na ang Miss Perfection na si Mary Poppins ay malinaw na hindi maganda. Isipin para sa iyong sarili kung ano ang dadalhin sa isang malusog na tao sa isang maleta sa lahat ng bagay na maaaring kailangan balang araw - hanggang sa isang kama at mga hanger para sa damit na panlabas. Sa madaling sabi, ang pagiging perpekto ay mabuti para sa isang bagay lamang - kapag tinanong ng HR kung mayroon kang anumang mga sagabal, maaari kang mapabuntong-hininga sa kalungkutan "sa kasamaang palad, ako ay isang perpektoista."
Para sa akin, ang pagiging perpekto ay hindi isang pagsusumikap para sa isang uri ng spherical ideal, ngunit ang ideya ng paggawa ng pinakamahusay na makakaya mo, ginagawa ito nang tumpak at wasto hangga't maaari. Oo, oo, syempre, ang diyablo, tulad ng lagi, ay nasa mga detalye at ang lahat ay maayos sa tamang dosis. Kung pinag-uusapan natin ang proporsyon ng pagiging perpekto, kung gayon ang bawat isa sa atin ay nakabitin sa isang lugar sa pagitan ng masamang mangkukulam na "Sige," at Lady Ideal. Ngunit sa lahat ng katapatan, alin ang mas komportable para sa iyo, sigurado ka bang ayaw mo ang iyong doktor na maging isang perpektoista? O ang nagdisenyo ng eroplano na sasakay ka?
At kung titingnan mo ang sitwasyon mula sa anggulong ito, posible na gawing tool sa trabaho ang iyong pagiging perpekto, at hindi isang masamang tagapangasiwa. Sa karamihan ng mga kaso, ang kilalang "pagtanggap sa sarili" at "pag-ibig sa sarili" ay nagsisimula sa tanong - ano ang ginagawa sa akin ng kahila-hilakbot na katangiang ito na kinamumuhian ko. Minsan ang mga kamangha-manghang bagay ay nahahayag. At kapag naintindihan mo kung ano ang nangyayari, bakit mo kailangan ang lahat ng ito, mas madali itong mag-dosis at hawakan ang kakaibang iyong ito. Naging palakaibigan siya, hindi poot.
Narito ang limang halatang mga pakinabang ng pagiging perpekto:
1. Ang iyong mga pamantayan ay mas mataas kaysa sa average
Iyon ay, hindi ka nagbabanta sa "dullness". Dalhin ang anumang tatlong mga lugar sa iyong buhay - halimbawa ng trabaho, pabahay at pagiging magulang. At tingnan nang mabuti kung ano sa tingin mo ay "normal" at kung paano ito naiiba mula sa "normal" na average sa ospital. Oo, kahit na sa mga dating kaklase ihambing. Taya namin ang iyong mga pamantayan ay mas mataas? Oo, maaaring hindi ka tumalon sa kanila sa paraang nais mo, at sa parehong oras, ang mga resulta ay higit sa kahanga-hanga. Ang Amerikanong "naglalayon ng mas mataas, hindi bababa sa hindi mo ma-shoot … binti" ay gumagana lamang dito.
Walang fanaticism lamang: Huwag shoot sa mga bituin. Gaano karaming mga light taon ang aabutin upang maabot ng iyong bala ang target nito?
2. Masidhing pansin ka sa mga detalye
Ang mga perpektoista ay isapuso ang lahat. Hindi "sa bra lang", kagaya ng sinabi ng kaibigan kong Odessa. Sinisiyasat nila ang lahat ng mga subtleties ng kaso. Nabasa nila ang lahat sa maliit na pag-print sa ligal at mga dokumento sa pagbabangko, nababaliw ang mga abugado. Ngunit wala sa iyo ang pipirma ng anuman nang hindi tinitiyak na ang bawat titik ay mabibigyang kahulugan sa tamang paraan. Tiyak na tatanungin ng isang doktor na perfeksionista ang iyong buong kasaysayan, simula sa mga lolo't lola, at suriin ang sampung beses nang eksakto kung paano mo iniinom ang gamot na ito. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang siyentipikong-eksperimento, maaari kang makatiyak na ang lahat ng mga posibleng pagpipilian at sangay ay lubusang sinisiyasat, ang lahat ng mga kundisyon ng eksperimento ay natutugunan ng espesyal na pedantry at ang kakayahang maulit ng resulta ay nakumpirma ng 300%.
Nang walang panatiko: Minsan talagang nagtatago ang diyablo sa mga detalye. Kapag naghuhukay ng mga detalye, abangan ang pananaw at ang malaking larawan.
3. Ikaw ang ganap na bug trapper
Para sa parehong dahilan pansin sa detalye. At, syempre, ang iyong mga natapos na proyekto palaging may isang order ng mas kaunting mga error at bug. Ito ay isang tunay na natapos at dilaan ang produkto mula sa lahat ng panig. Kumbinsido kang maayos ang LAHAT ng lahat, walang mga buhol at hiccup doon. At ito ang iyong hindi maikakaila na mapagkumpitensyang kalamangan sa mga nakakaalam kung paano mag-relaks at hindi kailanman magbasa ng isang artikulo ng 10 beses. Ang kakayahang polish sa isang ningning ay gumagawa sa iyo, sa pamamagitan ng paraan, isang hindi maaaring palitan na miyembro ng koponan, kung wala ka ang produkto ay hindi magiging magmukhang propesyonal at natapos. Bilang karagdagan, ang pagtatrabaho sa tabi mo ay nagtuturo sa iba na maging pokus at alerto.
Nang walang panatismo: Sa ilang mga punto, ang "pagdila" ay nagkakahalaga pa rin ng pagtigil. Gawin itong isang panuntunan upang suriin ang isang mas kaunting oras kaysa sa dati. O magtakda ng isang limitasyon sa oras.
4. Ikaw ay isang mahusay na tagapag-aralan
Ang isa pang lakas ng mga pagiging perpektoista ay ang kanilang mga kasanayang pansuri. Ito ang lahat ng parehong pansin sa detalye at ang kakayahang ilagay ang lahat sa tamang mga istante, upang maglagay ng impormasyon sa mga diagram, lohikal na tanikala at mga mental na mapa. Kapag tinitingnan ang mga iskema na ito, nagiging malinaw ang larawan kahit na para sa pinakatula at hindi makatwirang nilikha. Ang iyong lohikal na mga konstruksyon ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga posibleng sagot sa mga katanungan, "Paano kung?" at ang impluwensya ng mga proseso sa bawat isa. Salamat dito, ang mga perfeksionista ay "sumisid ng malalim" at nakakita ng mga hindi nasirang ideya, na pinahanga ang iba.
Nang walang panatismo: Una, tandaan na ang mga diagram at talahanayan ay hindi isang wakas, ngunit isang paraan. At, pangalawa, ang ganitong paraan ng pagtatrabaho na may impormasyon ay maaaring hindi akma sa lahat.
5. Para sa iba ikaw ang may kapangyarihan
Bilang panuntunan, ang mga tao sa paligid mo, at lalo na ang mga kliyente at nakatataas, ay iginagalang ka, kahit na kung minsan ay isinasaalang-alang ka nilang isang mabutas. Ang iyong opinyon ay napakahalaga at mahalaga para sa kanila, sapagkat naitatag mo na ang iyong sarili bilang isang master sa paglutas ng mga hindi gaanong gawain at paggawa ng trabaho na may mataas na kalidad. Nagagawa mong sagutin ang anumang mahirap na katanungan, dahil lamang sa naisip mo ito at isinasaalang-alang ito mula sa lahat ng panig. Kapag nilapitan ka ng isang problema, sineseryoso mo ito - i. nagsisimula kang tuklasin, magpasya, malaman ang mga pagpipilian, maghanap para sa impormasyon, makipag-ugnay sa mga dalubhasa. Hindi mo alam kung paano gumawa ng isang bagay sa kalahati o hindi kumpleto at makakasiguro kang nakikita ito ng mga taong malapit sa iyo, kaya't ang iyong halaga sa kanilang pag-rate ng mga dalubhasa ay karaniwang napakataas.
Nang walang panatisismo: Ang pedantry ay epektibo, ngunit sa malalaking dosis ito ay labis na nakakainis, kaya dapat mong babalaan: "Maaari akong pumili ng mga detalye, naiintindihan ko, minsan napapagod ito, ngunit ang resulta ay karaniwang sulit." At higit pa. Hindi laging kinakailangan upang malutas ang mga problema, lalo na pagdating sa mga mahal sa buhay, minsan mas mahalaga na yakapin na lamang.
Siyempre, ang bawat pagiging perpekto ay hinuhubog mula sa kanyang sariling luwad. Ang mga dahilan para sa gayong diskarte sa buhay ay maaaring ibang-iba, at dapat silang harapin. Ang isa sa mga pangunahing punto ay ang pag-uugali sa pagkabigo o error. Para sa isang matinding pagiging perpektoista, ang isang pagkakamali ay isang bagay na hindi dapat payagan sa anumang gastos, o sa anumang kaso hindi ito dapat ipakita sa mga makabuluhang tao (mabuti, o sa sinuman man). Ito ay isang kahihiyan, ang kanyang pagbagsak bilang isang tao at, sa pangkalahatan, ang katapusan ng mundo.
Kadalasan ang pag-iisip na ito ay simpleng napaparalisa, dahil ang tao ay ganap na nakilala sa resulta. Sinuman. At ang pinakamadaling paraan upang hindi magkamali ay hindi gawin ito. Kailangan ng maraming oras upang maunawaan, mapagtanto, madama na ikaw ay higit pa sa isang nabigo na pag-aasawa, isang nabigong proyekto, o isang pagkakamali sa mga kalkulasyon. Kapag nangyari ito, unti-unti mong nakikita ang mga pagkabigo at pagkakamali bilang isang hamon sa kapalaran. At tuwing malaya kang magpasya para sa iyong sarili kung tatanggapin mo ang hamon na ito o hindi.
Inirerekumendang:
Mga Anak Na Babae At Ina. Chronicles Ng Psychotherapy
Ang ugnayan sa ina ay isa sa pinakamahalaga sa ating buhay. Isa sa pinakamahalagang gawain ng ina ay upang magbigay ng isang pakiramdam ng pangunahing seguridad at ang pagbuo ng antas ng emosyonal na pag-unlad ng bata. Para sa isang babae, ang isang relasyon sa kanyang ina ay isang relasyon din sa kanyang panloob na pambabae na bahagi ng kaluluwa, sa kanyang madaling maunawaan na bahagi.
Magandang Bangungot Ng Mga Bata. Chronicles Ng Psychotherapy
"Yeah," sabi ko. O SIYA, lahat ng nakakaunawa at nakakatulong sa kanyang walang katapusang mga bouquet at sweets, tulad ng sa iskedyul. At subukang makuha mula sa kanya ang talagang kailangan mo. Hindi niya marinig! At pagkatapos ay lumapit siya sa therapist at sinabi:
Mga Sikolohikal Na Larawan Ng Mga Kliyente Na May Oncology. Mga Tampok Ng Psychotherapy
Tulad ng nabanggit na sa mga naunang artikulo, kung posible na maiisa ang isang sikolohikal na kadahilanan na nag-aambag sa pagpapaunlad ng oncology, pagkatapos ito ay ipapahayag hindi sa mga tiyak na problema o damdamin, ngunit sa isang pangkalahatang mensahe ng hindi malay na buhay na ang buhay sa pagpapakita kung saan ito ay hindi na makatuwiran.
Kahit Na Mas Mahusay At Sa Gayon Magpakailanman (mga Perpektoista At Balisa Mga Tao)
May-akda: Zhukauskaite Vitalia Ano ang pakiramdam mo kapag ang lahat ng mga proseso ay nasa lugar na at ang lahat ay gumagana nang maayos? Halimbawa, sa trabaho o sa isang relasyon. Mukhang nasisiyahan sa sandali, makakuha ng mataas. Ngunit hindi, nangangati ang mga panulat
SINONG KAILANGAN ANG PSYCHOTHERAPY? SA LAHAT NG MAY MAY MAGULANG
Mga ugnayan ng magulang at anak at kung paano mo masisira ang buhay ng iyong mga anak Sino ang nangangailangan ng psychotherapy? Sa lahat ng may magulang! At sa biro na ito ay mayroon lamang isang butil ng biro, dahil walang pangkalahatang mga patakaran sa kung paano itaas ang bawat natatanging anak.
