Hindi Pa Kami Nakapunta Dito

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Tila biglang nasumpungan natin ang ating sarili sa sureal na mundo ng Salvador Dali o Rene Magritte, bagaman ang nangyayari sa paligid ay nalampasan ang anumang kathang-isip. Agad na nagbago ang aming realidad, kahit na ang paglipas ng panahon ay nagbago. At ngayon pinipilit kaming matutong mabuhay sa mga kundisyon na hindi pa umiiral hanggang ngayon - pagkatapos ng lahat, hindi alam kung kailan magtatapos ang lahat ng ito. Kami ay binombahan ng maraming mga mungkahi at payo sa kung paano makaligtas sa sapilitang paghihiwalay sa sarili.

Siyempre, mahusay na mayroong isang pagkakataon na hindi mawala ang ugnayan sa mga mahal sa buhay, panatilihin ang komunikasyon sa mga pangkat ng lipunan, mag-aral at magtrabaho nang malayuan, at malayo "maglakad" sa mga sinehan, sinehan at museo. At sa unang yugto, ang gayong kompromiso kahit na mukhang kaakit-akit, at ang paghihiwalay sa sarili ay tinawag na isang bakasyon - tulad ng isang kaakit-akit na kahalili. Ngunit iniuugnay namin ang mga bakasyon sa kalayaan mula sa mga responsibilidad at paghihigpit, at hindi kabaligtaran. Samakatuwid, marami sa atin ang natuwa na sa wakas ay magkakaroon ng oras para sa mga libro, pag-aaral ng mga wika, pangkalahatang paglilinis na kailangang-kailangan ng pagtatasa ng mga labi sa mga aparador, fitness at isang maalalahanin na diyeta. Ang pagsisimula ay naging aktibo, ngunit sa ilang kadahilanan, hindi lahat ay pinamamahalaang ipatupad ang mga planong ito - ang aming mga araw ay puno ng pagkapagod at kawalang-interes sa kung saan man.

Kaya ano ang nangyayari sa atin? Saan nawala ang sigasig at pagganyak? Bakit ang isang bagay na kahapon ay napuno ng malalim na kahulugan biglang nagyelo tulad ng sa mabagal na paggalaw, naging malapot na jelly, kung saan nahuhulog ang lahat ng iyong kakanyahan? At kinakailangan ng hindi kapani-paniwala na pagsisikap lamang upang makawala mula sa kama at magsipilyo?..

Sa katunayan, ang ating buhay ay nalilimitahan na ngayon ng mga primitive na pangangailangan, mas tiyak, ng mga posibilidad na naiwan na magagamit sa amin. Halos alinman sa atin ay kailanman ay nasa isang nakakulong na puwang hangga't ngayon. Halos ang sinuman sa atin ay hindi pa napapaligiran ng isang hindi kanais-nais na mundo. Doon, sa labas, mayroong isang panganib na hindi pa rin alam, kaya't ang lahat ng nangyayari ay nagpapatunay ng takot sa kamatayan - nais natin ito o hindi. Bukod dito, ang takot sa kamatayan ay walang malay, sapagkat hindi namin naiisip ang aming sariling pag-alis at mabuhay na para bang walang kamatayan. Ang isang tao ay nag-iisip lamang tungkol sa kamatayan kapag siya ay direktang humarap dito, kung ang isang taong malapit at pamilyar ay namamatay. Ito ay isang nakahiwalay na kaso, at madaling makalimutan namin ito, patuloy na mabuhay tulad ng dati. Ngunit ngayon, kapag ang bilang ng mga namatay mula sa coronavirus ay lumalaki, kapag ang malungkot na balita ay patuloy na dumarating sa amin, ang hininga ng kamatayan ay pakiramdam napakalapit. Ang nangyayari ay nagpapakita hindi lamang ng kakila-kilabot na katotohanan ng kamatayan, kundi pati na rin ang aming kumpletong kawalan ng lakas, kawalang-lakas at kawalang-halaga. Sa ganitong sitwasyon, ang pag-iisip ng tao ay nagsisimulang ipagtanggol ang sarili laban sa takot. At kumokonsumo ito ng maraming lakas sa kaisipan at kaba. Narito ito, ang sanhi ng asthenia, kawalang-interes at patuloy na pagkapagod.

Naku, ang paghihiwalay sa sarili ay hindi isang bakasyon. Ang quarantine ay isang pagtatangka lamang upang maiwasan ang makaharap ng isang bagay na mapanganib at nakakalason, upang mapanatili ang buhay at kalusugan. At ang takot ay ang pinaka-makapangyarihang at sinaunang pakiramdam, na ang dahilan kung bakit ang lakas nito sa isang tao ay napakalaki. At ang pag-iisip ay nakakaabala sa amin mula sa takot sa lahat ng posible at naa-access na mga paraan. Samakatuwid, ang isang tao ay nakakakuha ng takot sa masarap na pagkain, isa pang tumatakbo mula sa katotohanan sa mundo ng mga laro sa computer, ang pangatlo ay naglalagay ng kanilang pag-asa sa mga nagpapahinga. Mayroong sapat na mga paraan, ang pag-iisip ay mapag-imbento. Kung gaano sila produktibo at kapaki-pakinabang ay malalaman din sa paglaon, na may pagkumpleto ng proseso ng paghihiwalay sa sarili. At pagkatapos ay magsisimulang magproseso ang aming pag-iisip kung ano ang ipinagtanggol nito. Lahat ng pinipigilan natin ngayon ay maghanap ng isang paraan at maaaring mahulog sa sinuman, anuman at sa anumang paraan. Asawa, anak, doktor, estado. Sa sarili ko - para hindi makaya, hindi makatipid, hindi maprotektahan, hindi pinapanatili ang relasyon at pamilya. Hahanap ang psyche ng isang taong sisisihin. Ang takot, poot at galit ay maghanap ng paraan. Ang tinatawag na post-traumatic stress disorder (PTSD) ay magaganap.

Mayroon bang paraan upang pagaanin ang PTSD, alagaan ang iyong kalusugan sa pag-iisip, iwasan ang pag-atake ng gulat, sakit na psychosomatik at pagkalungkot? Oo, ganap. Kinakailangan na magsalita, upang mawala ang pagkabalisa sa background, takot, galit, kahihiyan, pagkakasala at kalungkutan. Makakatulong ito upang makakuha ng isang intrapsychic na kaalaman sa kahulugan ng kung ano ang nangyayari dito at ngayon.

_

Mahirap bang harapin ang damdamin at karanasan? Nakakatakot ba ang katotohanan?

Halika, matuto tayong magkasama na huwag matakot sa takot.

Psychoanalyst Karine Matveeva

_

Larawan: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013