2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang mundo ay tila nahati sa dalawang bahagi: ang sangkatauhan ay pumasok sa isang matagal na giyera na may isang mapanganib na sakit, na hindi pa tiyak na natukoy. Ngayon ang buhay ay nahahati sa "dati" at "pagkatapos"
Pakikipag-ugnay sa pagsiklab ng World War II, nang isang araw nagbago ang lahat. Ngunit pagkatapos ay maaliwalas na malinaw kung sino ang kaaway. At ngayon ang mga naninirahan sa Lupa ay nahaharap sa isang nakamamatay na kalaban, na imposibleng makita at maunawaan. Sapagkat ang coronavirus ay hindi nakikita at madaling tumagos, nag-materialize ito, sinasalakay ang mga buhay na cell upang lumikha ng isang kapaligiran na hindi tugma sa buhay ng tao.
Sa pamamagitan ng kanyang pagsisikap, naramdaman ng mga tao ang hina, kahinaan at maging ang kawalan ng kakayahan ng isang tao. At ang dating larawan ng katotohanan ay nakabaligtad - ngayon hindi tayo ang lumilikha ng mga kundisyon na hindi tugma sa buhay ng buong planeta, mas maganda ang pakiramdam sa pagpapakilala ng quarantine.
Ano ito, isang pagsasabwatan laban sa sangkatauhan, na kung saan naisip ang kanyang sarili na maging makapangyarihan sa lahat?
Palatandaan? Isang malupit na eksperimento?
Malalaman ito sa paglaon. At ngayon, una sa lahat, kailangan nating makaligtas sa sakuna ng coronavirus. At para dito, mahalaga para sa bawat tao na mapanatili ang malakas na kaligtasan sa sakit - sa pinakamalawak na kahulugan ng term na ito. Dahil ang tagal ng paghihiwalay sa sarili at kuwarentenas ay hindi pa mahuhulaan.
Ang kawalan ng katiyakan ay ang kahulugan ng kasalukuyang sandali
Ang kawalan ng katiyakan ay isa sa mga pinaka-malapot na estado, na puno ng isang pakiramdam ng takot at pagkabalisa sa background, isang puwang ng kaguluhan ng bipolar na damdamin. Ito ay isang emosyonal na indayog - sa isang banda, isang poste ng kawalang-malasakit at pagtanggi, sa kabilang banda, pagkabalisa at takot sa takot.
- Paano haharapin ito?
- Gaano katagal ka maaaring nasa ganitong kawalang-tatag?
- Paano hindi mahulog sa isa sa mga poste, makahanap ng balanse sa pagitan nila?
Naku, wala akong isang unibersal na resipe para sa pagkakaroon sa kawalan ng katiyakan sa coronavirus. At narito kung bakit: walang sinuman sa mga naninirahan ngayon na may karanasan sa pamumuhay sa isang pandemya. Ngunit mayroong karanasan ng mga ninuno - ang kasaysayan ng mga epidemya ng nakaraang mga siglo at ang kanilang mga kahihinatnan. Pagbasa ng salaysay, napagtanto mo ang panginginig sa mga pangyayaring iyon, ang kanilang traumatiko na epekto sa pag-iisip. At ngayon ang coronavirus ay sinaktan tayo - lahat tayo ay nasa sentro ng lindol, na umiikot sa isang whirlpool ng nakakaalarma na balita at oras-oras na pagbabago ng mga kaganapan.
Posible bang mapanatili ang balanse sa alon sa isang 10-point na bagyo?
Hindi kung ang isip ay nakatuon sa isang solong layunin - upang manatiling buhay. Ngunit may isang paraan upang hindi pumunta sa ilalim - upang ituon ang lahat ng iyong kalooban sa balanse. Pagkatapos ay tiyak na dadalhin ka ng alon sa baybayin. Kaya sa isang pandemya, kailangan mong balansehin upang mabuhay. At kalaunan, pagkatapos ng bagyo, nasa baybayin na upang maranasan ang nangyari sa amin.
Siyempre, lahat tayo ay ibang-iba, bawat isa ay may sariling taglay ng lakas, pasensya at mga kakayahan sa pag-iisip. Ang utak ay nagtatala ng anumang impormasyon, ngunit ang isang tao ba ay laging nakakaunawa at makatanggap ng isang sitwasyon kung siya ay mahina ang pag-andar sa pag-iisip?
- Pangunahing ibinibigay ang suporta sa pamamagitan ng hindi malay na pakikipag-ugnay hindi lamang sa iyong sariling damdamin, kundi pati na rin sa katawan. Oo, kasama ang katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakahiwalay, depersonalization at disorientation ay ang mental na estado ng traumatiko karanasan. Ang pakikipag-ugnay sa katawan ay tumutulong sa lupa, upang makakuha ng isang pakiramdam ng lakas at panloob na suporta.
- Ang pangalawa ay ang kakayahan at kakayahang ibahagi ang iyong emosyon at karanasan, upang talakayin ang mga ito sa ibang mga tao. Hindi magkita sa isang cafe at sa mga lakad? Okay lang, ang telepono at ang Internet ay hindi pa nakansela.
- At sa wakas, pangatlo: makahanap ng kahit isang mapagkukunan ng kasiyahan sa buhay. Kung hindi ito gumana, hindi nangangahulugang wala ito sa iyo. Nangangahulugan ito na matagal mo nang hindi pinapansin ang iyong sarili. At sa ngayon mayroon ka nito.
Mahirap bang harapin ang damdamin at karanasan? Nakakatakot ba ang katotohanan?
Inirerekumendang:
Nahihiya Akong Ipakita Na Nahihiya Ako. Amplified Shame: Paano Bumalik Sa Buhay (Bahagi 2)
Sinusulat ko ang artikulong ito bilang pagpapatuloy ng paksang napahiya, at nais kong isaalang-alang ang mga sikolohikal na panlaban na ginagamit namin upang maiwasan ang pakiramdam at makilala ang kahihiyan. Ang katotohanan ay ang nakakalason na kahihiyan ay isang mahirap at hindi kasiya-siyang karanasan na sa halip ay nagpapahina sa atin kaysa sa pinalalakas tayo.
Life Scenario Rubber Band: Bumalik Sa Kinabukasan
May-akda: Alexander Molyaruk Isipin na ang isang haka-haka na goma na bono ay nakatali sa iyo sa nakaraan. Sa sandaling makita mo ang iyong sarili sa isang sanggunian sitwasyon ng pakikipag-ugnay sa gitnang mga numero ng iyong panloob na drama, ikaw ay itinapon pabalik sa nakaraan na parang isang mahika na pag-click ng tape na ito.
Ano Ang "binibili" Ng Namamatay Na Lalaki? Pagkabigo Sa Marketing At Bumalik Sa Nagpapasalamat Na Batang Lalaki Na Naka-shorts
Malinaw na, ang sinumang may-akda na tumatalakay sa tulad ng isang kumplikadong paksa ay nagpapahayag ng kanyang sariling personal o malapit sa kanya na mga pananaw. Magsasalita ako ng medyo dogmatiko, nang walang mga pagpapareserba "sa aking palagay"
Bumalik Upang Makalapit
Muli, sa isang aralin sa pagguhit, sinabi sa akin ng aking guro - "Lumayo ka sa daan, tumingin mula sa malayo sa nais mong iguhit, paglaan ng oras, tingnan ang malaking larawan, kondisyon, impression, pakiramdam …" Minsan nagagalit ako, hindi maintindihan kung bakit kinakailangan ito.
Bumalik Sa Disyerto (tungkol Sa Isang Relasyon Na Naubos Ang Sarili)
Isipin, may mga relasyon kung saan ka bumalik, at wala doon. Ang buong deposito, na dapat ay sapat na sa maraming taon, ay nakuha sa loob ng ilang linggo. Ano ang nangyari, tanungin mo? Kaya simpleng ang kontribusyon ay sa iyo lamang at walang iba.
