2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Minsan dumating ang mga magagandang bagay sa iyong buhay.
Halimbawa, mga relasyon.
At nagsisimula kang "bumagyo" tulad ng isang malungkot na puno sa isang bato habang may bagyo.
At mula sa mga karanasan ay napakasama nito na hindi ka na masaya.
Nagsisimula itong tila mas madaling huminto kaysa sa magpatuloy kaysa manatili sa relasyon na ito, sa "panginginig sa takot" na ito - lumalakas na takot, isang ipoipo ng mga pagnanasa, isang ipoipo ng mga pag-angkin at pagsabog ng galit na katotohanan, sa kabila ng halatang mga pakinabang nito, ay hindi tumutugma sa mga inaasahan, natatakot sa mga alaala ng mga pagkabigo ng nakaraan at hindi naging isang perpektong larawan, na salungat sa mga pantasya tungkol sa kung paano mo nais na maging ang lahat.
At pagkatapos ay maaari kang makapunta sa isang psychotherapist at ibahagi ang iyong nararamdaman sa kanya.
Ang iyong pagkabalisa, iyong kawalan ng kakayahan, iyong takot at sama ng loob.
At upang paghiwalayin kasama niya ang kasalukuyan mula sa nakaraan, ang totoong mula sa pinantasya, ang nakakatakot mula sa kapanapanabik, ang pangalawa mula sa mahalaga.
At huminahon, at mabawi ang lupa sa ilalim ng iyong mga paa …
Para magpatuloy.
Minsan may isang bagay na kanais-nais na dumating sa iyong buhay.
Halimbawa, mga relasyon.
At sa gayon ang lahat ay nagsisimula nang maayos. At ang mga larawan ng isang kahanga-hangang hinaharap ay iginuhit. At ang pinagsamang mga plano ay sabik na binuo.
At pagkatapos ay biglang lumalabas na inilalagay mo ang iba't ibang mga kahulugan sa parehong mga salita. At sa katotohanan, sa mga gawa, ang lahat ay medyo naiiba kaysa sa tunog.
At pagkatapos ay maaari kang makapunta sa isang psychotherapist at mabuhay na may pagkabigo. At kawalan ng lakas. At galit. At kalungkutan.
At alamin kung paano ito nangyari? At isipin, hanapin upang makahanap, paano ito maaaring kung hindi man? Pakinggan ang iyong sarili at ang iba, makipag-usap, matuto, makipag-ayos. Ito, at marahil hindi ito, ngunit sa susunod …
At tanggapin ang katayuan quo …
Para magpatuloy.
Minsan may magandang dumating sa buhay mo.
Halimbawa, mga relasyon.
At tila ang buhay ay malapit nang mag-iba, iba, sa isang bagong paraan! Kasama ang taong ito!
Ngunit sa ilang kadahilanan ang isang tao ay nagpasya kung hindi man. At umalis. At mananatili ka sa iyong mga pangarap, pantasya, hangarin at plano. Mag-isa.
At pagkatapos ay maaari kang makapunta sa isang psychotherapist.
At ibahagi ang iyong sakit. At galit. At kawalan ng pag-asa. At kalungkutan.
At upang tanggapin nang paunti-unti ang libreng pagpili ng ibang tao. At upang mapagtanto na ang pagtanggi ay hindi kaaya-aya, masakit, ngunit hindi nakamamatay at ang buhay ay hindi nagtatapos.
At upang mapansin na ikaw ay buhay, ngunit narito, sa tabi mo, mayroong ibang tao. Sino ang maingat sa iyo, na nakikinig sa iyo, na nagmamalasakit sa nangyayari sa iyo. At hindi ka nag-iisa.
At pagkatapos ay pansinin na bukod sa taong ito, may ibang mga tao sa paligid mo. At ang ilan sa kanila ay tinatrato ka ng may labis na interes at pakikiramay.
At bigla itong naging kawili-wili!
At may mga lakas na magpatuloy.
*****
Maria Veresk, online psychologist, therapist ng gestalt.
Inirerekumendang:
Ano Ang Hindi Dapat Gawin Kapag Nasa Krisis Ka At Huwag Kang Suportahan
Kung ikaw ay nasa isang estado ng mababang enerhiya, o masama ang pakiramdam mo, o pagkatapos mo ng isang krisis, o sa ilang kawalang-interes, ngunit talagang nais mong makaalis dito, napakahalaga para sa iyo na subaybayan kung ano ang nasa paligid ikaw sa ngayon, anong impormasyon ang makukuha mo sa nakikita mo at kung ano ang nakikita mo.
"Huwag Kang Umiyak, Huwag Kang Matakot, Huwag Kang Magtanong." Ang Presyo Ng Kawalan Ng Pakiramdam
Ganap na kontrol sa damdamin - hindi ba kanais-nais na kasanayan para sa karamihan ng mga tao? Upang matatag na tumayo ang mga smirks ng kapalaran, hindi makaranas ng kalungkutan sa kaisipan, hindi yumuko o masira sa ilalim ng anumang dagok ng kapalaran at mga tao.
7 Mga Pagkakamali Sa Pamilya Kapag May Isang May Sakit Sa Kaisipan Sa Pamilya
Bakit mainit at bawal ang paksa ng sakit sa pag-iisip Ang sakit sa pag-iisip ng mga kamag-anak ay isang paksa na bawal. Sa ilang kadahilanan, pinag-uusapan at isinusulat nila ang tungkol sa anumang bagay - tungkol sa kasarian, karahasan, pera, kawalang-kilos, lihim na pagnanasa - at sa paksang ito bihira kang makahanap ng anuman.
Ano Ang Gagawin Bago Matulog Upang Matulungan Kang Madaling Makatulog
Ang pangunahing bagay ay upang lumikha para sa iyong sarili ng hindi bababa sa isang oras ng "buffer" na oras bago matulog. Sa oras na ito, kailangan mong limitahan ang aktibidad ng kaisipan at kaisipan. Palitan ang utak mula sa araw hanggang gabi upang mapahinga ang sistema ng nerbiyos.
Kapag May Tatlo Sa Isang Relasyon, O Ang Karpman Triangle
Isang medyo karaniwang modelo ng relasyon na tinatawag na Karpman Triangle. Ano ang ibig sabihin nito Ito ay mahalagang isang hindi malusog na sikolohikal na laro. Kapag, kung saan ipinanganak ang mga relasyon, itinayo, nilinaw at pinalakas sa pagitan ng dalawa, biglang lumitaw ang isang pangatlo, na labis.
