2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mga kaibigan, binabati kita!
Inanyayahan ko ang aking mga mambabasa na isulat ang kanilang mga katanungan, na nagtatayon ng iba't ibang sikolohikal na aspeto sa buhay.
At unti unti ko silang sasagutin.
********************
Unang tanong.
Nagtanong si Svetlana: "Ang aking anak na lalaki (5 taong gulang) ay tumingin sa magasing Geo, humanga sa litrato ng isang lalaki na lumpo ng isang tigre (tinakpan ng lalaki ang kanyang mukha ng kanyang mga kamay, ngunit magkatulad, nakikita ang mga peklat). Ngayon natatakot siyang mag-isa sa silid … Sinabi niya na maaaring may isang tigre. Dati ay may takot sa dilim, at mayroon pa rin ito ngayon, ngunit ang takot sa tigre ay mas malakas … Paano matulungan ang isang bata na mapagtagumpayan ang kanyang takot? Naghahanap na sila ng tigre saanman, at tinatalakay nila kung paano siya makakarating sa aming apartment …"
*********************
Ang sagot ko:
Salamat, Svetlana, sa tanong. Susubukan kong sagutin ang iyong katanungan.
Naiintindihan ko ang iyong pagnanais na tulungan ang iyong anak. Nararamdaman ko ang paggalang sa katotohanang hindi mo binabalewala ang mga takot na ito ng iyong anak, ngunit interesado ka sa iyong anak, sa kanyang pang-emosyonal na kalagayan. At sinusubukan mong tulungan siyang makaramdam ng higit na pamamahinga.
Mula sa iyong katanungan, nakikita ko na nagsasagawa ka na ng ilang aksyon upang matulungan ang iyong anak na makaya ang takot sa tigre. Yung. Naghahanap ka para sa isang tigre saanman, at sa gayon, nakatanggap ang anak ng kumpirmasyon na ang tigre ay wala kahit saan matatagpuan sa apartment. Pinag-usapan din namin ng iyong anak kung paano makakapasok ang tigre sa iyong apartment. At marahil ay nakumpirma din ng iyong pangangatuwiran na walang paraan upang makapasok ang tigre sa apartment. At gayon pa man, sa ilang makatuwiran, lohikal na antas, hindi ito makakatulong sa anak na makaya ang takot.
At inaanyayahan kita na pagnilayan ang mga takot na ito: ang takot sa dilim at ang takot ng tigre.
Magsimula tayo sa kung bakit kailangan natin ng takot, anong pagpapaandar ang ginagawa nito para sa atin, ano ang senyas nito sa atin? Paano ito lilitaw at ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Napakahalagang papel ng takot sa ating buhay. Tinutulungan tayo ng takot na maiwasan ang ilang mga panganib. Tinutulungan niya tayong ligtas.
Yung. ang takot ay ang emosyon na tumutulong sa atin na bigyang pansin ang kaligtasan ng ating buhay.
Halimbawa, ang takot ay tumutulong sa atin na huminto sa gilid ng isang bangin, at lumayo dito, upang hindi matumba. Yung. natatakot kami at lumayo mula sa gilid na ito. Pinoprotektahan tayo ng takot. Nagdadala ito ng isang proteksiyon function.
At natural na ang mga bata, sa kanilang paglaki at sa kanilang pagkaunawa tungkol sa mundo sa kanilang paligid, at tungkol sa kanilang sarili, tungkol sa kung paano gumagana ang lahat, habang nakakakuha sila ng bagong karanasan, nagsimulang lumitaw ang mga takot. Yung. mas maraming natututo ang isang bata ng bago, mas maraming bagay na hindi pa niya alam ang maaaring lumitaw para sa kanya at mula sa takot na ito sa kanya.
At ang takot sa kadiliman na sinusulat mo ay natural para sa isang 5-taong-gulang na bata. Ang takot na ito ay maaaring sanhi ng ang katunayan na ang isang bata sa edad na ito ay nahaharap sa konsepto ng kamatayan. Yung. nakikita niya ang mga patay na bug, bulate, ibon, hayop. O baka maharap siya sa katotohanang may namatay mula sa kapaligiran: lola o lolo, atbp. At pagkatapos ang takot sa dilim na ito ay maaaring maiugnay sa katotohanang ang bata ay maaaring matakot na kapag siya ay nakatulog, siya ay parang nawala, na parang tumitigil na siya sa pag-iral.
Maaari mong tulungan ang bata na ipamuhay ang takot na ito at matanggal ito.
At ang katotohanan na ikaw, Svetlana, ay nagsulat na dati ay may takot sa dilim at mayroon din ito ngayon, lumalabas na ang takot sa tigre ay naidagdag dito.
Yung. nang makita ng isang bata ang isang litrato ng isang lalaking lumpo ng isang tigre, ang takot na ito ay idinagdag sa takot sa kadiliman na mayroon na siya.
Samakatuwid, para sa akin ito ay mahalaga na magtrabaho kasama ang parehong takot sa madilim at ang takot ng tigre.
Mahalaga rin na linawin na may mga totoong takot na makakatulong sa amin na matiyak ang kaligtasan, at may mga hindi makatuwirang takot. Ang takot lamang sa kadiliman at ang takot ng isang tigre sa isang apartment ng lungsod - ito ay tungkol sa ang katunayan na malabong ang isang tigre ay maaaring mapunta sa isang apartment - ito ang hindi makatuwiran na takot. Yung. wala silang kinalaman sa reyalidad na buhay ng bata.
At pagkatapos ano ang mahalagang maunawaan?
Una sa lahat, mahalaga na huwag tanggihan ang takot na ito sa bata na may mga salitang "huwag matakot", "walang dapat matakot" o "hindi kailangang matakot", "ano ang kinakatakutan nila ng? " atbp, ngunit upang aminin na "oo, naiintindihan kita, natatakot ka sa dilim", "oo, natatakot ka sa tigre na ito na sumalakay sa isang tao doon".
Yung. Ang unang bagay na ginagawa namin ay hindi namin tanggihan ang takot na ito, hindi namin ito pinapabayaan, ngunit kinikilala namin na maaari itong maging nakakatakot at maaaring maging nakakatakot.
Marahil sa iyong karanasan sa pagkabata mayroon ding isang bagay na katulad na natatakot ka rin sa isang bagay. Maaari mong ibahagi na minsan ay natatakot ka rin sa isang bagay at sabihin kung ano ang nakatulong sa iyo na ihinto ang takot, kung paano lumipas ang takot na ito. "Alam mo, ako din, noong maliit pa ako, natatakot din ako sa dilim, at pagkatapos ay lumipas ang takot na ito." Bagaman, sa pangkalahatan, ang takot sa dilim ay maaaring mabigyang-katwiran, halimbawa, kung naglalakad ka sa isang lugar sa isang madilim na kalye, kung gayon sa sandaling ito ang takot sa kadiliman ay tumutulong sa amin upang maging maingat at gumawa ng mga pagkilos na mag-aambag sa aming kaligtasan. At ang takot sa tigre ay kapaki-pakinabang din sa diwa na pagdating sa zoo at makita ang isang tigre sa isang hawla, hindi kami lalapit dito, sapagkat naiintindihan namin na ito ay isang mandaragit na hayop, at ang mga aksyon nito ay maaaring maging hindi mahulaan Pipigilan tayo ng takot sa paggawa nito.
Yung. ang unang bagay na mahalaga ay hindi tanggihan, ngunit upang aminin na "oo, natatakot ka, natatakot ka, naiintindihan kita, at dinadamay kita." Yung. una, inaamin namin, pangalawa, nagpapakita kami ng pag-unawa at pakikiramay sa bata.
Pangatlo, ano ang magagawa natin?
Habang nararamdaman ng bata ang takot na ito, kung gayon ang takot ay nasa loob ng bata at maaari itong maging napakalaking, at maaari itong maging mas malaki kaysa sa bata mismo.
Upang mabawasan ang takot na ito, mahalagang ihiwalay ito sa bata upang ang bata ay hindi gaanong makuha ng takot. At para dito, inaanyayahan ko ang bata na iguhit ang kanyang takot. Yung. ikaw, Svetlana, maaari mo bang imungkahi sa iyong anak na "Iguhit natin ang takot sa dilim?".
At kapag iginuhit niya ito, tinanong namin ang "ano sa tingin mo tungkol sa takot na ito?", "Ano ang nararamdaman mo sa kanya?". At ikaw mismo ay maaaring ibahagi sa iyong anak kung ano ang napansin mo tungkol sa larawang ito ng takot. Halimbawa, maaaring lumabas na ang takot na ito mismo ay mukhang isang taong nangangailangan ng ilang tulong, siya mismo ay kahit papaano ay hindi gaanong mabuti at komportable. Pagkatapos ay masasabi nating, “Mukhang hindi madali ang takot na ito. Mukhang takot siya sa sarili niya. Nakikiramay ako sa kanya. Gusto kong maawa sa kanya. At ikaw? Gumuhit tayo ng isang bagay upang mapabuti ang pakiramdam niya. At sa pangkalahatan, kahit papaano siya ay nag-iisa. Paano kung maging magkaibigan kita at ako? Paano kung kaibigan natin siya?"
Yung. ang pangatlong hakbang - inaalok namin ang bata upang gumuhit ng takot at sa ganitong paraan siya ay nahiwalay na mula sa bata. At siya ay lumabas na mas maliit kaysa sa bata at siya ay naging mas nauunawaan at hindi gaanong nakakatakot para sa bata. Yung. takot - magkahiwalay, ang bata - magkahiwalay. Ang takot ay nakuha na at posible na itong tingnan mula sa labas. Habang nasa loob siya ng bata, mukhang nakuha niya ang buong emosyonal na puwang ng bata. Kapag iginuhit ito ng bata, ang takot ay nahiwalay mula sa bata.
Kung gayon mahalagang pansinin kung ano ang nararamdaman natin tungkol sa pinturang takot na ito. “Ano ang pakiramdam mo sa kanya? Ano ang nararamdaman ko sa kanya? " At mag-alok na kausapin siya kahit papaano, maaaring sumang-ayon, baka makipagkaibigan. Siguro sabihin na "hilingin natin sa kanya na protektahan tayo?" Pagkatapos imungkahi na baguhin ang isang bagay sa larawan na "ano ang nais mong baguhin sa larawang ito?", "Gawin ito."
Maaari mo ring imungkahi ang pagguhit ng nakakatakot na kadiliman para sa anak na lalaki. At pagkatapos tapusin ang pagguhit ng isang bagay na sa kadiliman na ito ay maaaring maging kawili-wili, at hindi sa lahat nakakatakot. Halimbawa, ang kama kung saan natutulog ang ama at ina, at isa pang kama kung saan natutulog ang anak na lalaki, mga laruan, kotse, isang mesa, mga istante na may mga libro, atbp. Yung. pininturahan namin ang kadiliman at pinupunan ito ng sikat at ligtas na mga tao at bagay. At muli tinanong namin ang "ano ang pakiramdam mo tungkol sa madilim na silid na ito ngayon? Ano pa ang gusto mong baguhin sa kanya? " At napansin namin kung paano nagbabago ang emosyonal na estado ng anak na lalaki.
Dagdag dito, hindi kinakailangan kaagad, mas mabuti makalipas ang ilang sandali upang anyayahan ang bata na iguhit ang takot sa isang tigre. At kapag nakuha na siya ayon sa parehong pamamaraan, "ano ang pakiramdam mo sa kanya? Ngunit napansin kong ganoon siya. " Yung. Gayundin, kapag iginuhit ng isang bata ang takot sa isang tigre, pinaghiwalay na niya ito sa kanyang sarili, hindi na niya nahuhuli ang bata ng ganoon. At nag-aalok kami ng karagdagang "ano ang nais mong baguhin sa iyong pagguhit?" At muli naming napansin kung paano nagbabago ang emosyonal na estado ng anak na lalaki.
At pagkatapos ay mas mabuti pang iguhit ang tigre mismo. At marahil magdagdag ng isang tigress at tigre cubs sa larawan. At, halimbawa, magkwento tungkol sa isang pamilya ng tigre. Kung paano sila nakatira. Paano pumupunta ang isang tigre upang manghuli, at kung paano niya protektahan ang kanyang pamilya. Paano niya inaatake ang isang lalaki, dahil ang isang lalaki ay pumasok sa teritoryo ng isang tigre, at ipinagtanggol ng tigre ang kanyang pamilya, natatakot siyang ang isang tao ay gumawa ng hindi maganda sa kanyang tigress at mga anak. Paano kung ang isang tao ay hindi pumasok sa teritoryo kung saan nakatira ang tigre, kung gayon ang tigre ay hindi umatake sa tao. At pagkatapos ay muling tanungin ang "ano ang pakiramdam mo tungkol sa larawang ito? Ano ang gusto mong baguhin sa kanya? " At muli naming napansin kung paano nagbabago ang emosyonal na estado ng anak na lalaki.
Kaya, kung ano ang nakakatakot sa bata ay nagiging mas nauunawaan at hindi gaanong nakakatakot para sa kanya.
Inaasahan ko, Svetlana, na ang aking mga rekomendasyon ay makakatulong sa iyo at sa iyong anak na makaya ang kanyang kinakatakutan at gawing kapaki-pakinabang at proteksiyon ng iyong anak, at hindi makagambala sa kanyang tahimik na buhay at aktibong pag-unlad.
Nagpapasalamat ako kung ibabahagi mo sa paglaon kung paano mo kinaya ang mga takot na ito ng iyong anak.
Inaasahan kong ang aking mga rekomendasyon ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo, mahal kong mga mambabasa.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mangyaring isulat ang mga ito sa mga komento. Susubukan kong sagutin ang mga ito.
Inirerekumendang:
Ang Aking Buhay, Ang Aking Pinili, Ang Aking Responsibilidad
Gaano kadalas mo makilala ang mga taong nagreklamo tungkol sa buhay? Sa palagay ko araw-araw … Nagsasalita ako tungkol sa mga tao - "mga bata" o "mga biktima". Ang mga ganitong tao ay karaniwang nagsasalita tungkol sa kanilang sariling buhay na ang lahat ay mali:
Paano Nakakaapekto Ang Takot Sa Ina Sa Pagkabata Sa Mga Pakikipag-ugnay Ng Mga Nasa Hustong Gulang Na Babae Sa Mga Kalalakihan
Ang ilang mga tao ay tinanggihan sa pagsilang ng karapatang magkaroon ng kanilang sariling mga saloobin, damdamin at pagnanasa. Tinanggihan ang karapatang maging sarili mo. Ang lahat ng mga desisyon para sa anak ay ginagawa ng ina. At kahit na ang "
Paano Ko Haharapin Ang Aking Takot Sa Pagsasalita Sa Publiko At Takot Na Hatulan Ng Iba?
Kahapon nag-publish ako ng isang artikulo na naging kapaki-pakinabang para sa marami Takot sa Public Speaking: Mga Ehersisyo at Paraan upang Madaig Napagpasyahan kong ibahagi ang aking saloobin at damdamin, marahil ninong, sila rin ay magiging maunawain at kapaki-pakinabang?
Mga Sagot Sa Mga Katanungan. Takot Na Magsimula Ng Bago. Paano Ko Matutulungan Ang Aking Sarili?
Mga kaibigan, patuloy akong sumasagot sa iyong mga katanungan. Habang nasa bersyon ng teksto. Marahil kahit na, para sa isang tao, ang isang bersyon ng teksto ay magiging mas angkop kaysa sa isang video. ******************** Pangalawang tanong.
Ang Aking Ama, Ang Aking Prinsipe At Ang Aking Asawa
"Hoy. Nais kong ibahagi sa iyo tulad ng sa isang psychologist. Ang punto ay, hindi ko alam kung ano ang reaksyon sa pag-uugali ng aking anak na babae. Siya ay tatlong taon at siyam na buwan, siya ay baliw na in love sa kanyang ama. Selos sa kanya kahit sa akin.
