Isang Tanong Sa Aking Sarili: "Ano Ang Iniisip Ko Mismo, Sa Katunayan, Tungkol Dito?"

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang isa sa mga karaniwang kadahilanan para sa pag-refer sa isang therapist ay isang pagnanais na ayusin ang mga saloobin at ang tila kawalan ng lohika sa pag-uugali ng iba. "Bakit ang tao mula sa dating app ay biglang nawala at hindi sumagot ng mga mensahe?!", "Bakit ang isang kasamahan ay nanliligaw lamang sa mas cool at nagpapadala ng mga emoticon, ngunit hindi tumawag para sa tanghalian?", "Bakit napunta ang boss hysterics sa lahat ng oras? "," Bakit ang anak ay nagtatapon ng tantrums? "…

Ang mga may karanasan sa pakikipag-usap sa mga psychotherapist ay alam na, malamang, ang isang propesyonal ay aalisin ang aklat: "Ano ang iyong sarili / iyong sarili sa pag-uugaling ito?", "Ano ang pakiramdam mo tungkol dito?"

Ang punto dito ay, una, sa propesyonal na etika: kapag nagtatrabaho kami sa isang kliyente, nakatuon kami sa kliyente. Hindi kami nagtatrabaho "tungkol sa iba pa", nagtatrabaho lamang kami tungkol sa isang nakaupo sa harap namin sa isang armchair.

Pangalawa, ang mismong katotohanan na ang isang tao ay nagkasama at napunta sa isang konsulta ay nangangahulugang nagsimula ang isang kilusan sa panloob na mundo. Kapag ang isang tao ay naghahanap ng isang psychotherapist, siya ay hinihimok ng isang mahalagang "panloob" na pagkabalisa. Ang isang bagay sa personal na larawan ng mundo ay labis na nasaktan, isang tiyak na kakulangan sa ginhawa ang lumitaw, kung saan wala na ang lakas na ilagay.

Ngunit mayroon ding pangatlong dahilan. Kung sa panahon ng sesyon ay susubukan naming maintindihan ang mga damdamin at motibo ng Iba, walang pangatlo, sa kawalan, pagkatapos ay tila inaalok namin sa kanila ang mas higit na kahalagahan. At sa sandaling ito ang kliyente ay nagiging isa na nag-iisa na maaaring sumasalamin, tumugon, at umangkop. Tulad ng sasabihin nila sa kasanayan sa pagsasalaysay, ang kliyente sa sandaling ito ay pinagkaitan ng akda ng kanyang kwento. At ang psychotherapist at ang kliyente ay naupo at nagtataka kung ano ang nasa isip ng Hindi nakikita ng Iba pang ito, dahil ang buong balangkas ay nakasalalay sa kanya. Hindi ito ang kaso. Ang kahilingan ng kliyente, kwento ng kliyente, ang panloob na buhay at konklusyon ay ang kliyente din, at siya lamang (o siya).

Sa isang mas malawak na lawak, sa pamamagitan ng paraan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan sa mga kababaihan. Sa bisa ng tradisyunal na pagpapalaki, hinihimok ang mga kababaihan na makipagtulungan at isaalang-alang ang interes ng iba. Minsan upang makalimutan nilang ipaliwanag na ang pokus ng pansin mula sa pag-uugali at pagnanasa at pangangailangan ng iba ay minsan nagkakahalaga ng pagsasalin sa iyong sarili.

Sa pamamagitan ng paraan, kapag "naimbento" namin ang pagganyak ng ibang tao, minamaliit natin ang mga kakayahan ng aming sariling mga neuron ng salamin. Ang kalikasan ay naglihi sa amin bilang maayos na pinagsamang mga manlalaro. At, kung susuriin natin ang ating mga damdamin at mabibigyang kahulugan ang mga ito, kung gayon, malamang, makakailangan nating mabilang nang wasto ang iba pa, kung kanino nag-reaksyon ang aming mga neuron. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag pinag-aaralan ang pag-uugali ng iba, sulit na pakinggan ang iyong damdamin at itanong sa iyong sarili ang mga katanungang, "Ano ang nararamdaman ko tungkol dito ngayon?" - Nasuri na ito sa artikulong ito.

Pagninilay - ang pagsubaybay sa iyong sariling mga saloobin at "saloobin ng mga saloobin" ay nangangailangan ng mga pag-pause at tumatagal ng maraming oras. Gayunpaman, na ginugol ng ilang minuto upang masuri nang malalim sa ating sarili, pagkatapos ay makakatipid tayo ng mga oras at araw, hindi nakikipag-usap sa mga gawain at saloobin ng ibang tao.

Samakatuwid, sa tuwing ang isang tao sa iyong kapaligiran ay kumilos na hindi maintindihan, una sa lahat, pakinggan ang iyong sarili. Pano yan sayo Ano ang pakiramdam mo tungkol sa hindi maunawaan na pag-uugaling ito? Ano ang iyong opinyon sa bagay na ito - nang walang sapilitan na pagsasaalang-alang at pag-decode ng mga opinyon ng iba? At kumilos batay sa iyong sariling mga interes, at hindi batay sa mga kakaibang katangian ng bilyun-bilyong tao sa mundong ito.

Larawan: Andrea Torres