Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 2: Mga Benepisyo, Mapagkukunan At Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

At muli kong tinatanggap ang lahat) Inaasahan kong hinihintay mo ang pagpapatuloy ng aking artikulo sa mga introject. Narito, sa katunayan, ito ay.

Ang unang bahagi ng artikulo ay maaaring mabasa dito:

Kaya, may pakinabang ba sa mga introject? Syempre meron. Pangalawa, sasabihin ko, at, sa aking palagay, napaka-kahina-hinala. Ngunit, gayunpaman, ng ilang mga salita tungkol sa kanya

Syempre, una sa lahat, introject - Ito sikolohikal na proteksyon … Ang isa pang bagay ay hindi lahat ng mga proteksyon ay mabuti at kanais-nais para sa pag-iisip ng tao sa pangmatagalang, sa gayon magsalita. At ang introject ay isa sa mga iyon. At ito, halimbawa, kapag ang isang tao ay gampanan ang tungkulin at pag-andar ng isang tao na hindi kanais-nais sa kanya, dahil sa ang katunayan na ang mga ugaling ito ng ibang mga tao ay medyo nakakainis o nakaka-trauma sa kanya. Ang isang mahusay na halimbawa ng pagpasok bilang isang pagtatanggol ay isang sinasabi na madalas kong marinig mula sa mga tao - "Ang pinakamahusay na depensa ay ang pagkakasala." Yung. kapag umaatake, ang mga tampok ng umaatake ay na-introjected at ang parehong pag-uugali ay sumusunod bilang tugon. At ang mag-asawa ay nanunumpa, at pagsalakay laban sa bawat isa sa halip na maunawaan ang sitwasyon at hindi dalhin ang relasyon sa isang mainit na antas. At kung paano "tumahol" ang mga aso sa bawat isa sa gitnang tagapamahala sa mga pagpupulong - kung gaano karaming beses na nakita ko ito at hindi mabilang. Bagaman sa ordinaryong buhay, sa pangkalahatan, lahat ng normal at ganap na hindi agresibo na mga tao.

Pangalawa, ang pagkakaroon ng isang introject ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pagkuha ng responsibilidad. At ang totoo, bakit kunin ito, sapagkat ang lahat ay napagpasyahan na bago ka pa. Ang lahat ng mga patakaran at pamamaraan ay matagal nang natukoy, naayos, nananatili lamang itong sundin ang mga ito. Bulag na sumunod.

Sa wakas, Ang introject ay nagbibigay ng pag-uugali ng isang tao na kumilos sa isang tiyak na paraan, na madalas na nakakatipid ng lakas sa pisikal at mental … Ang lahat ng ito ay napaka, syempre, mahusay na may kaugnayan sa "kapaki-pakinabang" na introject. Ngunit may kaugnayan sa pathological, sa palagay ko, ang mga naturang benepisyo ay nawala kumpara sa kung anong pinsala na maaaring gawin ng isang introject sa isang tao sa kanyang buhay.

Bago magpatuloy sa kung ano ang gagawin sa mga "nakakasuklam na bagay na makagambala sa buhay", kung paano matulungan ang isang tao na makipag-ugnay sa mundo, upang maging siya mismo, nais kong sabihin ang ilang mga salita tungkol sa saan at paano nabubuo ang mga introject … Para sa sarili ko, nai-highlight ko ang mga sumusunod na mapagkukunan ng kanilang pagbuo.

1. Mga mensahe ng magulang. Sa katunayan, hanggang sa isang tiyak na edad, ang isang bata ay "lumulunok nang walang nguya" lahat ng impormasyong ibinigay sa kanya ng mga makabuluhan at mahahalagang matatanda - ina at tatay. Ang problema ay kasama ng mga kapaki-pakinabang na bagay, ang mga magulang ay madalas na ipinapasa sa bata ang ilang mga obligasyon at paghuhusga tungkol sa kung paano gumana ang mundo at kung paano siya dapat mamuhay sa mundong ito - sa kanilang palagay, ang mga ito ay napaka tama at kinakailangan para sa bata. Ito ay tiyak na hindi sa malisya, ngunit upang maprotektahan ang iyong minamahal na anak. Sa katunayan, lumalabas na sa anyo ng mga introject, madalas na ihatid ng mga magulang sa bata hindi lamang anupaman, ngunit ang kanilang panloob na salungatan, ang kanilang introject. At tanggap ito ng bata. At pagkatapos ay nakatira siya sa panloob na salungatan na ito, kahit na hindi siya. Bilang isang patakaran, ito ay direktang mga verbal na mensahe sa bata: Palagi kang dapat / hindi mo dapat kailanman.
2. Mga tradisyon ng pamilya, alamat, script, mensahe maaari ring maging introjects. Sa palagay ko, mas malalim pa ang mga ito kaysa sa direktang mga mensahe mula sa mga magulang hanggang sa mga anak. Sapagkat ang mga introject na ito ay naayos na sa loob ng maraming taon, daang siglo, mga henerasyon ng mga tao. At madalas hindi sila binibigkas sa berbal, ngunit simpleng hinihigop ng bata mula sa pag-uugali, tradisyon, kapaligiran ng pamilya, kung nais mo. Balikan natin ang halimbawa ng isang pamilya ng mga namamana na guro. Maaaring hindi masabi sa bata ito, ngunit ang halaga ng pagpapatuloy sa propesyon sa pamilya ay maaaring maging napakahusay, maaari itong napakalakas na i-broadcast sa pamilya na ang bata ay "nilulunok" ang introject na ito kahit na walang karaniwang mga verbal na mensahe, tila tulad ng dapat o hindi dapat. Alam lang niya na ang kanyang patutunguhan ay maging isang guro.
3. Ang isang introject ay maaaring mabuo bilang isang resulta ng trauma. Sa kasong ito, ito ay isang uri ng paniniwala na nabuo batay sa kanilang sariling traumatiko na karanasan. Ang nasabing isang panimula ay maaaring mabuo sa halos anumang edad at, sa palagay ko, ay napakalakas na nauugnay sa takot at kawalan ng kakayahan ng isang taong naranasan sa panahon ng traumatization. At nakikilala rin sa pamamagitan ng globalisasyon nito. Halimbawa, ang isang babae ay maaaring nakaranas ng pisikal na pang-aabuso mula sa kanyang asawa (o lalaki). At pagkatapos ay maaaring bumuo ng isang panimula na dapat siyang manatili nang malayo sa LAHAT ng mga lalaki hangga't maaari. Dahil mapanganib na maging malapit sa kanila. Naturally, sa kasong ito, susubukan ng babae sa lahat ng mga paraan upang limitahan ang kanyang komunikasyon sa mga kalalakihan. At, sa isang paraan o sa iba pa, tk. pagkatapos ng lahat, ang mundo ay nakaayos sa isang paraan na mayroong parehong kalalakihan at kababaihan dito, malaki ang makakaapekto sa kanyang social circle, trabaho, paglilibang, marahil kahit na ang kanyang orientasyong sekswal - bilang isang pagpipilian.
4. Ang media ay maaari ding pagmulan ng mga introject. Kung sabagay, nakakagambala minsan ang advertising. Paano literal na itulak sa amin ng mga channel ng balita ang kanilang pananaw sa amin. At ang mahigpit na na-intro na mga tao ay madaling kapitan ng pagsipsip ng mga introject mula sa media (para sa akin ito ang mga tao na masyadong "pinakain" ng mga introject sa pagkabata. At ang kanilang kinagawian na paraan ng pag-uugali at buhay ay nagiging sa bawat posibleng paraan upang mangolekta ng mga naturang introject at karagdagang). At pagkatapos ay bibilhin ng isang tao ang lahat sa isang hilera, lahat ng ipinakita sa kanya ng kahon. O sagradong maniwala sa ilang iba pang mga bagay na nai-broadcast ng media. Bagaman sa katotohanan ang lahat ay maaaring magawa nang iba.
5. Ang isang introject ay maaaring maging resulta ng isang pagsasama. Narito ibig kong sabihin na ang taong nagbo-broadcast ng introject ay napakahalaga para sa isang tao, labis na naka-attach siya sa kanya o nais na ma-attach, labis na nais niyang madama ang kanyang pagkakasangkot sa taong ito, na kung minsan ay nasusumpungan niya ang ilang ugali nito mahalaga para sa kanyang sarili tao at ipasok ito (walang malay, natural). Halimbawa, ang isang batang babae ay talagang nais na magpapayat, ngunit hindi niya ito magawa. At ang paghuhukay sa kasaysayan, lumalabas na ang kanyang minamahal na lola, na hindi kapani-paniwalang mahalaga at mahal sa kanya, ay sa katunayan isang napakalaking babae, bilang isang porte - tulad ng sinabi nila noon sa nayon. At pinapanatili ang kanyang kapunuan, ang batang babae na ito ay nararamdamang mas malapit, mas mahal sa kanyang mahal na lola, na hindi na buhay. Sa gayon, pinapanatili niya ang pagmamahal at memorya ng isang taong mahal niya. Ang introject niya ay maaaring tunog ng ganito: "Kung nais mong maging mas malapit sa iyong minamahal na lola, dapat kang maging kumpleto." Naturally, ang mga naturang introjects ay napakalalim at napagtanto sa sobrang kahirapan.
6. Ang kultura ng isang naibigay na lipunan ay maaari ring maghubog ng mga introject. At narito ang ibig kong sabihin sa lahat ng mga iba't ibang mga palatandaan at kasabihan ng katutubong, pati na rin ang mga palatandaang maaaring maimbento ng isang tao para sa kanyang sarili. Marahil ito ay nakakatawa mula sa isang tiyak na pananaw, ngunit naalala ko kung paano bilang isang mag-aaral, ang aking kaibigan ay nagtamo ng kanyang matinding sakit sa tiyan sa pamamagitan ng pagkain ng isang hindi kapani-paniwalang halaga ng mga lucky ticket. O, halimbawa, muli nating gunitain ang kasabihang "Ang pinakamahusay na depensa ay isang atake." Sa gayon, oo, lalo na kung, halimbawa, kailangan mong ipagtanggol ang iyong sarili sa harap ng isang mapusok na tao o isang tulisan, at kahit na may armas sa iyong mga kamay. Siyempre, dapat atakehin siya ng isang marupok na babae para sa proteksyon)

At nagsasalita tungkol sa pagtatrabaho sa mga introject, pagkatapos una sa lahat kailangan nilang makilala. Pagkatapos ng lahat, ito ay bihirang kapag ang isang introject ay napagtanto ng isang tao. At kung minsan wala itong kahit isang malinaw na verbal form ng pagpapahayag. Sa psychodrama, ang pangunahing prinsipyo nito ay kapaki-pakinabang - pagiging materialize. At pagkatapos ang larawan ng kliyente, kung ano ang pinipigilan niya o itulak, takot, sakit, kalungkutan, atbp, ay maaaring ilagay sa entablado at bigyan ng boses. Sa kasong ito, mas madaling makilala ang introject. Kahit na sa pagsasalita, ang mga introject ay tunog na ganap na magkakaiba - sa isang kategoryang tono, malupit, nang walang kahalili.

Susunod, napakahalaga upang matukoy ang mapagkukunan ng introject, mula pa higit na natutukoy nito ang karagdagang diskarte ng trabaho. Hello psychodrama ulit). Pagkatapos ng lahat, kung ano ang materyal na, na mayroong isang boses at isang tiyak na papel, ay mas madaling tukuyin bilang isang tunay na tao o kaganapan.

Matapos makilala ang mapagkukunan, direktang nagsisimula ang trabaho sa introject. At depende talaga sa kung ano ang pinagmulan. At pagkatapos ay maaari kaming gumana sa trauma, na may pangunahing mga eksena sa pagkabata, may mga mensahe ng pamilya, pagsasama, atbp. At ito ay kung sa maikling salita lamang.

At sa huli, isang talinghaga ang naisip ko na introject - Ito ay tulad ng damit mula sa balikat ng ibang tao o sapatos mula sa paa ng iba. At kung ito ay nasa laki, at kaaya-aya at natutugunan ang mga pangangailangan at kagustuhan ng isang tao - kung gayon, sa prinsipyo, wala, walang problema. Ngunit kung ang laki ay hindi tumutugma, pagkatapos ang mga damit at sapatos ay pinindot, nasasaktan, nakagambala. Ang mga intriga na makagambala sa buhay, sa palagay ko, ay sinisira ang pinakamahalagang halaga ng tao - upang ikaw mismo. Maging sa iyong "sariling damit". Sa gayon, o sa "kanilang sariling balat".

Naging kawili-wili? Nais kong malaman, at anong hindi magandang bagay ang pumipigil sa iyo na mabuhay? At gusto mo bang gumawa ng isang bagay sa pato na ito? Ako mismo ay inspirasyon habang sinusulat ang materyal na ito. At ang inspirasyong ito ay lumago sa ideya ng isang grupo ng therapy na nakatuon sa mga introject.

Inaanyayahan kita sa dalawang-araw na pangkat na "Ano ang karima-rimarim na bagay na pumipigil sa aking mabuhay?" … Ito ay magiging kapaki-pakinabang, mainit at ligtas - tutulong sa iyo ang pamamaraang Psychodrama dito)

Ang mga detalye tungkol sa pangkat ay narito: