Anong Uri Ng Direksyon Ang Gestalt Therapy?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Hindi ako nagpapanggap na naglalahad ng buong teorya at pamamaraan ng direksyon sa isang maliit na teksto, ngunit susubukan kong magbigay ng isang simple at malinaw na pagtatanghal ng mga pangunahing konsepto.

Ito ay isang sangay ng psychotherapy na lumitaw sa kalagitnaan ng ika-20 siglo. Sa gitna ng Gestalt therapy ay psychoanalysis, at pagkakaroon ng pilosopiya, at psychotherapy ng katawan, at sikolohiya ng pang-unawa (gestalt psychology), at pilosopiya sa Silangan. Ang mismong salitang "gestalt" ay nangangahulugang isang kumpleto, kumpletong form, isang bagay na kumpleto. Ito ang paraan ng pagtawag sa nakumpletong sitwasyon.

Ang isa sa mga pundasyon ng Gestalt therapy, na kinuha mula sa pilosopiya, ay ang pagtanggap ng hindi mahuhulaan na buhay. Sa panahon ng buhay ng tao, ang parehong kagalakan at kalungkutan ay hindi maiiwasan. Ang kalungkutan ay maaaring matingnan bilang trauma.

Kung isasaalang-alang natin ang trauma mula sa pananaw ng gestalt therapy, maaari nating sabihin na ito ay isang hindi natapos na sitwasyon sa pag-unlad (hindi natapos na gestalt). Maaaring mangyari ang trauma dahil sa isang biglaang pangyayari (tinatawag itong shock injury) o dahil sa isang sitwasyon na hindi kanais-nais para sa isang tao, na tumagal ng ilang oras at apektadong buhay (developmental trauma). Pinipigilan ng trauma ang personal na pag-unlad. Parehong mga lumang trauma mula sa nakaraan at paghihirap sa ngayon ay maaaring magkaroon ng epektong ito. Bilang isang resulta, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga sintomas (pagkabalisa, takot, sakit na psychosomat …) at mga problema sa mga relasyon (halimbawa, ang mga relasyon ay hindi nabuo o nabuo sa isang hindi kanais-nais na paraan). Ang Gestalt therapy ay isang gawaing sikolohikal na nag-aambag sa paggaling ng mental trauma, ang pagkumpleto ng hindi natapos na mga sitwasyon sa pag-unlad, upang ang isang tao ay maaaring higit na malayang dumaan sa buhay.

Ang Gestalt therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga pangangailangan. Ngunit kung susubukan mong istraktura ang mga ito, maaari kong sabihin na maaari itong gumana sa labis na karanasan (halimbawa, takot, kahihiyan, pagkakasala, pananabik, kalungkutan, atbp.) At sa mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan (kahulugan, mabuting ugnayan, sarili pagpapahalaga, pagpapahalaga sa sarili atbp.). Ang kliyente at therapist ay nagtutulungan upang tuklasin kung paano hinubog ang mga karanasan sa buhay at kung ano ang maaaring gawin tungkol sa mga ito. Ang pokus ng psychotherapy, bilang isang patakaran, ay unti-unting nagbabago, ang isang tao ay nagtatrabaho sa iba't ibang mga isyu ng pag-aalala.

Ang konsepto ng Gestalt ay may konsepto ng isang "pabuong siklo ng pakikipag-ugnay (o karanasan)". Ganito ang pakikitungo ng isang tao sa kanyang mga pangangailangan, kung paano siya nakikipag-ugnay sa ibang tao, kung paano niya inayos ang kanyang buhay - nakukuha ba ng isang tao ang nais niya, o may isang makagambala? Ang pagtatrabaho sa isang therapist ng gestalt ay maaaring dumaan sa prisma na ito.

Ang mga therapist ng Gestalt ay madalas na tanungin ang kanilang mga kliyente tungkol sa mga damdamin at damdamin. Napakahalaga ng mga damdamin at emosyon sapagkat ipinapahiwatig nito ang kalagayan ng isang tao at ang kanyang mga pangangailangan.

Ang lahat ng aming mga pangangailangan ay nagbabago sa paglipas ng panahon, ang prinsipyong ito ay isinasaalang-alang din sa Gestalt therapy. Ang personal na pagsasaayos at paghahanap ng isang mahusay na balanse (o, tulad ng sinasabi nila sa kilos, mahusay na hugis) ay isa sa mga posibleng diskarte sa trabaho.

Sa Gestalt therapy, mayroong prinsipyo ng holismo, iyon ay, ang pagkakaisa ng isip at katawan. Samakatuwid, ang mga therapist ng Gestalt sa mga konsulta ay hindi lamang pinag-uusapan ang tungkol sa mga nakagaganyak na isyu, ngunit nagbibigay din ng pansin sa mga sensasyon ng katawan. Maraming mga pinsala ang nananatili bilang mga bakas sa katawan sa anyo ng mga clamp o pagkawala ng sensasyon. At pagkatapos ay mahalaga na ikonekta ang trabaho sa mga eksperimentong sikolohikal upang tumugon sa mga karanasan at palabasin mula sa mga sintomas sa katawan. Halimbawa, ang sikat na modelo ng pang-eksperimentong ay ang "walang laman na upuan". Maaari akong magbigay ng isang halimbawa ng isang eksperimento upang malutas ang isang palatandaan ng katawan: sa panahon ng isang konsulta, sinusubukan ng kliyente na maramdaman na ang taong nasaktan at natakot sa kanya noon ay maaaring marinig ang kanyang mga salita. Maaari niyang ipahayag ang mga ito ngayon at ipagtanggol ang kanyang sarili sa isang sitwasyon na dati. Kaya ang isang tao ay maaaring makakuha ng kaluwagan mula sa isang clamp sa katawan - isang bukol sa lalamunan.

Sa huli, ang Gestalt therapy, tulad ng anumang iba pang psychotherapy, ay pangunahing nakasentro sa tao, at ang iba't ibang mga kliyente ay tumatanggap ng kanilang sariling natatanging Gestalt therapy.