3 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Isang Psychologist Ay Dapat Magkaroon Ng Kanilang Sariling Psychotherapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kamakailan lamang ay isinulat ko na binago ko ang psychotherapist, lumipat mula sa gestalt hanggang sa psychoanalysis (3 beses sa isang linggo). Bumulusok sa komunidad ng mga psychoanalist, nagulat ako na ang mga psychotherapist na nagtatrabaho nang mga dekada (bawat 20-30 taon bawat isa) ay nagpupunta pa rin sa kanilang personal na therapy at pana-panahong nagbabago ng therapist (bawat 7-10 taon).

Mahalagang baguhin ang psychotherapist hindi isang beses sa isang taon, ngunit isang beses bawat 7-10 taon - ito ang cycle na nagbibigay-daan sa iyo upang simulan at kumpletuhin ang therapy nang buo. Kung isasaalang-alang namin ang malalim, de-kalidad at propesyonal na psychotherapy, ang isang taon ay ibinibigay lamang para sa simula at pagkumpleto ng therapy. Ang pagbuo ng aming pag-iisip ay nangyayari mula sa kapanganakan, at sa edad na 7-10 nabuo na ito. Humigit-kumulang sa parehong panahon ay kinakailangan para sa therapy upang gumana ang lahat ng mga nuances. Bakit kailangan ng maraming therapist? Ang mga psychotherapist ay madaling kapitan ng muling traumatization sa tabi ng kliyente, at napakahalaga na "lana" ang iyong buhay nang paulit-ulit. Kung ang therapist ay walang sariling therapy, ito ay talagang nakakatakot sa propesyonal at direktang nakakaapekto sa mga kliyente.

Kaya't bakit dapat magkaroon ng sariling therapy ang isang psychotherapist?

Ang una at pinakamahalagang salik na nakakaapekto sa kalidad ay ang lalim. Kung ang therapist mismo ay hindi sapat na ginagamot, hindi niya naiintindihan nang maayos ang kanyang sarili, hindi maunawaan ang kanyang pag-iisip, trauma, at sitwasyon ng bata. Ito ay kung mayroong maliit na psychotherapy. Kung hindi man ito mayroon, ang antas ng lalim ay may posibilidad na zero. At isa pang pagpipilian - mayroong therapy, sapat na ito, ngunit ngayon ay hindi na, pagkatapos ang therapist ay madaling kapitan ng retraumatization sa tabi ng kanyang mga kliyente, na makakaapekto rin sa kanyang trabaho. Bakit? Ang gawain ng isang psychotherapist ay palaging gumagana sa pamamagitan ng sarili. Walang ibang paraan upang makapagbigay ng isang kalidad na serbisyo sa isang kliyente kung hindi mo pa naipapasa ang karanasan sa iyong sarili. Medyo nagsasalita, na nakinig sa tao sa sesyon, ang therapist, upang maunawaan ang kanyang damdamin, nagtanong: "Mayroon ba akong isang katulad na karanasan? Kung ganon, kailan?"

Kung ito ay isang hindi sapat na ginagamot na psychotherapist, ang mga karanasan at karanasan ay isasara mula sa kanya, mapigilan, o may pagtanggi ("Hindi, hindi ito ang kaso sa akin!"), Kung gayon, hindi siya makakapagtaas ng katulad maranasan at maging kapaki-pakinabang sa kliyente. Naturally, hindi kinakailangan na dumaan sa lahat ng mga karanasan sa buhay (halimbawa, upang magkaroon ng cancer upang maunawaan ang isang taong may cancer), sapat na ito upang magkaroon ng malubhang karamdaman. Mahalaga na makolekta ang iba't ibang mga karanasan, at natututo ang mga therapist na ito mula sa kanilang therapy.

Kung ang isang psychotherapist ay may maraming hindi naprosesong karanasan, mararamdaman mo ito sa proseso ng therapy - na parang umiikot ka sa isang lugar, pagdulas, huwag lumalim, ngunit mababaw at may panig na isaalang-alang ang problema. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang pangangasiwa para sa therapist! Para sa ilang mga personal na kadahilanan, ang therapist (kahit na may therapy!) Maaaring hindi mapansin ang isang bagay, ngunit kapag nagpunta siya sa pangangasiwa at nagbabahagi sa ibang kasamahan, mapapansin ng iba pa.

Ang isang therapist na walang sariling therapy ay madaling kapitan ng burnout, sa madaling salita, ang kakayahang mag-emosyon ay may posibilidad na maging zero. Alinsunod dito, sa sesyon magiging mahirap para sa damdamin para sa kanya, at mararamdaman mo ito. Nangyayari din na ang therapist ay hindi makakasama sa iyo ng emosyonal, at madarama mong inabandona, pinabayaan, hindi nauunawaan. Bakit nangyayari ito? Siya ay simpleng hindi makakaligtas sa iyong trauma kasama mo, ay hindi makakatulong upang itaas ang damdamin, ipamuhay ang mga ito at umiyak. Bilang isang resulta, hindi ka makakapagtrabaho nang maayos sa trauma, at ang karanasan ang pangunahing susi ng psychotherapy mismo upang makayanan ang sama ng loob at pagkabigo ng pagkabata. Para sa mga ito, ang therapist ay dapat na kasama mo, dapat maunawaan ang iyong mga damdamin, sumali sa kanila, may kakayahang makiramay, suportahan. Ang ibinahaging karanasan, na kadalasang kulang para sa karamihan sa mga tao, ay paggamot sa trauma. Ang isang burnout therapist ay hindi maaaring harapin ang iyong sakit dahil hindi niya nahaharap ang kanyang sariling sakit. Bilang isang resulta, mananatili ang sakit at malayo ka rito.

Ang muling pag-replay ay ang pinakamasamang pagpipilian. Gayunpaman, maaaring magkaroon pa rin ng isang kurbatang hindi sa ilang hindi propesyonal. Sa anong kahulugan? Kung ang therapist ay hindi nakitungo sa kanyang trauma, hindi nagawa ito, ay hindi lumabas sa ilang mahirap at hindi maagap na sitwasyon, ay hindi gumaling ang pag-iisip, maaari ka niyang hilahin sa mga pangyayaring iyon na naging ganap na malusog. Halimbawa, isinasaalang-alang ng isang therapist ang iyong paghahanap ng malaking pera na maging narsismo at pinapahiya ito. Ano ang maaaring pag-usapan nito? Ang therapist ay may isang narcissistic trauma, nahihiya siya para rito, o baka may maling kaalaman siya (sa halip na malaman kung bakit mahalaga para sa kanyang kliyente na kumita ng malaki, nahihiya ang tao). Sa katotohanan, ang mga naturang pagkilos sa sesyon, kung ang mga kliyente ay nahihiya para sa kanilang mga hangarin at paniniwala, nangangahulugan lamang ng isang napakababang antas ng propesyonalismo. Ang isang psychotherapist ay hindi dapat gawin ito, wala lamang siyang karapatang gawin ito - ang kanyang gawain ay hindi upang suriin ang isang tao, ngunit upang maunawaan kung bakit nangyayari ito sa kanya, upang siyasatin ang dahilan, upang malaman kung ano ang nais niyang matanggap at masiyahan sa kanyang hangarin. Ang pangunahing ideya ay ang bawat tao ay mabuti, may mabuting hangarin, normal.

Kung mayroong ilang uri ng pananabik na narcissistic, ano ang batay dito, paano ito magaganap? Ang gawain ng psychotherapist ay upang mahanap ang ugat, at pagkatapos ang desisyon ay ginawa ng tao (upang mapupuksa ang ugat na ito o upang mapagtanto ang kanyang trauma).

Ang isa pang halimbawa - ang therapist mismo ay natatakot sa intimacy, bilang isang resulta, sa bawat posibleng paraan, maaari niyang itulak ang kliyente palayo sa relasyon (upang siraan ang kasosyo sa buong lahat ng mga sesyon - at dito hindi siya gumagawa ng pareho dito). Isang pagpipilian, kapag ito ay suporta sa oras ng paghihiwalay, ilang mga malakas na damdamin, ang iba pang pagpipilian ay pare-pareho ang presyon (lahat ng mga kasosyo ay masama). Nangyayari din na ang isang tao ay natatakot sa isang magkakaugnay na relasyon, at ikaw at ang iyong kasosyo ay naging napakalapit, bilang isang resulta, ang iyong relasyon ay tinawag na mapagkatiwalaan, kahit na hindi ito ganoon. Sa katunayan, iilan lamang ang gumagawa nito, karamihan sa hindi ginagamot na trauma ng therapist ay mai-broadcast (bibigyan ka ng babala laban sa kung ano ang takot sa therapist mismo). Hindi ito sinasabi na ito ay dahil sa masamang motibo, sa kabaligtaran! Gayunpaman, walang psychotherapeutic na diskarte, ang mga sitwasyon ay nagiging araw-araw at kahawig ng pag-uugali ng magulang.

Isang mahalagang punto - huwag malito ang hindi propesyonal sa psychologist sa iyong paglipat. Paano ko masusuri ito? Tanungin ang iyong sarili kung may nagtrato sa iyo ng ganoong bata? Ano ang pakiramdam mo kapag ang isang psychologist ay dissuades ka mula sa isang relasyon? Sino sa iyong kapaligiran sa pagkabata (ina, lola, tatay, lolo) na pinanghihinaan ka ng loob mula sa isang relasyon? Sino ang nag-broadcast: "Ang mga relasyon ay masama, masakit at kakila-kilabot"? Bilang panuntunan, mahahanap mo rin ang paglipat dito. Kaya, nalaman mo ito, at ngayon ay pumunta sa therapy at pag-usapan ang iyong mga saloobin at damdamin ("Para sa akin na sinimulang mo akong paalalahanan sa aking ina sa iyong pag-uugali nang ilayo mo ako mula sa isang relasyon!"), Kaya't ikaw Maaari nang harapin ang katotohanan, at hindi sa pamamagitan ng kanilang mga paglalagay at ideya.

Ang tanong ng hindi propesyonal sa isang psychologist ay medyo kumplikado. Ang mga psychotherapist ay may sariling etika, at "nalilito" na mga contact sa mga kliyente (pagpunta sa isang cafe, pakikipagtalik, atbp.), Isang biglaang pagbabago sa setting (oras, lugar at mga tuntunin sa pagbabayad) at paglabag sa pagiging kompidensiyal ay nagsasalita ng hindi propesyonal. Dagdag dito, ang lahat ay nag-iiba tungkol sa antas ng presyon sa iyo, ang iyong damdamin ng isang mababaw na pagsusuri ng mga problema na iyong napag-usapan. Maaaring lumalaban ka, ngunit ang isa sa mga gawain ng therapist ay upang makaya ang iyong paglaban, maramdaman ito, mahuli ito, dakutin ang buntot, at least sabihin sa iyo ang tungkol dito. Kung sa tingin mo ay natigil ka sa therapy, huwag malaman na lumalaban ka sa zone na ito at hindi mo maintindihan kung bakit, sa gayon ang suplada ay natigil at hindi nahuli ng iyong therapist ang paglaban na ito (o hindi ito tinig). Bago gawin ang iyong pangwakas na desisyon, kumuha ng hindi bababa sa 3-5 na session upang linawin kung ano ang nangyayari. Bilang kahalili, maaari kang mag-aplay para sa pangangasiwa ng therapy (kung hindi mo nauunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong therapy at kung paano, makipag-ugnay sa isa pang therapist at subukang hanapin ang paglilipat o maunawaan ang isyu ng propesyonalismo ng iyong psychotherapist).