10 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Taong Malusog Sa Pag-iisip Ay Bumaling Sa Isang Psychologist

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

10 MGA DAHILAN KUNG BAKIT SA HEALTHY HEALTHY PEOPLE NG MGA MAY KAPAL ANG NAGPUPUNTA SA ISANG PSYCHOLOGIST NA PINAKA LAHAT NG LAHAT

- Anong kinakatakutan mo?

- Kadiliman at psychologist.

- Sa gayon, naiintindihan ang mga psychologist! Bakit kadiliman?

- At hindi mo alam kung ilan ang mga psychologist dito!?

Sa kabila ng katotohanang sa Europa at Kanluran, ang regular na pagbisita sa "kanilang" psychologist, ang mga psychoanalologist ay isinasaalang-alang ang parehong paraan ng pamumuhay bilang isang pagbisita sa isang dentista, gynecologist o kahit na isang tagapag-ayos ng buhok, sa aming puwang na pagkatapos ng Sobyet ang propesyon na ito ay nalakip pa rin sa mga misteryo para sa maraming tao at haka-haka. At madalas itong malasahang eksklusibo bilang paggagamot para sa isang taong may sakit sa pag-iisip. Ngunit ang kalidad ng buhay sa lahat ng mga larangan nito ay pangunahing nakasalalay sa estado ng ating kalusugan sa isip. At upang mapanatili ito, kailangan mo ng parehong personal na kalinisan at pag-iwas tulad ng para sa oral cavity, halimbawa. Lalo na sa mga kondisyon ng modernong ritmo ng buhay.

Susubukan kong iwaksi ang kadiliman at i-highlight ang 10 mga kadahilanan kung bakit ang mga taong malusog sa pag-iisip sa ating bansa ay madalas na humingi ng payo mula sa isang psychologist. Hindi lamang pakinggan nang walang paghuhusga o pangangaral o mahabag, kundi upang wakasan ang pagdurusa at pagbutihin ang kalidad ng iyong buhay.

1. HAKBANG SA PAREHONG RAKE.

Tulad ng sinasabi nila, mayroong dalawang uri ng rakes: ang mga nagtuturo ng isang bagay at aking minamahal. Kung ang mga tao ay nakikibahagi nang may kaluwagan sa mga naituro na sa isang bagay, hindi ganoong kadali na itapon ang mga mahal sa buhay. Sa kabila ng mga pasa sa kanyang noo at mga bag ng luha sa ilalim ng kanyang mga mata. Kaya't tumutulong lamang ang isang psychologist na gawin ang mga rakes na iyon mula sa mga mahal sa buhay na nagtuturo ng isang bagay, upang maunawaan kung ano ang eksaktong. At itapon ang mga ito bilang hindi kinakailangan.

2. PROBLEMA SA KAUGNAYAN SA MAY MAHAL, SA BATA, SA MAGULANG, SA PAMILYA, SA KOLEKTIBO.

Kami ay mga sosyal na nilalang. At kami ay nakikipag-ugnay sa ibang mga tao mula nang pinanganak. Samakatuwid, bilang isang patakaran, ang karamihan sa mga problema ay lumitaw sa lugar na ito. Sa pag-ibig, sa sex, sa pagkakaibigan at sa trabaho. Isang nakalulungkot na senaryo na inuulit ang sarili sa iba't ibang mga kasosyo sa buong buhay - ang isang tao ay inabandona, tinanggihan, ipinagkanulo, ginamit kahit paano niya subukan. Bukod dito, ang negatibong karanasan ay maaaring bumuo ng isang takot na pumasok sa isang relasyon at humantong sa kalungkutan. At nangyari na sa personal na buhay ng isang tao ang lahat ay mabuti, ngunit hindi ito ang unang pagkakataon na nakatagpo siya ng isang problema sa trabaho - kapalit ng mga kasamahan o mga kasosyo sa negosyo na nagtatapon ng pera para sa pera. Nahihirapan ang isang tao na malayang malutas ang matagal nang tunggalian ng mga henerasyon - sa pagitan ng mga bata at magulang. Alisin ang isang labis na mausisa na ina na nakagagambala sa buhay ng isang may sapat na gulang na anak na lalaki o anak na babae. O makahanap ng pangkaraniwang batayan sa isang mapanghimagsik na tinedyer. Tumutulong ang psychologist upang makilala ang kadena ng naturang mga relasyon, upang maunawaan ang mga dahilan na hahantong sa kanila. At bumuo ng isang bagong paraan ng komunikasyon. Alamin upang malutas ang mga salungatan.

3. PAGBABAGO NG TAONG PABORITO.

Ang pagtataksil at pagkakanulo ay sanhi ng hindi kapani-paniwalang sakit. At madalas ang isang babae o isang lalaki ay natatakot na tawagan ang isang kasosyo para sa isang prangkang pag-uusap. O matagal silang tumatambay sa isang love triangle at hindi masisira ang relasyon na ito. Sa katunayan, lahat ng mga kalahok ay nagdurusa sa kanila. Samakatuwid, ang dinadaya, ang kanino ito niloloko, at maging ang nanloloko ay maaari ring humingi ng tulong.

4. APATHIA. WALA NG NAKAKALULUTAY SA BUHAY. Mabigat sa kaluluwa.

Kung sa loob ng mahabang panahon ang isang masamang kalagayan ay naging isang tapat na kasama, nawala sa mga kulay ang buhay, hindi ka pinapasaya ng trabaho, ayaw mo ng anupaman, at nais mo lamang na maging bastos bilang tugon sa iba o tahimik na isara ang iyong sarili sa bahay, umiyak nang walang dahilan - oras na upang makipag-usap sa isang psychologist. Palaging may dahilan. At kailangan din ng paglabas ng luha. Tulad ng isang tao kapag siya ay natigil sa isang lagusan ng pagwawalang bahala sa kanyang sarili at sa buhay.

5. PROBLEMA SA SELF-ASSESSMENT. Mga KOMPLEX.

Ang anak na lalaki o babae ng kaibigan ng aking ina ay palaging mas mahusay.“Hindi, hindi ako makakaya. Ako ay isang impostor …”Malubhang pagkamahiyain, kawalang-pag-aalinlangan, pag-aalinlangan sa sarili, labis na pagiging perpekto ay pumipigil sa pagsasakatuparan ng kanilang mga malikhaing kakayahan, kasanayan sa propesyonal at pakiramdam na puno ng mga relasyon sa pag-ibig. Sa kasamaang palad, lahat ng ito ay naaayos sa anumang edad. Ang isang kurso ng trabaho sa isang psychologist o coach ay tutulong sa iyo na mahalin ang iyong sarili, makahanap ng panloob na core at pananampalataya sa iyong sarili.

6. TUMAAS SA Timbang.

Ang stress sa stress ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang pagkabalisa, galit, kawalan ng pag-asa, kalungkutan, o labis na pag-asa. Ngunit napakahirap para sa ilang mga tao na labanan ang tukso. At ang mga isport na may mga pagdidiyeta ay walang lakas sa sitwasyong ito. Ang timbang ay hindi matatag, tumatalon, sa kabila ng katotohanang ang hormonal na background ay maayos. Sa tulong ng isang psychologist, maaari mong matukoy kung anong damdamin ang sinusubukang i-neutralize ng isang tao sa matamis o masarap. At alamin na makayanan ang iyong emosyon sa proseso ng panandaliang therapy, upang magkaroon ng kamalayan sa mga ito sa oras at ipahayag ang mga ito. Bilang isang patakaran, ang timbang ay magpapatatag sa paglipas ng panahon.

7. STRESS. INSOMNIA. HEADACHES.

Ang pananatiling nasa ilalim ng stress sa loob ng mahabang panahon ay nagpapatuyo sa sistema ng nerbiyos. Maaari itong humantong sa hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, pagpapahina ng immune system at huli sa isang pagkasira ng nerbiyos. Kung hindi nila makayanan ang mga kahihinatnan ng stress at ang kanilang negatibong epekto sa pag-iisip at kalusugan sa kanilang sarili, ang mga tao ay bumaling sa isang psychologist.

8. NAWAWALA NG TAONG MAHAL. DIVORCE. Pagpapaalis. KAMATAYAN. Ang diborsyo o pagkasira ng isang relasyon, pagpapaalis o pagkabigo sa negosyo ay ipinapantay sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Sa panahon ng karanasan ng mga kaganapang ito, maaaring mukhang sa isang tao na tila nawawalan siya ng bahagi sa kanyang sarili. Susuportahan ka ng psychologist sa panahon ng pagdadalamhati, tutulong sa iyo na makayanan ang sakit at mabuo ang iyong hinaharap na buhay nang walang nawala na bagay.

9. hangarin upang mapabuti ang kalidad ng buhay (CAREER, SUFFICIENCY).

Isang may malay na pagnanasa para sa pagbabago, ang pagnanais na mapabuti ang kalidad ng buhay, upang tumalon mula sa patay na sentro, upang makalabas sa karaniwang ginhawa, upang baguhin ang mga mapanirang katangian ng character. Ang isang panloob na saloobin sa positibong pagbabago at isang maikling panahon ng konsulta sa isang psychologist o coach ay sapat na.

10. CRISIS NG EDAD.

Tuwing 5-7 taon, bawat isa sa atin ay nakakaranas ng isang krisis. Sa mga kritikal na sandali sa buhay o sa panahon ng mga anibersaryo, naganap ang muling pagtatasa ng mga halaga. Minsan tulad ng isang krisis ay maaaring sinamahan ng kawalang-interes o depression, ang komisyon ng pantal radikal na kilos. Ang psychologist ay makakatulong sa kasong ito upang isama ang karanasan ng mga nakaraang taon, tanggapin ang mga pagbabago na nauugnay sa edad, tukuyin ang mga bagong halaga at gumawa ng mga plano para sa hinaharap na taon ng buhay.

Ang bawat tao ay nahaharap sa iba't ibang mga karanasan o hindi kanais-nais na mga kaganapan sa kanyang buhay. At sa mga sandaling ito, ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang aming buhay ay masyadong maikli upang gugulin ito sa pag-ungol at hanapin ang nagkakasala.

Ilang konsultasyon lamang sa isang kwalipikadong psychologist ang magpapahintulot sa iyo na tingnan ang iyong problema mula sa labas. Hanapin ang pinakamahusay na paraan upang malutas ito at magpatuloy na mabuhay, magmahal at magtrabaho para sa iyong kasiyahan.