REPRESENTE AKO SA IBA! Humiling Ng Therapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Subukang baguhin ang iyong sarili, at maiintindihan mo kung gaano ka napapabayaan ang iyong mga pagkakataon na baguhin ang iba."

Voltaire

Malinaw na hindi sila pumunta sa isang psychologist kapag ang lahat sa buhay ay nababagay sa kanila at lahat ay maayos. At nalalapat ang mga ito kapag ang isang tao ay nasa dead end at hindi nakakakita ng isang independiyenteng paraan palabas sa problema, kapag siya ay nasa isang mahirap na sitwasyon: isang matinding pang-emosyonal na estado, takot, alalahanin, stress.

Maaaring mapigilan ang trabaho kapag nakakita ang isang tao ng isa pang sanhi ng mahinang kalusugan: ang boss sa trabaho, asawa / asawa, ina, anak, mga kaibigan. Pagkatapos ang kahilingan para sa therapy ay tunog tulad nito: paano ko mababago ang kanyang pag-uugali sa akin? O isa pang pagpipilian, kapag dinala ng isang magulang ang kanyang anak (mas madalas na isang tinedyer) sa isang psychologist na may kahilingan na "Ayusin ang aking anak upang siya ay, tulad ng dati: mabait, matamis, at pinakamahalaga, OBEY."

Maaaring hindi ito kinakailangang maging isang bata, na madalas na nais na dalhin ang kanyang ina, upang masabi ng psychologist sa kanyang ina ang kanyang "ata-ta", "hindi ka maaaring kumilos sa ganitong paraan, napakasama." O magdala ng isang kasintahan, asawa, kasintahan, upang ipaliwanag sa kanila ng psychologist na hindi sila dapat kumilos sa ganitong paraan. Na ang nagdala sa kanila ay dapat pahalagahan, respetuhin, at tratuhin nang may pasasalamat.

Sa gayon, o kung ang lahat ng mga "sirang" taong ito ay hindi nais na pumunta, kung gayon ang psychologist kahit papaano ay nagpapaliwanag kung paano kumilos sa kanila, sa mga naturang Herods, upang maunawaan nila, mapagtanto kung gaano sila mali!

Ang pinakamahalagang bagay ay upang maunawaan na ang lahat ng masasamang taong ito ay hindi lamang nag-uugali ng ganyan, kung sila ay kumapit, nakakasakit, pagkatapos ay mayroon kang isang kawit sa loob, isang maliit na piraso, isang hawakan na nasasaktan. Iyon ay, ang psychologist ay maaari lamang gumana sa mga kawit na ito, na may mga damdaming nasa loob ng kliyente.

Minsan ang isang malakas na paglaban ay nakabukas. Una, ganito ang iniisip ng kliyente: "Kung SIYA (ang isa pa) ay hindi masisisi, kung gayon lumalabas na ako ang may kasalanan? At hindi ako maaaring maging nagkasala, sapagkat ito ay masama para sa akin, at hindi para sa isa pa. ang gansa ng tubig, at nagdurusa ako nang sabay! Kaya't tama ako, at ang isa pa ay nagkasala. " Ang lohika ay simple, kung sino ang may kasalanan ay ang sinturon. Nangangahulugan ito na ang psychologist mismo ay bibigyan ang may kasalanan ng isang sinturon, o hindi man magturo sa kanya kung paano isingit ang kanyang "takip" para sa masamang pag-uugali.

O sorpresa ang lumabas: "At ano ang gagawin ko dito? Kung tutuusin, kung kumilos siya nang maayos, pagkatapos ay magiging maayos ako! At magiging maayos ang lahat, magiging masaya ang lahat. At ang mga ibon ay kumakanta at ang mga paru-paro ay lumilipad. " Iyon ay, ang lohika, muli, ay medyo may pag-iisip: hayaan siyang maging pareho muli, o hayaang kumilos siyang mabuti muli at ang lahat ay gagana para sa atin. At magiging mabuti na ako, at iyon, ang iba pa - masyadong. Lahat ay nanalo!

Ngunit ang sikolestong psychologist sa ilang kadahilanan ay ayaw magturo kung paano patunayan, ipaliwanag, ipakita - sa isa na may kasalanan. Ayokong ayusin ang pagkasira DITO. Marahil ay isang uri ng charlatan. Walang kakayahan

Syempre, masama kapag nanunupil ang asawa. Kapag ang boss sa trabaho ay hindi pinahahalagahan ang merito, binabawas ang halaga ng mga pagsisikap. Kapag nagtaksil ang mga kaibigan. Kapag ang ina ay pinupuna nang walang katapusan, hindi ka makakakuha ng papuri mula sa kanya. Kapag pinilit ng mga kaibigan ang isang taong may sakit. Kapag ang mga tao ay hindi mataktika, hindi maselan, hindi nila nararamdaman ang mga hangganan. Totoo itong lahat.

Ano ang pakiramdam mo tungkol dito? Sakit, sama ng loob, galit, kawalan ng lakas, kawalan ng kakayahan, pagkabigo, pananabik, kapaitan, pagdurusa. Maaari mo lamang itong gumana! Sa mga damdaming at karanasan na mayroon ka sa loob. Hindi natin mababago ang ibang tao, ngunit mababago natin ang ating saloobin, ang ating pang-unawa sa kung ano ang ginagawa nila at kung paano sila kumilos.

Hindi ito nangangahulugang nagbitiw sa sarili na pinapayagan ang sarili na magpatuloy na malupit, punahin, ibahin ang halaga, mapahiya - upang makitungo sa lahat ng ito. Nangangahulugan ito na itigil ang pakiramdam na nasaktan, napahiya, nasaktan, pinamura, hindi iginagalang. At para dito …. Kailangan mong malaman upang pahalagahan ang iyong sarili, respeto, pag-ibig, pag-aalaga, maging kawili-wili sa iyong sarili. Pagkatapos, kapag may isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at kahalagahan, maaari mo nang matutunan na ipagtanggol ang iyong mga hangganan, ipagtanggol ang iyong mga karapatan, at ihinto ang mga pagpasok sa iyong kagalingang sikolohikal (at pisikal).

Kapag ang panloob na core ng isang tao ay malakas, kapag mayroong walang kondisyon na pagmamahal sa sarili, kapag mayroong isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, pagkatapos ay ang ugali ng mga tao sa kanilang paligid ay nagbabago. Pagkatapos ang mga tao intuitively pakiramdam, maunawaan na ito ay imposible sa iyo! At hindi ito tungkol sa isang uri ng pagmamataas, ang iyong labis na pagsalakay at kahandaan na "mag-in" kahit kanino. Ang katotohanan ay ikaw ay isang kumpleto, independiyenteng, self-self na sapat, isang tao na alam ang kanyang sariling halaga.